بهترین درمان های خانگی برای اسیدیته و سوزش سر دل

بهترین نام برای کودکان

کف:

تاریخ تولد:

ارسال

برای من از طریق ایمیل ارسال کنید نمایش در سایت

همه ما داریم از اسیدیته رنج می برد در یک نقطه یا نقطه دیگر. درد شدید در معده، سوزش، نفخ، سکسکه، نفخ شکم و رفلاکس اسید از علائم شایع آن هستند. در حالی که واکنش فوری و طبیعی ما این است که در هنگام رنج بردن از اسیدیته به آن آنتی اسید دست پیدا کنیم، اما در درازمدت به شما تسکین نخواهد داد. در عوض، ما پیشنهاد می کنیم، اینها را انتخاب کنید گنجینه آشپزخانه برای درمان و کنترل اسیدیته و سلامت کلی معده خود را تقویت کنید. ما به شما می دهیم موثرترین داروها برای اسیدیته، سوزش سر دل و سوء هاضمه

موز

موز بسیار مفید است سلامت روده و معده به دلیل محتوای فیبر بالای آنها که باعث افزایش فرآیند هضم . آنها سرشار از پتاسیم هستند و باعث افزایش تولید مخاط در معده می شوند که از تشکیل اسید اضافی جلوگیری می کند و همچنین با اثرات مضر تولید بیش از حد اسید مبارزه می کند. رسیده موز یک پادزهر عالی برای حملات شدید اسیدی است .

شیر سرد

این یک واقعیت شناخته شده است که شیر حاوی مقدار زیادی کلسیم است که آن را به یک سوپر غذا تبدیل می کند سلامت استخوان . اما آیا می دانستید که کلسیم نیز یکی از مواد اصلی موجود در آنتی اسیدهای بدون نسخه شما است؟ کلسیم به حفظ تعادل Ph کمک می کند و به هضم مناسب کمک می کند. به همین دلیل است که شیر سرد می تواند به شما تسکین فوری را بدهد احساس سوزش در هنگام اسیدی شدن و رفلاکس اسید کلسیم موجود در شیر همچنین از تجمع اسید جلوگیری می کند و اسید اضافی تولید شده را نیز جذب می کند. البته به یاد داشته باشید که شیر سرد نسبت به شیر داغ موثرتر است و هیچ افزودنی مانند شکر یا پودر شکلات به شیر اضافه نکنید.

اب دوغ

دوغ سرد یکی دیگر از پادزهرهای مفید برای اسیدیته است. برای تسکین سوزش سر دل، یک لیوان دوغ سرد بنوشید. دوغ حاوی اسید لاکتیک است که اسیدیته معده را خنثی می کند . اسید لاکتیک بیشتر معده را آرام می کند با پوشاندن پوشش معده و کاهش سوزش و علائم رفلاکس اسید.

علاوه بر این، دوغ یک پروبیوتیک طبیعی است. پروبیوتیک ها برای فرآیند هضم خوب بسیار مهم هستند و به همین دلیل است که بسیاری از پزشکان مکمل های پروبیوتیک را به صورت روزانه توصیه می کنند. باکتری های خوب موجود در پروبیوتیک ها از تجمع گاز و نفخ که اغلب باعث رفلاکس اسید می شود جلوگیری می کند. همچنین اجازه می دهد تا مواد مغذی و غذاها به درستی هضم و جذب شوند که در نهایت باعث از بین رفتن و احتمال اسیدی شدن را کاهش می دهد رخ می دهد و سلامت دستگاه گوارش شما را در شرایط خوبی حفظ می کند.

به همین دلیل است که پس از وعده های غذایی هندی، دوغ یا چااس که در خانواده های هندی شناخته می شود، می آید. دفعه بعد که یک وعده غذایی تند یا سنگین می خورید، آن را با دوغ دنبال کنید و کمی پودر فلفل سیاه بپاشید تا مفیدتر شود.

دانه رازیانه

دانه رازیانه حاوی ترکیبی به نام آنتول است که به عنوان یک عامل تسکین دهنده برای معده عمل می کند و از اسپاسم و نفخ جلوگیری می کند. همچنین سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی و فیبر رژیمی که به روند هضم خوب کمک می کند. از آنجایی که دارای خواص ضد زخم نیز می باشد، پوشش داخلی معده را خنک کرده و به آن کمک می کند رفع یبوست همچنین. دانه های رازیانه نیز بسیار مفید هستند مقابله با سوء هاضمه و اسیدیته در زنان باردار بسیاری از زنان باردار در دوران بارداری از سوء هاضمه شدید رنج می برند، اما از مصرف بسیاری از مواد غذایی و داروها منع می شوند.

