قبل از اینکه در مورد آن صحبت کنیم درمان های خانگی برای زخم های دهان ، باید بدانید که در واقع با چه چیزی سر و کار دارید. اساسا، زخمهای دهان به طور کلی زخم های خوش خیمی هستند که در داخل دهان یا در پایه لثه شما ظاهر می شوند - در برخی مواقع این زخم ها روی گونه ها، لب ها و زبان نیز دیده می شود. اینها معمولاً به رنگ سفید، زرد، قرمز یا حتی خاکستری هستند. اگرچه زخم های دهان کشنده نیستند، اما می توانند بسیار دردناک باشند. در برخی موارد، ممکن است زخم های متعددی وجود داشته باشد که درد را دو برابر می کند. این ضایعات دردناک در واقع می توانند خوردن یا جویدن غذا را به یک مصیبت تبدیل کنند.
یکی چه چیزی باعث زخم دهان می شود؟
دو درمان‌های خانگی طبیعی برای زخمهای دهان چیست؟
3. آیا تغییر در برنامه های غذایی می تواند از زخم دهان جلوگیری کند؟
چهار چگونه می توان کمبود ویتامین B را برای از بین بردن زخم های دهان برطرف کرد؟
5. چگونه استرس را غلبه کنم تا از شر زخم های دهان خلاص شوم؟
6. سوالات متداول: چند نکته اساسی در مورد مبارزه با زخم دهان
چه چیزی باعث زخم دهان می شود؟
به گفته کارشناسان، دلایل دقیق آن چندان روشن نیست. مطالعات نشان می دهد که در صورت وجود سابقه خانوادگی، می توانید به زخم دهان مبتلا شوید. به طور کلی، این زخم ها زمانی ظاهر می شوند که نوعی آسیب به پوشش داخلی گونه های شما وارد شود - به عنوان مثال، ممکن است به طور تصادفی پوشش داخل دهان خود را گاز گرفته باشید یا ممکن است یک دندان تیز وجود داشته باشد که روی پوست ساییده می شود و ایجاد زخم های دهان . پروتزهای نامناسب و پرکردگی های نامنظم نیز می توانند باعث آسیب شوند. به دلیل استرس و اضطراب نیز می توانید به زخم دهان مبتلا شوید.
تغییرات هورمونی همچنین می تواند در برخی موارد باعث ایجاد زخم در دهان شود - به گفته متخصصان، زنان می توانند از ایجاد ضایعات در دهان خود در زمان قاعدگی شکایت کنند. گاهی اوقات، برخی از شرایط پزشکی نیز می‌توانند منجر به زخمهای دهان شوند - به عنوان مثال، عفونت‌های ویروسی یا حتی بیماری سلیاک، شرایطی که سیستم گوارشی فرد در برابر گلوتن واکنش نشان می‌دهد. مهمتر از همه، اگر غذاهای تند و روغنی زیاد مصرف کنید، ممکن است به طور مکرر دچار زخم های دهان شوید. کمبود ویتامین B12 همچنین می تواند واقعی باشد علت زخم های دهان .
نکته: در وهله اول بفهمید که چه چیزی باعث ایجاد زخم دهان می شود.
درمان‌های خانگی طبیعی برای زخمهای دهان چیست؟
شما فقط باید به آشپزخانه خود نگاه کنید تا درمان های خانگی برای زخم دهان پیدا کنید. در اینجا چند ماده فوق العاده وجود دارد:
در کریسمس چه کنیم
سرکه سیب
اینجا یک فوق العاده است درمان خانگی موثر برای زخم های دهان ، به لطف خوبی های سرکه سیب اسیدیته آن می تواند باکتری های عامل زخم را از بین ببرد. یک قاشق غذاخوری سرکه را در نصف فنجان آب گرم مخلوط کنید. آن را به مدت چند دقیقه در دهان خود بمالید و سپس دهان خود را با آب معمولی بشویید. این کار را دو بار در روز انجام دهید تا تورم کاهش یابد.
