کاردیومیوپاتی هیپرتروفیک: علائم ، علل ، درمان و پیشگیری مشاهده نمونه برای هشدارهای سریع به اعلان ها اجازه دهید برای هشدارهای روزانهفقط در
-
Chaitra Navratri 2021: تاریخ ، موهورتا ، آیین ها و اهمیت این جشنواره -
- هینا خان با سایه چشم سبز مسی و لب های برهنه براق جلوه می کند و در چند مرحله ساده ظاهر شما را جلب می کند!
- اوگادی و بایساخی 2021: با لباس های سنتی الهام گرفته از مشاهیر ، جلوه جشن خود را آرایش کنید
- فال روزانه: 13 آوریل 2021
Chaitra Navratri 2021: تاریخ ، موهورتا ، آیین ها و اهمیت این جشنواره از دست نده
- مربیان آمریکایی دوره های انگلیسی را برای مربیان هندی برگزار می کنند
- IPL 2021: Harshal Patel می گوید: بعد از اینکه در حراج 2018 مورد بی توجهی قرار گرفتم ، روی بتمن کار کردم
- قیمت طلا برای NBFC نگران کننده نیست ، بانک ها باید مراقب باشند
- تعهدات AGR و آخرین حراج طیف می تواند بر بخش مخابرات تأثیر بگذارد
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit به یاد می آورد که جشن خانوادگی را با خانواده اش جشن می گرفت
- Mahindra Thar Bookings عبور از 50،000 نقطه عطف فقط در شش ماه
- نتیجه نهایی پاسبان پلیس CSBC بیهار 2021 اعلام شد
- 10 بهترین مکان برای بازدید در ماهاراشترا در ماه آوریل
باور کنید یا نکنید ، دستیابی به پوست درخشان کاری سخت است. در حالی که ما با بسیاری از مشکلات پوست خود با درمان های پزشکی یا درمان های خانگی مقابله می کنیم ، این امر لطمه ای به پوست ما وارد می کند و آن (پوست) درخشش طبیعی خود را از دست می دهد. در حالی که با افزایش سن پوست زیبایی خود را از دست می دهیم و علائم پیری پوست شروع به ظهور می کند ، پوست مات و خسته می تواند ناامید کننده باشد. ما سعی می کنیم مقدار زیادی (و منظور ما بسیار زیاد است) روش ضربه و آزمایشی برای تغذیه و چربی پوست خود نگه داریم. از پیروی از روال CTM گرفته تا آزمایش محصولات مختلف ، همه این کارها را به دنبال داشتن درخشش طبیعی پوست انجام می دهیم. اما ، همانطور که گفتیم ، این کار آسان نیست.
در سفر برای به دست آوردن پوست خواسته خود ، اشتباهات زیادی مرتکب می شویم و از چیزهایی که قرار است انجام دهیم می گذریم. و این ممکن است همان چیزی باشد که مانع از دستیابی به آن پوست بی عیب و نقص و درخشان می شود. اگر تا به حال به این فکر کرده اید که برای درخشش پوستی چه کاری باید انجام دهید و چه کاری نباید انجام دهید ، ما در اینجا پاسخ خواهیم داد. امروز ما در مورد بایدها و نبایدها برای درخشش طبیعی پوست صحبت می کنیم. یادداشت کنید ، خانمها!
ماسک مو موز در خانه
برای پوست درخشان طبیعی انجام دهید
مرتباً لایه برداری کنید
پوست ما هر روز سلول می ریزد. و اگر از آنها مراقبت نشود ، می تواند منافذ پوستی ما را مسدود کرده و منجر به بسیاری از مشکلات پوستی مانند پوست مات و خسته ، آکنه ، جوش و جوش های سرسیاه شود. لایه برداری از پوست راهی عالی برای از بین بردن آلودگی ها و آلودگی ها و از بین بردن منافذ پوست است. این باعث می شود پوستی صاف و درخشان داشته باشید. اگر پوست درخشان طبیعی می خواهید ، در هفته 1-2 بار لایه برداری کنید. و برای لایه برداری از اسکراب ملایم استفاده کنید.