روشن شدن در اینستاگرام به چه معناست

دانه های رازیانه به عنوان یک اثر موثر عمل می کنند درمان طبیعی برای مقابله با سوء هاضمه ، اسیدیته و رفلاکس اسید. آنها همچنین برای مادران شیرده مفید هستند زیرا به افزایش شیر مادر در زنان شیرده معروف است. چند دانه رازیانه بجوید تا کاهش علائم اسیدیته یا چند دانه رازیانه را در آب خیس کنید و آب آن را بنوشید و دانه های رازیانه را بجوید تا تسکین فوری پیدا کنید.

برگ های ریحان

برگ های ریحان یا تولسی، همانطور که ما بهتر می شناسیم، معده ما را تحریک می کند تا مخاط بیشتری تولید کند که به نوبه خود به تولید مخاط کمک می کند. تسکین سوزش سر دل و حالت تهوع که اغلب با اسیدیته رخ می دهد . ۲ تا ۳ برگ ریحان را بجوید تا اسید معده خود را به حداقل برسانید. علاوه بر این، برگ های ریحان هنگام مصرف، مری ملتهب و پوشش معده ناشی از تولید بیش از حد اسید معده را تسکین می دهد. برگ ریحان همچنین دارای خواص ضد زخم است که باعث کاهش اثر اسیدهای معده و کاهش تولید گاز می شود. آب و پودر برگ ریحان نیز اغلب در داروهای آیورودا برای سوء هاضمه استفاده می شود.

آب آناناس

آب آناناس یکی دیگر از درمان های طبیعی برای باعث تسکین اسیدیته می شود و سوزش سر دل اگر آب آناناس خورده اید یک لیوان آب آناناس بنوشید غذای تند و علائم اسیدیته را تشخیص دهد. آب آناناس یک درمان آزمایش شده و آزمایش شده برای پیشگیری و همچنین کاهش اسیدیته بیش از حد و سوزش سر دل است.

آناناس همچنین حاوی بروملین است، آنزیمی که به کنترل سطوح اسید هیدروکلریک در معده کمک می کند و از رفلاکس شدید اسید جلوگیری می کند. علاوه بر آب آناناس، آب آلوئه ورا خوراکی همچنین به عنوان یک خنک کننده و یک داروی طبیعی برای تسکین سوزش سر دل شناخته شده است.

بادام خام

یک درمان خانگی دیگر که به خوبی جواب می دهد از بین بردن اسیدیته است بادام خام . بادام خام صرفاً بادام طبیعی است که به هیچ وجه خیس نشده یا دستکاری نشده است. در زمان‌های قدیم در کشورهای خاورمیانه، بادام به‌عنوان یک گیاه شناخته می‌شد درمان طبیعی زخم و سوزش سر دل

امروزه، پزشکان و پزشکان طب طبیعی از مزایای آجیل حمایت می کنند درمان اسیدیته . بادام سرشار از روغن های طبیعی است که اسید معده را تسکین و خنثی می کند. محتوای فیبر بالای آجیل نیز به این امر کمک می کند فرآیند هضم . علاوه بر بادام خام، برای حفظ سلامت معده می توانید شیر بادام نیز مصرف کنید. بادام و موز وقتی با هم مصرف شوند می توانند یک پادزهر عالی برای اسیدیته . دفعه بعد که از دل درد شدید رنج می برید، به جای قرص های بدون نسخه، یک مشت بادام بنوشید.

برگ نعنا

برگ نعنا یا پودینا نیز می تواند کمک کند که از سوء هاضمه یا اسیدیته رنج می برند . برگ‌های نعنا یکی از بهترین خنک‌کننده‌های موجود در طبیعت هستند و از این رو این خاصیت باعث می‌شود سوزش و درد اغلب همراه با اسیدیته و سوء هاضمه کاهش یابد. نعناع به کاهش محتوای اسید معده و بهبود هضم کمک می کند. مقداری برگ نعنا را خرد کنید برای کنترل و تسکین اسیدیته یا چند برگ را بجوشانید و بعد از خنک شدن آب آن را بنوشید تا سلامت معده و روده را تقویت کنید.

