یکی/یازده
موهای بلند، براق و سالم هدفی است که به راحتی قابل دستیابی است، مشروط بر اینکه مدتی را به مراقبت از مو اختصاص دهید و از این نکات مفید و کاملاً طبیعی موهای سالم پیروی کنید.
داشتن موهای بلند، سالم و زیبا چیزی است که بیشتر خانم ها آرزوی آن را دارند، مگر اینکه شما از نوع کات پیکسی باشید. نگهداری از موهایتان و اطمینان از ظاهری عالی می تواند دشوار باشد، به خصوص با توجه به شیوه زندگی نامنظم، آلودگی و عادات بد غذایی. اما رسیدن به رویای داشتن موهای شگفت انگیز غیرممکن نیست، فقط باید کارهای درست را بدانید و با فداکاری آنها را تمرین کنید. فقط این نکات ساده زیبایی رشد مو را برای داشتن موهایی سالم دنبال کنید، می‌توانید قفل‌هایی را که حتی راپونزل نیز به آن حسادت می‌کرد، استفاده کنید.
هر 6-8 هفته یکبار موها را کوتاه کنید
موهای خود را مرتباً کوتاه کنید. انتهای آسیب دیده بدترین دشمن موهای شماست. کوتاه کردن موی ماهانه به خلاص شدن از شر موهای سر کمک می کند و به شما کمک می کند جلوگیری از ریزش مو . به یاد داشته باشید که موهای دو شاخه شده نه تنها طول موهای شما را خراب می کنند، بلکه بر درخشندگی، حجم و صافی موهای شما نیز تاثیر می گذارند. همیشه به یاد داشته باشید، کوتاه کردن مرتب و منظم، یک نکته عالی است که به طور طبیعی به رشد مو کمک می کند.
آن را با ماسک مو درمان کنید
موهایی که بیشتر از طول شانه هستند می توانند چندین سال سن داشته باشند (بله، ما در مورد قسمت پایینی طول موهای شما صحبت می کنیم). بنابراین، به خاطر داشته باشید که به TLC بیشتری نسبت به آنچه که یک نرم کننده معمولی ارائه می دهد نیاز دارد. در عوض، یک خوب است ماسک مو می تواند نوع مناسبی را به موهای شما ارائه دهد.
هر دو هفته یکبار از ماسک مو استفاده کنید تا موها را نرم و تغذیه کنند. دو عدد سفیده تخم مرغ را با کمی آب لیمو سرخ کرده و روی موهای خود بمالید. متناوبا، ترکیبی از روغن زیتون گرم، دارچین و عسل می تواند به عنوان یک ماسک مو به خوبی عمل کند. آن را روی موهای مرطوب بمالید، بگذارید 10 دقیقه بماند، سپس شامپو بزنید و طبق معمول حالت دهید.
درمان موی سر
پوست سر را نادیده نگیرید زیرا به اندازه موهای شما نیاز به مراقبت دارد. مهم نگه داشتن آن است ریشه مو سالم زیرا کثیفی، چربی و سلول های مرده پوست می توانند روی پوست سر جمع شوند و بر رشد مو تأثیر بگذارند. در حین شامپو زدن به آرامی پوست سر را با انگشتان خود ماساژ دهید تا آلودگی ها از بین بروند. برای رطوبت رسانی بیشتر، سعی کنید ژل آلوئه ورا تازه را حداقل یک بار در هفته روی پوست سر بمالید و بگذارید 30 دقیقه قبل از شستشو آن را بشویید.
از مواد شیمیایی خشن اجتناب کنید
ما نمی توانیم به اندازه کافی بر آن تأکید کنیم - به درمان های شیمیایی و محصولات خشن که می توانند به طور جدی موهای شما را خراب کنند، نه بگویید. تا آنجا که ممکن است طبیعی بروید. وقتی صحبت از مواد شیمیایی به میان می‌آید، کمتر می‌شود، بنابراین، تا جایی که می‌توانید از شامپوهای با عطر زیاد و حتی نرم‌کننده‌ها خودداری کنید. هر چه مقدار محصولی که استفاده می کنید کمتر باشد، موهای شما بلندتر و بهتر می ماند.
