چگونه رشد مو را افزایش دهیم

بهترین نام برای کودکان

کف:

تاریخ تولد:

ارسال

برای من از طریق ایمیل ارسال کنید نمایش در سایت

نمی توان انکار کرد که همه خانم ها خواهان قفل های سالم و دلپذیر هستند، اما برنامه های سختگیرانه ما به ما اجازه نمی دهد تا آنقدر که شایسته است آنها را مورد نوازش خود قرار دهیم. حال، سوال واضح این است که چگونه می توان از سلامت خود اطمینان حاصل کرد رشد مو ، بدون نیاز به مصالحه در روال واقعی؟ نگران نباشید، در زیر، ما راه های مختلفی را فهرست کرده ایم که به شما می گوید چگونه رشد مو را افزایش دهیم با استفاده از مواد ساده

رژیم غذایی متعادل برای افزایش رشد مو

کارشناسان می گویند که کلید به رشد مو یک رژیم غذایی متعادل است . موارد زیر را در غذای روزانه خود بگنجانید و سرها را در قفل های بلند و درخشان بچرخانید.

تخم مرغ: تخم مرغ منبع عالی پروتئین و بیوتین است که باعث تقویت مو و تسریع رشد آن می شود. بیوتین برای تولید الف حیاتی است پروتئین مو کراتین نامیده می شود، به همین دلیل است که مکمل های بیوتین اغلب برای بیماران مبتلا به این بیماری تجویز می شود ریزش مو همچنین.

اسفناج: این سبزی سرشار از فولات، آهن و ویتامین‌های A و C است که همه این‌ها کلیدی هستند تقویت رشد مو و سلامت کلی یک فنجان (30 گرم) اسفناج 50 درصد از ویتامین A روزانه شما را تامین می کند.

ماهی چرب: ماهی سالمون، شاه ماهی و ماهی خال مخالی سرشار از فسفر و روی (منابع عالی اسیدهای چرب امگا 3) هستند که باعث رشد مو می شوند.

آووکادوها: آووکادو نمونه‌ای عالی از چربی‌های سالم و منبع عالی از آن است ویتامین E. ، شناخته شده به کمک به رشد مو . گزارش ها حاکی از آن است که یک آووکادوی متوسط ​​حدود 200 گرم دارد و حدود 21 درصد از نیاز روزانه شما به ویتامین E را تامین می کند.

دانه: دانه ها دارای روغن های طبیعی هستند که به پوست سر کمک می کند سطح Ph مناسب را حفظ کند. 28 گرم تخمه آفتابگردان تقریباً 50 درصد نیاز روزانه شما به ویتامین E را تامین می کند. دانه کتان و دانههای چیا همچنین باید در رژیم غذایی گنجانده شود.

توت ها: توت ها سرشار از ترکیبات و ویتامین های مفید از جمله ویتامین C هستند تسریع رشد مو . ویتامین C دارای خواص آنتی اکسیدانی قوی است که از فولیکول های مو در برابر آسیب مولکول های مضر به نام رادیکال های آزاد محافظت می کند.

آب پیاز برای رشد مو

پیاز سرشار از گوگرد است عنصر موجود در آمینو اسیدها که اجزای پروتئین هستند. کراتین، شکلی از پروتئین مورد نیاز است موهای قوی . هنگامی که آب پیاز روی پوست سر مالیده می شود، گوگرد اضافی ایجاد می کند، بنابراین از رشد مو حمایت می کند. گوگرد نیز ترویج می کند تولید کلاژن که تولید سلول های سالم پوست را افزایش می دهد. گزارش ها همچنین نشان می دهد که آب پیاز می تواند خون رسانی به فولیکول های مو را افزایش دهد.

در اینجا نحوه استخراج آورده شده است آب پیاز :

1. پیازها را پوست بگیرید و به قطعات متوسط ​​خرد کنید.
2. اینها را با هم مخلوط کنید و با استفاده از یک صافی آب آن را بگیرید.
3. یک تکه پنبه بردارید و آب آن را روی پوست سر بمالید.
4. بگذارید 30 دقیقه بماند و بشویید.

همچنین می توانید از آب پیاز با مواد مختلف برای تغذیه بیشتر موهای خود استفاده کنید. به عنوان مثال، یک چهارم فنجان را مخلوط کنید آب پیاز و یک قاشق غذاخوری از عسل آن را روی ریشه موها بمالید و بعد از 30 دقیقه با یک شامپوی ملایم بشویید. گزینه دیگر استفاده از آب پیاز با برگ کاری است. برای این کار، برگ های کاری را با هم مخلوط کنید تا یک قوام خمیری به دست آورید. دو قاشق غذاخوری اضافه کنید. آب پیاز را هم بزنید تا این دو خوب با هم ترکیب شوند. این را اعمال کنید ماسک مو و بعد از یک ساعت با شامپوی ملایم بشویید.

نکته: هفته ای یکبار این روش را دنبال کنید تا به نتیجه دلخواه برسید.

