کاردیومیوپاتی هیپرتروفیک: علائم ، علل ، درمان و پیشگیری مشاهده نمونه برای هشدارهای سریع به اعلان ها اجازه دهید برای هشدارهای روزانهفقط در
-
Chaitra Navratri 2021: تاریخ ، موهورتا ، آیین ها و اهمیت این جشنواره -
- هینا خان با سایه چشم سبز مسی و لب های برهنه براق جلوه می کند و در چند مرحله ساده ظاهر شما را جلب می کند!
- اوگادی و بایساخی 2021: با لباس های سنتی الهام گرفته از مشاهیر جلوه جشن شما را ارتقا بخشید
- فال روزانه: 13 آوریل 2021
از دست نده
- مربیان آمریکایی دوره های انگلیسی را برای مربیان هندی هدایت می کنند
- IPL 2021: Harshal Patel می گوید: بعد از اینکه در حراج 2018 مورد بی توجهی قرار گرفتم ، روی خمیر من کار کردم
- کاهش قیمت طلا نگرانی زیادی برای NBFC ها ندارد ، بانک ها باید مراقب باشند
- تعهدات AGR و آخرین حراج طیف می تواند بر بخش مخابرات تأثیر بگذارد
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit به یاد می آورد که جشن خانوادگی را با خانواده اش جشن می گرفت
- Mahindra Thar Bookings Cross 50،000 نقطه عطف فقط در شش ماه
- نتیجه نهایی پاسبان پلیس CSBC بیهار 2021 اعلام شد
- 10 بهترین مکان برای بازدید در ماهاراشترا در ماه آوریل
طب فشاری تکنیکی است که در آن پزشکان از انگشتان ، کف دست ، آرنج ، پا یا دستگاه های خاص خود برای فشار آوردن به نقاط ضروری بدن استفاده می کنند. همچنین شامل کشش یا ماساژ است [1] .
همانطور که مطالعات و پزشکان اشاره کرده اند ، هدف از طب فشاری این است که با تنظیم نیروهای مخالف یین (انرژی منفی) و یانگ (انرژی مثبت) سلامتی ، تناسب اندام و ثبات بدن شما را بازیابی کند. این هنر شفابخش باستانی به تحریک توانایی های طبیعی درمانی خود در بدن کمک می کند. برای بیماری های مرتبط با استرس و تقویت سیستم ایمنی بدن مفید است [دو] .
طب فشاری روی دست و پا رفلکسولوژی نامیده می شود و می تواند در راحتی منزل انجام شود. نقاط فشار در بدن بسیار حساس هستند و می توانند به تحریک تسکین در بدن کمک کنند [3] . مطالعات مختلف نشان داده اند که تأثیر مثبت لمس نقاط فشار بر سلامتی شما می تواند باشد [4] . این کمک به تسکین درد و کمک به بهبود سلامت کلی شما و بازگرداندن تعادل در بدن.
دستور تهیه کرم تارتار
ما پنج نکته مهم در طب فشاری را ذکر کرده ایم که به شما کمک می کند تا از معده مانند گاز ، نفخ ، یبوست و غیره راحت شوید.
امتیاز طب فشاری برای گاز و نفخ
برای انجام طب فشاری نیازی به مراجعه به یک مرکز یا کلینیک نیست. خودتان می توانید این کار را انجام دهید ، اما هنگام استفاده از طب فشاری برای استفاده از خود ماساژ ، باید صبور باشید. نقاط طب فشاری در اطراف بدن ما قرار دارند و به عنوان نصف النهار یا مسیرهای انرژی شناخته می شوند [5] . هر یک از این نصف النهارها در بدن نشان دهنده اندام داخلی است که در آنجا واقع شده است. هر نقطه طب فشاری به دلیل موقعیت خود در امتداد نصف النهار نامگذاری شده است.
کار بر روی این نقاط فشار خون برای گاز و سایر بیماری های جزئی معده می تواند به تخلیه گاز گرفتار و کاهش نفخ کمک کند و ممکن است به عنوان یک سلامت به سلامت دستگاه گوارش کمک کند.
