60 ایده ساده و خوشمزه برای ناهار مدرسه که حتی حساس ترین خورندگان هم دوست خواهند داشت

بهترین نام برای کودکان

کف:

تاریخ تولد:

ارسال

برای من از طریق ایمیل ارسال کنید نمایش در سایت

آیا آن ساندویچ بوقلمون بی مزه مدام نیمه خورده در جعبه غذای کودک شما برمی گردد؟ وقتی غذای شما حتی برای پرخاشگرترین غذاخوری خانه شما خسته شده است، وقت آن است که همه چیز را تغییر دهید. اما با خلاقیت ناهار مدرسه چیزی که آنها واقعاً دوست دارند می تواند دلهره آور باشد. با این حال، نگران نباشید: ما به شما کمک می کنیم هیجان انگیز باشد ساندویچ ها ، ظروف ماکارونی آرامش بخش و دستی های مبتکرانه. به فلفل های پر شده با سالاد مرغ، سالاد ماکارونی BLT، هوموس و غیره فکر کنید. برای 60 آسان بخوانید، بچه پسند ایده های ناهار مدرسه که غذای کافه تریا را شرمنده می کند.

مربوط: 50 شام آسان برای کودکان که تمام خانواده دوست خواهند داشت

نکاتی برای بسته بندی ناهار مدرسه

درست مانند زمانی که برای بزرگسالان آشپزی می کنید، ارائه همه چیز است. در اینجا چند نکته برای بسته بندی ناهاری آورده شده است که فرد متبحر شما باید آن را دوست داشته باشد:

یک جعبه ناهار سرگرم کننده برای آنها تهیه کنید.ما عاشق جعبه های نهار به سبک بنتو هستیم که همه میان وعده های خود را مرتب نگه می دارند. برخی از فلزات حتی دارای آهنرباهای سرگرم کننده هستند که بچه ها می توانند هنگام غذا خوردن با آنها بازی کنند. به کودکتان اجازه دهید در ابتدای سال تحصیلی جعبه ناهار خود را انتخاب کند، سپس به او کمک کنید آن را با نشانگر، رنگ پف کرده، برچسب و موارد دیگر تزئین کند. چند دقیقه را صرف ناهار خود کنید تا از نظر بصری جذاب باشد.به عنوان مثال، ساندویچ خود را بغلطانید و آن را به صورت چرخ فرفری برش دهید، یا سالاد میوه خود را روی خلال دندان به سیخ بکشید. خلاقانه و غافلگیرکننده بودن ناهار آنها احتمالا آن را جذاب تر می کند. برش دادن و چیدن کم اشتها آورترین عناصر (معروف به میوه ها و سبزیجات) ناهارشان به شیوه ای سرگرم کننده ممکن است به آنها کمک کند تا برای خوردن چیزهایی که نمی خواهند بخورند گرم شوند. مورچه‌ها را روی چوب درختان، سوشی سبزیجات یا میوه‌ای که با برش‌های شیرینی زیبا و سرگرم‌کننده برش داده شده‌اند، فکر کنید. (اوه، و یک یادداشت شیرین از مامان هرگز صدمه نمی زند.) بگذارید در انتخاب و درست کردن ناهار کمک کنند.چه پخش کردن پنیر خامه‌ای روی نان شیرینی یا پاشیدن پارمزان روی پاستا، بچه‌ها دوست دارند دست‌هایشان را کثیف کنند. و اگر آنها ریختن کروتون در سالاد را به عنوان یک فعالیت سرگرم کننده ببینند، ممکن است در واقع تمایل بیشتری داشته باشند. خوردن سالاد. همچنین، اگر غذای حساس شما در فرآیند بسته بندی شرکت داشته باشد، به احتمال زیاد از وعده غذایی خود بدون هیچ شکایتی لذت می برند، چه انتخاب پر کردن ساندویچ، انتخاب طعم جعبه آب میوه یا بسته بندی میان وعده مورد علاقه خود.

1. سالاد پاستا BLT

به روتین معمولی ساندویچ ارتقا دهید و کربوهیدرات ها را در ناهار فرزندتان با یک BLT تخریب شده (نان خیس را ببینید) تغییر دهید. این سالاد ماکارونی دارای ترکیبی دلپذیر از بافت ها و طعم بسیار لذیذ است.

