رژیم غذایی و تمرین Sanjay Dutt

برای هشدارهای سریع اکنون مشترک شوید

کاردیومیوپاتی هیپرتروفیک: علائم ، علل ، درمان و پیشگیری مشاهده نمونه برای هشدارهای سریع به اعلان ها اجازه دهید برای هشدارهای روزانه

فقط در

6 ساعت پیش Chaitra Navratri 2021: تاریخ ، موهورتا ، آیین ها و اهمیت این جشنواره
7 ساعت پیش هینا خان با سایه چشم سبز مسی و لب های برهنه براق جلوه می کند و در چند مرحله ساده ظاهر شما را جلب می کند!
9 ساعت پیش اوگادی و بایساخی 2021: با لباس های سنتی الهام گرفته از مشاهیر جلوه جشن شما را ارتقا بخشید
12 ساعت پیش فال روزانه: 13 آوریل 2021

باید تماشا کرد

از دست نده

خانه سلامتی تناسب رژیم تناسب اندام رژیم غذایی به سفارش شارما را سفارش دهید در 14 مارس 2012

برنامه رژیم Sanjay Dutt | به همین دلیل Sanjay Dutt هنوز بسیار متناسب به نظر می رسد. بولدسکی

Sanjay Dutt یا Sanju baba یکی از برازنده ترین مشاهیر مرد بالیوود است. او یک بازیگر عضلانی است که افراد مشهوری متناسب مانند سلمان خان ، آجی Devgan و Hrithik روشن را آموزش داده است. اگر می خواهید بدن مردانه ای مانند Sanjay Dutt بدست آورید ، رازهای رژیم غذایی و برنامه تمرینی او را بررسی کنید.

اسرار رژیم Sanjay Dutt: این فرد مشهور کاملاً از یک رژیم غذایی غیر الکلی پیروی می کند. این به این معنی است که او هیچ نوشیدنی الکلی نمی نوشد. سانجی از یک رژیم غذایی بدون نمک پیروی می کند که شامل سینه مرغ ، سبزیجات ، سوشی علاوه بر سفیده تخم مرغ است. برنامه غذایی وی بیشتر شامل ماهی ، سبزیجات تازه سبز است. برای میان وعده ، او میوه یا آجیل را جمع می کند.

روال تمرینی سانجی دات: طبق منابع ، سانجی برای حفظ بدن ساخته شده خود هر روز دو بار تمرین می کند (به جز یکشنبه)! چند ماه قبل ، او دو چانه و یک دست داشت. برای از دست دادن این چربی های اضافی بدن ، سانجی نیز MMA (ورزش های رزمی مختلط) را شروع کرد و در حال حاضر 8 بسته شکم دارد.

تمرین روزمره سانجی دات همچنین شامل پدال زدن با دوچرخه قلب و عروق به مدت 45 دقیقه ، چرخش ، بلند کردن دمبل ، انجام فشارهای تند و تمرینات هوازی است.

اینها رازهای رژیم غذایی و برنامه تناسب اندام Sanjay Dutt است. او یکی از مشاهیر مرد است که برای لاغر شدن بسیار تلاش کرده و هنوز هم برای حفظ هیکل کامل مردانه خود یک دیوانه تناسب اندام است.