فرقی نمی‌کند چند ماه یا چند دهه در یک رابطه باشید، همیشه راه‌هایی برای کار روی خودتان و رابطه‌تان با شریک زندگی‌تان وجود دارد. گاهی اوقات این به معنای خواندن کتاب هایی است که برای آن هدف نوشته شده اند. به گفته کارشناسان در زمینه زوج درمانی، 11 کتاب رابطه ای که می تواند به تقویت شراکت شما کمک کند - از جمله کتابی که یک درمانگر می گوید در واقع ازدواج مشتریانش را نجات داده است.
مربوط : 5 نشانه که رابطه شما محکم است
یکی جفت گیری در اسارت: باز کردن قفل هوش اروتیک توسط استر پرل
بهترین برای: زوج هایی که برای همیشه با هم بوده اند
Meaghan Rice، PsyD.، LPC فضای گفتگو ارائه‌دهنده، به ما می‌گوید، اگر ما حواسمان به خروج آن نباشیم، روابط طولانی‌مدت شهوت را از معادله خارج می‌کند. این کتاب از نظر مهارت‌هایی که برای بازگرداندن جنسیت، هیاهو و شیمی‌ای که در ابتدا در مرحله ماه عسل وجود داشت، به‌طور شگفت‌انگیزی خلاق است.
دو هفت اصل برای عملی کردن ازدواج توسط جان گاتمن، دکترا. و نان نقره ای
بهترین برای: زوج هایی که قصد دارند با هم به درمان بروند
جان گاتمن چندین دهه است که تحقیقاتی درباره روابط و زوج ها انجام داده است. از این کتاب، Cynthia Catchings، LCSW-S، LCSW-C، CMHIMP، CFTP، CCRS، فضای گفتگو ارائه دهنده، به ما می گوید، من این کتاب را دوست دارم زیرا در واقع ازدواج ها را نجات داده است. او می افزاید، اگرچه یک کتاب وجود ندارد که بتواند همه روابط را نجات دهد، از آنجایی که همه زوج ها و افراد متفاوت هستند، این کتاب بسیار به آن نزدیک است. برخی از پایه های تجربی را نشان می دهد و به خواننده اجازه می دهد اطلاعات را یاد بگیرد و به اشتراک بگذارد. به همین دلیل، این کتاب جواهری در دنیای درمان و شماره یک من به عنوان یک پزشک محسوب می شود. قطعا ارزش خواندن دارد.
3. مرزها را تعیین کنید، آرامش را بیابید: راهنمای بازپس گیری خود توسط ندرا گلاور تواب
بهترین برای: هر کسی که مشکلات مرزی دارد
لیز کولیزا، LPC می‌گوید: این کتاب شما را به تعیین مرزهای سالم مجهز می‌کند که کلید برقراری ارتباط با خودتان و اطمینان از حمایت و مراقبت از رابطه شما هستند.
مدیر، پژوهش و برنامه در بادوام .
دستور العمل های چینی با عکس
چهار The Untethered Soul: The Journey Beyond Yourself توسط Michael A. Singer
بهترین برای: افرادی که احساس می کنند گیر کرده اند
کارشناس روانشناسی، نویسنده و مربی زندگی دکتر شاین برایانت به ما می گوید که این یکی از بهترین کتاب هایی است که او خوانده است. چرا؟ او می گوید: این کتاب اصولی را به شما می آموزد که روح شما را بیدار می کند و ادراک شما را به فضای محبت آمیز ذهنی غیرقاضی تغییر می دهد.
5. عادات رابطه آگاهانه توسط S.J. اسکات و بری داونپورت
بهترین برای: زوج هایی که به سختی به حرف های یکدیگر گوش می دهند
رایس به ما می‌گوید: رسیدن به جایی که در آن بی‌توجه و واکنش‌پذیر هستیم، بسیار آسان است، و خاطرنشان می‌کند که ما به‌ویژه این موضوع را با دوستان، خانواده، بچه‌ها و به‌ویژه روابط صمیمی‌مان می‌بینیم. او می‌گوید، اما مواردی که باید برای درک واقعی، گوش دادن و حمایت از عزیزانمان به کار ببریم، چیزهای خوبی است که این کتاب ارائه می‌کند.
