یکی چگونه می توانید نوع موهای خود را بررسی کنید؟
دو چگونه باید موهای خود را شانه کنید؟
3. چگونه باید موهای خود را شامپو کنید؟
چهار آیا روغن کاری کاملا ضروری است؟
5. چگونه باید موهایم را خشک کنم؟
6. هر چند وقت یک بار باید موهای خود را کوتاه یا کوتاه کنید؟
7. بهترین مواد غذایی برای رشد مو کدامند؟
8. آیا ماسک های مو DIY می توانند کمک کنند؟
سوالات متداول: روتین مراقبت از مو
یک برنامه خوب برای مراقبت از مو به اندازه یک روال تناسب اندام مهم است. با افزایش سن، موهای ما شروع به نازک شدن می کند. آلودگی و استرس از دیگر عواملی هستند که می توانند آسیب های جبران ناپذیری به مو وارد کنند. بنابراین پیشگیری بهتر از درمان است. اما گاهی اوقات مشکلاتی مانند ریزش مو و شوره سر می توانند علائم یک بیماری درونی باشند. بنابراین، قبل از شروع به ترسیم طرحی برای مراقبت روزانه از مو، باید احتمال هر گونه بیماری که باعث آسیب مو به هر شکلی شود را از بین ببرید. هر چه که باشد، یک روال مراقبت از مو باید وجود داشته باشد. در اینجا چند نکته وجود دارد که می تواند در هنگام استفاده از آن مفید باشد روتین موثر مراقبت از مو :
1. چگونه می توانید نوع موهای خود را بررسی کنید؟
بدون دانستن نوع موی خود، نمی توانید یک برنامه روتین مراقبت از موی موثر تهیه کنید. دانستن بافت، تراکم و میزان چرب بودن موهایتان می تواند به شما کمک کند تا به طور خاص به شما کمک کند مراقبت و حالت دادن به مو محصولات برای گیلاس شما چند روش ساده برای تعیین نوع مو و تراکم مو وجود دارد. موهای خود را به طور معمول با استفاده از شامپو و نرم کننده معمولی بشویید. مطمئن شوید که در زمان انجام آزمایش، هیچ گونه فعالیت بدنی سنگینی انجام نمی دهید، زیرا می تواند باعث شود پوست سر شما به شدت عرق کند. پس از شستن، اجازه دهید موهایتان حدود 8 تا 10 ساعت استراحت کند - زمان کافی برای تجمع روغن در موهایتان. پس از آن، یک دستمال کاغذی بردارید و به آرامی روی موهای خود فشار دهید. اگر مقدار زیادی روغن روی بافت وجود داشته باشد، بدیهی است که شما موهای چرب دارید. اگر مقدار کمی روغن وجود دارد، نوع موی چرب متوسطی دارید. اما اگر دستمال کاغذی کاملاً عاری از روغن باشد - بدون جوایز برای حدس زدن - شما باید داشته باشید موی خشک . اگر بافت با فشار ملایم روی برخی از قسمت‌های موهایتان خشکی نشان می‌دهد و وقتی روی قسمت‌های دیگر نگه داشته می‌شود، چرب است، موهای ترکیبی نوع اگر می خواهید به دنبال تراکم موهای خود باشید، روش ساده دیگری نیز وجود دارد. موهای خود را از وسط جدا کنید و بررسی کنید که چه مقدار از پوست سر را روی تاج می بینید. اگر خط وسط آن بسیار نازک است، موهای پرپشتی دارید. اگر مقداری پوست سر می بینید، متوسط است، اما اگر پوست سر زیادی می بینید، نتیجه واضح این است که موهای نازکی دارید.نکته: آزمایش را انجام دهید، نوع موهای خود را بشناسید و سپس یک روال مراقبت از مو را شروع کنید.
2. چگونه باید موهای خود را شانه کنید؟
شانه کردن موهایتان به شیوه ای مناسب باید بخشی از روال مراقبت از مو شما باشد. اگر فکر می‌کنید که شانه کردن یا برس زدن موها کار مهمی نیست، دوباره فکر کنید. یک شانه نامناسب و مسواک زدن بیش از حد می تواند در بروز این مشکل موثر باشد آسیب مو . یک شانه با دندانه پهن و یک برس موی گراز به طور کلی برای همه انواع مو توصیه می شود. نکته این است که شما نباید روی شانه ای که از مواد ارزان قیمت ساخته شده است سرمایه گذاری کنید. به طور کلی شانه چوبی توصیه می شود. باید شانه یا برس خود را هر دو هفته یکبار بشویید. یک روش ساده برای شستن شانه ها و برس ها وجود دارد. یک کاسه را با آب پر کنید و مقداری شامپو به آن اضافه کنید. شانه یا برس را در آن بشویید و بگذارید خشک شود. مطمئن شوید که یک ذره کثیفی در آن وجود ندارد.
