کاردیومیوپاتی هیپرتروفیک: علائم ، علل ، درمان و پیشگیری مشاهده نمونه برای هشدارهای سریع به اعلان ها اجازه دهید برای هشدارهای روزانهفقط در
-
Chaitra Navratri 2021: تاریخ ، موهورتا ، آیین ها و اهمیت این جشنواره -
- هینا خان با سایه چشم سبز مسی و لب های برهنه براق جلوه می کند و در چند مرحله ساده ظاهر شما را جلب می کند!
- اوگادی و بایساخی 2021: با لباس های سنتی الهام گرفته از مشاهیر جلوه جشن شما را ارتقا بخشید
- فال روزانه: 13 آوریل 2021
از دست نده
- اسکوتر برقی تحویل تجاری پرسرعت Kabira Mobility Hermes 75 در هند راه اندازی شد
- مربیان آمریکایی دوره های انگلیسی را برای مربیان هندی هدایت می کنند
- Ugadi 2021: Mahesh Babu ، Ram Charan ، Jr NTR ، Darshan و سایر ستاره های جنوبی آرزوها را برای طرفداران خود ارسال می کنند
- IPL 2021: Harshal Patel می گوید: بعد از اینکه در حراج 2018 مورد بی توجهی قرار گرفتم ، روی خمیر من کار کردم
- کاهش قیمت طلا نگرانی زیادی برای NBFC ها ندارد ، بانک ها باید مراقب باشند
- تعهدات AGR و آخرین حراج طیف می تواند بر بخش مخابرات تأثیر بگذارد
- نتیجه نهایی پاسبان پلیس CSBC بیهار 2021 اعلام شد
- 10 بهترین مکان برای بازدید در ماهاراشترا در ماه آوریل
با فرا رسیدن فصل موسمی ، مراقبت از رژیم های غذایی بسیار مهم است. در فصل بارندگی ، احتمال عفونت های میکروبی زیاد است زیرا هوا به رشد سریع میکروب های منتقله از غذا کمک می کند.
از سبزیجات مانند سبزیجات برگ دار به طور عمده در طول فصل خودداری می شود زیرا بیشتر میکروب ها روی این سبزیجات تولید مثل می کنند. آنها برگها را به راحتی آلوده می کنند و باعث مسمومیت غذایی یا سایر مشکلات دستگاه گوارش می شوند.
انواع دیگر سبزیجات نیز برای خوردن در هنگام موسمی وجود دارد. آنها سالم در نظر گرفته می شوند و همه عفونت های فصلی را از بین می برند. نگاهی به این سبزیجات بیندازید و آنها را در رژیم غذایی خود بگنجانید تا از فواید آن بهره مند شوید.
1. کدورت تلخ (کارلا)
کدو تنبل یا خربزه تلخ یکی از بهترین سبزیجات سالم در فصل باران است. فعالیت ضد التهابی این سبزی در برابر گروهی از انگلها یا کرمهای موجود در روده مثر است.
همانطور که می دانیم انگلهای دستگاه گوارش در فصل بارندگی بیشتر هستند ، گیاه سبزیجات به از بین بردن آن میکروب ها کمک می کند و سلامت گوارشی را تقویت می کند. [1]
فواید multani mitti برای صورت
2. بطری کدو (لاوکی)
کدو بطری که در هند به عنوان خربزه بلند ، لاوکی ، دودی یا غیا نیز شناخته می شود ، یک سبزیجات سنتی برای مشکلات مربوط به موسمی است. سرشار از فسفر ، منیزیم و پتاسیم و کم چربی است.
تفاله سبزیجات معده را خنک نگه می دارد و خاصیت ضد باکتریایی آن صفرا را از بدن خارج می کند. کدو بطری همچنین در برابر تب ، سرفه و سایر اختلالات برونش که بیشتر در فصل بارندگی اتفاق می افتد مثر است. [دو]
3. Gourd (Parwal)
کدو تنبل ، که به آن patol ، potala یا palwal نیز گفته می شود ، کاربردهای درمانی بسیاری دارد. فعالیت تب بر آن به کاهش تب و سرماخوردگی کمک می کند ، یک بیماری شایع در حین موسمی.
در طول فصل بارندگی ، بیشتر مردم غذاهای خارج از خانه می خورند که خطر آسیب کبدی یا التهاب را افزایش می دهد. کدو تنبل دارای فعالیتهای محافظت کبدی و ضد التهابی است که به محافظت از کبد در برابر التهاب و سایر مشکلات کمک می کند. خاصیت ضد میکروبی آن نیز در برابر چندین سویه پاتوژن کار می کند. [3]
درمان های خانگی برای اسیدیته بالا
4. کدو هندی / خربزه گرد (تیندا)
حسن نیت: اسپاریندیا
کدو هندی به عنوان یک کدو تنبل کودک در نظر گرفته می شود که دارای چندین ترکیب زیست فعال است. تفاله آن فیبری کمتر است که به راحتی توسط معده قابل هضم است.
تیندا حاوی پلی ساکاریدها ، ویتامین ها و کاروتن است که ایمنی بدن را افزایش می دهد و سلامت ما را حفظ می کند. خاصیت آنتی اکسیدانی آن از ما در برابر عوامل بیماری زای متعددی که بر بدن ما تأثیر می گذارند محافظت می کند. این باعث می شود که یکی از بهترین سبزیجات برای خوردن در فصل بارندگی باشد.
