نوجوانان به شدت بداخلاق هستند و با توجه به اتفاقات 15 ماه گذشته، آیا واقعاً می توانید آنها را سرزنش کنید؟ اما به‌ویژه با توجه به رویدادهای اخیر (یادگیری مجازی، جشن‌های برگزار شده لغو شده، تعامل محدود با دوستان، این فهرست ادامه می‌یابد) که والدین باید با نوجوانان در مورد احساسشان بررسی کنند. فقط یک مشکل وجود دارد - هر بار که از فرزندتان می‌پرسید روزش چطور بوده است، او پاسخ می‌دهد. به همین دلیل ما با کارشناسان تماس گرفتیم تا راهنمایی های آنها را دریافت کنیم.
اما قبل از اینکه بخواهیم به نوجوان خود بگوییم (و نه بگوییم)، تنظیمات را درست انجام دهید. زیرا اگر می خواهید فرزندتان چیزی (هر چیزی!) را در مورد روزش به اشتراک بگذارد، باید فشار را از بین ببرید.
پس از سال‌های بسیار طولانی کار با نوجوانان، می‌توانم بگویم که بهترین راه برای والدین برای اینکه نوجوانان خود را با آنها باز کنند، گفتن چیز خاصی نیست، بلکه از طریق شرکت در فعالیت‌هایی با آنها است، درمانگر. آماندا استمن به ما می گوید. این اجازه می دهد تا مکالمه به طور طبیعی جریان یابد.
ماسک مو برای موهای خشک و وز
3 روش تایید شده توسط درمانگر برای کاهش فشار
و چه می گویم؟
شما از نوجوان خود می‌پرسید که روز او چگونه بوده است، زیرا واقعاً می‌خواهید بدانید. به جز اینکه تنها پاسخی که دریافت می‌کنید یک OK است (یا اگر خوش شانس باشید، خوب است). و همین - آنچه قرار بود شروع کننده مکالمه با پایان باز باشد به سرعت به بن بست تبدیل می شود. بدتر از آن، اگر مرتباً این سؤال را بپرسید، نوجوان شما احتمالاً تصور می‌کند که این فقط یک چک کردن معمولی است، نه تلاشی برای یافتن آنچه واقعاً در سرش می‌گذرد. راه حل؟ زمان و مکان مناسب را انتخاب کنید (به یادداشت های بالا مراجعه کنید) و سپس مشخص کنید.
سولز می‌گوید به‌جای «روزتان چطور بود»، سؤال‌های خاصی مانند «چیزی است که امروز غیرمنتظره یا شگفت‌زده‌تان کرد؟» یا «چیزی که امروز شما را به چالش کشید؟» بپرسید. او می افزاید: هر چه سؤال دقیق تر باشد، احتمال بیشتری برای دریافت پاسخ خواهید داشت. در اینجا یک سؤال دیگر وجود دارد که او دوست دارد: 'چه چیزی باعث شد احساس کنید من این را دارم ؟
راولو موافق است که ویژگی کلیدی است. با پرسیدن سوالات بسیار غنی و باکیفیت، مانند 'بخش مورد علاقه امروز شما چه بود؟' یا 'چالش‌برانگیزترین چیزی که در مدرسه اتفاق افتاد چه بود؟' گفتگویی را باز می‌کنید که فراتر از پاسخ یک کلمه‌ای است و درمانگر توضیح می دهد که به شما این فرصت را می دهد که با فرزندتان بیشتر کاوش کنید. می‌توانید با پرسیدن سؤال‌های بعدی مانند «این برای شما چه بود؟» یا «چه چیزی را دوست نداشتید» گفتگو را ادامه دهید تا مکالمه ادامه داشته باشد و به نوجوان خود فرصتی بدهید تا به‌طور طبیعی احساسات خود را به اشتراک بگذارد. .
توصیه آخر: آن را با هم مخلوط کنید - همیشه همه سوالات را نپرسید. هر روز یک یا دو مورد انتخاب کنید و آن را مجبور نکنید.
مربوط: به گفته یک درمانگر، 3 چیزی که باید همیشه به نوجوان خود بگویید (و 4 چیز برای اجتناب از آن).
چگونه موها را در خانه صاف کنیم