دستور غذا را دریافت کنید

2. کباب ناهار با مورتادلا، کنگر فرنگی و گوجه فرنگی خشک شده

تازگی خوردن ناهار بدون چوب احتمالاً در ابتدا برای جلب نظر آنها کافی خواهد بود. اما بچه‌ها به لطف ترکیب خوشمزه کنگر فرنگی، زیتون نمکی و مورتادلای فاسد، دوباره به سراغ این کباب می‌روند. بولونیا کی؟

دستور غذا را دریافت کنید

3. سالاد مرغ آووکادو

یک کافه تریا کلاسیک در این دستور العمل به روز شده سالاد مرغ تغییر شگفت انگیزی پیدا می کند، که فقط مقدار کمی مایونز را می طلبد. بسیاری از گیاهان به غذای پر پروتئین طعمی روشن و تازه می دهند.

دستور غذا را دریافت کنید

4. ساندویچ های ایتالیایی Deli Pinwheel

سه گانه شور و فلفلی از اغذیه فروشی های ایتالیایی در این سامی های چرخ دار به قدری با طعم ملایم شیرین پروولون جفت می شود که بچه ها حتی وسوسه نمی شوند که کلم پیچ را انتخاب کنند. (شاید.)

دستور غذا را دریافت کنید

5. سالاد پاستا بروکلی سوخاری و بیکن

بیکن آن را بهتر می کند: یک واقعیت شناخته شده که کاملاً باعث می شود کودک شما سبزیجات بیشتری بخورد. مورد در نقطه؟ این سالاد ماکارونی خوش طعم و خوش طعم، که به طرز ماهرانه ای یک وعده انبوه از سبزیجات چلیپایی را با دوز طعم ترد و شور پنهان می کند.

دستور غذا را دریافت کنید

6. جعبه اسنک رول آپ کره بادام زمینی و موز

کره بادام زمینی مقدار زیادی پروتئین و چربی سالم را به سفره می‌آورد و موز کربوهیدرات‌های تقویت‌کننده انرژی را فراهم می‌کند. وقتی آنها را با هم جمع می کنید چه اتفاقی می افتد؟ یک ناهار رضایت بخش و سالم که طعمی شبیه دسر دارد (اما قطعا اینطور نیست).

دستور غذا را دریافت کنید

7. پیتزا مینی دیپ دیش

اجازه دهید صادقانه باشد، هر کس از یک میان وعده پیتزای سرد لذت می برد. با این حال، اگر به جای ریختن یک تکه خیس از زایمان دیشب، کمی از این شیرینی ها را بپزید، ناهار کودک شما بی نهایت بهتر به نظر می رسد و طعم آن بهتر می شود.

دستور غذا را دریافت کنید

8. جعبه بنتو سالاد نخود

ملایم، خامه ای نخود مسلماً دوست‌داشتنی‌ترین حبوبات هستند، به همین دلیل است که بچه‌ها هنگام ناهار وقتی با این سالاد سالم بدون پخت مواجه می‌شوند، ناله نمی‌کنند. در پیاز قرمز کرفس و شوید باعث شادابی و سبکی پوره می شوند، در حالی که سس مایونز طعمی غنی به غذا می دهد.

دستور غذا را دریافت کنید

9. تاکو فرفره

زیبا، رنگارنگ و پر از مرغ و سبزیجات، اینها مکزیکی چرخ‌های فرفری الهام‌گرفته‌شده توسط دوست‌دارترین عنصر در آشپزخانه شما: پنیر خامه‌ای، به هم متصل می‌شوند.

دستور غذا را دریافت کنید

10. سالاد پاستا آووکادو و لوبیا سیاه

بچه ها ماکارونی چوب پنبه ای را دوست دارند - و واقعاً، چه کسی اینطور نیست؟ از آن با سالاد ماکارونی استفاده کنید که ارزش غذایی بالایی با ارائه چربی های سالم دارد. پروتئین ، فیبر و طعم زیادی دارد. (نکته حرفه ای: راحت از jalapeño صرف نظر کنید.)

دستور غذا را دریافت کنید

11. کوزادیلا کره بادام زمینی، توت فرنگی و موز

اگر ساندویچ PB&J تنها موردی است که در منوی ناهار کودک شما قرار دارد، زمان آن فرا رسیده است که از آن استفاده کنید. این qusadilla سریع و آسان از Monique Volz عضو Coterie را برای چیزی متفاوت و در عین حال آشنا به اندازه کافی برای تبدیل شدن به یک مورد علاقه فوری امتحان کنید.