خوب بخور
آنچه می خورید تأثیر زیادی در ظاهر پوست شما دارد. میوه های تازه و سبزیجات سبز را بخورید که ویتامین ها و مواد معدنی لازم برای سلامت پوست را به شما می دهد. خوردن غذاهایی به ویژه سرشار از ویتامین C پوست شما را غنی می کند و پوستی درخشان را که آرزو دارید به شما می بخشد.
نوشیدن مقدار زیادی آب
شما از دیدن تأثیری که یک تغییر ساده در سبک زندگی شما می تواند بر روی پوست شما بگذارد شگفت زده خواهید شد. هنگامی که میزان مصرف آب خود را افزایش می دهید ، متوجه تغییراتی در بافت و ظاهر پوست می شوید. نه تنها پوست شما را مرطوب نگه می دارد بلکه سموم موجود در سیستم را نیز دفع می کند ، بنابراین باعث درخشش پوست می شود.
محصولی را متناسب با نوع پوست خود انتخاب کنید
هنگام خرید محصولات ضروری مراقبت از پوست ، نوع پوست خود را بخاطر بسپارید. انتخاب یک محصول اشتباه می تواند تأثیر نامطلوبی بر روی پوست شما بگذارد. به عنوان مثال ، اگر پوست خشک دارید و محصولی را با ترکیباتی انتخاب می کنید که باعث خشک شدن آن می شود ، برای پوست دردسر ایجاد می کنید. نوع پوست خود را بشناسید ، بر این اساس محصولاتی دریافت کنید و پوستی سالم ، مغذی و درخشان خواهید داشت.
طبیعی برو
محصولات شیمیایی را خالی کنید و طبیعی شوید. هیچ چیز به اندازه مواد طبیعی نمی تواند پوستی درخشان به شما بدهد. آلوئه ورا یک روش عالی برای تسکین و تمیز کردن پوست است ، قند و عسل برای یک اسکراب شگفت انگیز ایجاد می کند ، و هیچ شستشوی صورت هرگز نمی تواند با خوبی های قدیمی بزان رقابت کند. بنابراین ، طبیعی بروید و درخشان شوید.
یک روال مراقبت از پوست را حفظ کنید
گرفتن پوست درخشان یک روز نیست. تو باید برای آن کار کنی. یک روال مراقبت از پوست آزمایش شده و آزمایش شده که برای شما مناسب باشد تمام آنچه پوست شما نیاز دارد است. با افزایش سن ، پوست ما خاصیت ارتجاعی خود را از دست می دهد. یک روال مراقبت از پوست خوب می تواند پوست شما را برای مدت طولانی تغذیه و درخشان نگه دارد. به خصوص پس از رسیدن به اواسط 20 سالگی ، حفظ روال مراقبت از پوست مهم است.
به طور منظم تمرین کن
بعد از عرق کردن ، درخشش را چگونه دوست دارید؟ ورزش منظم یکی از سالم ترین راه ها برای بدست آوردن پوستی درخشان است. تعریق سموم بدن شما را آزاد کرده و باعث سلامت و تغذیه پوست می شود. حداقل 5 روز در هفته برای دویدن یا پیاده روی بروید.
خوب بخوابی
یک خواب خوب شبانه در چهره شما دیده می شود. پوست شما بعد از خواب و استراحت خوب یا چرت تازه به نظر می رسد. برای آن پوست درخشان هر روز 6-8 ساعت خوب بخوابید.
برای درخشش طبیعی پوست نباید
سیگار بکشید و الکل مصرف کنید
برخی از عادت های سبک زندگی وجود دارد که برای سلامتی بلکه برای ظاهر پوست بسیار خطرناک است. سیگار کشیدن و مصرف الکل در بالای این لیست است. بنابراین ، اگر پوست درخشان می خواهید ، سیگار را کنار بگذارید و به الکل استراحت دهید. هر دوی اینها برای پوست فوق العاده کم آب هستند. آنها نه تنها باعث کدر شدن پوست می شوند بلکه باعث پیری زودرس پوست می شوند.
