یکی علل ترک های پوستی
دو انواع ترک های پوستی
3. درمان های خانگی برای درمان ترک های پوستی
چهار داروهای رژیمی
5. سوالات متداول در مورد علائم کشش
یک مشکل رایج برای مردان و زنان، علائم کشش سرسخت هستند و روی اعتماد به نفس افراد تأثیر می گذارند. چه به دلیل بارداری یا افزایش وزن ناگهانی باشد، این یکی از مشکلات زیبایی است که معمولاً روی کمر، ران ها، کمر، باسن، سینه ها، بازوها و باسن دیده می شود.
به طور معمول، علائم کشش به صورت نوارهایی از خطوط موازی روی پوست شما ظاهر می شوند. این خطوط رنگ و بافت متفاوتی با پوست معمولی شما دارند و از بنفش تا صورتی روشن تا خاکستری روشن متغیر هستند. آنها زمانی رخ می دهند که لایه پوستی پوست به طور ناگهانی کشیده می شود، مانند بارداری. درم دارای الیاف قوی و متصل به هم است که به پوست شما اجازه می دهد تا با رشد بدن شما کشیده شود. افزایش وزن ناگهانی منجر به کشیدگی بیش از حد پوست و شکستن الیاف می شود که در نهایت منجر به شکستگی می شود علائم کشش ایجاد می کند . وقتی درم پاره می‌شود، رگ‌های خونی زیر پوست خود را نشان می‌دهند و باعث می‌شوند که علائم کششی در ابتدا قرمز یا بنفش به نظر برسند. بعداً وقتی رگ‌های خونی کوچک‌تر می‌شوند، چربی کم‌رنگ زیر پوستتان نمایان می‌شود. و نشانه ها به رنگ نقره ای-سفید می شوند. در حالی که آنها نشانه ای از بیماری نیستند، تعدادی از داروهای طبیعی وجود دارد که می توانند به سبک شدن و کاهش وزن کمک کنند. از شر علائم کشش خلاص شوید .
ماساژ روغن داغ برای رشد مو
دکتر پوجا چوپرا، مشاور متخصص پوست و جراح پوست مستقر در دهلی نو، می‌گوید: «استریا یا ترک‌های پوستی خطوط فرورفته یا نوارهایی از پوست نازک قرمز شده هستند که بعداً سفید، صاف و براق می‌شوند. اینها در دوران بارداری روی معده و بعد از شیردهی روی سینه ها ایجاد می شوند. آنها در کسانی که به طور ناگهانی وزن یا توده عضلانی اضافه کرده اند (بدنسازان و وزنه برداران) شایع هستند. آنها در ران، باسن، زانو و آرنج در کودکان در طول جهش رشد بلوغ رخ می دهند، و همچنین نتیجه برخی از شرایط پزشکی مانند سندرم کوشینگ هستند.
علل ترک های پوستی
1. بارداری
اکثر زنان در دوران بارداری دچار ترک‌های پوستی می‌شوند، زیرا فیبرهای پوست نرم و کشیده می‌شوند و فضایی را برای نوزاد در حال رشد باز می‌کنند. همانطور که کودک رشد می کند، به دلیل کشیدن و کشش مداوم، علائم کشش روی شکم، ران ها و سینه ها ظاهر می شود.2. بلوغ
در دوران بلوغ، نوجوانان یک جهش رشد ناگهانی را تجربه می کنند و ممکن است به سرعت یا کاهش وزن . این کشش و انقباض ناگهانی پوست منجر به علائم کشش روی باسن ، ران ها و سینه ها.3. افزایش وزن
علائم کشش به دلیل افزایش وزن در مدت زمان کوتاهی که پوست به طور ناگهانی کشیده می شود. به طور مشابه، به دلیل نوسان وزن، اگر رژیم دارید نیز ظاهر می شوند. بنابراین توصیه می شود به تدریج وزن کم کنید تا پوست دچار کشیدگی نشود.4. کورتیکواستروئیدها
کرم‌ها، لوسیون‌ها و قرص‌های کورتیکواستروئیدی که برای درمان برخی بیماری‌های پوستی استفاده می‌شوند نیز می‌توانند باعث ایجاد ترک‌های پوستی شوند زیرا سطح کلاژن را در پوست شما پایین می‌آورند. این توانایی پوست برای کشش را کاهش می دهد و باعث می شود مستعد ایجاد علائم کششی .5. ژنتیک
اگر والدین شما ترک‌های پوستی داشته‌اند، به احتمال زیاد شما نیز به آنها مبتلا خواهید شد.6. شرایط بهداشتی
