9 ماده غذایی که بدن شما را سم زدایی می کنند

برای هشدارهای سریع اکنون مشترک شوید

کاردیومیوپاتی هیپرتروفیک: علائم ، علل ، درمان و پیشگیری مشاهده نمونه برای هشدارهای سریع به اعلان ها اجازه دهید برای هشدارهای روزانه

فقط در

7 ساعت پیش Chaitra Navratri 2021: تاریخ ، موهورتا ، آیین ها و اهمیت این جشنواره
8 ساعت پیش هینا خان با سایه چشم سبز مسی و لب های برهنه براق جلوه می کند و در چند مرحله ساده ظاهر شما را جلب می کند!
10 ساعت پیش اوگادی و بایساخی 2021: با لباس های سنتی الهام گرفته از مشاهیر ، جلوه جشن خود را آرایش کنید
13 ساعت پیش فال روزانه: 13 آوریل 2021

باید تماشا کرد

از دست نده

خانه سلامتی سلامتی سلامتی o-Lekhaka توسط چندانا رائو در تاریخ 3 مارس 2018

هر چند وقت یکبار ، همه احساس نیاز به خستگی و استرس می کنیم ، بنابراین می توانیم ذهن خود را تمیز کنیم و از نظر ذهنی احساس شادابی و سلامتی کنیم ، درست است؟

دقیقاً مانند چگونگی استرس زدایی برای اینکه از نظر روانی احساس سلامتی کنیم ، به همین ترتیب ، باید بدن خود را از نظر فیزیولوژیکی تمیز کنید تا از شر سموم مضر خلاص شوید.

امروزه اکثر ما زندگی پرمشغله ای داریم که ممکن است اجازه ندهد سالم غذا بخوریم یا از آلودگی دور شویم.

روش های کاهش ریزش مو در خانم ها

بسیاری از ما روزانه مواد غذایی حاوی سموم زیادی را مصرف می کنیم ، در گرد و غبار و آلودگی رفت و آمد می کنیم ، همچنین از محصولات خاصی مانند مواد آرایشی ، محصولات تمیز کننده خانه و غیره استفاده می کنیم که همه حاوی سم هستند.

این سموم وارد سیستم ما شده و باعث ایجاد شرایط سلامتی می شوند ، از سو ind هاضمه ساده گرفته تا بیماری های کشنده مانند سرطان!

بنابراین ، تمیز کردن بدن در داخل بدن بسیار مهم است ، دقیقاً مانند چگونگی این که دوست داریم خودمان را از بیرون تمیز کنیم.

آب گرم با فواید عسل

برای انجام این کار ، باید غذاهای سالم خاصی مصرف شود که می توانند سموم بدن را از طریق سیستم دفع دفع کنند.

در اینجا چند ماده غذایی وجود دارد که می توانند کل بدن شما را سم زدایی کنند ، نگاهی بیندازید!

1. گریپ فروت

گرچه گریپ فروت در هند یک غذای صبحانه بسیار محبوب نیست ، اما در بسیاری از کشورها ، این میوه بخشی اساسی از صبحانه است. مصرف گریپ فروت به عنوان صبحانه می تواند سیستم گوارشی ، سیستم گردش خون و حتی کبد شما را پاکسازی کند ، زیرا حاوی مقادیر زیادی آنتی اکسیدان و ویتامین C است. بنابراین ، خوردن یک گریپ فروت هر روز صبح نه تنها می تواند دور کمر شما را باریک نگه دارد ، بلکه باعث کاهش وزن می شود بلکه همچنین می تواند بدن شما را سم زدایی کند.

2. اسفناج

در زمان کودکی می دیدیم که آقای پوپای برای قدرت فوری قوطی های اسفناج را قورت می دهد. اگرچه فقط یک نمایش کارتونی بود ، اما اینکه یک غذای عالی اسفناج است ، دروغ نیست. همراه با سایر مزایای سلامتی دیگر مانند درمان کم خونی ، تقویت متابولیسم و ایمنی ، تقویت استخوان ها و غیره ، اسفناج همچنین می تواند با دفع سموم مضر ، کل بدن را سم زدایی کند.

