تصویر: Shutterstock هیچ زنی هرگز از بلندی موهای خود در هر نقطه ای راضی نیست، بنابراین، یک نکته مفید و آسان برای رشد مو همیشه مورد قدردانی قرار می گیرد. در حالی که این هدیه آخر کریسمس را در نظر می گیرید، زیرا ما 10 نکته عالی برای رشد مو را برای شما آماده کرده ایم تا بتوانید موهایی شبیه راپونزل که همیشه آرزویش را داشتید داشته باشید. علاوه بر این، این هک ها شامل موادی هستند که به راحتی در آشپزخانه خود پیدا خواهید کرد.
با این حال، قبل از اینکه به نکاتی بپردازیم، درک این نکته مهم است که هیچ دو نفری موهای مشابهی ندارند. درست مانند DNA، هر یک از ما دارای بافت، نوع و خواص منحصر به فرد مو هستیم، بدون این که به نحوه نگهداری از موهای خود و همچنین تأثیری که محیط شما بر روی موهای شما می گذارد اشاره کنیم. بنابراین ممکن است برخی از نکات ذکر شده در زیر به همان اندازه که برای سایر افراد مفید باشد، برای شما کارساز نباشد.
متأسفانه، محصولات مراقبت از موی شخصی زیادی در بازار موجود نیست تا به هر یک از مشکلات موهای شما رسیدگی کند. اما درست کردن پایه و اساس با مصرف مواد غذایی مغذی و پیروی از یک رژیم مراقبت از مو می تواند به رشد مو کمک زیادی کند. در اینجا چند نکته و ترفند دیگر وجود دارد که می تواند تقویت رشد مو .
یکی پوست سر خود را ماساژ دهید
دو پیرایش منظم
3. یک رژیم غذایی متعادل را حفظ کنید
چهار به درستی شامپو بزنید
5. در آب برنج آبکشی کنید
6. به طور منظم به لباس های خود روغن بزنید
7. از ماسک چریش و آملا استفاده کنید
8. از ژل آلوئه ورا استفاده کنید
9. یک نرم کننده قهوه DIY را امتحان کنید
10. از ماسک تخم مرغ استفاده کنید
یازده سوالات متداول در مورد رشد مو
پوست سر خود را ماساژ دهید
تصویر: Shutterstock ماساژ منظم پوست سر نه تنها شما را آرام می کند، بلکه به بهبود گردش خون و تقویت مو از ریشه کمک می کند. ماساژ پوست سر نیز یک راه ایده آل برای مقابله با استرس، یکی از عوامل اصلی ریزش مو است.
هفته ای یکی دو بار قبل از خواب پوست سر خود را ماساژ دهید. این نه تنها چرخه خواب سالم را تشویق می کند، بلکه باعث تقویت نیز می شود رشد موی سالم .
نکته: روغن نارگیل قدیمی و خوب بهترین راه است. اما می توانید از آبرسان نیز استفاده کنید ماسک های مو یا سرم برای تغذیه ویتامین ها برای موهای شما و در حین ماساژ پوست سر
پیرایش منظم
تصویر: Shutterstock موهای ما سه مرحله را طی می کنند. مرحله اول آنتی ژن زمانی است که فعال شده و سلول های ریشه مو به سرعت تقسیم می شوند. در مرحله دوم، کاتاژن، رشد مو متوقف می شود و غلاف خارجی ریشه منقبض می شود و خود را به ریشه مو می چسباند. دو شاخه شدن موها، نازک شدن و شکستن موها آخرین مرحله یعنی تلوژن را نشان می دهد. کوتاه کردن موهایتان به شما امکان می دهد از مرحله سوم اجتناب کنید، بنابراین به موهایتان کمک می کند که تمایل به رشد داشته باشند. برای جلسات دوره ای کوتاه کردن مو، تقویم خود را علامت بزنید. برای تقویت رشد مو، نیم یا یک اینچ را برش دهید.
نکته: کوتاه کردن همچنین مشکلات موهای آسیب دیده یا کدر را حل می کند، بنابراین اطمینان حاصل کنید که هر دو ماه یک بار یا بیشتر از آن استفاده کنید.
