کاردیومیوپاتی هیپرتروفیک: علائم ، علل ، درمان و پیشگیری مشاهده نمونه برای هشدارهای سریع به اعلان ها اجازه دهید برای هشدارهای روزانهفقط در
-
Chaitra Navratri 2021: تاریخ ، موهورتا ، آیین ها و اهمیت این جشنواره -
- هینا خان با سایه چشم سبز مسی و لب های برهنه براق جلوه می کند و در چند مرحله ساده ظاهر شما را جلب می کند!
- اوگادی و بایساخی 2021: با لباس های سنتی الهام گرفته از مشاهیر ، جلوه جشن خود را آرایش کنید
- فال روزانه: 13 آوریل 2021
از دست نده
- مربیان آمریکایی دوره های انگلیسی را برای مربیان هندی برگزار می کنند
- IPL 2021: Harshal Patel می گوید: بعد از اینکه در حراج 2018 مورد بی توجهی قرار گرفتم ، روی بتمن کار کردم
- قیمت طلا برای NBFC نگران کننده نیست ، بانک ها باید مراقب باشند
- تعهدات AGR و آخرین حراج طیف می تواند بر بخش مخابرات تأثیر بگذارد
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit به یاد می آورد که جشن خانوادگی را با خانواده اش جشن می گرفت
- Mahindra Thar Bookings عبور از 50،000 نقطه عطف فقط در شش ماه
- نتیجه نهایی پاسبان پلیس CSBC بیهار 2021 اعلام شد
- 10 بهترین مکان برای بازدید در ماهاراشترا در ماه آوریل
سردرد یکی از رایج ترین اختلالات سیستم عصبی است. یک ضربان ناگهانی یا یک درد مداوم باشد سردرد می تواند کاملاً آزار دهنده باشد و عملکرد طبیعی را برای شما دشوار کند.
سردرد می تواند به دلایل مختلفی از جمله رژیم غذایی ، میزان آبرسانی ، محیط کار و خانه و همچنین سلامت کلی شما ایجاد شود. در بیشتر موارد ، سردرد نسبتاً بی خطر است ، با این حال ، در بعضی موارد ، می تواند نشانه ای از مشکلات شدید بهداشتی مانند سکته مغزی ، تومور مغزی یا آنوریسم باشد [1] .
در بیشتر مواقع ، برای تسکین درد ، در یک قرص قرار می گیرید ، اما این قرص ها عوارض جانبی مختلفی دارند. اگر به دنبال یک درمان ایمن برای سردردهای خود هستید ، طب فشاری پاسخ شما است. طب فشاری یکی از قدیمی ترین روش های درمانی است که بدون هیچ گونه عوارض جانبی به وجود می آید. همچنین ، بهترین قسمت آن این است که فرد می تواند درست پشت میز خود یا هر مکان دیگری در خانه این کار را انجام دهد.
طب فشاری برای سردرد
طب فشاری تکنیکی است که در آن پزشکان از انگشتان ، کف دست ، آرنج ، پا یا دستگاه های خاص خود برای فشار آوردن به نقاط ضروری بدن استفاده می کنند. همچنین شامل کشش یا ماساژ است [دو] .
همانطور که مطالعات و پزشکان اشاره کرده اند ، طب فشاری با تنظیم نیروهای مخالف یین (انرژی منفی) و یانگ (انرژی مثبت) برای بازیابی سلامتی ، تناسب اندام و ثبات بدن شما است. این هنر شفابخش باستانی به تحریک توانایی های طبیعی درمانی خود در بدن کمک می کند و برای بیماری های مرتبط با استرس و تقویت سیستم ایمنی بدن موثر است. [3] [4] .
طب فشاری روی دست و پا رفلکسولوژی نام دارد و می تواند در راحتی منزل انجام شود. نقاط فشار در بدن بسیار حساس هستند و می توانند به تحریک تسکین در بدن کمک کنند [5] . مطالعات مختلف نشان داده اند که تأثیر مثبت لمس فشار می تواند بر سلامتی شما داشته باشد. این ماده نه تنها به تسکین درد کمک می کند بلکه به بهبود سلامت کلی شما و بازگرداندن تعادل در بدن کمک می کند [6] .
ما لیست کردیم هفت نقاط اصلی فشاری که در تسکین سریع سردرد کمک می کند.
