وقتی برای اولین بار ملاقات کردید، دقیقاً شبیه رمان نیکلاس اسپارکس بود. (او برای شما گل رز و ترافل آورده است! او در را برای شما نگه داشته است! او با شما برنامه های تلویزیونی واقعی را تماشا می کند، حتی آنهایی که واقعا شرم آور هستند!) اما اکنون که مدتی با هم هستید، نمی توانید تشخیص دهید که آیا سکسکه در رابطه کاملا طبیعی است یا اگر دعواهایی که دارید ناسالم باشد. زیرا وقتی صحبت از ترن هوایی روابط می شود، تشخیص علائم مسمومیت دشوار است.
این غیرمعمول نیست که افراد در اتحادیه های ناسالم برای رفتار خود (یا شریک زندگی خود) بهانه بیاورند یا اینکه اوضاع را انکار کنند. اما اگر دائماً با احساسات حسادت، ناامنی یا اضطراب سر و کار دارید، احتمالاً به سمت قلمرو ویرانگر حرکت می کنید. در اینجا راه دیگری برای تشخیص اینکه آیا با عشق سمی سر و کار دارید وجود دارد: روابط سالم باعث می شود احساس رضایت و انرژی داشته باشید، در حالی که روابط سمی باعث ایجاد احساس افسردگی و خستگی در شما می شود. و این می تواند یک چیز خطرناک باشد. که در یک مطالعه طولانی مدت که بیش از 10000 آزمودنی را دنبال کردند، محققان دریافتند که شرکت‌کنندگانی که در روابط منفی بودند نسبت به کسانی که روابط نزدیکشان منفی نبود، در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به مشکلات قلبی (از جمله یک رویداد قلبی کشنده) بودند. بله در حالی که هیچ رابطه ای نمی تواند همیشه شاد و بدون تعارض باشد، چگونه متوجه می شوید که رابطه شما ناسالم است؟ در اینجا هفت راه برای تشخیص اینکه آیا در یک موقعیت سمی هستید یا خیر.
مربوط: 6 کلمه ای که برای خنثی کردن وضعیت باید به یک فرد سمی بگویید
1. شما بیشتر از چیزی که می گیرید می دهید.
منظور ما چیزهای مادی و حرکات بزرگ مانند آن گل رز و ترافل نیست. این بیشتر در مورد چیزهای کوچک متفکرانه است، مانند مالیدن پشت خود بدون اینکه از شما خواسته شود، وقت گذاشتن برای پرسیدن در مورد روز خود یا برداشتن بستنی مورد علاقه خود از فروشگاه مواد غذایی - فقط به این دلیل. اگر شما تنها کسی هستید که برای انجام کارهای خاص برای شریک زندگی خود تلاش می کنید و او هرگز ژست را متقابلا نمی کند یا پاسخ نمی دهد (مخصوصاً اگر قبلاً گفته اید که این چیزی است که می خواهید)، ممکن است وقت آن رسیده باشد که رابطه را دقیق تر نشان دهید
2. وقتی با هم نیستید احساس اضطراب می کنید.
وقتی چند ساعتی را دور از شریک زندگی خود سپری می کنید، متوجه می شوید که تلفن خود را چک می کنید، در تصمیم گیری به تنهایی مشکل دارید و نگران هستید که مشکلی پیش بیاید. در حالی که ممکن است در ابتدا فکر کرده باشید که این دلیلی برای شماست باید با هم باشید (همه چیز خیلی بهتر است وقتی فقط شما دو نفر هستید و روی کاناپه در آغوش می گیرید)، اینطور نیست. جیل پی وبر، دکتری. اگر دائماً خودتان را حدس می‌زنید، می‌تواند نشانه‌ای از این باشد که شریک زندگی‌تان بر زندگی شما و تصمیم‌هایی که می‌گیرید تأثیری سمی دارد.
3. هر هفته در مورد یک موضوع بحث می کنید.
او هرگز زباله ها را بیرون نمی آورد. شما همیشه آنقدر خسته هستید که نمی توانید جمعه ها بیرون بروید. مهم نیست که موضوع اصلی بحث چیست، اکثر زوج ها چند دعوای چرخه ای دارند که بارها و بارها مطرح می شود. اما اگر فقط به خاطر بحث و جدل بدون اینکه واقعاً موضوع اصلی چیست یا اقداماتی را برای حل مشکلات دفعه بعدی انجام دهید، بحث می کنید، رابطه شما به سمت قلمرو سمی پیش می رود.
