سیب زمینی شیرین، ما هرگز از شما خسته نخواهیم شد. شما نه تنها سرشار از پروتئین، فیبر و ویتامین هستید، بلکه به طور غیرقابل انکاری خوشمزه هستید. و چون هستی سیب زمینیها - که همه کاره ترین و محبوب ترین نشاسته در اطراف است - راه های بی پایانی برای لذت بردن از شما وجود دارد، از همبرگر به پنیر کبابی . در اینجا 35 دستور العمل سیب زمینی شیرین سالم که به همان اندازه سالم و خوشمزه هستند، آورده شده است.
مربوط: در اینجا 26 دسر سیب زمینی شیرین از براونی ها تا کیک های ابریشمی وجود دارد که دوست خواهید داشت
عکس: لیز اندرو / استایل: ارین مک داول1. تاکوی سیب زمینی شیرین و لوبیا سیاه با کرم پنیر آبی
هیچ راه اشتباهی برای خوردن وجود ندارد ساندویچ مکزیکی . اما اینها التماس می کنند که در فضای باز با چند آهک بوسیده شوند مکزیکی بلبرینگ
دستور غذا را دریافت کنید
عکس: لیز اندرو / استایل: ارین مک داول2. رشته فرنگی سیب زمینی شیرین با سس بادام
با سولف ها آشنا شوید: آنها مغذی هستند، اما مانند ماکارونی معمولی فاسد هستند. و این اجرای خامه‌ای فقط 20 دقیقه طول می‌کشد تا آماده شود.
دستور غذا را دریافت کنید
رژیم غذایی برای کاهش ریزش مو درمان های خانگی
تری لین فیشر/ مثل اینکه چنگال می دهید بخور3. سیب زمینی شیرین پر شده با ماست Chipotle-Lime
مطمئناً می توانید این زیبایی های پخته شده را به عنوان سرو سرو کنید سمت برای مرغ کبابی اما آنها در واقع به اندازه کافی پرکننده و تاثیرگذار هستند تا در مرکز صحنه قرار گیرند.
دستور غذا را دریافت کنید
عکس: لیز اندرو / استایل: ارین مک داول4. برگر سیب زمینی شیرین گل کلم
قبلاً توسط همبرگرهای گیاهی خشک سوخته اید. خوشبختانه، به لطف این، اینها بسیار مرطوب هستند سیب زمینی های شیرین و برنج گل کلم . آووکادوی له شده و مایونز تند هم ضرری ندارد.
دستور غذا را دریافت کنید
عکس: لیز اندرو / استایل: ارین مک داول5. سیب زمینی سرخ شده شیرین پخته شده
چون سیب زمینی سرخ شده باید هرگز صرف نظر از رژیم غذایی خود، از میز خارج شوید. عبور کنید سس گوجه ، لطفا.
دستور غذا را دریافت کنید
عکس: لیز اندرو / استایل: ارین مک داول6. هاش براون سیب زمینی شیرین آهن وافل
خود را آماده کنید: صبحانه در محل شما در شرف ارتقاء حماسی است.
دستور غذا را دریافت کنید
برداشت نیمه پخته7. نانچی سیب زمینی شیرین در سس شراب سفید گیاهی
شما فقط پنج ماده با این بالش های تلخ و شیرین فاصله دارید. تنها چیزی که کم است یک لیوان است شراب .
دستور غذا را دریافت کنید
عکس: نیکو شینکو/ استایل: آران گویهان8. سیب زمینی شیرین Rösti با تخم مرغ سرخ شده و سبزی
با پسر عموی شیرین سوئیسی لاتکه ملاقات کنید که می توان برای آن سرو کرد صبحانه ، ناهار یا شام . (Psst: با خیال راحت مبادله کنید سیب زمینی های شیرین برای هویج یا اسکواش .)
دستور غذا را دریافت کنید
اوبری انتخاب کنید/آنچه را دوست دارید بخورید9. سیب زمینی شیرین پر شده با بوفالو
آیا می دانستید سیب زمینی پخته می تواند تا پنج روز در یخچال بماند؟ فقط 15 دقیقه قبل از سرو در فر بگذارید و آماده خوردن هستند. سلام، آماده سازی غذا .
دستور غذا را دریافت کنید
عکس: لیز اندرو / استایل: ارین مک داول10. کروستینی سیب زمینی شیرین
نان در صندلی عقب قرار می گیرد تا راه را برای نان مورد علاقه همه باز کند اسپاد . فقط رویه خود را انتخاب کنید: سالمون دودی روی پنیر خامه ای زده شده یا خشک شده کران بری و بادام روی کرم فریشه.