دستور غذا را دریافت کنید

12. چرخ دنده اسفناج بوقلمون

دفعه بعد که ناهار بچه‌تان را بسته‌بندی می‌کنید، با دادن ظاهری کاملاً جدید به اغذیه‌فروشی بوقلمون، کاری جسورانه انجام دهید. چدار ساده و بوقلمون بدون نان در اطراف که طعم دلپذیرشان را کسل کند، واقعاً آواز می خوانند - آنقدر که بچه ها حتی به این موضوع اهمیتی نمی دهند. اسفناج .

دستور غذا را دریافت کنید

13. سالاد مرغ ماست یونانی فلفل شکم پر

سالاد مرغ هرگز به اندازه این دستور پخت فلفل شکم پر رنگارنگ و مناسب برای بچه ها اشتها آور به نظر نمی رسید. یک فروشگاه خریداری شده را انتخاب کنید جوجه گردان پرنده برای یک ناهار مدرسه بدون آشپزی که باید آماده شود.

دستور غذا را دریافت کنید

14. فنجان سوشی گیاهی

وقت یا تمایلی برای امتحان کردن دست خود در ساخت خانه ندارید سوشی ? یکسان. جلبک دریایی را کنار بگذارید و آن را سرو کنید گیاه خواری نسخه در عوض. پر از سبزیجات و اومامی، بچه ها مشتاق خوردن این فنجان های خوشمزه و خوش طعم هستند.

دستور غذا را دریافت کنید

15. غذای آماده مایو- سالاد سیب زمینی کمتر

سالاد سیب زمینی بدون سس مایونز ممکن است به نظر هتک حرمت به نظر برسد، اما تا زمانی که آن را امتحان نکنید، آن را نکوبید. این به‌روزرسانی خلاقانه از خامه ترش برای غذایی استفاده می‌کند که طعم آن به اندازه همتای کلاسیک خود خوشمزه‌تر است، فقط با پیچشی سبک‌تر و ملس‌تر.

دستور غذا را دریافت کنید

16. ساندویچ هلو، پروشوتو و موزارلا کبابی

ساندویچ ژامبون غمگین دوران جوانی شما به تازگی ارتقا یافته است. شیرین، خامه ای و خوش طعم، بچه شما نسبت به این سامی وحشی خواهد بود و شما هم همینطور. (اگر جای شما بودیم دوتا درست می کردیم.)

دستور غذا را دریافت کنید

17. ساندویچ فوکاچیا پستو مرغ

فوکاچیای کرکی، مرغ سوخاری، گوجه فرنگی خشک شده با آب نبات، فتا نمک و پستو. مواد تشکیل دهنده به نوعی خود صحبت می کنند، اما باید بدانید که این ساندویچ چیزی جز خسته کننده است و مطمئناً هر کامی را راضی می کند.

دستور غذا را دریافت کنید

18. سالاد پاستا کدو حلوایی و پنیر بز

چه زمانی کدو حلوایی فصل فرا می رسد، به بازار کشاورزان بروید و مینی خود را به یک غذای لذیذ تبدیل کنید که به راحتی کاهش می یابد. صادقانه بگویم، این سالاد ماکارونی تقریباً برای مدرسه خیلی خنک است... اما هنوز هم در کافه تریا طعمی الهی دارد که سر میز شام.

دستور غذا را دریافت کنید

19. ساندویچ سالاد تخم مرغ آووکادو

آووکادو از یک عروسک دیژون و چند قاشق غذاخوری لگد کوچکی دریافت می کند کپر . بله، این ساندویچ سالاد تخم مرغ وعده می دهد که هنگام ناهار مانند یک هوای تازه پایین بیاید.

دستور غذا را دریافت کنید

ویتامین B12 غذاهای گیاهی

20. مرغ بوفالو با پنیر آبی و کرفس بسته بندی می شود

اگر جوجه گردان مرغ ، این بسته ناهار با طعم جسورانه در عرض چند دقیقه جمع می شود. ممکن است لازم باشد سس بوفالو را برای جوانانی که به ادویه حساس هستند تنظیم کنید، اما نسبت تلاش به پاداش، زدن آن را سخت می کند.

