نکات کاملا طبیعی برای رشد مو

بهترین نام برای کودکان

کف:

تاریخ تولد:

ارسال

برای من از طریق ایمیل ارسال کنید نمایش در سایت

درمان های خانگی برای از بین بردن جای آکنه

نمی توان انکار کرد که تاج افتخار یک زن یال اوست! موهای ضخیم و درخشان گاهی اوقات تمام چیزی است که شما را به یک سر برگردان تبدیل می کند. جدای از دلایل زیبایی شناختی، داشتن تارهایی که رشد مو در آنها به حد مطلوب است نیز مفید است. بیایید یک لحظه وقت بگذاریم تا بفهمیم که مو چرخه رشد، انتقال، استراحت و سپس ریزش خاص خود را دارد.

زمانی که اینها به طور طبیعی و طبیعی عمل کنند، رشد مو به اوج خود می رسد و ریزش مو به حداقل می رسد. در حالی که ممکن است اسپری‌های ضخیم‌کننده و درمان‌های آرایشگاهی را انتخاب کنید که ادعا می‌کنند سلامت مو را تقویت می‌کنند، نکات رشد طبیعی مو که می توانید در خانه دنبال کنید و به همان اثر برسید. بیایید نگاهی به آنچه باید انجام دهید بیاندازیم.

موهای خود را با آب برنج شامپو بزنید یا از آن به عنوان آخرین آبکشی مو استفاده کنید تا رشد مو موثری داشته باشید.

دهکده چینی Huangluo، محل زندگی زنان بومی قرمز یائو، در کتاب رکوردهای گینس به عنوان 'بلندترین دهکده موی جهان' ثبت شده است. زنان در اینجا دارای موهای بلند، براق و سالم هستند که به طور مداوم حفظ می شوند. روستاییان بر این باورند که نماد شانس، طول عمر و کامیابی است. پس راز نگهداری فوق العاده موهای آنها چیست؟ یک داروی قدیمی اما بسیار ساده چینی - آب برنج! این معجون جادویی که قرن ها به عنوان یک شامپوی طبیعی و آبکشی استفاده می شود، به وضوح معجزه می کند.

آب برنج دارای بسیاری از اجزای با ارزش غذایی برای مو است. حدود 16 درصد از این پروتئین ها، بلوک های ساختمانی ضروری برای سلامت سلول هستند. تری گلیسیریدها و لیپیدها هر کدام 10 درصد از ترکیب آب برنج را تشکیل می دهند، در حالی که نشاسته (عصاره ای که هنوز در لوازم آرایشی ژاپنی استفاده می شود) 9 درصد است. کربوهیدرات ها، اینوزیتول، اسید فیتیک و مواد معدنی از دیگر اجزای آب برنج هستند. این همان چیزی است که وقتی یک مشت برنج سفید متوسط ​​را در دو فنجان آب داغ بجوشانید و مایع باقی مانده را صاف کنید، به دست می آورید.

نوع حرفه ای: آب برنج را می توان به عنوان شامپو به همان اندازه که موهای خود را شامپو می کنید استفاده کرد یا به عنوان آبکشی نهایی برای تقویت رشد مو.

از بادام در رژیم غذایی خود و همچنین برای استفاده موضعی برای تقویت رشد مو استفاده کنید

به نظر می رسد که مادربزرگ واقعاً بهتر می دانست! بادام و روغن بادام شیرین برای تقویت رشد مو بسیار عالی هستند . رشد مو در زیر پوست سر، در فولیکول مو اتفاق می افتد. وقتی سلول‌های موی جدید تشکیل می‌شوند، سلول‌های مرده قدیمی‌تر رانده می‌شوند - و به همین دلیل است که مو رشد می‌کند. مو از پروتئینی به نام کراتین تشکیل شده است. در زیر پوست سر، میلیون ها فولیکول مو وجود دارد که کراتین را از اسیدهای آمینه موجود در بادام ایجاد می کند. رشد مو در این فولیکول‌ها اتفاق می‌افتد، بنابراین پروتئین برای نگه داشتن هر تار مو به معنای واقعی کلمه حیاتی است!