دستور غذا را دریافت کنید
عکس: لیز اندرو / استایل: ارین مک داول11. کیش با پوسته سیب زمینی شیرین بدون گلوتن
ترد، پنیری، کم کربوهیدرات و اوه خیلی شیک آیا ما به آن اشاره کردیم بدون گلوتن و سرشار از سبزیجاتی مانند کلم پیچ و تره فرنگی؟
دستور غذا را دریافت کنید
عکس: مایکل مارکاند / استایل: جیک کوهن12. سیب زمینی شیرین ذغالی با پستو پسته چیلی
گیاهان تازه، آب مرکبات، نوعی فلفل سبز مکزیکی و پنیر بز این را بیاورید سمت پاییزی به زندگی به خوبی با آن جفت خواهد شد استیک ، مرغ و گوشت خوک یکسان
دستور غذا را دریافت کنید
لورا ادواردز/طرح آشپزخانه یوگا13. سینی ورق سیب زمینی شیرین، گوجه فرنگی، کلم پیچ و هالومی
حداکثر طعم، حداقل تمیز کردن. با نان خرد شده یا سالاد سبز سرو کنید و به مهمانان اجازه دهید تا به خوبی روی تابه ورق بخورند.
دستور غذا را دریافت کنید
عکس: لیز اندرو / استایل: ارین مک داول14. هوموس سیب زمینی شیرین
با 3 گرم پروتئین در هر وعده 2 قاشق غذاخوری، این ممکن است یکی از سالم ترین میان وعده های نیمه شب باشد که می توانید بخورید.
دستور غذا را دریافت کنید
کیرستن باک/آشپزخانه برهنه باک15. مافین سیب زمینی شیرین، بیکن و کلم بروکلی
صبحانه برای جمعیت هرگز به این آسانی نبوده است. P.S.: این کلوچه ها یک خانه دوم عالی برای هر گونه سبزیجات غم انگیز در کشوی ترد شما خواهند بود.
دستور غذا را دریافت کنید
آماندا فردریکسون / غذای ساده و زیبا16. سیب زمینی شیرین سوخاری با سریراچا و لیموترش
در یک کلام حماسه. اما شما می توانید آنها را حتی با این بسیار آسان بهتر کنید سس ماست که فقط به سه ماده نیاز دارد.
دستور غذا را دریافت کنید
روز آلیسون/ناهار مدرن17. سیب زمینی سرخ شده با لیمو، مرغ و اسفناج با تزاتزیکی
سزار؟ ما او را نمی شناسیم این سالاد دلچسب می تواند باشد گیاه خواری اگر مرغ را با آن معاوضه کنید نخود یا لوبیا .
دستور غذا را دریافت کنید
کوکی و کیت 18. سوپ سیب زمینی شیرین هویج تایلندی خامه ای
منوی شکرگزاری امسال را با موادی مانند خمیر کاری قرمز، تازه مخلوط کنید زنجبیل و بادام تفت داده شده تماری.
کوکی و کیت 19. پوره سیب زمینی شیرین
اگر شما از آن دسته افرادی هستید که از غذاهای سیب زمینی شیرین با رویه ختمی متنفر هستید (این شیرینی های شکری نظر شما را تغییر می دهند، BTW)، این تعطیلات جایگزینی که منتظرش بودید
عکس: لیز اندرو / استایل: ارین مک داول20. فلفل قرمز گیاهی
وعده های غذایی یک دیگ هرگز قدیمی نمی شوند. و این یکی پر از سیب زمینی شیرین است، ذرت ، نخود و لوبیا سیاه . از خامه ترش بگذرید، وگان است.
دستور غذا را دریافت کنید
چگونه از شر برنزه شدن صورت خلاص شویم
منتقد دستور غذا 21. Skillet Sweet Potato Shepherd’s Pie
حتی انتخابگر شما بچه ها نمی تواند از این غذای اصلی که به دنده های شما چسبیده شکایت کند.
بیکر مینیمالیست 22. گرانولا سیب زمینی شیرین
پرتاب دارچین -جو دوسر چاشنی در پوره سیب زمینی شیرین، روغن نارگیل و عسل ، سپس پخت. بیست دقیقه بعد، شما سقوط می کنید صبحانه از رویاهای شما
خرج کردن یام 23. کاری سیب زمینی شیرین خامه ای تایلندی
هشت ماده تشکیل دهنده و 30 دقیقه بین شما و نهایت می ایستد هوای سرد غذای راحتی . با برنج باسماتی و مقدار زیادی نان گرم سرو کنید.