5. قارچ دکمه ای
در مورد گنجاندن قارچ های دکمه ای در لیست سبزیجات سالم برای خوردن در فصل موسمی بحث و جدال وجود دارد بسیاری از مردم معتقدند که ممکن است حاوی میکروب های مضر باشد زیرا در خاک مرطوب رشد می کند اما به گفته برخی از کارشناسان حذف کامل قارچ از این غلط است رژیم غذایی.
قارچ ها کم کالری هستند و دارای خواص ضد باکتری و تقویت کننده سیستم ایمنی بدن هستند. ترکیبات فعال زیستی آنها به سلامتی انسان کمک می کند. قارچ های دکمه ای را می توانید در هنگام مونسون بعد از شستشو و پخت مناسب بخورید. [4]
بهترین ماسک ورقه ای در هند
6. تربچه
تربچه از سبزیجات ریشه ای است که دارای فواید متعددی است. به طور گسترده ای در درمان اختلالات معده ، التهاب کبدی ، زخم و سایر عفونت ها استفاده می شود. پلی فنول ها و ایزوتیوسیانات های موجود در سبزیجات به بهبود عملکرد سیستم ایمنی بدن در فصل موسمی کمک می کنند.
خواص ضد التهابی تربچه از التهاب اندام های تنفسی ناشی از سرما و تب جلوگیری می کند. [5]
بهترین فیلم های تاریخی
7. چغندر (چوکندر)
چغندر باعث تقویت سلامتی و جلوگیری از بیماری گیاهان در فصل بارندگی می شود. ترکیبات فعال چغندر به خوبی توسط سلولهای روده جذب می شوند.
چغندر در حفظ میکروبیوم روده بسیار موثر است و اثرات ضد میکروبی آن از رشد باکتری های مضر جلوگیری می کند. [6]
8. Teasel Gourd یا Spiny Gourd (Kakoda / Kakrol / Kantola)
کدورت تیزل نوعی سبزی تخم مرغ به رنگ سبز زرد و دارای ستون فقرات نرم و طعم تلخ است. این یک سبزی محبوب در فصل باران است که باید در رژیم غذایی خود بگنجانید.
طبق آیورودا ، گیلاس دارای خواص محافظتی در برابر کبد ، ضد التهاب ، ملین و تب بر است. از آسیب کبدی ، بیماری های التهابی (سرماخوردگی ، سرفه) جلوگیری کرده و به کاهش تب کمک می کند. [7]
9. فیل پا یام (اول / جیمیکاند / سوران)
یام پا فیل دارای چندین فواید غذایی و عملکردی است. اثر گاسترکینتیک این غده ، بی نظمی دستگاه گوارش را اصلاح می کند ، که در فصل موسمی زیاد است.
همچنین ، ترکیبات فنلی و فلاونوئیدهای موجود در سورن ، ایمنی بدن را بهبود می بخشد تا بدن ما بتواند با هرگونه عفونت شایع در طول مونسون مبارزه کند. [8]
درمان خانگی رفع سر سفید
10. ریج گورد (تورها / توری)
Ridge gourd یک سم زدایی کننده طبیعی است که خون را تصفیه می کند و به دفع سموم از بدن کمک می کند. معده را آرام می کند و سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند.
تورای سرشار از کاروتن ، اسیدهای آمینه ، پروتئین و سیستین است. برگ های آن همچنین غنی از فلاونوئید است و می توان به سبزیجات اضافه کرد. رج کدو به هضم مناسب کمک می کند و عملکرد سیستم دفع را بهبود می بخشد. [9]
11. پیچک گورد (Kundru / Kundri / Tindora / Tendli)
گل پیچک ، که به آن خیار کوچک یا چند ساله نیز می گویند ، سبزیجاتی به رنگ سبز است که هنگام رسیدن به رنگ قرمز روشن در می آید. این ماده دارای خواص ضد التهابی قوی است که از بیماری های متعدد ، به ویژه اختلالات مربوط به فصلی مانند آلرژی ، سرما ، سرفه ، تب و عفونت جلوگیری می کند. گل پیچک برای کنترل سطح گلوکز و کلسترول بالا نیز مفید است.
سوالات متداول رایج
1. کدام سبزیجات در فصل بارندگی خوب هستند؟
سبزیجاتی مانند کدو تلخ (کارلا) ، خربزه گرد (تیندا) ، کدو نوک تیز (پاروال) ، کدو تنبل (تورایی) و یام (اول) در فصل موسم سالم محسوب می شوند. آنها از ابتلا به بدن در برابر بسیاری از عفونت ها که در طول فصل شیوع دارند جلوگیری می کنند و همچنین سیستم ایمنی بدن را تقویت می کنند.
2. آیا می توانیم در فصل بارندگی از سبزیجات برگ دار استفاده کنیم؟
سبزیجات برگ دار مانند کلم ، گل کلم و اسفناج برای بدن در طول فصل بارندگی ناسالم محسوب می شوند. رطوبت برگها باعث می شود که آنها زمینه مناسبی برای تولید میکروب ها باشند ، به همین دلیل است که آنها به راحتی سبزیجات برگ سبز را آلوده می کنند و باعث مسمومیت غذایی ما می شوند.