بادام یکی از غنی ترین منابع پروتئین موجود است. خوردن 15 تا 20 عدد بادام در روز، یک شب خیس خورده و سپس پوست کنده توصیه می شود. علاوه بر این، مالیدن روغن بادام شیرین به پوست سر یک بار در هفته یا استفاده از ماسک موی ساخته شده از خمیر بادام، رشد مو را تقویت کرده و فولیکول های مو را به طبیعی ترین روش تحریک می کند.

نوع حرفه ای: هر روز صبح 15 تا 20 عدد بادام خیسانده و پوست کنده بخورید و هفته ای یکبار روغن بادام شیرین را به پوست سر بمالید.

برای رشد مو، هر روز متناوب از آب پیاز روی پوست سر خود استفاده کنید

باور کنی یا نه، آب پیاز سرشار از مواد مغذی و فوایدی برای رشد و رشد مجدد مو است . به دلیل خاصیت ضد باکتریایی و ضد قارچی پوست سر را عاری از عفونت نگه می دارد و همچنین حاوی گوگرد است که از شکنندگی و شکستن موها جلوگیری می کند. همچنین حاوی آنتی اکسیدان هایی است که به جلوگیری از پیری و در نتیجه سفید شدن مو کمک می کند. اگر به نظر شما آب میوه خیلی تند است، می توانید چند قطره اسانس اسطوخودوس یا نعناع را اضافه کنید تا آن را از بین ببرید.

نوع حرفه ای: آب سه پیاز را بگیرید و روی سر و مو بمالید تا سطح گوگرد و پروتئین را دوباره پر کنید. بگذارید پنج دقیقه بماند و سپس بشویید.

تا جایی که ممکن است ماسک تخم مرغ را روی موهای خود بمالید تا رشد مو را تقویت کنید.

این نکته ساده را امتحان کنید و شاهد افزایش ضخامت موهای خود باشید! دو عدد تخم مرغ کامل (در صورت امکان در محدوده آزاد) بردارید و در یک کاسه خوب هم بزنید. یک قاشق اضافه کنید روغن زیتون اگر پوست سر خشک و موهای شکننده دارید . به آرامی آن را با انگشتان خود روی پوست سر خود ماساژ دهید و مراقب باشید که هر اینچ از پوست را بپوشانید. سپس یک برس کاربردی بردارید و مخلوط باقیمانده را روی تمام موهایتان بمالید و خوب بپوشانید. کلاه دوش بگذارید و بگذارید 15 تا 20 دقیقه بماند. با شامپو و نرم کننده غنی از بیوتین خوب بشویید.

چرا شما این کار را انجام میدهید؟ چون خام تخم مرغ واقعا هدیه طبیعت برای مراقبت از مو است ! این غذای فوق العاده برای انواع مو مناسب است و هم سفیده تخم مرغ و هم زرده آن سرشار از فواید هستند. زرده ها به خصوص مواد مغذی زیادی دارند و مملو از بیوتین، ویتامین های A، D، E، K، فولات و لسیتین هستند. سفیده تخم مرغ حاوی سلنیوم، کلسیم، منیزیم، پتاسیم و فسفر است.

از 8.3 گرم پروتئین، نیمی در سفیده و نیمی دیگر در زرده است. تخم مرغ به طور کلی حاوی آهن، مس و روی و همچنین مقدار زیادی ویتامین B است. بیوتین یا ویتامین B7 به ویژه برای رشد مو حیاتی است. ماساژ پوست سر و موهای خود با تخم مرغ برای تقویت موهای پرپشت تر ایده آل است.

نوع حرفه ای: استفاده از تخم مرغ روی موهایتان ریزش مو را کاهش می دهد و تضمین می کند که ضخامت مو و استحکام کششی حفظ می شود.