بیماری‌های نادر مانند سندرم کوشینگ، سندرم مارفان، اهلرز دانلوس و سایر اختلالات غدد فوق کلیوی به دلایل مختلف باعث ایجاد ترک‌های پوستی می‌شوند. در سندرم کوشینگ، بدن تمایل به تولید بیش از حد هورمون کورتیزول دارد که باعث ایجاد این علائم می شود. در همین حال، سندرم مارفان نتیجه یک ژن معیوب است که پوست و بافت های همبند بدن را ضعیف می کند و خاصیت ارتجاعی آنها را کاهش می دهد و در نتیجه احتمال ایجاد ترک های پوستی را افزایش می دهد.7. بدن سازی
بدنسازان معمولاً با این مشکل روبرو می شوند مشکل ترک های پوستی . رشد سریع توده عضلانی و گاهی اوقات استفاده نادرست از استروئیدهای آنابولیک برای تسریع رشد عضله منجر به ایجاد علائم کشیدگی می شود.انواع ترک های پوستی
1. علائم کشش قرمز
این علائم کششی که به نام استریا روبرا نیز شناخته می شوند، تازه هستند و در مرحله اولیه مایل به قرمز یا ارغوانی به نظر می رسند. هنگامی که لایه پوستی پوست کشیده می شود، تشکیل می شوند رگ های خونی نشان دادن در این مرحله ممکن است خارش زیادی در اطراف این ترک‌ها تجربه کنید. راحت تر است از شر علائم کشش قرمز خلاص شوید سریعتر چون جدید هستند
2. علائم کشش سفید
همچنین به عنوان striae alba شناخته می شود، این ها سرسخت ترین هستند و به رنگ سفید یا نقره ای به نظر می رسند. پارگی‌های ریز روی پوست زمانی اتفاق می‌افتند که اندازه رگ‌های خونی کاهش می‌یابد، بنابراین چربی زیر پوست قابل مشاهده است. از آنجا که علائم کشش سفید بالغ هستند ، ممکن است درمان آن بیشتر طول بکشد.
دکتر چوپرا توضیح می‌دهد: «اگرچه پوست ما الاستیک است، کشش بیش از حد منجر به اختلال در کلاژن (که بیشتر بافت همبند را می‌سازد) و در نتیجه علائم کشیدگی ایجاد می‌کند. رنگ آنها در ابتدا صورتی/قرمز است. در این مرحله استفاده از کرم های موضعی حاوی ترتینوئین ممکن است مفید باشد. هنگامی که ترک های پوستی سفید می شوند، استفاده از کرم های ویتامین E می تواند تا حدودی کمک کننده باشد. ترک های پوستی هرگز به طور کامل از بین نمی روند، اما با درمان های طبیعی موثر محو می شوند. با این حال، برای درمان موثر، در اولین فرصت با متخصص پوست خود مشورت کنید.
درمان های خانگی برای درمان ترک های پوستی
1. روغن آرگان
ویتامین E غنی شده روغن آرگان خاصیت ارتجاعی پوست را افزایش می دهد و مالیدن آن بر روی علائم کشش ممکن است باعث بهبود بافت های شکسته شده به تدریج و محو شدن لک ها شود.
2. آبلیمو
آب لیمو به دلیل خاصیت سفید کنندگی طبیعی خود شناخته شده است، بنابراین به کاهش دید کمک می کند. تازه استفاده کنید آب لیمو روزانه یا به سادگی یک تکه تکه لیمو را روی علائم خود بمالید تا نتیجه را ببینید.
3. سفیده تخم مرغ
سرشار از پروتئین و اسیدهای آمینه، سفیده تخم مرغ یک غذای فوق العاده برای پوست است. هنگامی که بر روی علائم کشش اعمال می شود، سفیده تخم مرغ خواهد شد کمک به روشن شدن علائم ضمن اینکه پوست را سفت می کند.
4. آب سیب زمینی
سیب زمینی حاوی نشاسته و سایر آنزیم های روشن کننده پوست است، به همین دلیل است که اغلب به آن عادت کرده اند روشن کردن حلقه های تیره ، لکه ها و لک های پوستی. پوست را سفید و موثر می کند باعث کاهش دید علائم کشش می شود هنگامی که به طور منظم اعمال می شود.
5. روغن زیتون
سرشار از خواص مرطوب کنندگی، روغن زیتون سرشار از آنتی اکسیدان ها و سایر مواد مغذی است که برای ترمیم آسیب های پوستی فوق العاده مفید است. کاربرد پرس سرد روغن زیتون روی علائم کشش به محو شدن آنها در طول زمان کمک می کند.
6. شکر
شکر، روغن زیتون و آب لیمو را با هم مخلوط کرده و مخلوط کنید تا اسکراب شکل بگیرد. آن را روی علائم کشش بمالید و به مدت 10 دقیقه آن را بمالید. با آب ولرم بشویید.
