ما شما رو دوست داریم، زمستان سبزیجات اما ما در حال حرکت به سمت مراتع سرسبزتر هستیم، به ویژه آنهایی که مملو از مزارع هستند مارچوبه . حتی اگر در دسترس است فروشگاه بقالی در طول سال، در طول سال در خوشمزه ترین حالت خود است بهار (فصل اوج آوریل تا می). نه تنها هست مارچوبه فراتر از همه کاره بودن، منبع قاتل فیبر، فولات و ویتامین های A، C، E و K نیز می باشد. با 31 ایده دستور پخت مارچوبه که ساده، غیرمنتظره و خوشمزه هستند، بهترین استفاده را از بازار کشاورزان خود ببرید.
مطالب مرتبط: 22 دستور پخت نخود بهاره در حالی که در اوج تازگی هستند
عکس: لیز اندرو / استایل: ارین مک داول1. تخم مرغ یک تابه با مارچوبه و گوجه فرنگی
زیرا هیچ کس تا به حال از داشتن ظروف کثیف کمتر برای شستن شکایت نکرده است.
دستور غذا را دریافت کنید
عکس: لیز اندرو / استایل: ارین مک داول2. سالاد سزار مارچوبه
امروز نه کاهو سبزی های برگدار را با ساقه های لطیف مارچوبه بلانچ شده در سس سزار خانگی مبادله کنید.
دستور غذا را دریافت کنید
میز امی نوینسینگر/مگنولیا3. مارچوبه و فونتینا کیچه جوآنا گینز
یکشنبه فانتزی برانچ ? شام در فضای باز در پاسیو؟ برای شما یک اصلی دریافت کنید که بتواند هر دو را انجام دهد.
دستور غذا را دریافت کنید
عکس: لیز اندرو / استایل: ارین مک داول4. استیک ماهیتابه با مارچوبه و سیب زمینی
استیک ممکن است ترسناک به نظر برسد، اما این غذای یک تابه ای واقعاً بی اشتباه است. سس سبزی تازه فقط گیلاس روی آن است.
دستور غذا را دریافت کنید
عکس: جان کاسپیتو/ استایلینگ: هیث گلدمن5. سالاد 20 دقیقه ای بوراتا با میوه هسته دار و مارچوبه
سبزی های برگ دار پس از مدتی نشستن در لباس، خیس و پژمرده می شوند، چه رسد به اینکه در هوای گرم بهاری. به جای آن، این جواهر را به پیک نیک بعدی خود بیاورید - نخود فرنگی و مارچوبه سفید شده حتما ترد می مانند.
دستور غذا را دریافت کنید
دیوید لوفتوس/کتاب آشپزی ماهی کنسرو شده6. سالاد مارچوبه ماهی خال مخالی با وینگرت کنجد
ماهی کنسرو شده راحت، پایدار، پایدار، مغذی و خوشمزه است. دوباره به ما یادآوری کنید که چرا از آن فراتر نرفته اید ماهی تن ?
دستور غذا را دریافت کنید
عکس: لیز اندرو / استایل: ارین مک داول7. تارت مارچوبه، نخود و ریکوتا
اوه، از فروشگاه خریداری شده است شیرینی پفکی . شما هرگز دست از تعجب ما نمی برید. تعجب نکنید اگر مهمانان شما فکر کنند اینها را از یک نانوایی محلی برداشته اید.
دستور غذا را دریافت کنید
عکس: لیز اندرو / استایل: ارین مک داول8. مرغ عسلی و سبزیجات در فویل
برای یک شام در هوای گرم که هرگز ناامید نمی شود، گریل را روشن کنید. (سینک شما به خاطر نبود ظروف کثیف از شما تشکر خواهد کرد.)
دستور غذا را دریافت کنید
میز امی نوینسینگر/مگنولیا، جلد 29. ريزوتو سبزيجات بهاري Joanna Gaines
در این دستور غذا از قارچ، تره فرنگی، اسفناج، نخود و پیازچه استفاده می شود - مطمئناً چند ساقه مارچوبه خرد شده ضرری نخواهد داشت.
دستور غذا را دریافت کنید
ارین مک داول10. نان پهن مارچوبه
خمیر پیتزا از فروشگاه + مارچوبه پخته + آب لیموی تازه = یک پیش غذای ساده که درست کردنش سخت تر از آنچه هست به نظر می رسد.
دستور غذا را دریافت کنید
مامان 10011. سبد Crudités تمام سبز
وقتی صحبت از سبزیجات خام می شود، هر چه بیشتر باشد بهتر است. ما در مورد لوبیا چیتی، کلم بروکلی، خیار، کرفس، فلفل دلمه ای سبز، اندیو، رازیانه و مقدار زیادی سس مزرعه صحبت می کنیم.
دستور غذا را دریافت کنید
Skinnytaste One و Done12. پخت مرغ عسل خردل
پیاز قرمز، مارچوبه، گل کلم و فلفل دلمه ای قرمز کارامل شده در ماریناد خردل خوشمزه را در کنار ران مرغ ترد تصویر کنید.