موهایتان را با هوا خشک کنید
ما عادت داریم بعد از شستن موهایمان را در عمامه بپیچیم. این می تواند باعث شکستگی زیاد مو شود و ریزش مو بهتر است پس از پاک کردن و نوازش ملایم با یک حوله نرم، اجازه دهید موها به طور طبیعی خشک شوند.
تغذیه صحیح و سالم
رژیم غذایی نقش مهمی در رشد مو دارد. پروتئین برای موهای بلند ضروری است بنابراین مطمئن شوید که پروتئین کافی در رژیم غذایی خود دریافت می کنید. این را می توان با افزایش مصرف غذاهای غنی از پروتئین مانند لبنیات، ماهی، حبوبات، آجیل، تخم مرغ، گوشت بدون چربی و سویا انجام داد. غذاهایی بخورید که تقویت رشد مو .مکمل های مو
اگر هیچ نتیجه ای حاصل نشد، سعی کنید از مکمل ها استفاده کنید. اسیدهای چرب امگا 3، بیوتین (ویتامین B1) و روی از جمله مواد مغذی مهمی هستند که باید در نظر گرفته شوند. مطالعات نشان داده است که این مکمل ها فولیکول مو را افزایش می دهند که باعث می شود موها سریعتر رشد می کنند و همچنین سلول هایی که باعث رشد موهای شما می شوند را تحریک می کند. اگر فکر می کنید تمام مواد مغذی سازنده مو را به اندازه کافی دریافت نمی کنید، پس از مشورت با پزشک خود به سراغ مکمل ها بروید.
هیدراته بمانید
آب نه تنها برای بدن شما مفید است، بلکه برای پوست و مو نیز مفید است. اگر می خواهید موهای سالمی داشته باشید، هیدراته ماندن بسیار مهم است. چه ارتباطی بین این دو وجود دارد؟ خوب، بدن کم آب منجر به کم آبی و شکستگی مو می شود، بنابراین مطمئن شوید که هر روز آب کافی بنوشید.
از آب خیلی داغ خودداری کنید
هنگام شستن موهایتان، ایده خوبی است که از آب بسیار داغ خودداری کنید زیرا موها را ضعیف می کند و باعث خشکی و شکننده شدن موها می شود. به جای آن از آب ولرم استفاده کنید و به یاد داشته باشید، آخرین آبکشی باید با آب سرد باشد تا فولیکول های مو بسته و سالم بماند.
از استایل گرمایی خودداری کنید
حالت دادن حرارتی می تواند موهای شما را سرخ کرده و آن ها را شکننده و ضعیف کند که به نوبه خود از بلند شدن و قوی شدن آن جلوگیری می کند. راحت برو ابزار آرایش مو ، مگر اینکه بخواهید شکستگی و موخوره باعث آسیب دائمی به قفل شما شود.
هنگام مسواک زدن مراقب باشید
نحوه برس زدن موهایتان نیز بسیار مهم است زیرا برس زدن خشن و مداوم می تواند باعث آسیب فیزیکی به موهای شما شود. زمانی که موهای خیس را باز می کنید مراقب باشید، زیرا حداکثر آسیب و ریزش مو در آن زمان ممکن است اتفاق بیفتد.با روغن کردن منظم موهای خود و این نکات طبیعی تنها در صورتی که ثابت و صبور باشید می توانید موهای بلندتری داشته باشید. از روغن نارگیل طبیعی برای تغذیه پوست سر استفاده کنید. به طور متوسط، موها حدود نیم اینچ در ماه رشد می کنند، بنابراین منتظر معجزه نباشید. یک رژیم مراقبت از مو و رژیم غذایی مناسب همراه با تغییرات جزئی در نحوه مدیریت موهایتان می تواند به شما کمک کند تا مطمئن شوید موهایتان بلند و زیبا هستند. متن از کاویتا دوگان
همچنین می توانید ادامه مطلب را بخوانید 8 درمان خانگی ثابت شده برای رشد مو .