دو نخود و غلاف آنها 24. سیب زمینی شیرین و پنیر کبابی کلم پیچ
روی آن را با لعاب بالزامیک بریزید (یا روی نان را با سیر آغشته کنید آیولی ) و شما در تجارت هستید.
سنت سباستین بهتر و شادتر 25. کاسه تاکو سیب زمینی شیرین ذغالی و استیک
ماریناد آنچو فلفلی با لیموترش، سس ورسسترشر و سس سویا طعم عالی دارد. میگو ، مرغ یا ماهی، اگر گوشت قرمز غذای شما نیست.
دستور غذا را دریافت کنید
Gaby Cooking چیست 26. چیپس سیب زمینی شیرین باربیکیو تند
این لقمه های ترد چیپس های خریداری شده در فروشگاه را از آب خارج می کنند. از سرخ کردن صرف نظر کنید و در عوض آنها را برای چرخش کم چرب بپزید.
به خوبی توسط ارین آبکاری شده است 27. Quesadilla لوبیا سیاه سیب زمینی شیرین
حتی گوشتخواران (و بچه ها) هم نمی توانند در مقابل این دود بینی خود را بالا ببرند وقت ناهار شاهکار.
اوری کوکز 28. سیب زمینی شیرین، ذرت و لوبیا سیاه Enchiladas
یک ماده پنج گانه شام برای شش؟ یک ساعت دیگر آماده اید؟ همچنان ما باش پنیر -قلب های دوست داشتنی
امیلی مورگان29. ساندویچ روباز سیب زمینی شیرین بو داده و بیکن با گیاه ریکوتا
خداحافظ، ناهار میز غمگین. بیکن شور و شور فقط با پنیر ریکوتا بوسه شده پیازچه و سیب زمینی شیرین ترد و در عین حال لطیف مناسب است.
دستور غذا را دریافت کنید
عکس/ استایل: کاترین گیلن30. هش صبحانه 30 دقیقه ای با کلم پیچ و سیب زمینی شیرین
این دستور به طرز مسخره ای انعطاف پذیر است. با خیال راحت هر سبزی دلچسبی را با کلم پیچ جایگزین کنید اسفناج ، و با پنیر رنده شده مورد علاقه خود وحشی شوید و یک لمس نهایی منحط کنید.
دستور غذا را دریافت کنید
عکس/ استایل: کاترین گیلن31. سیب زمینی شیرین سرخ شده در فر با نخود و سس ماست
به ظرف جانبی به قدری متعادل است که می تواند به تنهایی به عنوان یک پیش غذا دو برابر شود. نکته حرفه ای: ورقه پخت را خط نکشید، تا سیب زمینی شیرین تا حد امکان کاراملی شود.
دستور غذا را دریافت کنید
عکس/ استایل: کاترین گیلن32. چیلی سیب زمینی شیرین با بوقلمون و لوبیا سیاه
شب های سرد زمستانی در مقابل این جواهر دنج تک گلدانی شانسی ندارند. از لوبیاهایی که در دست دارید استفاده کنید یا جایگزین کنید گوشت چرخ كرده یا مرغ برای بوقلمون .
دستور غذا را دریافت کنید
هنر دیجیتال اثر سوفیا کراوشار33. تاکو سیب زمینی شیرین تند
شما فقط به 20 دقیقه زمان نیاز دارید تا این دسته های دستی را کنار هم بکشید. همچنین می‌توانید از فیلینگ در بوریتو، کوسادیلا یا ساندویچ پنیر کبابی به جای پوسته‌های تاکو استفاده کنید.
دستور غذا را دریافت کنید
ارین مک داول34. سالاد سیب زمینی شیرین
بخش اصلی تابستانی به تازگی تغییری در پاییزی پیدا کرده است. به زغال اخته، گردو و سس افرا و مایو فکر کنید.
دستور غذا را دریافت کنید
عکس: Jon Cospito / استایل: Katie Wayne35. سیب زمینی شیرین با آووکادوی کالیفرنیا آیولی
این استیک سیب زمینی سرخ شده با دانه های رازیانه، گشنیز و زیره سبز خسته کننده نیست. حتی ما را با آیولی آووکادویی فراتر از کره شروع نکنید.
دستور غذا را دریافت کنید
مربوط: 50 دستور تهیه سیب زمینی شیرین برای تمام زمستان
برای دستور العمل های عالی تر، اولین کتاب آشپزی ما را بررسی کنید، فقط چیزهای خوب .