میخک ها
باز هم، این می تواند یک درمان خانگی ساده برای زخم دهان باشد. میخک برای از بین بردن باکتری ها شناخته شده است - کارشناسان می گویند که میخک نیز می تواند به این بیماری کمک کند کاهش زخم معده . تنها کاری که باید انجام دهید این است که یک دسته میخک در دسترس داشته باشید. فقط بجوید جوانه های میخک - شما تغییر را خواهید دید.
عسل
همانطور که همه می دانیم عسل دارای خواص ضد باکتریایی است. به علاوه می تواند یک نرم کننده طبیعی خوب باشد. بنابراین، زمانی که زخم دهان دارید، فقط کمی پنبه بردارید و با کمک پنبه روی زخم ها عسل بمالید. این کار را تا زمانی ادامه دهید که احساس کنید تورم در حال کاهش است و احساس درد کمتری دارد.
دانه خشخاش
تعجب نکنید - خام دانه خشخاش از زمان های بسیار قدیم برای مبارزه با بیماری های مختلف مانند آسم و سرفه مصرف می شده است. همچنین به عنوان یک درمان خانگی مناسب برای زخم های دهان در نظر گرفته می شود - می تواند حرارت بدن را کاهش دهد و مقداری به شما بدهد تسکین زخم ها . می توانید چند دانه خشخاش را با شکر مخلوط کرده و سپس مصرف کنید.
آلوئه ورا
همه ما از فواید بی شمار آلوئه ورا برای پوست خود می دانیم. باور کنید یا نه، آلوئه ورا نیز می تواند موثر باشد درمان زخم دهان . فقط مقداری استخراج شده طبیعی مصرف کنید آب آلوئه ورا و روی زخم بمالید. خواص ضد عفونی کننده آلوئه ورا به تسکین تقریباً فوری کمک می کند.
زردچوبه
زردچوبه فوق العاده است پادزهر زخم های دهان . فقط یک خمیر صاف از زردچوبه و آب درست کنید، روی زخم بمالید و چند دقیقه صبر کنید. شستشو دهید. سعی کنید این کار را حداقل دو بار در روز انجام دهید. زردچوبه به دلیل داشتن خواص ضد عفونی کننده و ضد التهابی عمل می کند.
گی
باور کنید یا نه، گیلاس می تواند تورم را کاهش دهد و در نتیجه آن را بسیار مورد توجه قرار دهد. دارویی برای زخم های دهان . فقط کمی از آن استفاده کنید روغن خالص روی انگشت خود قرار دهید و آن را روی زخم ها بمالید. بگذارید مدتی بماند و سپس دهان خود را با آب معمولی بشویید. این کار را حداقل یک بار در روز انجام دهید.
نمک
این باید اغلب توسط پدربزرگ و مادربزرگتان برای شما تجویز شده باشد. این یک زمان آزمایش شده است درمان طبیعی زخم دهان . کمی نمک را در یک لیوان آب گرم بریزید و آن را داخل دهان خود بچرخانید و هر گوشه را بپوشاند. برای چند دقیقه به حرکت خود ادامه دهید. سپس با آب ساده بشویید. تا جایی که ممکن است این کار را چند بار در روز امتحان کنید. آب نمک در واقع می تواند در برابر میکروب ها و باکتری های ایجاد کننده زخم دهان بسیار موثر باشد.
سیر
آلیسین موجود در سیر می تواند بر علیه بسیاری از میکروارگانیسم ها عمل کند. یک حبه سیر را بردارید و به دو نیم کنید و به آرامی روی زخم ها بمالید. یک ساعت صبر کنید و سپس بشویید. این کار را تا زمانی که درد کاهش یابد ادامه دهید.
نکته: استفاده از دهانشویه هایی را که باعث خشکی دهان شما می شوند را متوقف کنید و به آنها تکیه کنید مواد تشکیل دهنده طبیعی بجای.
آیا تغییر در برنامه های غذایی می تواند از زخم دهان جلوگیری کند؟
درمان خانگی زخم دهان باید شامل تغییر در برنامه غذایی . اساسا، اگر می خواهید یک درمان خانگی موثر داشته باشید، از غذاهای چرب و تند اجتناب کنید. روی وعده های غذایی که سبزیجات سبز زیادی در آنها وجود دارد تمرکز کنید. به هر قیمتی شده از غذاهای ناسالم خودداری کنید. برای جلوگیری از زخم های دهان باید به دنبال غذای سالم و خانگی باشید.