میخک

میخک به تسکین کمک می کند مخاط معده ملتهب و آسیب دیده در نتیجه برای سوزش سر دل و اسپاسم معده بسیار مفید است. میخک از زمان های قدیم جزئی از آشپزخانه های هندی بوده است و این غذای اصلی که دارای خواص قلیایی و ضد نفخ می باشد به جلوگیری از اثرات اسید اضافی تولید شده در معده و دستگاه گوارش کمک می کند که به این معنی است که اجازه تشکیل گاز را نمی دهد. میخک و هل خرد شده را در کاری و دسرهای هندی خود بپاشید درمان اسیدیته ، جلوگیری از نفخ و حتی از شر بوی بد دهان خلاص شوید .

زنجبیل

این یکی دیگر از لوازم اصلی آشپزخانه است که تعداد بیشماری دارد فواید سلامتی . زنجبیل ماده اصلی موجود در زنجبیل است که به آن خواص درمانی می بخشد. سرفه و سرماخوردگی طبیعی یا انواع اختلالات گوارشی و روده ای. بنابراین در اینجا نحوه زنجبیل به کاهش اسیدیته کمک می کند . زنجبیل دارای خواصی است که اسیدیته محرک باکتری پیلوری را از بین می برد. التهاب را کاهش می دهد ، حالت تهوع را به حداقل می رساند و عضلات معده را آرام می کند. زنجبیل تازه به درمان حالت تهوع نیز کمک می کند.

زنجبیل همچنین یک ماده فعال در بسیاری از داروهای آیورودا برای سوء هاضمه است. زنجبیل را می توان به صورت خام، در چای یا در پخت و پز مصرف کرد. هنگامی که از سوء هاضمه شدید و اسیدیته رنج می برید، 1 قاشق غذاخوری زنجبیل و آب لیمو با 2 قاشق غذاخوری عسل در آب گرم این کمک خواهد کرد کاهش علائم اسیدیته ، سوخت و ساز بدن خود را قوی نگه دارید و از بین بردن ضعف و درد همراه با اسیدیته .

سیر

بسیاری از مردم از دانستن این موضوع شگفت زده می شوند سیر یک درمان طبیعی عالی است در درمان سوء هاضمه سیر در واقع نیروگاهی از آنتی اکسیدان ها است که به وضوح آن را قهرمان سلامت قلب می کند، اما به همان اندازه قوی است. پادزهر اسیدیته هم. سیر خام میکروارگانیسم بیماری زا را که عامل اصلی ایجاد گاستروانتریت است، از بین می برد. گنجاندن سیر در وعده های غذایی روزانه می تواند سلامت معده شما را تحریک کند از سوء هاضمه و در نتیجه اسیدیته جلوگیری می کند . با این حال، مانند بسیاری از چیزها، سیر بیش از حد در موارد نادر می تواند منجر به سوزش معده شود. در این صورت، یک یا دو میخک می تواند این نوع سوزش سر دل را معکوس کند.

انگور فرنگی

آملا در آیورودا یک تلقی می شود غذای ساتویک یعنی غذایی است که اثر آرام بخشی کلی بر بدن ما دارد که باعث می شود یک بازدارنده طبیعی اسیدیته . آملا همچنین حاوی مقدار بالایی از ویتامین سی که به بهبود پوشش آسیب دیده معده و مری کمک می کند. روزانه یک قاشق چایخوری پودر آملا میل کنید از آن حملات آزاردهنده اسیدی جلوگیری کنید .

بنابراین، اکنون که ما به شما برخی از مواد بسیار در دسترس آشپزخانه را گفته ایم اسیدیته را شکست دهید بلوز، سعی کنید زمانی که احساس ناراحتی، حالت تهوع یا سوزش به دلیل اسیدیته دارید، به جای نزدیکترین شیشه ضد اسید موجود، این داروهای طبیعی را انتخاب کنید. ما نیز شما را با تعدادی دیگر مسلح می کنیم هک های آسان برای مبارزه با اسیدیته .

سایر هک های مفید برای درمان اسیدیته

به پهلوی چپ بخوابید

هنگامی که به تخت می خورید، به سمت چپ خود بپیچید و بخوابید. این موقعیت از رفلاکس اسید جلوگیری می کند زیرا اجازه نمی دهد اسیدهای خورنده معده وارد مری شوند.

