10 بهترین آب میوه سم زدایی برای کاهش وزن سریع

برای هشدارهای سریع اکنون مشترک شوید

کاردیومیوپاتی هیپرتروفیک: علائم ، علل ، درمان و پیشگیری مشاهده نمونه برای هشدارهای سریع به اعلان ها اجازه دهید برای هشدارهای روزانه

فقط در

5 ساعت پیش Chaitra Navratri 2021: تاریخ ، موهورتا ، آیین ها و اهمیت این جشنواره
6 ساعت پیش هینا خان با سایه چشم سبز مسی و لب های برهنه براق جلوه می کند و در چند مرحله ساده ظاهر شما را جلب می کند!
8 ساعت پیش اوگادی و بایساخی 2021: با لباس های سنتی الهام گرفته از مشاهیر ، جلوه جشن خود را آرایش کنید
11 ساعت پیش فال روزانه: 13 آوریل 2021

باید تماشا کرد

از دست نده

خانه سلامتی تغذیه تغذیه یا کارمندان توسط نها قوش در تاریخ 12 دسامبر 2017

کاهش وزن: این نکات باعث می شود که به چاقی ادامه دهید درمان های خانگی آسان برای کاهش وزن | بولدسکی

از دست دادن وزن برای رسیدن به نتایج مطلوب نیاز به فداکاری و عزم راسخ دارد. کاهش وزن آسان نیست اما کار سختی هم نیست. تنها آنچه شما نیاز دارید کمی زمان و انرژی از برنامه خود است.

همچنین ، ایجاد برخی از عادات سالم در رژیم غذایی روزانه می تواند تغییرات چشمگیری در برنامه کاهش وزن شما ایجاد کند. فقط با ورزش یا رژیم بدون چربی نمی توانید لاغر شوید. شما باید ترکیبی از رژیم غذایی سالم داشته باشید که علاوه بر حفظ سلامتی ، به کاهش وزن نیز کمک کند.

مفهوم آب گیری برای مدتی وجود دارد. آب میوه گیری یکی از بهترین روش های کاهش سریع وزن است و همچنین از بدن سم زدایی می کند. بنابراین ، درج برخی از آب میوه ها و سبزیجات که کاهش وزن را بسیار راحت تر و سریعتر می کنند نیز ضروری است.

از مزایای نوشیدن آبهای سم زدایی می توان به بهبود روند هضم ، کاهش کلسترول ، کاهش سطح قند خون ، بهبود بافت پوست و همچنین کاهش وزن بهتر اشاره کرد.

نوشیدن آب میوه های تازه راهی عالی برای تجمع مواد معدنی ، ویتامین ها و آنتی اکسیدان ها است. برای یک روند کاهش سریع وزن ، به 10 بهترین آب میوه سم زدایی نگاهی بیندازید که همچنین مزایای دیگری برای سلامتی نیز به همراه خواهد داشت.

1. آب کرفس خیار

یک رژیم غذایی متعادل برای کاهش وزن باید شامل کرفس و خیار خام باشد که یک آب سالم را ایجاد می کند. خیار دارای مقادیر زیادی آب و آنتی اکسیدان است که به راحتی شما را پر کرده و برای مدت بیشتری سیر نگه می دارد. با ترکیبی از کرفس ، نوشیدنی را کم کالری و در کاهش سریع وزن موثر می کند.

2. آب هندوانه و نعناع

نعنا نه تنها طعم ظرف ها را افزایش می دهد بلکه به کاهش وزن نیز کمک می کند. هندوانه سرشار از اسیدهای آمینه است که به سوزاندن چربی کمک می کند. ترکیب نعناع و هندوانه هیدراته کننده و بسیار کم کالری است که در تقویت روند کاهش وزن موثر است.

برگ های نعنا و هندوانه را بشویید و خرد کنید.
همه مواد را در مخلوط کن با ... یک فنجان آب مخلوط کنید.

3. آب کلم

کلم یکی از سبزیجات پر فیبر است که به تسکین بسیاری از مشکلات معده مانند سوi هاضمه و نفخ کمک می کند. آب کلم به روند کاهش وزن سریعتر کمک می کند و به فرد کمک می کند تا برای مدت طولانی احساس سیری کند.

کلم را با آهک بشویید و مخلوط کنید تا طعم آن بیشتر شود.

4. آب پرتقال

چه کسی آب پرتقال تازه فشرده شده را دوست ندارد؟ این ماده سالم و کم کالری است که جایگزین بهتری برای نوشابه است. پرتقال دارای ویتامین C زیادی است که باعث تقویت ایمنی بدن می شود.

پرتقال ها را بشویید و پوست بگیرید ، دانه ها را بردارید.
آن را در مخلوط کن با کمی نمک سیاه اضافه کنید ، مخلوط کرده و مصرف کنید.

5. آب آناناس

آب آناناس یک درمان عالی برای کاهش چربی شکم است. بروملین ، آنزیم مهمی که در آن وجود دارد ، چربی های اضافی معده را می سوزاند.

تکه های آناناس را در مخلوط کن با یک فنجان آب اضافه کنید ، مخلوط کنید و این آب سم زدایی را برای کاهش وزن به طور منظم میل کنید.

10 مزیت برتر نوشیدن آب آناناس در هر روز برای سلامتی

6. آب انار

انار سرشار از آنتی اکسیدان ، پلی فنول و اسید لینولنیک کونژوگه است که همگی به تقویت متابولیسم و سوزاندن چربی اضافی کمک می کنند.

انار را در مخلوط کن اضافه کنید.
½ یک فنجان آب بریزید و آب آن را صاف کنید تا مصرف شود.

7. آب میوه آملا

روز خود را با یک لیوان آب آمله آغاز کنید که به سیستم هضم بدن شما کمک می کند و متابولیسم را تسریع می کند. برای روند سریعتر کاهش وزن ، آب آمله را با معده خالی بنوشید.

دانه های انگور فرنگی را بیرون آورده و آن را به قطعات کوچک برش دهید.
آن را خرد کنید تا خمیر شود و این خمیر را با ... یک فنجان آب مخلوط کنید.
صاف کرده و تازه بنوشید.

8. آب هویج و گوجه فرنگی

هویج منبع خوبی از ویتامین A است ، کم کالری و سرشار از فیبر است. گوجه فرنگی های آبدار به تنظیم متابولیسم ، اشتها و روند چربی سوزی در بدن کمک می کنند. آب هویج و گوجه فرنگی یکی از بهترین آب میوه هایی است که به کاهش وزن کمک می کند.

سبزیجات را بشویید و خرد کنید و به غذاساز اضافه کنید.
cupth فنجان آب را اضافه کنید و خوب مخلوط کنید.

9. آب گور تلخ

کدو تنبل یا کارلا خیلی اشتها آور نیست اما به دلیل کم کالری بودن واقعاً به کاهش سریع وزن کمک می کند. آب کدو تلخ کبد را تحریک می کند تا اسیدهای صفراوی مورد نیاز برای متابولیسم چربی را ترشح کند.