1. چشم سوم
نقطه دقیقاً بین ابروهای شما به عنوان چشم سوم شناخته می شود. با استفاده از انگشت شست خود فشار کمی بر روی این نقطه سوم چشم وارد کنید [7] . این کار را برای چند ثانیه تا حدود یک دقیقه در فواصل منظم ادامه دهید. فشار محکم وارد شده به نقطه فشار برای تسکین سینوس و خستگی چشم نیز تأکید می شود ، که در واقع ، یکی از دلایل عمده سردرد است [8] .
2. اتحادیه دره (دست)
این نقطه ای است که دقیقاً بین انگشت شست و انگشت اشاره قرار دارد. با نیشگون گرفتن محکم (نه دردناک) این ناحیه با انگشت شست و اشاره دست مخالف می توانید تسکین پیدا کنید [9] . پس از آن ، با انگشت شست خود به مدت 10 ثانیه در یک جهت دایره های کوچک ایجاد کنید و در همان زمان در جهت دیگر قرار بگیرید. این یکی به رفع تنش در سر و گردن کمک می کند.
درمان های خانگی برای جوش های سر سیاه بینی
3. پا
هر زمان که سردرد گرفتید ، نقطه طب فشاری را فشار دهید که دقیقاً بین انگشت شست و انگشت دوم شما قرار دارد. با استفاده از انگشت شست ، چند ثانیه آن را فشار دهید تا بلافاصله از سردرد راحت شوید [10] .
4. گوش
حدود 5 نقطه طب فشاری در حلقه گوش شما وجود دارد که درست از بالای گوش و سپس با فاصله یک انگشت شروع می شود. با استفاده از هر پنج انگشت یک دست خود به آرامی به طور همزمان بر روی هر پنج نقطه فشار وارد کنید ، و تسکین فوری سردرد شدید را فراهم می کند [یازده] .
5. دروازه های هوشیاری (پشت سر)
نقطه طب فشاری برای تسکین سردرد نیز بین گوش و ستون فقرات در پشت سر قرار دارد. دقیقاً بین محل اتصال دو عضله است. اعمال فشار ناچیز بر روی این نقاط طب فشاری به شما کمک می کند تا از سردردی که به دلیل گرفتگی شدید بینی و سرد [12] . یعنی انگشتان اشاره و میانی هر دو دست را قرار داده و به طور همزمان 10 ثانیه را از یک طرف به سمت بالا محکم فشار دهید. آن را تکرار کنید تا درد فروکش کند.
6. حفاری بامبو (گوشه داخلی چشم)
این نقطه طب فشاری نیز درست در زیر ابروها قرار دارد. به این نقطه فشار وارد کنید و می توانید از سردرد ناشی از سینوس و سرماخوردگی راحت شوید. با استفاده از هر دو انگشت اشاره خود ، فشار محکم و یکنواختی را به نقطه وارد کنید ، 10 ثانیه نگه دارید و تکرار کنید [13] .
7. صورت
اعمال فشار بر روی نقطه فشار فشاری که در دو طرف سوراخ بینی قرار دارد به شما کمک می کند تا از سردرد ناشی از سینوس .
موارد احتیاط
در موارد زیر از طب فشاری پرهیز کنید [14] :
- اگر نقطه فشار در زیر بریدگی ، کبودی ، زگیل ، سایش و غیره قرار دارد.
- زنان باردار ، به خصوص در سه ماهگی ، نباید قبل و بعد از 20 دقیقه بعد از یک وعده غذایی سنگین ، ورزش یا استحمام از طب فشاری استفاده کنند.
- اگر به بیماری قلبی مبتلا هستید.
توجه داشته باشید : باید توجه داشت که از طب فشاری نباید به عنوان تنها روش درمانی برای بهبود سردرد استفاده شود. طب فشاری به عنوان یک مدیریت فوری تسکین درد و نه درمانی طولانی مدت برای سردردهای شدید توصیه می شود [پانزده] .
در یادداشت نهایی…
طب فشاری باعث آزاد شدن تنش ، افزایش گردش خون و کاهش درد می شود ، و آن را به عنوان یک درمان موثر برای سردرد تبدیل می کند. طب سوزنی و طب فشاری اغلب بین یکدیگر اشتباه گرفته می شوند. طب فشاری با استفاده از دست یا جیمی ، ابزاری شبیه به قلم انجام می شود در حالی که طب سوزنی با کمک سوزن انجام می شود. طب فشاری در دوران طب سوزنی عوارض جانبی شدیدی ندارد ، باید بسیار مراقب باشید زیرا می تواند بر اندام های داخلی بدن تأثیر منفی بگذارد.