کارشناسان می گویند هیچ قانون سخت و سریعی وجود ندارد که چند بار در روز باید موهای خود را برس بزنید. به طور کلی، یک بار در روز کافی است. نکته اساسی این است که موها را از هم باز نگه دارید. اگر موهای بلندی دارید، بهتر است قبل از شامپو کردن موهای خود را از گره خوردن خلاص کنید. این موضوع برای موهای کوتاه نیز صادق است. از شانه زدن یا برس زدن موهایتان در زمانی که خیس هستند خودداری کنید. اما برای موهای مجعد، سعی کنید هنگام شامپو زدن، توده های گره خورده را از هم جدا کنید. در مورد ضربات قلم مو، این افسانه را باور نکنید که باید 100 ضربه بزنید. فقط ملایم باش ابتدا قسمت پایینی مو را بگیرید و به آرامی آنها را برس بزنید تا گره ها از بین بروند. برای خلاص شدن از شر گره ها، خیلی محکم تر به ریشه ها شانه نکنید. که می تواند منجر شود ريزش مو و آسیب.
نکته: سرمایه گذاری در یک شانه خوب یا یک برس مو بسته به نوع موی شما
3. چگونه باید موهای خود را شامپو کنید؟
ابتدا باید شامپوی مناسب را با توجه به نوع موی خود انتخاب کنید. به عنوان مثال، اگر موهای چرب دارید، به سراغ شامپوهایی نروید که دارای مقدار زیادی رطوبت یا خاصیت آبرسانی شدید در آن هستند. فقط یک شامپوی تصفیه کننده این کار را انجام می دهد. اگر موهایتان واقعا خشک است، حتماً شامپوی آبرسان را انتخاب کنید. برای موهای معمولی، هر شامپوی ملایمی که بتواند تعادل رطوبت را دست نخورده نگه دارد، این کار را انجام می دهد. موهایتان را با آب داغ شامپو نکنید زیرا آب داغ تمام رطوبت را از بین می برد/ روغن های ضروری از موهای شما . به جای آن از آب ولرم استفاده کنید. همچنین لازم نیست تمام طول موهای خود را شامپو بشویید. به جای آن بیشتر روی ماساژ دادن شامپو به آرامی روی پوست سر خود تمرکز کنید، جایی که غلظت روغن و کثیفی بیشتر است. در حین شستن، کف به طور خودکار روی موهای شما می لغزد. اطمینان حاصل کنید که انتهای مو نیز تمیز و هیدراته شده است. همیشه بعد از شامپو از نرم کننده استفاده کنید. در این حالت، نرم کننده را روی پوست سر خود ماساژ ندهید زیرا می تواند منافذ را مسدود کند. در عوض آن را در طول موهای خود بمالید. اجازه دهید حالت دهنده جادویی خود را عمل کند - صبور باشید و قبل از شستن نرم کننده حدود پنج دقیقه صبر کنید. کارشناسان پیشنهاد می‌کنند که می‌توانید در زمانی که نرم‌کننده روی موهایتان است، گره‌های موی خود را با یک شانه دندانه باز کنید. به طور معمول، شامپو زدن سه بار در هفته کافی است. اگر بیشتر بشویید، این احتمال وجود دارد که به موهایتان آسیب بیشتری وارد کنید.نکته: سه بار در هفته شامپو بزنید.
4. روتین مراقبت از مو: آیا روغن زدن کاملا ضروری است؟
مطمئناً روغن زدن یک جزء اساسی از روتین مراقبت از مو است. اما زیاده روی از آن می تواند برای شما نتیجه معکوس داشته باشد. روغن می تواند به ساقه مو نفوذ کند و در نتیجه آبرسانی و آبرسانی به مو را به ارمغان می آورد جلوگیری از آسیب مو . اما یک نکته احتیاط: برخی از محصولات مانند روغن نارگیل دارای خواص انسدادی هستند و در صورت ماندن بیش از حد طولانی می توانند رطوبت را در خود نگه دارند و باعث ایجاد جوش های بیشتر شوند. همچنین می تواند باعث ایجاد واکنش های آلرژیک در افرادی با پوست حساس شود. با این حال، پس از مشورت با یک متخصص مو، می‌توان یک روال اساسی روغن‌کاری را با احتیاط دنبال کرد. به عنوان مثال، ماساژ روغن داغ، اگر به روشی مناسب انجام شود، می تواند معجزه کند. گرم ماساژ روغن گفته می شود که از ماساژ روغن سرد مفیدتر است زیرا گرما می تواند گردش خون را تسهیل کند و در نتیجه تامین مواد مغذی فولیکول های مو را افزایش دهد. همچنین موها وقتی گرمتر هستند روغن را بهتر جذب می کنند. بیش از حد گرم نکنید زیرا می تواند مواد مغذی را از بین ببرد.