نحوه استفاده از روغن درخت چای برای شوره سر
7. روغن کرچک
درخواست دادن روغن کرچک به طور مستقیم روی علائم کشش و با حرکات دایره ای به مدت 15-20 دقیقه ماساژ دهید. پس از ماساژ، ناحیه مورد نظر را با یک پارچه نخی نازک بپوشانید و با استفاده از پد حرارتی مقداری حرارت روی آن قرار دهید. برای بهترین نتیجه، این کار را تا جایی که می توانید به مدت یک ماه انجام دهید.
8. ژل آلوئه ورا
لایه بیرونی برگ آلوئه ورا را بردارید و ژل چسبنده را از داخل برگ خارج کنید. از این استفاده کن ژل آلوئه ورا روی علائم کشش و بعد از 2-3 ساعت با آب بشویید.
9. زردآلو
۲ تا ۳ عدد زردآلو را بعد از برداشتن دانه‌های آنها آسیاب کنید تا خمیری صاف به‌دست آید. خمیر را مستقیماً روی علائم کشش بمالید. بگذارید 20 دقیقه بماند. سپس، آن را با آب ولرم بشویید.
10. چای سیاه
چای سیاه حاوی مقدار زیادی ویتامین و مواد معدنی از جمله ویتامین B12 است که به کنترل رنگدانه های پوست کمک می کند. برای استفاده چای سیاه برای علائم کشش یک دو قاشق چایخوری چای سیاه را بجوشانید و مقداری نمک به آن اضافه کنید. پس از سرد شدن، مخلوط را روی لکه ها بمالید و این کار را تا زمانی که ناپدید شوند تکرار کنید.
داروهای رژیمی
1. آب
نوشیدن 8 تا 10 لیوان آب در روز برای پوست بسیار مفید است. به بازیابی خاصیت ارتجاعی آن کمک می کند و آن را انعطاف پذیر و نرم نگه می دارد. این کمک می کند تا علائم کشش را کاهش دهید .
2. ویتامین C
غذاهایی مانند انواع توت ها، کلم خام، مرکبات، کیوی، خربزه، نخود فرنگی، فلفل، کلم بروکلی، آناناس، اسفناج، گوجه فرنگی و شلغم مقدار توصیه شده روزانه ویتامین C را تامین می کنند. رادیکال ها با کافی مصرف ویتامین C ، اسکارهای پوستی سریعتر بهبود می یابند.
3. ویتامین E
ویتامین E همچنین یک آنتی اکسیدان است که با رادیکال های آزاد مبارزه می کند و در عین حال پوست را عمیقا تغذیه می کند. غذاهایی مانند بادام، دانه های خام مانند کدو تنبل و کنجد، شاتوت سوئیسی، فندق، آجیل کاج، اسفناج، آووکادو، کلم بروکلی، جعفری، پاپایا و زیتون منابع غنی ویتامین E هستند. مصرف روزانه این ویتامین ها غذاها به خلاص شدن از شر علائم کشش کمک می کنند .
4. ژلاتین
ژلاتین حاوی کلاژن است که در پوست شما نیز وجود دارد و وظیفه ارتجاعی پوست شما را بر عهده دارد. آب استخوان (مرغ، بره یا گوشت گاو) یک منبع طبیعی عالی از ژلاتین در رژیم غذایی شما است.
5. اسیدهای چرب امگا 3
اسیدهای چرب امگا 3 نیز به افزایش خاصیت ارتجاعی پوست کمک می کند. غذاهایی مانند بذر کتان، دانه چیا، سالمون، ساردین، جگر ماهی، گردو، سویا، گوشت گاو، توفو، میگو و گل کلم می توانند تا حد زیادی در جلوگیری از علائم کشش کمک کنند.