6. مرا محکم نگه دار: هفت مکالمه برای یک عمر عشق توسط دکتر سو جانسون
بهترین برای: زوج هایی که در آنها یکی از شرکا با مشکل مواجه است
وقتی در موقعیت بدی هستید، به راحتی می توانید شریک زندگی خود را برای هر اتفاقی که اشتباه می افتد سرزنش کنید نه اینکه به درون خود نگاه کنید. کولیزا به ما می گوید که این کتاب یادآوری است که اغلب، شریک زندگی شما دشمن نیست. چرخه منفی شما دشمن شماست
7. سم زدایی ذهنی توسط دکتر شاین برایانت
بهترین برای: هر کسی که تا به حال در یک رابطه سمی بوده است
دکتر برایانت در مورد کتاب خود می گوید که این کتاب به منظور ارتقاء آگاهی در مورد تفاوت های بین سالم و روابط سمی . او می افزاید، این کتاب اهمیت مراقبت از خود و عشق به خود را به منظور دستیابی به روابط سالم پایدار به خواننده می آموزد. دو چیز که بسیاری از مردم می توانند از آنها بیشتر استفاده کنند.
8. همانطور که هستید بیایید: علم جدید شگفت انگیزی که زندگی جنسی شما را متحول می کند توسط امیلی ناگوسکی
بهترین برای: زوج هایی که به دنبال چاشنی چیزها در اتاق خواب هستند
راشل اونیل، دکترا، LPCC در طول دوران حرفه‌ای خود فضای گفتگو ارائه دهنده، با زوج ها در مورد مسائل مربوط به رابطه جنسی و صمیمیت کار کرده است. دو کتابی که او در این زمینه دوست دارد همانطور که هستی بیا و رابطه جنسی بهتر از طریق ذهن آگاهی توسط لوری بروتو او می‌گوید که هر دو کتاب می‌توانند برای زوج‌هایی که ممکن است علاقه‌مند به کشف راه‌هایی برای پرورش صمیمیت جنسی مشترک باشند، مفید باشد.
یک نمودار رژیم غذایی خوب برای کاهش وزن
9. کتاب کار تئوری دلبستگی: ابزارهای قدرتمند برای ارتقای تفاهم، افزایش ثبات و ایجاد روابط پایدار توسط آنی چن
بهترین برای: یادگیرندگان بصری
این کتاب کار که بیشتر از یک کتاب روابط معمولی تعاملی است، دارای تمرین‌های عملی است که به شما کمک می‌کند از ناامنی به امنیت در رابطه خود بروید و مورد علاقه Colliza است.
10. هشت تاریخ: گفتگوهای ضروری برای یک عمر عشق توسط جان گاتمن و جولی شوارتز گاتمن
بهترین برای: زوج هایی که احساس می کنند شب های ملاقاتشان کهنه شده است
یادداشت‌های Catchings، من این کتاب را دوست دارم زیرا خوانندگان را درگیر می‌کند و از آنها دعوت می‌کند تا هشت قرار ملاقات داشته باشند تا رابطه‌شان را با هم گفتگو کنند و بهبود بخشند. هر یک از هشت قرار ملاقات یکی از مهم ترین موضوعاتی را که زوج ها با آن سروکار دارند را پوشش می دهد. داشتن این واجب است؛ واقعا روابط را تقویت می کند.
یازده بدن امتیاز را حفظ می کند: مغز، ذهن و بدن در درمان تروما توسط بسل وان در کولک
بهترین برای: هر کسی که تروما را تجربه کرده است
کولیزا تاکید می‌کند که همه در زندگی‌شان ضربه‌های روحی را تجربه می‌کنند و تروما بر افراد و روابط تاثیر می‌گذارد. او توضیح می‌دهد که این کتاب به شما قدرت می‌دهد تا داستان‌های آسیب‌دیدگی خود را درک کنید و با بدن خود در جهت بهبودی کار کنید.
مربوط : چگونه یک رابطه را احیا کنیم: 11 روش برای بازگرداندن جرقه