ژل آلوئه ورا برای رشد مو

این گیاه سبز رنگ کاکتوسی که در بیشتر باغ های خانه یافت می شود فواید متعدد برای پوست، مو و کاهش وزن.

آلوئه ورا حاوی آنزیم های پروتئولیتیک است که به ترمیم سلول های مرده پوست روی پوست سر کمک می کند. همچنین به عنوان یک حالت دهنده عالی عمل می کند و موها را صاف و براق می کند. دایان گیج، نویسنده کتاب آلوئه ورا: شفا دهنده تسکین دهنده طبیعت می گوید، کراتین، ماده اولیه است. پروتئین مو ، از اسیدهای آمینه، اکسیژن، کربن و مقادیر کمی هیدروژن، نیتروژن و گوگرد تشکیل شده است. آلوئه ورا دارای آرایش شیمیایی شبیه کراتین است و با مواد مغذی خاص خود موها را جوان می کند و به آن خاصیت ارتجاعی بیشتری می بخشد و از شکستگی آن جلوگیری می کند.

این ماسک را برای بهترین نتیجه امتحان کنید: مقدار مساوی ژل آلوئه ورا و ویرجین را با هم مخلوط کنید روغن نارگیل . روی موهای خود بمالید و بعد از 60 دقیقه بشویید. شما متوجه تفاوت قابل توجهی در شستشوی پنج تا هفت خواهید شد.

نکته: ماسک را هر 15 روز یکبار بمالید.

چای سبز برای رشد مو

چه کسی می دانست که یک ماده ساده می تواند تمام چیزی باشد که برای موهای عالی نیاز دارید. چای سبز حاوی آنتی اکسیدان هایی است که فولیکول های مو را تحریک می کنند. کافی است ۲ تا ۳ کیسه چای سبز را در ۲ فنجان آب داغ به مدت ۷ تا ۸ دقیقه خیس کنید. سپس این کیسه ها را روی پوست سر بمالید و بگذارید یک ساعت بماند. با آب سرد بشویید.

نکته: اگر چای سبز نباشد، می توانید از چای بامبو، چای گزنه، چای مریم گلی یا حتی چای سیاه معمولی نیز استفاده کنید.

زنجبیل برای رشد مو

زنجبیل برای افزایش گردش خون در پوست سر شناخته شده است. زنجبیل همچنین حاوی آنتی اکسیدان جینجرول است که به مبارزه با رادیکال های آزاد کمک می کند. این رادیکال ها می توانند به سلول های مو آسیب برسانند و باعث شوند نازک شدن مو و ریزش مو فقط کافی است ادویه را رنده کرده و به مدت 30 دقیقه روی پوست سر بمالید و سپس آن را بشویید.

نکته: اگر از ریزش مو رنج می برید، استفاده از آب زنجبیل فقط در ناحیه آسیب دیده می تواند معجزه کند.

سیر برای رشد مو

سیر سرشار از مواد مغذی مانند ویتامین های B-6 و C، منگنز و سلنیوم است که به تحریک رشد مو . همچنین خاصیت ضد میکروبی دارد و از گرفتگی فولیکول های مو جلوگیری می کند. این همش نیست؛ سیر حاوی آلیسین است که دارای خواص آنتی اکسیدانی و ضد التهابی قوی است که طبق گزارشات، پوست سر را سالم نگه می دارد.

در اینجا چند ماسک موی DIY حاوی سیر وجود دارد که می تواند رشد مو را تحریک کند:

نکته: از هر یک از این ماسک ها برای حداقل شش ماه استفاده کنید تقویت رشد مو .

سوالات متداول در مورد چگونگی افزایش رشد مو

س. مولتی ویتامین ها چقدر در تقویت رشد مو مفید هستند؟

به. قبل از هر چیز، متوجه شوید که آیا کمبود ویتامین ها و مواد معدنی خاصی دارید، زیرا در غیر این صورت، احتمالاً فقط مقدار اضافی آن را از طریق ادرار دفع می کنید. گفته می شود، اگر کاملاً سالم هستید و به دنبال چگونگی انجام آن هستید افزایش رشد مو ، مولتی ویتامین ها ممکن است مدت زیادی طول بکشد تا نتیجه را نشان دهند. هیچ جایگزینی برای a وجود ندارد رژیم غذایی سالم .

ماساژ آیورودا چیست

س. آیا شوره سر بر رشد مو تأثیر می گذارد؟

به. تحقیقات نشان داده است که پوست سر تحریک شده می تواند روی رشد مو تاثیر بگذارد . در واقع، اگر از شوره سر رنج می برید، موهایی که از چنین پوست سر رشد می کنند، به طور قابل توجهی نسبت به موهایی که از پوست سر سالم رشد می کنند، آسیب کوتیکول و پروتئین بیشتری را متحمل می شوند. علاوه بر این، شوره سر باعث خارش می شود که شکستگی را بیشتر می کند و همچنین باعث شکاف انتهایی می شود.

فال شما برای فردا

دانستن

برای من از طریق ایمیل ارسال کنید نمایش در سایت