3. نارنجی

مصرف روزانه یک میوه پرتقال یا یک لیوان بزرگ آب پرتقال تازه ، به خصوص صبح ها همراه با صبحانه ، می تواند سلامت شما را به میزان قابل توجهی تقویت کند. م vitaminلفه ویتامین C موجود در آب پرتقال نه تنها می تواند ایمنی بدن شما را برای جلوگیری از بیماری ها تقویت کند ، بلکه می تواند میکروب ها را از بین ببرد و سموم بدن را به طور موثر دفع کند ، در نتیجه قسمت های داخلی بدن شما پاک می شود.

4. سیر

در دوران باستان ، مردم معتقد بودند که سیر می تواند شیاطین و خون آشام ها را هنگامی که در خانه نگهداری می شود ، دور نگه دارد. این می تواند همچنین روش اجداد ما باشد که می گویند سیر با دفع سموم بدن ما توانایی دور نگه داشتن بیماری های خطرناک را که حتی ممکن است کشنده باشند نیز دارد. ترکیبی معروف به آلیسین می تواند سموم را به طور خاص از سیستم گوارشی فیلتر کند ، بنابراین ما را ایمن و سالم نگه می دارد.

5. کلم بروکلی

بسیاری از ما ، بزرگسالان و کودکان ، کلم بروکلی را دوست نداریم ، حتی اگر می دانیم که برای سلامتی بسیار مهم است و به دلیل طعم و مزه آن ، دارای مزایای زیادی برای سلامتی است. با این حال ، اگر می خواهید بدن خود را از سموم ، درست از سطح سلولی پاک کنید ، کلم بروکلی بهترین غذایی است که می تواند این عملکرد را به طور طبیعی انجام دهد ، زیرا سرشار از آنتی اکسیدان است.

6. چای سبز

بیشتر ما دوست داریم هر روز یک یا دو فنجان چای سبز بنوشیم ، درست است؟ خوب ، اگر این عادت را دنبال نمی کنید ، وقت آن است که این کار را انجام دهید زیرا چای سبز همچنین دارای فواید بی شماری برای سلامتی است. آنتی اکسیدان های قدرتمند موجود در چای سبز می توانند میزان متابولیسم شما را بهبود بخشیده و به کاهش وزن کمک کنند. همچنین ، می تواند بدن شما را قادر به دفع سموم به طور طبیعی کند ، بنابراین آن را سم زدایی می کند.

بهترین تمرین برای از بین بردن چربی شکم

7. دانه های آفتابگردان

دانه های آفتابگردان این روزها به ویژه در میان افرادی که شیوه زندگی کاملاً ارگانیک را انتخاب کرده اند بسیار محبوب شده اند. دلیل این امر آن است که ، دانه های آفتابگردان حاوی فیبر و فولات هستند که با تغذیه مناسب بدن نه تنها می توانند سلامتی شما را بهبود بخشند بلکه می توانند سموم و مواد زائد بدن را به طور مثر از بدن دفع کنند.

8. آووکادو

امروز می بینیم که آووکادو به انواع غذاها ، از سالادها گرفته تا ساندویچ ها ، اضافه می شود ، درست است؟ به این دلیل است که ، آووکادو به عنوان یک غذای فوق العاده که مملو از مواد مغذی است و دارای تعدادی از مزایای سلامتی است ، تلقی می شود. اسیدهای چرب امگا 3 موجود در آووکادو می تواند دیواره های روده بزرگ را به خوبی روان کند و به سهولت عبور سموم از بدن کمک کند ، بنابراین به سم زدایی کمک می کند.

9. زردچوبه

زردچوبه به دلیل ارزش دارویی شگفت انگیز ، در کشورهایی مانند هند دارای اهمیت فرهنگی و مذهبی است. زردچوبه که دارای خواص درمانی ، طبیعت ضد میکروبی و موارد دیگر است ، یک سم زدایی کننده طبیعی نیز است. افزودن زردچوبه به رژیم غذایی می تواند باعث دفع سموم و مواد زائد بدن به طور مثر شود.