به طور منظم موهای خود را روغن بزنید و روغن خود را برای رشد مو به خوبی انتخاب کنید

نحوه تغذیه پوست سر تأثیر مستقیمی بر سلامت فولیکول مو دارد. هنگامی که پوست سر شما به درستی مراقبت نمی شود، خشکی و قارچ ایجاد می شود که به نوبه خود باعث پوسته پوسته شدن پوست سر و شوره سر می شود. سپس فولیکول های مرده مو تشکیل می شوند و مانع رشد مو می شوند. برای جلوگیری از این امر، یک روش صحیح را دنبال کنید روغن مو و رژیم ماساژ . اگر پوست سرتان خشک است، این کار را هر روز متناوب انجام دهید، در حالی که کسانی که پوست سرشان چرب است، می توانند هفته ای یک یا دو بار این کار را انجام دهند.

ماساژ پوست سر می تواند گردش خون را افزایش داده و رشد مو را از داخل تقویت کند و در عین حال پوست سر را آبرسانی کند. بنابراین کدام روغن برای استفاده بهتر است؟ روغن نارگیل، رایج ترین، روی همه انواع مو کار می کند، به صورت محلی در دسترس و مقرون به صرفه است. شوره سر را از بین می برد، موها را نرم می کند، موهای شکاف خورده را ترمیم می کند و رشد مو را افزایش می دهد . همچنین از موها در برابر از دست دادن پروتئین محافظت می کند.

برای بهترین نتیجه، از روغن نارگیل فوق بکر استفاده کنید. روغن آرگان که از هسته‌های درخت آرگان در مراکش یافت می‌شود، سرشار از ویتامین E است که آن را مرطوب‌کننده‌ای عالی برای موهای خشک و کم‌درخشش می‌کند، سلول‌های مرده را کاهش می‌دهد و در نتیجه رشد مو را تقویت می‌کند. روغن کرچک که از دانه‌های کرچک استخراج می‌شود، فواید زیادی برای مو دارد. کاهش شکستگی در ریشه با تامین تغذیه و روان کنندگی.

در نهایت از روغن برنجرج استفاده زیادی می شود درمان های آیورودا برای ریزش مو و بسیاری از برندها شروع به ارائه این داروی قوی کرده اند. به تنهایی قابل استفاده نیست اما با روغن حامل بهترین کار را دارد. به فعال شدن فولیکول های مو در هنگام ماساژ روی مو کمک می کند و رشد مو را تحریک می کند. برای اطلاعات بیشتر در مورد فواید روغن کردن مو، این ویدیو را تماشا کنید.


نوع حرفه ای: یک روغن طبیعی را بر اساس نیاز و نوع موی خود انتخاب کنید و به خوبی روی پوست سر و مو ماساژ دهید تا سلامتی بهینه مو داشته باشید.

برای کمک به رشد مو، موهای خود را کمتر مدل دهید، از درمان های شیمیایی کمتری استفاده کنید

همه گفته‌ها و انجام‌ها، محصولات حالت دهنده با مواد شیمیایی خشن روی رشد مو و سلامت پوست سر تأثیر منفی می‌گذارند. از سشوار کشیدن گرفته تا اتو، از سفید کردن تا رنگ کردن، همه اینها تارهای مو و فولیکول های مو را ضعیف می کند. در حالی که بسیاری از این درمان‌ها بر روی تارهای مو تأثیر می‌گذارند (به این معنی که می‌توانید موها را کوتاه کنید و منتظر بمانید تا موهای تازه و براقی داشته باشند. موهای سالم برای رشد مجدد برخی از آنها در واقع بر فولیکول های مو تأثیر می گذارند و رشد موی سالم را مختل می کنند.

راه حل منطقی کاهش روش ها و محصولات یک ظاهر طراحی شده است. به عنوان مثال از سشوار استفاده نکنید و بگذارید موهایتان به طور طبیعی خشک شوند. از محصولات شیمیایی به محصولاتی که طبیعی تر هستند تغییر دهید. از محصولات ضد موخوره استفاده کنید و روی یک سرم خوب سرمایه گذاری کنید که ممکن است یک شبه به موهای شما خیس شود.

نوع حرفه ای: از درمان های حرارتی یا شیمیایی که می تواند بر فولیکول های مو تأثیر بگذارد، استفاده نکنید.

