عادت های صبحگاهی که به شما پوستی درخشان می دهند

برای هشدارهای سریع اکنون مشترک شوید

کاردیومیوپاتی هیپرتروفیک: علائم ، علل ، درمان و پیشگیری مشاهده نمونه برای هشدارهای سریع به اعلان ها اجازه دهید برای هشدارهای روزانه

فقط در

7 ساعت پیش Chaitra Navratri 2021: تاریخ ، موهورتا ، آیین ها و اهمیت این جشنواره
8 ساعت پیش هینا خان با سایه چشم سبز مسی و لب های برهنه براق جلوه می کند و در چند مرحله ساده ظاهر شما را جلب می کند!
10 ساعت پیش اوگادی و بایساخی 2021: با لباس های سنتی الهام گرفته از مشاهیر جلوه جشن شما را ارتقا بخشید
13 ساعت پیش فال روزانه: 13 آوریل 2021

باید تماشا کرد

از دست نده

خانه زیبایی مراقبت از پوست مراقبت از پوست مونیکا خواجوریا توسط مونیکا خواجوریا در 13 اکتبر 2020

اولین کاری که صبح انجام می دهید چیست؟ بیایید حدس بزنیم - موبایل خود را بررسی کنید؟ مطمئن هستیم که برای اکثر شما این حدس کاملاً دقیق است. گرچه این یک عادت غریزی ما هزاره ها است ، اما این عادت برای پوست شما مفید نیست. این امر نه تنها به چشمان شما بلکه به عضلات صورت نیز فشار می آورد و شما را یک قدم به علائم پیری پوست یا همان چین و چروک نزدیک می کند.

برنج قرمز و برنج قهوه ای

تمام اینها این است که بگوییم عادت های صبحگاهی شما برای پوست شما مهم است. هر دختری پاسخ 'چگونه می توان پوستی درخشان پیدا کرد؟' می خواهد. خوب ، یک برنامه صبحانه مناسب پوست مناسب برای شروع یک مکان عالی است. چند ساعت اول بعد از بیدار شدن از خواب نه تنها برای سلامتی بلکه برای پوست شما نیز مهم است.

خواندن توصیه شده: راهنمای مراقبت از پوست: 16 بایدها و نبایدها برای درخشندگی طبیعی پوست

بنابراین ، در اینجا راهنمای عادت های صبحگاهی وجود دارد که به شما کمک می کند پوستی درخشان بدست آورید.

یک لیوان آب بنوشید

این یک قانون است که توسط همه افراد ناخوشایند مراقبت از پوست دنبال می شود. یک لیوان آب بلند با معده خالی شگفتی هایی برای پوست شما ایجاد می کند. به محض بیدار شدن ، یک لیوان آب بنوشید. به دفع سموم از سیستم کمک کرده و درخشش طبیعی به پوست می بخشد. در واقع ، نه تنها در صبح شما باید هر روز حداقل 3-4 لیتر آب بنوشید تا پوستی صاف ، بی نقص و درخشان داشته باشید.

عرق کنید!

در اینجا دلیل دیگری وجود دارد که هرگز نباید پوست تمرینی خود را خسته کنید. 4-5 بار در هفته ، حداقل 30 دقیقه یک برنامه تمرینی انجام دهید. ورزش گردش خون را در بدن بهبود می بخشد و ضربان قلب را افزایش می دهد. این امر باعث بهبود تولید کلاژن در پوست می شود و پوستی درخشان و جوان برای شما ایجاد می کند.

بهترین ورزش برای کاهش چربی

نحوه استفاده از ویتامین E برای درخشش پوست

باید فیلم های عاشقانه انگلیسی تماشا کنید

CTM روتین را انجام دهید

یک روال عالی مراقبت از پوست صبح ، راز درخشان شدن پوست است. حتی اگر در آن روال های گسترده مراقبت از پوست نیز بزرگ نیستید ، باید طبق روال اساسی CTM (پاک سازی ، تقویت و مرطوب کنندگی) پوست خود را در سلامت اولیه حفظ کنید. این سه مرحله چند دقیقه بیشتر طول نمی کشد اما تفاوت زیادی در پوست شما ایجاد می کند.

با یک پاک کننده ملایم شروع کنید. در حالی که پاک کننده خود را خریداری می کنید ، نوع پوست خود را در ذهن داشته باشید. بعد از پاک کننده ، از یک پنبه برای استفاده از تونر روی پوست استفاده کنید. این کمک می کند تا کمی خاک و آلودگی باقی مانده توسط پاک کننده را بکشید. و در آخر ، سخاوتمندانه مرطوب کنید. این روال ساده به حفظ سلامت پوست و افزودن درخشش طبیعی به پوست کمک می کند.

همراه با این روال ، فراموش نکنید که ضد آفتاب با SPF حداقل 30 و پوست را دو بار در هفته لایه برداری کنید.

و با این کار برنامه صبحانه شما برای درخشش پوست کامل است. خوب ، شما می توانید چند چیز دیگر به آن اضافه کنید. اما این سه عادت بهترین مکان برای شروع است. این یک روال سریع است که حتی برای دختران تنبل نیز مناسب است. و با تسلط بر این روال ، می توانید مراحل و عاداتی را به آن اضافه کنید و آن را غنی تر کنید. دختران ، پوست براق آنقدر دور نیست. بیایید این کار را انجام دهیم!