دستور غذا را دریافت کنید

21. سالاد سالامی، کنگر فرنگی و پاستا ریکوتا

آه، سالامی: کالای اصلی کافه تریا که به ندرت هیجان را برمی انگیزد. البته، مگر اینکه آن را در یک سالاد ماکارونی مناسب رستوران بریزید کنگر فرنگی قلب ها و ریکوتای خامه ای، در این صورت ناهاری را می خورید که با فرزندتان به خانه باز نمی گردد.

دستور غذا را دریافت کنید

22. ساندویچ مرغ کبابی نهایی

آماده به نه صحبت بوقلمون؟ اینو درست کن کباب شده ساندویچ مرغ - کامل با سس ماست خامه ای و پیاز ترد - برای کوچولوی شما و هر دو بار دیگر ستایش مرغ را خواهید خواند.

دستور غذا را دریافت کنید

23. املت کوفته موزارلا

فریتاتاها برای استفاده حداکثری از باقیمانده ها (در این مورد کوفته ها) نیرویی هستند که باید به آن توجه کرد و مهم نیست که مخلوط شوند، بدون گرم کردن مجدد، به طرز قابل اعتمادی خوشمزه هستند.

دستور غذا را دریافت کنید

24. تاکوی بو داده گل کلم و عدس با چیپوتل خامه ای

مایونز چیپوتل را با چیزی ملایم‌تر مانند سس مایونز سیر یا سس الهه سبز برای بچه‌هایی که نمی‌توانند گرما را تحمل کنند، عوض کنید، اما اجازه ندهید که شما را از فرستادن کودکتان به مدرسه با این چاشنی‌های خوشمزه (زیره، ما شما را دوست داریم) منصرف کند. گیاه خواری تاکو .

دستور غذا را دریافت کنید

25. سالاد ماکارونی جنوب غربی لیموی خامه ای گشنیز

جوجه جوجه گردان سیاه لوبیا ، پنیر ملایم و شیرین ذرت با این سالاد پاستا مخلوط کنید، که در زمان ناهار بسیار سیر کننده است و قطعا کسل کننده نیست.

دستور غذا را دریافت کنید

26. ساندویچ سالاد نخود

سه شادی برای یک ساندویچ گیاهی خامه‌ای، طعم‌دار و سرشار از پروتئین که کودک شما از خوردن آن برای ناهار ناراحت نمی‌شود.

دستور غذا را دریافت کنید

27. سالاد پاستا با سس سالمون و گشنیز خامه ای

ماهی سالمون به زیبایی با سس غنی و ملایم تند جفت می شود. امتیاز: روتینی قطعاً سرگرم کننده ترین شکل ماکارونی است. یک دسته دوتایی درست کنید و خودتان را با یک ناهار فانتزی و بدون دردسر پذیرایی کنید. (یک لیوان شراب سفید اختیاری است، اما توصیه می شود.)

دستور غذا را دریافت کنید

28. سیخ مرغ لیمویی یونانی با تزازیکی

مقداری کدو سبز اضافه کنید و گوجه فرنگی به این سیخ های مرغ خوشمزه برای یک ناهار سالم و مناسب برای بچه ها که - سرد یا گرم سرو می شود - اساساً طعم تعطیلات مدیترانه ای دارد.

دستور غذا را دریافت کنید

29. سالاد میگو و کینوا مرکبات با فتا

اگر نمی توانید فرزندتان را وسوسه کنید نگران نباشید میگو کوکتل مرکبات تند، فتا تیز و زیتون شور می‌توانند آن را از اینجا در این سالاد کینوآ سالم و خوش طعم تهیه کنند.

دستور غذا را دریافت کنید

بهترین ورزش برای کاهش چربی شکم چیست؟

30. سالاد کدو حلوایی بو داده با لوبیا سفید، خرده نان و لیموی کنسرو شده

لوبیا سفید خامه ای در دهان ذوب می شود، خرده های نان تردی دلپذیری به آن اضافه می کند و حفظ می شود لیمو در این سالاد ملایم اما متعادل، فقط کمی زینگ به کدوهای آجیلی شیرین اضافه می کند.