بهترین ماسک های صورت در هند

برای تقویت رشد مو از یک رژیم غذایی غنی از مواد مغذی استفاده کنید

اگر همه کارها را به درستی انجام می دهید، اما از رژیم غذایی خود تغذیه کافی دریافت نمی کنید، به احتمال زیاد متوجه خواهید شد که روی رشد مو نیز تأثیر می گذارد. a بخور رژیم غذایی سرشار از پروتئین ، که به معنی لبنیات فراوان، حبوبات، عدس و گوشت بدون چربی است. اسیدهای چرب امگا 3 نیز برای جلوگیری از خشک شدن پوست سر و فولیکول های مو، کاهش التهاب (که یکی از دلایل اصلی ریزش مو است) و تقویت رشد مو ضروری هستند. ماهی سالمون را امتحان کنید – یکی از بهترین منابع است.

ماهی های دیگری مانند ماهی خال مخالی و ساردین نیز گزینه ای عالی هستند. گیاهخواران می توانند دوز روزانه امگا 3 خود را از آووکادو، دانه کتان، روغن زیتون و گردو دریافت کنند. ویتامین C برای کاهش رادیکال های آزاد نیاز به مصرف دارد حفظ سطح کلاژن در فولیکول های مو ، برای اطمینان از اینکه موها بدون شکستگی باقی می مانند. همچنین یک آنتی اکسیدان است و از سلول های موجود در پوست سر محافظت می کند. سخاوتمندانه از میوه هایی مانند گواوا، توت فرنگی، کیوی و پرتقال استفاده کنید.

سلنیوم یک عنصر کمیاب است که از بافت های پوست سر در برابر اکسیداسیون محافظت می کند. نداشتن مقدار کافی برابر است با رشد نکردن مو! در قارچ، تخمه آفتابگردان، آجیل برزیلی، برنج قهوه ای، چاودار غلات کامل و خرچنگ یافت می شود. بدن همچنین به حداقل 18 میلی گرم آهن در روز نیاز دارد تا رشد و استحکام موی سالم را تضمین کند. این را می توان در غذاهایی مانند توفو، سبزیجات (بله، آنها واقعا برای مو مهم هستند!) و دانه های کتان یافت می شود.

نوع حرفه ای: رژیم غذایی غنی از پروتئین، اسیدهای چرب امگا 3، ویتامین های C، A، B، سلنیوم، آهن و سیلیس داشته باشید. .

از داروهای قدیمی آیورودا خانگی برای رشد مو استفاده کنید

وقتی شک دارید، به آیورودا روی آورید! در متن باستانی توصیه می شود از دانه های شنبلیله و شنبلیله خرد شده و روی پوست سر استفاده شود. درمان ریزش غیر طبیعی مو و رشد مو را تقویت می کند. آملا یا انگور فرنگی هندی میوه ای معجزه آسا، ارزان تر و آسان تر از سایر مرکبات است که گفته می شود طبق متون آیورودا سلامت مو را تقویت می کند.

ویتامین C موجود در آملا به تولید کلاژن و پروتئین کمک می کند، که بازسازی سلولی را تقویت می کند، طول و حجم مو را تحریک می کند. آملا حاوی بیش از 80 درصد رطوبت است و بنابراین دارای خواص آبرسانی است. این یک پاک کننده طبیعی پوست سر است و میکروب ها را از بین می برد و همچنین یک آنتی اکسیدان است. جلوگیری از سفید شدن مو و آسیب.

3 تا 4 آملاس (انگور فرنگی) را در یک کاسه له کنید و تفاله آن را با آب آن در تمام مو و پوست سر بمالید تا فواید بهینه داشته باشید. دم کرده براهمی و تریفالا، برگ مورینگا و پودر برگ، برگ کاری از دیگر غذاهایی هستند که به صورت موضعی استفاده می شوند.

نوع حرفه ای: آیورودا داروهای خانگی برای رشد مو ارائه می دهد ، با مواد ساده ای که در آشپزخانه شما یافت می شود مانند آملا و شنبلیله.