نکته: به خصوص اگر موهای چرب دارید، بی رویه شروع به روغن کاری نکنید. از قبل با یک متخصص مو مشورت کنید.
5. چگونه باید موهایم را خشک کنم؟
خشک کردن صحیح موها نیز بخشی از روتین مراقبت از مو است. این شما را از گرفتاری های آزاردهنده نجات می دهد. پس از شستن موها، باید سعی کنید موهای خود را با حوله خیلی آرام خشک کنید. عجله نکنید و زور وارد نکنید. از یک حوله ریز فیبر استفاده کنید - کارشناسان به اتفاق نظر خود را بر این باورند که چنین پارچه ای کمترین آسیب را به موهای شما وارد می کند. در حالت ایده آل، باید اجازه دهید موهایتان به طور طبیعی خشک شوند. اما اگر می خواهید موهای خود را به روش خاصی حالت دهید، ممکن است نیاز به سشوار داشته باشید. خشک کردن را با حرارت متوسط شروع کنید. نازل را حدود 6 فوت از موهای خود دور کنید. اگر واقعاً می‌خواهید یک روال مراقبت از مو را انتخاب کنید، می‌توانید از اسپری محافظ حرارت نیز استفاده کنید. در واقع، انواع ابزارهای آرایش مو که به گرما نیاز دارند، مانند اتوی معمولی و اتوی مو، تمایل دارند به درختان خود آسیب برساند ، آنها را ضعیف و شکننده می کند. بنابراین، اگر چنین ابزارهایی بخشی از روتین موهای شما هستند، باید قبل از استفاده از این ابزارها، محصولات محافظ حرارت را انتخاب کنید. دومی می تواند یک نجات دهنده واقعی باشد.
نکته: بگذارید موهایتان به طور طبیعی خشک شوند. آن را به یک عادت تبدیل کنید.
6. هر چند وقت یکبار باید موهای خود را کوتاه یا کوتاه کنید؟
اغلب مردم بر این باورند که کوتاه کردن مکرر باید بخشی جدانشدنی از روتین مراقبت از موی شما باشد، زیرا به آنها کمک می‌کند تا موهای ضخیم‌تری و همچنین با سرعت بیشتری رشد کنند. اما کارشناسان می گویند که این یک افسانه است. مو از ریشه رشد می کند نه از انتهای آن. بنابراین فقط برای کوتاه کردن موهای خود از مراجعه به سالن خودداری کنید، با این باور که این برش ها و برش ها منجر به رشد سریعتر و در نتیجه داشتن موهای حجیم تر می شود. رشد مو می تواند توسط عوامل متعددی مانند مشکلات سلامتی یا کمبود مواد مغذی مانند پروتئین، ویتامین B کمپلکس و روی مختل شود. پیرایش عاقلانه می تواند جلوگیری از شکاف انتهایی ، اگر چه. به عبارت دیگر، زمانی که موهای شما آسیب دیده باشد، موهای شما نیاز به کوتاه کردن دارند - اگر موها بشکنند یا اگر انتهای آن شکافته شود، کوتاه کردن می تواند یک راه حل واقعی باشد. اینکه هر چند وقت یکبار می‌خواهید موهایتان را کوتاه کنید به اهداف موهایتان نیز بستگی دارد. اگر می خواهید موهای خود را کوتاه بپوشید، باید هر شش تا هشت هفته یکبار موهای خود را کوتاه کنید تا حالت خود را حفظ کنید. اگر می خواهید موهای خود را رشد دهید، مطمئناً می توانید صبر کنید، اما مطمئن شوید که هیچ آسیبی به موها وارد نمی شود - شکستگی، دو شاخه شدن و دیگران. برای حفظ موهای بلند، در حالت ایده آل، باید هر سه ماه یکبار کوتاهی کنید. به طور متوسط، موها هر ماه نیم اینچ رشد می کنند. به جای انجام محاسبات، مطمئن شوید که یک روال مراقبت از موی ناموفق دارید که از آسیب و آسیب جلوگیری می کند. رشد مو را افزایش می دهد . هر چند وقت یک بار نیاز به کوتاه کردن موی جدید دارید؟ خب، بیشتر، این یک انتخاب شخصی است، بسته به سلیقه و ترجیح شما.
نکته: قبل از اینکه برای پیرایش به یک سالن بروید، آسیب یا شکاف انتهایی را بررسی کنید.