دستور غذا را دریافت کنید

31. غذای آهسته پز - آماده سازی کاسه بوریتو

ساکولنت گوشت خوک آووکادوی شانه‌ای و خامه‌ای ترکیبی آب‌کننده هستند که فقط با یک تاپینگ خامه‌ای تند بهتر می‌شوند. بچه‌ها از این کاسه‌های بوریتو لذت می‌برند - و ما قول می‌دهیم که هیچ‌کس این تورتیلا را از دست ندهد.

دستور غذا را دریافت کنید

32. سیب زمینی سرخ شده با لیمو، مرغ و اسفناج با تزاتزیکی

سبزیجات، نشاسته، پروتئین: این غذای فوق‌العاده و کامل طعم مدیترانه‌ای را در یک جعبه بنتو قرار می‌دهد تا یک ناهار خوشمزه و مغذی را تجربه کنید که می‌توانید بدون گرم کردن مجدد آن را میل کنید.

دستور غذا را دریافت کنید

33. سیخ کاپرز کبابی با حلومی و خمیر ترش

این هک ساندویچ هوشمند شامل مواد سیخ شده است. نتیجه نهایی؟ گوجه‌فرنگی رسیده، پنیر شور و خمیر مایه‌ی سیرکننده‌ای که مانند اکثر نان‌های ساندویچی درخشش خود را از دست نمی‌دهد.

دستور غذا را دریافت کنید

34. پیتزای کبابی با آرتیشو، ریکوتا و لیمو

به لطف ریکوتا، پنیر خامه‌ای که هرگز سفت نمی‌شود، کودک شما از خوردن این پای سفید خانگی به صورت سرد یا در دمای اتاق خوشحال خواهد شد.

دستور غذا را دریافت کنید

35. کاسه هوموس مدیترانه ای

هوموس: شیرجه ای که کودک شما پس از امتحان کردن آن را دوست دارد، شوکه می شود. مقداری (خانگی یا خریداری شده در فروشگاه) را در این کاسه گیاهی خوشمزه بریزید تا یک ناهار سالم داشته باشید که در کنار گذاشتن آن مشکلی نخواهید داشت.

دستور غذا را دریافت کنید

36. مینی فنجان کیش سیب زمینی و هویج

یک کاسترد تخم مرغی غنی و خوش طعم که واقعاً موادش را در دمای اتاق می‌چرخاند، کیش همیشه خوشمزه است اما همیشه برای شما خوب نیست. استثنا؟ به‌روزرسانی سالم علی مافوچی، عضو گروه، که دارای پر کردن هویج و سیب‌زمینی است.

دستور غذا را دریافت کنید

37. رشته فرنگی کنجدی

پروتئین مورد علاقه فرزندتان را در این ناهار آماده و با الهام از آسیایی بریزید تا طعم و مزه‌ای قابل تنظیم داشته باشید. بهترین قسمت سس کنجد ابریشمی است که مانند یک طلسم به رشته فرنگی سرد می چسبد.

دستور غذا را دریافت کنید

38. کلم بروکلی و کلوچه برنج قهوه ای چدار

فکر نمی کردید بتوانید کلوچه را به یک وعده غذایی تبدیل کنید؟ دوباره فکر کن کلم بروکلی و چدار برای پر کردن کلوچه های غلات کامل که مغذی، خوش طعم و کاملاً لذیذ هستند، درست می شود.

دستور غذا را دریافت کنید

39. رول پیتزا پپرونی خانگی

وقتی صحبت از ناهار مدرسه به میان می‌آید، فینگر فودها یک پیروزی بزرگ هستند، و پسر، آیا ما خبر خوبی داریم: غذای مورد علاقه فرزند شما ظاهر جدید کمتری پیدا کرده است. در مورد ترکیب پپرونی و موزارلا؟ درست مثل همیشه خوشمزه

دستور غذا را دریافت کنید

40. پاستا پستو پسته اسفناج

سس تا حد زیادی بهترین راه برای پنهان کردن یک وعده سبزی پر از فولات است، که توضیح می دهد که چرا پستو بهترین دوست والدین است.

دستور غذا را دریافت کنید

41. نان تست آووکادوی نخود بوداده

نان تست آووکادو سالهاست که مد شده است و جای تعجب نیست که چرا، زیرا آووکادو پر از چربی های سالم است. با انباشتن این سالاد نخود سرشار از پروتئین روی یک تکه نان خرد شده، کودک خود را وارد عمل کنید. (یک تکه دیگر در بالای آن اضافه کنید تا آشفتگی جعبه ناهار به حداقل برسد.)