غذای خود را به درستی بجوید

بزرگان ما همیشه به ما می گفتند که قبل از خوردن غذای خود را کاملاً بجوید. معلوم شد، این واقعاً یک توصیه عالی است. وقتی به درستی جویده نمی‌شویم، معده ما باید خیلی سخت کار کند تا غذا را تجزیه کند. این نه تنها فرآیند جذب مواد مغذی را دشوار می‌کند، بلکه کل فرآیند گوارش را نیز مختل می‌کند و در نتیجه باعث ایجاد مشکل می‌شود. راهی برای سوء هاضمه و در نتیجه اسیدیته .

از طرفی شما از بین بردن احتمال اسیدی شدن تا حد زیادی زمانی که غذای خود را خوب می جوید و اجازه می دهید به شکل بسیار قابل هضم تری به معده و روده شما برسد. همچنین مراقب باشید که وعده های غذایی خود را 2 تا 3 ساعت قبل از خواب تمام کنید تا معده شما زمان کافی برای انجام فرآیند هضم و تخلیه خود داشته باشد.

حداقل به مدت نیم ساعت در روز به نوعی ورزش کنید

ورزش تقریباً جواب همه بیماری های ماست. وقتی صحبت از اسیدیته می شود فرقی نمی کند، و ما دقیقاً به شما می گوییم که چگونه. عدم ورزش منجر به رسوب بیش از حد چربی ها به خصوص در ناحیه شکم می شود. چربی اضافی شکم اسیدهای معده را به سمت مری سوق می دهد که می تواند منجر به سوزش معده مکرر شود. برای جلوگیری از اسیدی شدن آن کرانچ ها و دویدن ها را به طور منظم انجام دهید و آن پوندهای اضافی را از بین ببرید.

آب زیاد بنوشید

آب به خنثی کردن اسید و دفع شیره های گوارشی اضافی موجود در معده کمک می کند. شستن مواد اضافی به قوی نگه داشتن سیستم گوارشی و عملکرد بهتر آن کمک می کند. اگر از آن رنج می برید حملات مکرر اسیدی و سوزش سر دل ، صبح و شب قبل از خواب یک لیوان آب ولرم بنوشید. شما به شدت سود خواهید برد.

در فواصل منظم در وعده های کوچکتر بخورید

به غذای بزرگ اغلب باعث اسیدیته می شود اغلب اوقات. چه اتفاقی می افتد اگر زمانی که معده شما پر است، احتمال بیشتری وجود دارد که اسیدهای معده را به سمت مری برگردانده و باعث رفلاکس، سوء هاضمه شود. اسپاسم و ناراحتی معده . در عوض، برای جلوگیری از اسیدی شدن، در وعده های کوچکتر اما در فواصل زمانی معین بخورید. این نکته خوبی است همچنین زیرا گرسنه ماندن برای مدت طولانی یا فاصله زمانی طولانی بین وعده های غذایی نیز می تواند باعث اسیدیته شود.

مدتی را در آفتاب بگذرانید

غافلگیر شدن؟ گذراندن وقت در خارج از منزل در واقع می تواند فرآیند گوارش شما را تقویت کند. اشعه خورشید به بدن کمک می کند ویتامین D تولید کند که باعث تعادل بیشتر تولید بیش از 200 ماده شیمیایی ضد میکروبی بدن می شود که با بی نظمی های معده مبارزه می کند و به درمان رفلاکس اسید کمک می کند. بنابراین، حتما دوز نور خورشید و ویتامین D خود را دریافت کنید.

ادامس جویدن

واقعاً به همین سادگی است. فرآیند گوارش در واقع از دهان ما شروع می شود. آدامس جریان بزاق را تحریک می کند که به نوبه خود سطح اسید را پایین نگه می دارد و سطح pH شما را متعادل می کند. بعد از غذای شما، آدامس را به مدت ده دقیقه بجوید تا نفس تازه کنید و از اسیدی شدن آن جلوگیری کنید .

از شلوار جین تنگ خودداری کنید

لباس های تنگ روی شکم شما بسته می شود. آن سگک را شل کنید یا یک جین بزرگتر بپوشید تا غذای شما به راحتی عبور کند و عملکرد معده شما را محدود نکند.

لیست فیلم های خانوادگی 2018

ترک سیگار

بله، سیگار کشیدن نیز می تواند باعث سوزش سر دل شود. نیکوتین موجود در سیگار باعث تضعیف دریچه می شود که مانع از جریان یافتن اسیدهای معده به مری و دستگاه گوارش می شود که باعث می شود. رفلاکس و سوزش سر دل . لگد زدن به باسن همیشه ایده خوبی است.

فال شما برای فردا

دانستن

برای من از طریق ایمیل ارسال کنید نمایش در سایت