سوالات متداول در مورد علائم کشش
س. چه چیزی باعث ایجاد علائم کشش روی باسن می شود؟
به. علائم کشش روی باسن معمولاً زمانی رخ می دهد که لایه پوستی پوست کشیده می شود، شاید به دلیل بلوغ، افزایش یا کاهش ناگهانی وزن، عضله سازی یا در دوران بارداری باشد. علاوه بر این، ژن‌ها نیز نقش مهمی در ایجاد ترک‌های پوستی دارند، به این معنی که اگر فردی در خانواده شما سابقه ترک‌های پوستی داشته باشد، به احتمال زیاد شما نیز به آن مبتلا خواهید شد. درم دارای الیاف قوی و متصل به هم است که به پوست شما اجازه می دهد تا با رشد بدن شما کشیده شود. هنگامی که درم پاره می شود، رگ های خونی زیر پوست شروع به نمایان شدن می کنند، که باعث می شود علائم کشش در ابتدا قرمز یا بنفش به نظر برسند. بعداً وقتی رگ‌های خونی کوچک‌تر می‌شوند، چربی کم‌رنگ زیر پوستتان نمایان می‌شود. و نشانه ها به رنگ سفید نقره ای می شوند.س. چگونه می توانم از ایجاد علائم کششی جلوگیری کنم؟
به. نوشیدن 8 تا 10 لیوان آب در روز به بازگرداندن خاصیت ارتجاعی پوست کمک می کند و آن را نرم و لطیف نگه می دارد و در نتیجه به پوست کمک می کند. جلوگیری از علائم کشش . به غیر از نوشیدن آب، هر از چند گاهی پوست خود را مرطوب و لایه برداری کنید. همچنین می توانید غذاهای غنی از ویتامین C مانند انواع توت ها، کلم خام، مرکبات، میوه کیوی، خربزه، نخود فرنگی، فلفل، کلم بروکلی، آناناس، اسفناج، گوجه فرنگی و شلغم را در رژیم غذایی روزانه خود بگنجانید تا با سموم و رادیکال های آزاد مبارزه کنید. بعلاوه، دانه‌های کتان، دانه‌های چیا، سالمون، ساردین، جگر ماهی، گردو، سویا، گوشت گاو، توفو، میگو و گل کلم، که همگی سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 هستند، می‌توانند به جلوگیری از ترک‌های پوستی کمک کنند.س. چه مدت طول می کشد تا علائم کششی از بین برود؟
به. در حالی که شما نمی توانید برای همیشه از شر علائم کشش خلاص شوید ، خبر خوب این است که معمولاً با گذشت زمان محو می شوند. در عرض 6 تا 12 ماه، اگر به خوبی از پوست و سلامت خود مراقبت کرده باشید، این علائم کمتر دیده می شوند. ماساژ نواحی آسیب دیده با روغن آرگان غنی شده با ویتامین E به افزایش خاصیت ارتجاعی پوست کمک می کند و به ترمیم بافت های شکسته به تدریج و محو شدن آثار کمک می کند. آب لیمو به دلیل خواص سفید کنندگی طبیعی خود شناخته شده است، بنابراین می تواند به کاهش دید موثر کمک کند. آب سیب‌زمینی حاوی نشاسته و سایر آنزیم‌های روشن‌کننده پوست است که به سفید شدن پوست کمک می‌کند و در نتیجه می‌تواند به کاهش دید علائم کشش در صورت استفاده منظم کمک کند. علاوه بر این، ژل آلوئه ورا، زردآلو، چای سیاه و روغن کرچک نیز می توانند به تسریع این روند کمک کنند.س. درمان رفع کشش با لیزر چقدر ایمن است؟
به. در حالی که درمان های طبیعی می تواند به خلاص شدن از شر علائم کشش کمک کند ، حتی می توانید گزینه های پزشکی یا جراحی را برای آنها در نظر بگیرید. لیزر رنگی پالسی، که به عنوان لیزر عروقی نیز شناخته می‌شود، موثرترین لیزر در برابر ترک‌های پوستی تازه و اولیه است که هنوز هم رنگ قرمز یا بنفش دارند. با این حال، اگر پوست تیره‌تری دارید، این درمان کمتر مؤثر است. از طرفی لیزر فرکشنال در صورت ترک های پوستی قدیمی موثر است. میکرودرم ابریژن که اغلب به عنوان درمانی برای آکنه استفاده می شود، می تواند به کاهش ظاهر ترک های پوستی کمک کند. با این حال، این گزینه ممکن است باعث تحریک پوست شود. علاوه بر این، ابدومینوپلاستی می تواند به خلاص شدن از شر ترک ها برای همیشه کمک کند، بسیار گران است و خطراتی دارد. بهتر است قبل از شروع هر یک از این درمان ها با پزشک مشورت کنید.س. آیا وازلین برای علائم کشش خوب است؟
به. ژله پترولیوم به مرطوب کردن پوست کمک می کند و به حفظ خاصیت ارتجاعی آن کمک می کند. علاوه بر این، ملایم بودن روی پوست، به حفظ رطوبت نیز کمک می کند که به نوبه خود می تواند به نرم و لطافت پوست کمک کند. ماساژ روزانه نواحی آسیب دیده با کرم ها یا لوسیون های حاوی ژل نفتی به رشد بافت جدید و شکستن نوارهای کلاژنی که مسئول ایجاد علائم کشش هستند کمک می کند.می خواهید به زبان هندی بخوانید، اینجا را کلیک کنید.