دستور غذا را دریافت کنید

42. پوشش گیاهی هوموس

معرفی یک بسته بندی سبزیجات کاملاً خوشمزه از هیدی لارسن، عضو Coterie که می توان آن را با هر محصولی که در دست دارید جمع کرد. برای خوشمزه تر کردن آن، کافی است مقدار زیادی هوموس خانگی به آن اضافه کنید.

دستور غذا را دریافت کنید

43. سالاد اورزو لیمو

پاستا یک گزینه آسان و دلپذیر برای ناهار مدرسه است، اما اورزو قهرمان ناشناس این دسته است. این ماکارونی ظریف و برنجی شکل به مواد دیگر اجازه می دهد تا در مرکز صحنه قرار گیرند. در این مورد، ما در مورد کدو سبز، گوجه فرنگی، فتا و ریحان صحبت می کنیم.

دستور غذا را دریافت کنید

44. ساندویچ سالاد مرغ پنیر کلبه

با این تنوع سالاد مرغ کلاسیک، ناهار کودکتان را کمی سبک کنید. مایو هنوز در ترکیب است، اما مقدار بسیار کمتری از آن وجود دارد، زیرا پنیر لپه مقدار زیادی طعم خوش طعم و خامه ای دارد.

دستور غذا را دریافت کنید

45. بسته بندی سالاد تاکو وگان

این مواد گیاهی و دوست‌دار بچه‌ها برای درست کردن آسان و پر از «گوشت» گردو، ترکیب می‌شوند و یک بسته خنک با فلر مکزیکی که طعمی شبیه فستا در دهان شما می‌دهد.

دستور غذا را دریافت کنید

46. ​​بوقلمون سیب چدار ترکیه

سیب ها ترد دلپذیری می دهند و ترکیبی لذت بخش از شیرینی و اسیدیته را به این روکش های بوقلمون به اندازه یک نیم لیتر می افزایند - یک پیشرفت بزرگ در نان سفید و ساندویچ بوقلمون که دهه هاست کافه تریاها را آزار می دهد.

دستور غذا را دریافت کنید

47. مینی پای اسپاگتی

هر بچه ای در یک زمان، اسپاگتی را روی زمین پرتاب کرده است. خوشبختانه این کیک های ماکارونی جمع و جور ضد آشفتگی هستند (و طعم سردی حتی بهتر از چیز واقعی دارند).

دستور غذا را دریافت کنید

48. املت پیتزا پپرونی

این ناهار فوق‌العاده آسان، سس گوجه‌فرنگی شیرین را با تکه‌های فلفلی ترکیب می‌کند تا یک ناهار تخم‌مرغی را برای بچه‌هایتان به ارمغان بیاورد.

دستور غذا را دریافت کنید

49. سالاد ماهی تن آووکادو

بودجه پسند کنسرو تن در این ناهار مناسب برای بچه‌ها که با سبزیجات رنگارنگ، آووکادوی خامه‌ای و کمی سس لیمویی درست شده است، یک ارتقاء زیبا دریافت می‌کند. آن را همانطور که هست سرو کنید یا بین دو تکه نان بریزید - در هر صورت، این یکی ناامید نخواهد شد.

دستور غذا را دریافت کنید

50. ساندویچ Banh My

کرایه ناهار ویتنامی در بهترین حالت خود: باگت با گوشت خوک کبابی آبدار، سبزیجات ترشی و گیاهان معطر پر شده است. جایزه؟ این خوشمزگی برای لذت بردن سرد است.

دستور غذا را دریافت کنید

51. سالاد پاستا سزار

دو تا از شام های مورد علاقه آنها در هارمونی شیرین با هم متحد شدند. پانسمان خانگی به جای تخم مرغ سنتی آووکادو را می طلبد، که بار را بر روی بدن شما آسان می کند. اما با خیال راحت از خمیر آنچوی صرف نظر کنید (ما مطمئن هستیم که بچه های شما عاقل تر نیستند).

دستور غذا را دریافت کنید

نحوه استفاده از روغن درخت چای برای صورت

52. شیرینی پیتزا

TBH، هرچه کمتر فانتزی باشند، طعم بهتری دارند. ما در مورد نان شیرینی (یا کلوچه انگلیسی)، موز از قبل خرد شده و سس مورد علاقه فرزندتان صحبت می کنیم. با تاپینگ‌های جذاب آن‌ها راحت باشید.