نکات درخشندگی صورت در خانه

برای رشد مو، موهای خود را با ترکیبات چای سبز یا آبجو بشویید

این ها نه تنها برای نوشیدن عالی هستند، بلکه فواید شگفت انگیزی نیز برای مو دارند. چای سبز حاوی EGCG است، یک آنتی اکسیدان که برای سلامت فولیکول های مو و سلول های پاپیلای پوستی عالی است و به کاهش ریزش و نازک شدن مو کمک می کند. پوسته پوسته شدن و پوسته پوسته شدن پوست سر را می توان با چای سبز درمان کرد که سطح پروتئین پوست سر را تنظیم می کند، تغذیه می کند، آبرسانی می کند و مرطوب می کند. کافی است یک فنجان چای سبز تازه دم کرده و خنک شده را روی موها ماساژ دهید و از آن به عنوان آخرین آبکشی مو استفاده کنید تا موهایتان نرم تر، قوی تر و کمتر مستعد شکستگی شود.

از طرف دیگر، ویتامین های B موجود در آبجو، هر رشته را تقویت کرده و آن را تقویت می کند. همچنین پروتئین موجود در مالت و رازک موهای آسیب دیده را به حداکثر میزان ترمیم می کند و از اثرات محصولات حالت دهنده خشن، آلودگی، استرس و عوامل دیگری مانند PCOD، بارداری، پس از زایمان و غیره محافظت و دوباره پر می کند.

نوع حرفه ای: موهای خود را با آبجو آبکشی کنید حداقل دو بار در ماه، برای جبران و ساخت سطوح پروتئین از دست رفته. چای سبز به سلامت فولیکول های مو کمک می کند، آبرسانی و تغذیه می کند.

سوالات متداول: نکاتی برای رشد طبیعی مو

س. آیا کاهش استرس و رشد مو با هم مرتبط هستند؟

به. پاسخ بله است! ما گاهی اوقات تأثیر استرس را در زندگی خود کم می کنیم، اما در واقع تأثیر گسترده ای دارد! استرس جسمی و روحی می تواند رشد مو را متوقف کند. در اینجا، استرس فولیکول های مو را به یک دوره استراحت سوق می دهد، در حالی که درصد مو در دوره رشد به شدت کاهش می یابد. منطقی ترین راه برای مبارزه با این امر این است که به وضوح از شر استرس خلاص شوید. اگر نمی توانید این کار را به طور کامل انجام دهید، پس تغییراتی در سبک زندگی خود ایجاد کنید - به اندازه کافی بخوابید، ورزش کنید و زمان کافی برای مبارزه با منفی بودن درون خود داشته باشید.

س. آیا ورزش باعث تحریک رشد مو می شود؟

به. بله، ورزش به معنای افزایش گردش خون در سراسر بدن، از جمله صورت، سر و پوست سر است. این منجر به فولیکول های موی سالم می شود. اگر ورزش باعث تعریق می‌شود، از یک حوله مرطوب برای تمیز کردن پوست سر و ریشه مو استفاده کنید. شستشوی زیاد روزانه می تواند مضر باشد، بنابراین این روش بهتری برای مقابله با تعریق است.

س. آیا می توان با رفع مشکلات عدم تعادل هورمونی رشد مو را تحریک کرد؟

به. این زمانی است که می توانید آن را به گردن هورمون ها بیندازید! عدم تعادل هورمونی در زنان یکی از شایع‌ترین دلایل کاهش رشد مو است. مشکلات تیروئید، استفاده از داروهای ضد بارداری، PCOS (سندرم تخمدان پلی کیستیک)، داروهای ضد افسردگی، رقیق‌کننده‌های خون و حتی اختلالات خودایمنی می‌توانند علت نازک شدن مو باشند. تمام آزمایش‌های پیش‌نیاز را انجام دهید تا بفهمید مشکل در کجاست، و سپس به پزشک مراجعه کنید تا در اسرع وقت به آن رسیدگی شود.

فال شما برای فردا

دانستن

برای من از طریق ایمیل ارسال کنید نمایش در سایت