7. بهترین مواد غذایی برای رشد مو کدامند؟
اگر وعده های غذایی شما حاوی مواد غذایی ضروری برای سلامت موهای شما نباشد، روال مراقبت از موی شما ناقص است. به عنوان مثال، برخی مواد مغذی مانند پروتئین، ویتامین B12 بیوتین، اسیدهای چرب امگا 3، آهن و ویتامین E برای تقویت رشد مو مفید هستند. بنابراین، ابتدا با یک متخصص تغذیه مشورت کنید و سپس رژیم غذایی حاوی تخم مرغ (پروتئین و بیوتین)، سبزیجات برگدار (آهن)، آجیل و دانه ها (اسیدهای چرب امگا 3)، آووکادو (ویتامین E) و غلات کامل و گوشت (ویتامین B) را انتخاب کنید. ). البته این یک لیست کامل از این نیست بهترین غذاها برای رشد مو . برای گزینه های بیشتر با یک متخصص تغذیه مشورت کنید.
نکته: غذاهای غنی از پروتئین، بیوتین، ویتامین B، ویتامین B12 و ویتامین E مصرف کنید.
8. آیا ماسک های مو DIY می توانند کمک کنند؟
استرس، آلودگی، بیماری ها و قرار گرفتن در معرض آفتاب شدید می تواند به طور قابل توجهی به موهای ما آسیب برساند. ممکن است درشت و کسل کننده به نظر برسد. استفاده بیش از حد از محصولات مو حاوی مواد شیمیایی واقعاً راه حلی نیست - آنها احتمالاً به آتش سوخت می افزایند. بنابراین ماسک کردن مو باید بخشی جدایی ناپذیر از مراقبت از موی شما باشد. این ماسک ها را می توانید در خانه و با استفاده از مواد طبیعی درست کنید. می توانید از a استفاده کنید ماسک DIY هر هفته یکبار در اینجا چند دستور العمل برای سه نوع اصلی مو آورده شده است:
برای موهای خشک: پنج قاشق غذاخوری باقلا و کشک را با دو قاشق غذاخوری مخلوط کنید روغن زیتون . مخلوط را روی موهای خشک بمالید. بگذارید 20 دقیقه بماند و با شامپو بشویید. از نرم کننده نیز استفاده کنید.
برای موهای معمولی: مخلوطی از دو قاشق غذاخوری آرد و پودر بادام را به همراه یک عدد سفیده تخم مرغ آماده کنید. مخلوط را مخلوط کرده و روی موها بمالید. بعد از 30 دقیقه شامپو را پاک کنید.
برای موهای چرب: دو قاشق غذاخوری از دانه‌های بیسان و متی آسیاب شده را با هم مخلوط کنید شیر نارگیل . آن را روی پوست سر خود ماساژ دهید و بگذارید یک ساعت بماند. شامپو و حالت.
نکته: هفته ای یکبار از ماسک مو DIY استفاده کنید.
سوالات متداول: روتین مراقبت از مو
آیا مکمل ها می توانند کمک کنند؟
به. مکمل ها می توانند بخشی از روتین مراقبت از موهای شما باشند. به عنوان مثال، باید نوع مناسبی از ویتامین‌ها را که رشد مو را تقویت می‌کنند، در نظر بگیرید. شما می توانید به سراغ ویتامین های بدون نسخه ای بروید که دارای آنتی اکسیدان ها و ویتامین B هستند که برای تقویت مو بسیار مفید هستند. مکمل هایی مانند بیوتین نیز می توانند کمک کنند.س. آیا برش مرطوب تنها راه ممکن است؟
به. اکثر متخصصان مو اعتراف می کنند که ترجیح می دهند موها را خیس کوتاه کنند زیرا در آن زمان است که مو را به شکل طبیعی خود می بینند. اما نظریه های دیگری وجود دارد که در سالن های اینجا و خارج از کشور محبوبیت پیدا می کند. برخی می گویند که برش خشک، برشی تمیزتر را تضمین می کند و آسیب کمتری به مو وارد می کند. سپس مکتب فکری دیگری وجود دارد که از ترکیبی از هر دو حمایت می کند. انتخاب بین مرطوب و خشک یا مرطوب به خشک بستگی به این دارد بافت مو ، انتخاب تکنیک و نتیجه مطلوب به گفته متخصصان مو.
س. اسپا مو چیست؟
به. اسپای مو باید بخشی حیاتی از روتین مراقبت از مو شما باشد. برای شروع، این یک فرآیند آبرسانی مجدد مو است که شامل شستن، بخار دادن و ماساژ دادن است – اینها سه مرحله اساسی هستند. ماساژ روغن می تواند به تحریک گردش خون و تقویت ریشه ها و فولیکول ها کمک کند. آبگرم مو یک درمان موثر در برابر ریزش مو، شوره سر و خشکی سر محسوب می شود. بسته به شرایط موهای شما باید در فواصل منظم انجام شود. قبل از انتخاب دقیق، با متخصص سالن خود مشورت کنید درمان های اسپا مو . به طور معمول، از شما خواسته می شود که یک بار در ماه یک اسپا مو انجام دهید.