1. Qihai (CV6) : اعتقاد بر این است که این نکته به اندام های پایین شکم کمک می کند. CV6 که تقریباً 1/2 اینچ زیر ناف قرار دارد همچنین می تواند به بهبود سلامت کلی شما کمک کند.
چگونه چربی های بازو را از بین ببریم
چگونه : دو تا سه انگشت را روی محل نقطه قرار دهید. سپس انگشتان خود را به آرامی با حرکت دورانی حرکت دهید. اطمینان حاصل کنید که زیاد فشار ندهید (ناحیه حساس) و ماساژ را برای 2-3 دقیقه ادامه دهید.
2. Sanyinjiao (SP6) : SP6 در نصف النهار طحال قرار دارد و اعتقاد بر این است که اندام های پایین شکم و سیستم عصبی پاراسمپاتیک را تحت تأثیر قرار می دهد. این نقطه تقریباً 3 اینچ بالاتر از استخوان مچ پا داخلی قرار دارد.
چگونه : یک تا دو انگشت را روی نقطه سانانژیائو قرار دهید. با استفاده از فشار ملایم و محکم ، انگشتان را با حرکت دورانی حرکت داده و به مدت 2-3 دقیقه ماساژ دهید و روی پای دیگر تکرار کنید.
3. ویشو (BL21) : BL21 که در نصف النهار مثانه قرار دارد ، می تواند به درد شکم و اختلالات دستگاه گوارش کمک کند. موقعیت نقطه طب فشاری تقریباً 6 اینچ بالاتر از قسمت کوچک پشت و 1/2 اینچ در دو طرف ستون فقرات است.
چگونه : یک تا دو انگشت را روی نقطه قرار داده و با حرکت دورانی فشار ملایم را وارد کنید.
لیست فیلم های خانوادگی 2004
به مدت 1-2 دقیقه ماساژ دهید.
چگونه سایز سینه را بعد از زایمان کوچک کنیم
توجه داشته باشید : در صورت بروز مشکلاتی مانند لغزش دیسک یا ضعف ستون فقرات ، این نقطه را ماساژ ندهید.
4. Zhongwan (CV12) : این نقطه می تواند به اندام های فوقانی شکم و اندام های یانگ ، از جمله مثانه و کیسه صفرا کمک کند و در 4 اینچ بالاتر از ناف قرار دارد. طبق نظر طب چینی شش اندام یانگ مثانه صفرا ، معده ، روده کوچک ، روده بزرگ ، مثانه و سه مشعل است [7] .
چگونه : دو تا سه انگشت را روی نقطه قرار داده و به آرامی با حرکت دورانی فشار دهید و به مدت 2-3 دقیقه ماساژ دهید.
5. زوسانلی (ST36) : این نقطه به قسمت فوقانی شکم و سیستم عصبی پاراسمپاتیک متصل است و تقریباً 3 اینچ زیر کلاه زانو قرار دارد [8] .
چگونه : دو انگشت را روی نقطه زوسانلی قرار داده و انگشتان را به آرامی با حرکت دورانی حرکت دهید. 2-3 دقیقه ماساژ داده و روی پای دیگر تکرار کنید.
چگونه می توان طب فشاری را روی خود انجام داد
- برای ماساژ و تحریک هر نقطه از فشار عمیق و محکم استفاده کنید.
- هنگام ماساژ نقاط طب سوزنی ، سعی کنید در موقعیتی راحت شل شوید ، چشمان خود را ببندید و نفس عمیق بکشید.
- ماساژ را هر چند بار که دوست دارید تکرار کنید و محدودیتی در تعداد دفعات انجام آن در روز وجود ندارد.
- علاوه بر ماساژ این نقاط روی خود ، هر کس می تواند به شما در ماساژ این نقاط کمک کند.
در یادداشت نهایی ...
طب فشاری باعث آزاد شدن تنش می شود و گردش خون را کاهش می دهد و درد را کاهش می دهد. طب سوزنی و طب فشاری اغلب بین یکدیگر اشتباه گرفته می شوند. طب فشاری با استفاده از دست یا جیمی ، ابزاری شبیه به قلم انجام می شود در حالی که طب سوزنی با کمک سوزن انجام می شود.
