Simhasana (ژست شیر) برای جلوگیری از بوی بد دهان

برای هشدارهای سریع اکنون مشترک شوید

کاردیومیوپاتی هیپرتروفیک: علائم ، علل ، درمان و پیشگیری مشاهده نمونه برای هشدارهای سریع به اعلان ها اجازه دهید برای هشدارهای روزانه

فقط در

6 ساعت پیش Chaitra Navratri 2021: تاریخ ، موهورتا ، آیین ها و اهمیت این جشنواره
7 ساعت پیش هینا خان با سایه چشم سبز مسی و لب های برهنه براق جلوه می کند و در چند مرحله ساده ظاهر شما را جلب می کند!
9 ساعت پیش اوگادی و بایساخی 2021: با لباس های سنتی الهام گرفته از مشاهیر ، جلوه جشن خود را آرایش کنید
12 ساعت پیش فال روزانه: 13 آوریل 2021

باید تماشا کرد

از دست نده

خانه سلامتی سلامتی سلامتی o-Luna Dewan By لونا دووان در 11 سپتامبر 2016

هیچ چیز خجالت آورتر از بوی بد دهان شما نیست ، به ویژه هنگامی که مجبورید با شخص دیگری صحبت کنید یا در یک جلسه باشید. این همچنین باعث می شود اعتماد به نفس خود را از دست دهید.

بنابراین اگر به شدت به دنبال راه حل هستید ، یوگا یکی از گزینه های نهایی برای خلاص شدن از شر بوی بد دهان است.

همچنین بخوانید: یوگا برای بازوهای قوی

یوگا برای مشکل خروپف | این آساناها خروپف را برطرف می کند بهرامری پرانایاما ، سیمهاسانا | بولدسکی

Simhasana ، معروف به ژست شیر یکی از بهترین آساناهای یوگا برای جلوگیری از بوی بد دهان است. همچنین چندین دارو و خوشبو کننده دهان وجود دارد که بدون نسخه در دسترس هستند.

همه اینها درمان فوری را فراهم می کند اما فقط برای یک دوره کوتاه مدت خواهد بود. برای جلوگیری از چنین وضعیت شرم آوری در آن زمان ، افراد اقدامات احتیاطی مانند مسواک زدن یا بیرون آمدن از مواد خوشبو کننده دهان را انجام می دهند.

من الان باردارم چی

همچنین بخوانید: یوگا برای پاهای قوی

اما اگر به دنبال یک راه حل دائمی هستید ، یوگا بهترین گزینه است.

بهداشت نامناسب دندان ، حفره ، بیماری لثه ، تولید بزاق کم که منجر به خشکی دهان می شود از جمله دلایل اصلی بوی بد دهان است.

اگر این مشکل سلامتی شما را آزار داده است ، سعی کنید Simhasana ، آسانایی را که معروف است جلوی بوی بد دهان را فوراً می گیرد ، تمرین کنید. در اینجا روش مرحله به مرحله برای انجام Simhasana آورده شده است. نگاهی بیاندازید.

روش گام به گام برای اجرای Simhasana:

1. برای شروع این آسانا ، مانند Vajrasana به حالت زانو درآیید.

2. مچ پا باید از روی هم عبور کند.

3. هر دو پا باید به حالت اشاره باشد.

ورزش برای از بین بردن چربی دور کمر

4- مواظب باشید که پرینه باید به قسمت بالای پاشنه پا فشار داده شود.

5- هر دو کف دست و انگشتان را باید قرار داد و محکم به زانوها فشار داد.

6. هنگامی که دهان خود را باز می کنید و زبان خود را بیرون می کشید از طریق بینی استنشاق کنید.

7. عضلات جلوی گلو باید منقبض شوند.

8- به آرامی از طریق دهان نفس بکشید و صدای 'haa' ایجاد کنید.

9. در موقعیت باقی بمانید و آسانا را برای چند بار تکرار کنید.

ریزش مو روغن نارگیل

سایر مزایای Simhasana:

به رفع تنش در قفسه سینه کمک می کند.

به تحریک اعصاب کمک می کند.

به جلوگیری از گلودرد کمک می کند.

این کمک می کند تا برای مشکلات مربوط به صدا راه حل ارائه دهید.

درمان های خانگی برای موهای قهوه ای تا موهای سیاه

به بهبود گردش خون کمک می کند.

به جلوگیری از مشکلات تنفسی کمک می کند.

به رفع تنش در صورت کمک می کند.

احتیاط:

Simhasana یکی از آساناهای آسان است و حتی برای یک مبتدی نیز بی خطر است. اما اگر فرد دچار آسیب دیدگی از ناحیه زانو شده باشد ، بهتر است زیر نظر مربی یوگا تمرین کنید.