کاردیومیوپاتی هیپرتروفیک: علائم ، علل ، درمان و پیشگیری مشاهده نمونه برای هشدارهای سریع به اعلان ها اجازه دهید برای هشدارهای روزانهفقط در
-
Chaitra Navratri 2021: تاریخ ، موهورتا ، آیین ها و اهمیت این جشنواره -
- هینا خان با سایه چشم سبز مسی و لب های برهنه براق جلوه می کند و در چند مرحله ساده ظاهر شما را جلب می کند!
- اوگادی و بایساخی 2021: با لباس های سنتی الهام گرفته از مشاهیر جلوه جشن شما را ارتقا بخشید
- فال روزانه: 13 آوریل 2021
Chaitra Navratri 2021: تاریخ ، موهورتا ، آیین ها و اهمیت این جشنواره از دست نده
- شراد پاوار ظرف 2 روز از بیمارستان مرخص می شود
- کاهش قیمت طلا نگرانی زیادی برای NBFC ها ندارد ، بانک ها باید مراقب باشند
- تعهدات AGR و آخرین حراج طیف می تواند بر بخش مخابرات تأثیر بگذارد
- Yonex-Sunrise India Open 2021 قرار است در ماه مه برگزار شود و پشت درهای بسته برگزار شود
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit به یاد می آورد که جشن خانوادگی را با خانواده اش جشن می گرفت
- Mahindra Thar Bookings Cross 50،000 نقطه عطف فقط در شش ماه
- نتیجه نهایی پاسبان پلیس CSBC بیهار 2021 اعلام شد
- 10 بهترین مکان برای بازدید در ماهاراشترا در ماه آوریل
آیا به دلیل اندازه در اتاق خواب با مشکل روبرو هستید؟ شما نباید نگران این موضوع باشید زیرا برخی از ورزش های آلت تناسلی برای افزایش اندازه ، کمک به اختلال در نعوظ و افزایش سختی وجود دارد. اگرچه یک ساعت قبل از شروع به کار غذاهای سالم زیادی برای مصرف وجود دارد ، اما تمریناتی وجود دارد که به شما در داشتن نعوظ های قوی کمک زیادی می کند.
بازی های خنده دار برای بزرگسالان
ما شش تمرین مناسب برای آلت تناسلی را برای افزایش اندازه جمع کرده ایم. اگر این تمرینات ساده روزانه توسط شما انجام شود ، ممکن است در کمترین زمان نتایج خوبی بگیرید. به طور همزمان ، ممکن است در اتاق خواب برخی از معجزه ها را ببینید که مطمئنا لبخند بر لب شما می نشیند.
بنابراین ، اگر می خواهید توانایی های خود را به عنوان یک مرد بهبود بخشید ، در اینجا برخی از بهترین تمرینات آلت تناسلی برای افزایش اندازه وجود دارد.
20 ماده غذایی را برای نعوظ های قوی تر امتحان کنید
ورزش 1 - این کار را با حرکات انجام دهید
از حرکات دست 'علامت خوب' به عنوان اولین تمرین آلت تناسلی برای افزایش اندازه استفاده کنید. تنها کاری که باید انجام دهید این است که آلت تناسلی مرد را در علامت خوب نگه دارید ، به آرامی شافت خود را بگیرید و همزمان آن را بکشید. شما باید حداقل 7 دقیقه آن را به جهات مختلف بکشید. دو هفته یک بار انجام این کار باعث می شود تفاوت مشاهده کنید.
تمرین 2 - انگشت شست
چگونه به طور طبیعی از طاسی جلوگیری کنیم
یکی از بهترین ورزش های آلت تناسلی برای افزایش سختی ، استفاده از انگشت شست است. مردانگی خود را در نوک نگه دارید و آن را به آرامی و محکم به سمت پایین بکشید. انگشت شست را درست در قسمت پایین آلت تناسلی خود قرار دهید در حالی که بقیه انگشتان دست از شافت آن پشتیبانی می کنند. این تمرین را تکرار کنید تا هر 10 ثانیه قبل از رفتن به اتاق خواب ، سختی آن افزایش یابد.
نمودار رژیم غذایی برای یک هفته
تمرین 3 - روش نوازش
به آرامی آلت تناسلی خود را بگیرید و آن را با یک حرکت رو به پایین نوازش کنید. با این حال ، هنگام حرکت به سمت بالا و پایین ، آن را خیلی محکم نگیرید ، زیرا ممکن است گردش خون را مختل کند. هدف اصلی این تمرین آلت تناسلی برای افزایش اندازه ، اجازه گردش خون بهتر در سر آلت تناسلی شما است.
تمرین 4 - حوله های گرم
با استفاده از یک حوله گرم ، تمام آب داغ آن را کاملاً فشار دهید و آن را در اطراف مردانگی قرار دهید. گرما از حوله گرم جریان خون به آلت تناسلی را افزایش می دهد که در نتیجه به اختلال نعوظ کمک می کند و همچنین به افزایش اندازه کمک می کند.
انواع مختلف ناخن
تمرین 5 - در نعوظ
انجام این تمرین آلت تناسلی برای افزایش اندازه ممکن است برای شما کمی دشوار باشد زیرا باید در هنگام نعوظ انجام شود. با کشیدن آن به پهلو ، در جهات مختلف به مدت 10 ثانیه شروع کنید. اگر می خواهید نتیجه بگیرید ، این کار باید حداقل در هفته انجام شود. توجه - سعی کنید از انزال زودرس جلوگیری کنید. این یکی از بهترین تمرینات آلت تناسلی برای اختلال نعوظ است.
تمرین 6 - کشش کامل
با نگه داشتن آلت تناسلی خود از پایه شروع کنید و به آرامی آن را به سمت پایین بکشید. هنگام کشش آرام ، مطمئن شوید که کشش را حدود ده تا پانزده دقیقه نگه دارید. این یکی از بهترین تمرینات آلت تناسلی برای افزایش اندازه و همچنین افزایش سختی است.