بهترین کرم بی بی برای پوست مستعد آکنه در هند
نکته: از خوردن غذاهای ناسالم پرهیز کنید.
چگونه می توان کمبود ویتامین B12 را برای از بین بردن زخم های دهان برطرف کرد؟
علت اصلی کمبود ویتامین B12 ناتوانی ما در جذب آن از غذا، شرایطی مانند کم خونی خطرناک، کمبود رژیم غذایی و سوء جذب بعد از جراحی است. با این حال، در برخی موارد، علت ناشناخته است. می توانید برای مبارزه با کمبود مکمل ها مصرف کنید. اطمینان حاصل کنید که رژیم غذایی شما شامل مقدار زیادی گوشت، مرغ، غذاهای دریایی، محصولات لبنی و تخم مرغ است. اگر هیچ گونه فرآورده حیوانی نمی خورید، باید مطمئن شوید که رژیم غذایی شما مقدار زیادی از آن را شامل می شود ویتامین B12 - غلات غنی شده، مخمر مغذی، سویا یا شیر گیاهی غنی شده یا گوشت های ساختگی غنی شده با گلوتن گندم یا دانه های سویا. مبارزه با کمبود B12 بخشی از این امر است دارویی برای زخم های دهان .
نکته: بگیرید غذاهای غنی از ویتامین B12 .
چگونه استرس را غلبه کنم تا از شر زخم های دهان خلاص شوم؟
همانطور که قبلاً بحث کردیم، استرس یا اضطراب می تواند در ایجاد آن نقش داشته باشد ظهور مکرر زخم های دهان . برای غلبه بر استرس، شروع به ورزش یا تمرین برخی اصول اولیه کنید یوگا در خانه ژست می گیرد تغذیه سالم نیز می تواند به شما کمک کند کاهش استرس . اگر استرس از کنترل شما خارج شد با یک مشاور مشورت کنید. علاوه بر این، در اینجا برخی از برنامه های کاهش استرس وجود دارد که می توانند مفید باشند:
Headspace: اگر برای رفتن به کلاس مدیتیشن یا کمک گرفتن از یک مربی مدیتیشن وقت ندارید، این برنامه با تکنیک هایی برای مدیتیشن در حال حرکت به شما کمک می کند. در خانه انجام دهید قبل از رفتن به محل کار یا زمانی که در حال حمل و نقل هستید - تنها 10 دقیقه در روز طول می کشد.
مدیریت اضطراب خودیاری: این اپلیکیشن با نام مستعار SAM اطلاعاتی در مورد استرس، علائم و راه‌های مبارزه با آن به شما می‌دهد. این شما را در مورد فعالیت های بدنی و تکنیک های آرامش ذهنی راهنمایی می کند تا به شما کمک کند استرس را از خود دور کنید و پیشرفت خود را نیز نظارت کنید.
نکته: برای کاهش استرس، یوگا را تمرین کنید.
سوالات متداول: چند نکته اساسی در مورد مبارزه با زخم دهان
س. اگر از زخم دهان رنج می برید، چه زمانی باید با پزشک مشورت کنید؟
به. زخم های دهان می توانند واقعا دردناک باشند. اگر این زخم ها در عرض سه هفته یا بیشتر از بین نرفتند، فوراً با پزشک مشورت کنید. یا اگر اخیراً اغلب به زخم دهان مبتلا شده اید، با پزشک عمومی مشورت کنید تا علت واقعی عود را تشخیص دهد.
س. آیا زخم های دهان می توانند منجر به سرطان دهان شوند؟
به. معمولاً زخم های دهان پس از چند روز خود به خود ناپدید می شوند. اما اگر این کار را نکردند و درد افزایش یافت، در اسرع وقت به پزشک مراجعه کنید. زخم های دهان طولانی مدت نشانه خوبی محسوب نمی شوند به گفته کارشناسان پزشکی، به طور کلی، عوامل خطر ابتلا به سرطان دهان شامل سیگار کشیدن، نوشیدن الکل و عفونت ویروس پاپیلومای انسانی (HPV) است. تشخیص زودهنگام این نوع سرطان همیشه توصیه می شود.