یک رژیم غذایی متعادل را حفظ کنید
تصویر: Shutterstock هیچ چیز بدون غذا رشد نمی کند. گیاهان به نور خورشید نیاز دارند، مارها به قورباغه ها و موهای شما به مواد مغذی نیاز دارند که از آنچه می خورید می گیرند. مواد غذایی مانند اسفناج، زرده تخم مرغ، موز و کشمش سرشار از پروتئین و ویتامین هایی که باعث رشد مو می شوند . همچنین ایده خوبی است که از مصرف زیاد سدیم، نوشیدنی های گازدار و شکر که مانع رشد مو هستند، خودداری کنید.
نکته: به عنوان یک قانون کلی، هر چیزی که سرشار از ویتامین A، C، آهن و امگا 3 باشد برای موهای شما مفید است.
به درستی شامپو بزنید
تصویر: Shutterstock تجمع کثیفی و نور خورشید می تواند فولیکول های مو را خسته و شکننده کند. بنابراین مهم است که موهای خود را با آب ولرم بشویید. با این حال، احتیاط کنید زیرا آبکشی بیش از حد می تواند برای رشد مو مضر باشد. ریشه‌های موهای خیس ضعیف‌تر هستند و شامپو زدن مکرر می‌تواند به پوست سر شما آسیب برساند روغن طبیعی تشکیل و سطوح pH همچنین، توصیه می شود موها را با آب بسیار داغ نشویید.
نکته: مواد شیمیایی موجود در شامپوهای فروشگاهی اغلب برخلاف هدفشان عمل می کنند. سعی کنید شامپوهای بدون سولفات و ارگانیک را برای استفاده منظم انتخاب کنید. یا حتی می توانید شامپوی خود را در خانه درست کنید. در اینجا نحوه
در آب برنج آبکشی کنید
تصویر: Shutterstock این ترفند از دهکده چینی Huangluo که در میان مردم به عنوان سرزمین Rapunzels شناخته می شود، می آید. زنان آنجا به خاطر تارهای بسیار بلندشان شناخته می‌شوند که باعث شد در کتاب رکوردهای جهانی گینس جای بگیرند. آب برنج از قدیم الایام بهترین راز آسیایی برای رشد مو است. به جای اینکه این معجون گرانبها را بعد از پختن در سینک بیندازید، موهایتان را در آن خیس کنید. اسیدهای آمینه و کربوهیدرات های موجود در آن نه تنها به موهای شما حجم می دهند بلکه از آسیب نیز محافظت می کنند.
نکته: اطمینان حاصل کنید که هنگام پخت برنج از کمی آب اضافی استفاده می کنید تا آب کافی برای آبکشی طول موهای خود داشته باشید.
به طور منظم به لباس های خود روغن بزنید
تصویر: Shutterstock هیچ گزینه ای بهتر از روغن دادن به موهایتان برای تغذیه و مرطوب کردن طبیعی آنها وجود ندارد. روغن نارگیل، روغن کرچک و روغن جوجوبا همگی می توانند مو را از ریشه تا نوک تقویت کرده و از بروز دو شاخه شدن موها جلوگیری کنند. محصولات مراقبت از موی مقرون به صرفه معمولاً دارای خواص ضد قارچی و ضد باکتریایی هستند. این به حفظ رطوبت در پوست سر و جلوگیری از فعالیت های میکروبی که اغلب منجر به شوره سر می شود کمک می کند. مواد معدنی موجود در آنها کیفیت مو را بهبود می بخشد و به رشد آن کمک می کند.
نکته: حداقل یک بار در هفته از ماساژ روغن داغ لذت ببرید و چند عدد به آن اضافه کنید برگ کاری به روغن برای رشد بهتر و عطر عالی.
از ماسک چریش و آملا استفاده کنید
تصویر: Shutterstock ساختن یک عالی درمان آیورودا برای ریزش مو ، گرفتن و آملا دو ماده کلاس A به راحتی در دسترس برای رشد مو هستند. می توانید آنها را به خمیر تبدیل کنید و روی موهای خود بمالید یا حتی مستقیم مصرف کنید. این گیاهان دارای خواصی هستند که می توانند قفل هایی براق، حجیم و سالم به شما بدهند. خواص ضد باکتریایی موجود در چریش به رشد سالم درختان کمک می کند.
نکته: گرفتن و می توان از عصاره آملا استفاده کرد به عنوان سرم مو که می توان روزانه استفاده کرد. پوست سر شما را خنک می کند و روند رشد موهای شما را سرعت می بخشد.