دستور غذا را دریافت کنید

53. کراکر ریتز با ریکوتا و بیکن عسل زده شده

آنها اساساً Lunchables بزرگسال هستند. بیکن خرد شده را در ظرف یا کیسه کوچک خود بسته بندی کنید تا ترد بماند و یک چاقوی کوچک در آن قرار دهید تا کودک شما بتواند هر کراکر را هر طور که دوست دارد جمع کند.

دستور غذا را دریافت کنید

54. مورچه های روی یک کنده

این تکه‌های کرفس خامه‌ای و ترد به داخل آب می‌خورد کره بادام زمینی به دلیلی بی زمان هستند به راحتی می توانید از هر کره آجیلی که بچه شما واقعاً می خورد استفاده کنید یا کشمش را با آجیل خشک شده جایگزین کنید. کران بری یا چوب شور شکسته

دستور غذا را دریافت کنید

55. فلفل دلمه ای پر شده با سبزیجات

بهترین چیز در مورد این دستور پخت انعطاف پذیری آن است. اگر کودک شما ترجیح می دهد، می توانید به راحتی کینوا را با برنج یا ماکارونی کوچک جایگزین کنید. و شما می توانید تقریباً هر یک از سبزیجات داخل را جایگزین کنید (اگر چه ما فکر می کنیم ذرت ، گوجه فرنگیها و کدو سبز یک مکان شروع محکم برای خورندگان حساس هستند).

دستور غذا را دریافت کنید

56. ذوب ماهی تن بوفالو

بچه های شما بیش از حد مشغول خواهند بود که از مزرعه گاومیش لذت ببرند ماهی تن سالاد و موزارلای آب شده به کرفس خرد شده و هویج در مخلوط همچنین می‌توانید ماهی تن را با کراکر یا در بسته بندی سرو کنید، اگر آن‌ها نمی‌توانند مذاب را در مدرسه دوباره گرم کنند.

دستور غذا را دریافت کنید

57. پاستا پستو بروکلی

والدین 101: هر فرصتی که به دست می آورید، سبزیجات را در وعده های غذایی خود پنهان کنید. اینجا، کلم بروکلی گلچه ها با آجیل کاج، ریحان و سایر مواد ضروری مخلوط می شوند تا پستو یکدست شود. اگر فکر می‌کنید طعم آب‌شور زیتون‌ها می‌تواند باعث شکست خوردن زیتون‌ها شود، از آن بگذرید.

دستور غذا را دریافت کنید

58. ریزوتو گوجه فرنگی و کدو سبز زرد

اگر بچه های شما دوست دارند مک و پنیر ، آنها حاضرند این غذای خامه ای وگان را امتحان کنند. (و آنها هیچ سرنخی نخواهند داشت که کلید غنای آن کدو سبز زرد است – نه کره و پنیر). آیا ممکن است پیشنهاد کنیم آن را برای شام درست کنید و آنها را با باقیمانده غذا بفرستید؟

دستور غذا را دریافت کنید

59. همه چیز مرغ نان شیرینی پزی

ببینید: شام جدید مورد علاقه فرزندان شما. خوشبختانه، در زمان ناهار هم طعم خوبی دارد و فقط به تعداد انگشت شماری از آن نیاز دارد منگنه شربت خانه و 35 دقیقه تا جمع شدن.

دستور غذا را دریافت کنید

60. ساندویچ کره بادام زمینی و ژله کبابی

شما هرگز نمی توانید با یک کلاسیک اشتباه کنید. ما جزئی تا سیاه ترش هستیم تمشک مربا و پی بی خامه ای، اما البته، همه چیز به ترجیحات کودک شما بستگی دارد. با آن سرو کنید سیب برش، گیلاس یا ماندارین پرتقال ها .

دستور غذا را دریافت کنید

مربوط: 15 طرز تهیه میان وعده بعد از مدرسه که کودکان شما دوست خواهند داشت

برای دستور العمل های عالی تر، اولین کتاب آشپزی ما را بررسی کنید، فقط چیزهای خوب .

هم اکنون خریداری کنید

هم اکنون خریداری کنید

هم اکنون خریداری کنید

فال شما برای فردا

دانستن

برای من از طریق ایمیل ارسال کنید نمایش در سایت