دستور غذا را دریافت کنید
عکس: لیز اندرو / استایل: ارین مک داول13. سالاد پانزانلا بهاره
پانزانلا معمولا با نان بیات که بعد از چند روز سفت می شود درست می شود، اما هنوز هم می توانید با نان تازه شروع کنید. فقط آن را در فر برشته کنید تا خشک شود.
دستور غذا را دریافت کنید
کاری را انجام دهید که احساس خوبی دارد14. کاسه سبز با مرغ، مرکبات و گیاهان
اگر به دنبال فرصتی برای خرید آن فروشگاه هستید مرغ بریان در یخچال خود یک زندگی دوم، در اینجا شانس شما است.
دستور غذا را دریافت کنید
لذیذ بوژون 15. پیتزا پستو مارچوبه با زیتون پخته شده با روغن و ریکوتا لیمو
پستو سنتی است، زیرا به ریحان، آجیل کاج، سیر و پارمزان نیاز دارد. اما شرط می‌بندیم که می‌توانید به جای اینکه فقط آن را روی پیتزا قرار دهید، مقداری مارچوبه نیز به مخلوط اضافه کنید.
لعنتی خوشمزه 16. مارچوبه تفت داده شده با پارمزان و تخم مرغ نرم
مطمئناً می توانید آن را یک پیش غذا بنامید. اما پروتئین موجود در تخم مرغ و پنیر برای ما یک شام تنبل را فریاد می زند.
لعنتی خوشمزه 17. غذای آماده میگو و مارچوبه هم بزنید
اکنون 35 دقیقه را در آشپزخانه بگذرانید تا چهار روز آینده ناهار بخورید.
لعنتی خوشمزه 18. گراتن مارچوبه پنیری
اگر ده دقیقه وقت دارید، این غذا در دسترس است. به مارچوبه های سیر و کره ای زیر پتویی از پنیرهای موزارلا و بری فکر کنید.
دو نخود و غلاف آنها 19. ماهی قزل آلا پخته شده با مارچوبه
نکته کلیدی در اینجا استفاده از تن ها سبزی تازه در کره لیمو است، مانند جعفری، رزماری و آویشن.
کمی فر بدهید 20. پاستا مارچوبه بیکن 5 ماده
ما برای آن بطری نیمه خالی شراب سفید خشک در یخچال شما برنامه داریم...
به خوبی توسط ارین آبکاری شده است 21. سوپ خامه ای مارچوبه
هر سوپی که با این مقدار بیکن روی آن قرار داده شده باشد، همان سوپی است که ما مشتاق خوردن آن هستیم. به لطف افزودن ماست یونانی، کرمی و صاف است.
منتقد دستور غذا 22. سالاد مارچوبه با وینگرت لیمو
بزرگ‌ترین کیف خود را به بازار کشاورزان بیاورید—به فضایی برای همه تربچه‌ها، اسفناج، مارچوبه، نخود فرنگی، پیاز قرمز و گوجه‌فرنگی گیلاسی نیاز دارید.
مدرن مناسب 23. مارچوبه بهاره فریتاتا با کرم فرایشه
ببین ستاره برانچ عید پاک .
افکار خوب برای آموزش
برداشت نیمه پخته 24. No-Stir Brie Risotto با مارچوبه لیمو کره ای
این ترکیب خامه‌ای از شراب سفید، آب لیمو، آویشن تازه، بری و پارمزان باعث می‌شود که ما آب دهانمان را بیازماییم – اما TBH، شما ما را بدون هم زدن داشتید.
برداشت نیمه پخته 25. پاستا تند پستو، مارچوبه و ریکوتا با پروشوتو ترد
این غذای 30 دقیقه ای دنج و در عین حال تازه دقیقاً همان چیزی است که پس از یک روز طولانی در ذهن داریم. لطفا پارم را رد کنید
چگونه شیرین می خورد 26. چوب مارچوبه پارمزان ترد
اگر برایتان سخت است که کودکانتان را مجبور کنید سبزیجاتشان را بخورند، این عدد شیرین باید آن را تغییر دهد.
آشپزخانه جاه طلب 27. مارچوبه بو داده سیر کنجدی
این آسان تر از یک طرف 20 دقیقه ای نیست که فقط به چهار ماده نیاز دارد.
خرج کردن یام 28. لازانیا مارچوبه Quesadilla
ساندویچ کردن نخود، سیر، مارچوبه و دو نوع پنیر بین تورتیلاهای نان تست چیزی کم از نبوغ نیست.
هوس های کارلزبد 29. میگو و مارچوبه سیر با کره لیمو تفت داده شده
ارائه شام شب رویاهای شما. آیا می توانید باور کنید که از ابتدا تا پایان فقط 20 دقیقه طول می کشد؟
آشپزخانه شناور 30. سیب زمینی شیرین شکم پر با نخود، مارچوبه و آروگولا
چه کسی می دانست که سبزیجات پر شده با سبزیجات می توانند طعم خوبی داشته باشند؟ ما آن را تا برشته ترد گچ می کنیم نخود .
بیکر مینیمالیست 31. پاستا قارچ خامه ای و مارچوبه
دستور غذا همان طور که هست گیاهی و بدون گلوتن است، اما در صورت تمایل از پنیر، شیر و پاستا معمولی استفاده کنید. در هر صورت، فراتر از انحطاط است.