از ژل آلوئه ورا استفاده کنید
تصویر: Shutterstock شما می توانید فقط با آلوئه ورا به موهای خود درمان کامل اسپا بدهید. این بهترین مرطوب کننده، پاک کننده، ترمیم کننده و تقویت کننده فولیکول های مو است. ماساژ ملایم پوست سر با ژل آلوئه ورا نه تنها می تواند پوست سر و ذهن شما را خنک کند، بلکه آلوئه ورا نیز خانه می کند ویتامین A، B، B12 و C و اسید فولیک، همگی در بازسازی سلولی و رشد سلولی نقش دارند. خاصیت کلاژن آن به عنوان یک لایه فعال در برابر آفتاب سوزان برای موهای شما عمل می کند.
نکته: اگر به ژل آلوئه ورا تازه برداشت شده دسترسی ندارید، از یک محصول با کیفیت خوب که از فروشگاه خریداری شده است استفاده کنید.
یک نرم کننده قهوه DIY را امتحان کنید
تصویر: Shutterstock قهوه را می توان به عنوان یک نرم کننده برای رشد مو استفاده کرد. به لطف فیتواسترول های موجود در آن، پوست سر را سم زدایی می کند و گردش خون را تقویت می کند. این کافئین است که به صاف و براق شدن موها کمک می کند. حتی می توانید از آن به عنوان اسپری مو استفاده کنید. قهوه همچنین به جلوگیری از سفیدی زودرس مو یا طاسی در مردان و زنان کمک می کند.
نکته: پودر قهوه دم کرده مخلوط با موادی مانند عسل، روغن زیتون و ماست می تواند به عنوان یک ماسک موی خانگی عمل کند که برای روند رشد مو بسیار مفید است.
از ماسک تخم مرغ استفاده کنید
تصویر: Shutterstock ممکن است بوی آن را دوست داشته باشید یا نه، اما استفاده از زرده تخم مرغ ساده ترین راه است راهی برای افزایش رشد مو . تخم مرغ منبعی از ویتامین ها است و به عنوان منبع آهن، سدیم و لکتین که برای رشد مو ضروری هستند عمل می کند. آنها موهای شما را مرطوب و تغذیه می کنند و در عین حال از آسیب جلوگیری می کنند. زرده تخم مرغ با تنظیم چربی پوست سر به ترمیم موهای شکننده و کدر کمک می کند.
نکته: با مخلوط کردن زرده تخم مرغ با دارچین و عسل می توانید بوی موها را از بین ببرید. این می تواند به عنوان یک ماسک موی ساده عمل کند.
سوالات متداول در مورد رشد مو
س. آیا مصرف مکمل های مو برای رشد مو بی خطر است؟
تصویر: Shutterstock به. مکمل هایی مانند بیوتین، ویویسکال و سایر قرص های مولتی ویتامین ممکن است به ترویج کمک کنند رشد سریعتر مو . اگرچه لازم است قبل از مصرف هر دارویی با پزشک خود مشورت کنید. عوارض جانبی ممکن است در برخی دیده شود، زیرا واکنش افراد به داروها متفاوت است. انتخاب یک چرخه خواب خوب، یک رژیم غذایی متعادل و مصرف آب کافی همیشه ایمن تر است.
س: چه مدت طول می کشد تا موها رشد کنند؟
به. فقط به این دلیل که ماسک مو را یک شبه روی پوست گذاشته اید، انتظار تغییر یک شبه را نداشته باشید. رشد مو زمان خودش را می‌گیرد و ما فقط می‌توانیم به رشد آن کمک کنیم فرآیند طبیعی هیچ عنصر خارجی مانعی ندارد.مطالعات نشان می دهد که به طور متوسط نیم اینچ رشد در یک ماه، در شرایط معمول، انتظار می رود. این یعنی شش اینچ در سال. مراقبت مداوم و پایبندی به روال مراقبت از مو می تواند نتایج سریعی را نشان دهد. استرس، فشار خون بالا و افسردگی نیز می تواند برای روند رشد موهای شما مضر باشد.
همچنین بخوانید - 5 ماده طبیعی که می توانید به جای روغن برای مرطوب کردن موها استفاده کنید