با آرایش بخوابید
عادت بد دیگری که باید تغییر دهید. آرایش به مدت طولانی بر روی پوست شما می تواند منافذ پوست شما را مسدود کرده و باعث خسته و خسته شدن پوست شود. بنابراین ، قبل از رفتن به رختخواب ، مطمئن شوید که تمام آرایش خود را پاک کرده و پوست خود را کاملا تمیز کنید. برای موثرتر کردن آن ، از پاک کننده آرایش طبیعی مانند روغن نارگیل استفاده کنید و پوست شما از شما تشکر می کند.
از ضد آفتاب رد شوید
ما نمی توانیم به اندازه کافی در این مورد استرس داشته باشیم. ما به طور کلی میزان آسیب هایی که اشعه های مضر خورشید می توانند به پوست ما وارد کنند را متوجه نمی شویم. آسیب به خورشید یکی از دلایل عمده ایجاد تیرگی و خستگی در پوست است. پوست شما را کم آب می کند و به تدریج درخشش طبیعی پوست شما از بین می رود. ضد آفتاب ، با حداقل SPF 30 ، بهترین شرط بندی شما در برابر آفتاب است. هرگز بدون ضد آفتاب از خانه بیرون نروید.
صورت را مرتبا لمس کنید
تمیز نگه داشتن پوست برای بدست آوردن پوستی درخشان امری حیاتی است. و برای آن ، شما باید دستان خود را به سمت خود نگه دارید. دستان ما در طول روز مقدار زیادی خاک و باکتری جمع می کند. با لمس مرتب صورت خود ، آن را به پوست خود منتقل می کنید و از موضوعات مختلف مراقبت از پوست دعوت می کنید.
صورت را زیاد بشویید
تمیز نگه داشتن صورت به شما پوستی سالم و درخشان می دهد. اگر بیش از حد مصرف کنید ، برعکس عمل می کند. شستن صورت دو بار در روز تمام تمیز کننده های مورد نیاز پوست شما است. اگر آن را مرتباً بشویید ، پوست خود را از روغنهای طبیعی آن پاک می کنید و این منجر به پوستی کدر ، خسته و احتمالی می شود.
zits را پاپ کنید
اگر جوش را روی صورت مشاهده کردید ، بیرون آمدن آن روشن ترین ایده نیست. بیرون آمدن آن جوش ها می تواند باعث التهاب ، قرمزی و علائم صورت شود ، همه اینها می توانند با ظاهر پوست شما سازگار باشند. بنابراین ، بگذارید جوش به خودی خود بهبود یابد.
مصرف روزمره مراقبت از پوست را بیش از حد انجام دهید
مراقبت از پوست راهی عالی برای بدست آوردن پوستی درخشان است. زیاده روی در کار نیست. با حداقل محصولات معمولاً مراقبت از پوست خود را ساده نگه دارید. محصولات تزریق شده با مواد شیمیایی که در فروشگاه خریداری شده اند ، می توانند ظاهر شما را در حال حاضر خوب نشان دهند ، اما در دراز مدت فقط به پوست آسیب می رساند. لایه برداری بیش از حد از پوست یکی دیگر از اقدامات دوری از آن است. این پوست شما را بسیار خشک می کند و درخشش را از بین می برد. و شما این را نمی خواهید ، می کنید!
گردن و دستان خود را فراموش کنید
پوست سالم و درخشان فقط به صورت شما محدود نمی شود. گردن و دستان خود را نیز در برنامه مراقبت از پوست خود بگنجانید. اگرچه غفلت از پوست می تواند تفاوت را کاملاً مشهود کند ، اما دستان شما اولین جایی هستند که علائم پیری پوست را می دهند. بنابراین ، با برنامه های معمول مراقبت از پوست خود همراه باشید.