4. شما امتیاز را حفظ می کنید.
توضیح می‌دهد که پدیده «حفظ امتیاز» زمانی است که فردی که با او قرار می‌گذارید همچنان شما را به خاطر اشتباهات گذشته که در رابطه مرتکب شده‌اید سرزنش کند. مارک منسون ، نویسنده هنر ظریف نگفتن . هنگامی که مشکلی را حل کردید، این یک عادت بسیار سمی است که بارها و بارها همان بحث را کشف کنید، با این هدف که همسرتان را یکی (یا بدتر از آن شرم‌آور) کنید. بنابراین تابستان گذشته با دوستان خود بیرون رفتید، سه بار اسپریتز Aperol زیاد خوردید و به طور تصادفی یک لامپ را شکستید. اگر قبلاً در مورد آن صحبت کرده اید و عذرخواهی کرده اید، دلیلی وجود ندارد که همسرتان هر بار که شما و دوستانتان با دوستانتان قرار ملاقات می گذارید، مدام آن را مطرح کند.
5. اخیراً احساس نمی کنید که خودتان هستید.
یک رابطه سالم باید بهترین ها را در شما به ارمغان بیاورد. وقتی شما و همسرتان برای رقصیدن بیرون می روید، باید احساس اعتماد به نفس، زیبا و بی خیال خود کنید، نه حسادت، ناامنی یا نادیده گرفته شده. اگر احساس کرده اید بدتر از آنجایی که با معشوق خود معاشرت کرده اید، ممکن است چیزهای سمی در جریان باشد.
6. شما کاملاً درگیر رابطه هستید.
شما کاملاً در مورد علاقه جدید خود وسواس دارید - نمی توانید از فکر کردن به او دست بردارید و هر کاری که انجام می دهید برای خوشحال کردن او است. در حالی که این احساسات را می توان به راحتی با عشق اشتباه گرفت، وبر توضیح می دهد که این یک سرنخ مهم رابطه سمی است. او می‌گوید، شما باید بدانید که این رابطه تمام هویت شما را در دست گرفته است. بزرگترین پرچم قرمز؟ اگر شریک زندگی خود را از خانواده و دوستان خود دور نگه دارید زیرا می ترسید آنها متوجه نشوند و ممکن است به شما بگویند که از او جدا شوید. کمی برای خودتان وقت بگذارید و به یاد بیاورید که چه چیزی قبل از رابطه شما را خوشحال می کرد، سپس تصمیم بگیرید که آیا برای هر دوی شما جا هست یا خیر و شریک زندگی شما با هم به رشد و شکوفایی ادامه دهید.
7. احساس می کنید که در یک ترن هوایی هستید.
عشق سمی اغلب به معنای نوسان بین اوج های قوی (هیجان و اشتیاق) و پایین های شدید (اضطراب و افسردگی) است. شما از اوج لذت می برید اما بیشتر پایین ها را تجربه می کنید. وبر می‌گوید: به شیوه‌ای انحرافی، غیرقابل پیش‌بینی بودن احساسات شدید است که شخص را مانند یک قمارباز ناموفق که امیدوار است کارت بعدی همه چیز را برگرداند، نگه می‌دارد. او توصیه می کند که این الگو را بشناسید و از سواری خارج شوید.
بنابراین اگر علائم را مشاهده کرده اید، چگونه از یک رابطه مسموم خارج می شوید ? اولین قدم این است که بپذیرید که این رابطه است - نه شما - این ایراد دارد. در مرحله بعد، از یک روانشناس یا مشاور کمک بگیرید. رهایی از یک رابطه ناسالم سخت است (آن را از نویسنده ای بگیرید که این کار را انجام داده است) و مراجعه به یک متخصص می تواند به شما کمک کند بهترین راه برای کناره گیری و چگونگی بازسازی دوباره زندگی خود به عنوان یک فرد قوی و مجرد را بیابید. اطراف خود را با افراد مثبت پر کنید و مراقبت از خود را در اولویت قرار دهید. به چند کلمه تشویقی نیاز دارید؟ بگذار اینها نقل قول در مورد روابط سمی الهام بخش شما
مربوط: تنها چیزی که هرگز نباید به یک فرد سمی بگویید
