بین دست‌ها و پاهای شما، عرق و گرد و غبار، تشک یوگا شما دقیقاً تمیزترین دارایی شما نیست. اما خوشبختانه، پاک کردن آنها بسیار آسان است. در اینجا چهار راه برای تمیز کردن تشک یوگا، به علاوه توصیه هایی برای بهترین موارد موجود در بازار در حال حاضر آورده شده است.
هر چند وقت یکبار باید تشک یوگا خود را تمیز کنید؟
این به چند چیز بستگی دارد (میزان عرق کردن، تمیزی اتاقی که در آن تمرین می کنید، و غیره)، اما یک قانون کلی این است: اگر به طور منظم یوگا تمرین می کنید، باید تشک خود را هر بار تمیز کنید. هفته اگر زیاد عرق می کنید یا متوجه شدید که تشک شما در بین شستشوهای هفتگی کمی بوی بد می دهد، ممکن است بخواهید این کار را بیشتر انجام دهید. تنها چیزی که باید در نظر داشته باشید این است که در برخی از تشک ها، تمیز کردن بیش از حد می تواند باعث فرسودگی سریعتر آنها شود.
مربوط : 12 حالت یوگای زوج برای تقویت رابطه (و هسته شما)
Artem Varnitsin / EyeEm/Getty imagesچگونه تشک یوگا را تمیز کنیم
1. با آب و صابون
برای تمیز کردن ساده و سریع، محلولی را با دو تا چهار قطره صابون ظرفشویی و دو فنجان آب گرم ایجاد کنید. محلول را به یک بطری اسپری منتقل کنید، روی دو طرف تشک خود بپاشید و با یک حوله تمیز پاک کنید. مطمئن شوید که تمام مخلوط را پاک کنید، زیرا صابون اگر به طور کامل پاک نشود، می تواند تمرین بعدی شما را لیز کند.2. با یک راه حل DIY
برای تمیزی عمیق‌تر، سعی کنید مقدار مساوی آب و سرکه سفید را مخلوط کرده و چند قطره روغن درخت چای به آن اضافه کنید. سپس محلول را در یک بطری اسپری بریزید، حصیر خود را بپاشید و آن را با یک حوله تمیز پاک کنید. هم سرکه سفید و هم روغن درخت چای ضد میکروبی هستند که باکتری ها و قارچ های ماندگار روی تشک شما را از بین می برند.
3. با اسپری ضد عفونی کننده تشک
اگر به مسیر DIY علاقه ندارید، می توانید یک اسپری ضدعفونی کننده که مخصوص تشک های یوگا ساخته شده است را در آمازون خریداری کنید. این پاک کننده طبیعی و ارگانیک از Asutra بیش از 4000 نقد مثبت دارد. یکی از مشتریان راضی می گوید، این همان پاک کننده تشک یوگا است که من دنبالش بودم. من به بسیاری از پاک کننده ها حساسیت دارم و به رایحه های دیگران حساس هستم، بنابراین پیدا کردن اسپری برای تشک یوگام بسیار سخت بوده است. این تمیزکننده تشک یوگا با رایحه تازه به هیچ وجه بویی ندارد و تشک من را بسیار تمیز می کند.
داروهای آیورودا برای رشد مو
4. در ماشین لباسشویی شما
خیلی ساده تر از این نمی شود، اگر (تاکید بر اگر ) تشک شما قابل شستشو در ماشین لباسشویی است. وب سایت برند را بررسی کنید تا ببینید آیا می توان مدل شما را در شستشو انداخت.
5 بهترین تشک یوگا برای خرید، به گفته مربیان یوگا
برای یافتن بهترین تشک‌ها، با افرادی که بیشتر به آنها اعتماد داریم در این زمینه صحبت کردیم: مربیان یوگا، که صدها ساعت روی تشک وقت گذاشته‌اند، هم کلاس‌ها را آموزش می‌دهند و هم در آنها شرکت می‌کنند. در اینجا پنج موردی است که آنها توصیه می کنند.
آمازون1. تشک یوگا Jade Harmony
این تشک آنقدر دوست داشتنی است که سه مربیان یوگا در سطوح مختلف به آن لقب دادند.این انتخاب امتحان شده و واقعی ما در استودیو است، زیرا برای وارونگی و جریان بر روی زمین غیرقابل حرکت است، سازگار با محیط زیست، ساخته شده در ایالات متحده و بادوام است. ما همچنین قدردانی می کنیم که تشک تمیز و نگهداری آسان است، که برای پزشکان خانگی نیز مهم است که به خاطر بسپارند. پاداش: جید یوگا به ازای هر تشک فروخته شده یک درخت می کارد. -بتانی لیون، بنیانگذار و مدیر عامل شرکت یوگا قدرت لیون دن
روغن چریش برای عفونت قارچی
به نظر من، برای افراد عرق ریز مثل من بهترین است. بسیار مقاوم در برابر لغزش.' -گرچن ام.، 200 ساعت معلم ثبت شده یوگا با تجربه
من حداقل پنج سال است که روی تشک یوگا Jade Harmony تمرین می کنم. فوق العاده چسبنده است و کشش خوبی را فراهم می کند، به خصوص با کف دست های عرق کرده سگ رو به پایین. ضخامت مناسبی دارد و بالشتک کافی برای زانوهای شما ارائه می دهد و در عین حال به شما این امکان را می دهد که همچنان در حالت ایستاده احساس قوی و محکم کنید. -اشلی سی، دانشجوی معلم یوگا
میوه هایی برای درخشندگی پوست و کاهش وزن
لولولمون2. تشک برگشت پذیر Lululemon
من یک تشک کلاسیک Lululemon دارم که برای هر کلاسی از آن استفاده می کنم. برگشت پذیر است: یک طرف برای یوگای گرم ساخته شده است و طرف دیگر برای کلاس های بدون گرما محکم است. من واقعاً این یکی را دوست دارم - اکنون حدود چهار سال برای من دوام آورده است و هنوز کاملاً جدید به نظر می رسد. من به شدت توصیه می کنم! -کلر بی، معلم یوگا ثبت شده 230 ساعته
آمازون3. تشک یوگا داغ Manduka GRP
من ده سال است که از Manduka Pro استفاده می‌کنم، اما متأسفانه نسخه‌های جدید آن کیفیت را ندارند—یک فیلم وجود دارد که حذف آن دشوار است. محصول جدید این برند، به نام GRP برای یوگای داغ، محصولی است که به نظر می رسد همه آن را دوست دارند. دارای بافتی فوق العاده مقاوم در برابر لغزش برای حداکثر چسبندگی در شرایط تعریق است که باعث می شود بدون لغزش در سرتاسر مکان به راحتی بچسبید. - آلیسا سالیوان، موسس سینرژی پاور یوگا
آمازون4. تشک یوگا اورجینال Liforme
تشک‌های یوگا لیفورم چسبندگی عالی را فراهم می‌کنند. آنها دارای خطوط جهتی هستند که برای همسویی در طول آموزش معلم یوگا من مفید است. -کویا وب، مربی سلامت کل نگر، متخصص یوگا و نویسندهمربوط : هاتا؟ آشتانگا؟ در اینجا هر نوع یوگا توضیح داده شده است
