12 مزیت سلامتی دانه های رازیانه

برای هشدارهای سریع اکنون مشترک شوید

کاردیومیوپاتی هیپرتروفیک: علائم ، علل ، درمان و پیشگیری مشاهده نمونه برای هشدارهای سریع به اعلان ها اجازه دهید برای هشدارهای روزانه

فقط در

5 ساعت پیش Chaitra Navratri 2021: تاریخ ، موهورتا ، آیین ها و اهمیت این جشنواره
6 ساعت پیش هینا خان با سایه چشم سبز مسی و لب های برهنه براق جلوه می کند و در چند مرحله ساده ظاهر شما را جلب می کند!
8 ساعت پیش اوگادی و بایساخی 2021: با لباس های سنتی الهام گرفته از مشاهیر جلوه جشن شما را ارتقا بخشید
11 ساعت پیش فال روزانه: 13 آوریل 2021

باید تماشا کرد

از دست نده

خانه سلامتی تغذیه تغذیه یا Neha توسط نها در تاریخ 15 فوریه 2018

دانه های رازیانه دانه های رازیانه | فواید سلامتی | فواید رازیانه تعجب آور است. بولدسکی

دانه های رازیانه به طور گسترده ای به عنوان سونف شناخته می شود که بیشتر در انتهای هر وعده غذایی برای هضم مناسب خورده می شود. Saunf ، همانطور که معمولاً نامیده می شود ، برای تسکین بسیاری از بیماری ها از احتقان تا دیابت مفید است. دانه های رازیانه حاوی آنتی اکسیدان ها و مواد مغذی گیاهی قوی هستند که آنها را قدرتمند و مغذی می کند.

آیا می دانید از دانه های رازیانه به دلیل ذات خود در بسیاری از محصولات نیز استفاده می شود؟ خوشبو کننده های دهان ، دسرها و خمیر دندان حاوی مقداری دانه رازیانه در خود هستند.

دانه های رازیانه دارای مقادیر زیادی مواد معدنی ضروری مانند مس ، پتاسیم ، روی ، ویتامین C ، آهن ، سلنیوم ، منگنز و کلسیم هستند. دانه رازیانه جدا از فواید سلامتی ، در اهداف مختلف دارویی و در آشپزی نیز مورد استفاده قرار می گیرد.

بذرها را می توان در تمام طول سال یافت و اغلب به صورت پودر آسیاب شده یا بذر هستند.

طرز تهیه روغن برگ کاری

نگاهی به فواید دانه رازیانه برای سلامتی بیندازید.

جملات غذایی سالم برای کودکان

1. فشار خون را تنظیم می کند

جویدن دانه رازیانه باعث افزایش میزان نیتریت در بزاق می شود که به ثابت ماندن سطح فشار خون کمک می کند. دانه رازیانه همچنین منابع غنی پتاسیم است که به حفظ تعادل آب در بدن کمک می کند ، که برای کنترل فشار خون ضروری است.

2. احتباس آب را کاهش می دهد

دانه های رازیانه یک ادرار آور طبیعی است و در دفع سموم و مایعات اضافی از بدن معجزه می کند. این امر به کاهش خطر مشکلات دستگاه ادراری کمک می کند و تعریق را نیز تحریک می کند. بنابراین ، بیشتر از دانه های رازیانه برای جلوگیری از عفونت ادراری استفاده کنید.

3. از کم خونی جلوگیری می کند

آهن در دانه های رازیانه وجود دارد و برای تشکیل هموگلوبین ضروری است ، از این رو به جلوگیری از کم خونی کمک می کند و هیستیدین باعث تولید هموگلوبین می شود و همچنین به تشکیل سایر اجزای دیگر در خون کمک می کند.

4- کاهش وزن را تقویت می کند

دانه های رازیانه سرشار از فیبر است که به کاهش وزن کمک می کند و احساس گرسنگی را از بین می برد. همچنین به کاهش ذخیره چربی کمک می کند و جذب مواد مغذی را بهبود می بخشد. برای سوزاندن تمام چربی های اضافی بدن می توانید چای رازیانه بنوشید.

5. سو Ind هاضمه را درمان می کند

دانه رازیانه بعد از غذا خورده می شود تا از سو ind هاضمه و سایر مشکلات مربوط به معده جلوگیری کند. دانه های رازیانه ترشح آب گوارشی و معده را تحریک می کنند که به کاهش التهاب روده کمک می کند. همچنین از مشکلات مختلف روده محافظت می کند.

6. بیماری های قلبی را کاهش می دهد

دانه های رازیانه منبع خوبی از فیبر است که به حفظ سطح کلسترول سالم در خون کمک می کند. دانه ها باعث کاهش کلسترول بد خون و افزایش کلسترول خوب در جریان خون می شوند. این امر در پیشگیری از بیماری های قلبی و سکته مغزی کمک می کند.

7. از سرطان جلوگیری می کند

دانه های رازیانه توانایی محافظت از شما در برابر سرطان را دارند زیرا حاوی فلاونوئیدها و فنل ها است که از رشد تومورها جلوگیری می کند. مصرف روزانه دانه رازیانه می تواند از سرطان پستان و سرطان کبد نیز پیشگیری کند.

برنزه شدن صورت را به سرعت پاک کنید

8- مصونیت را تقویت می کند

دانه های رازیانه حاوی ویتامین C است که باعث تقویت سیستم ایمنی بدن ، ترمیم بافت های پوستی و همچنین از رگ های خونی در برابر رادیکال های آزاد مضر محافظت می کند. یک فنجان پیاز رازیانه حاوی 20 درصد نیاز روزانه به ویتامین C است.

بازی های تعاملی برای بزرگسالان

9. علائم قاعدگی را بهبود می بخشد

دانه رازیانه در تسکین علائم قاعدگی بسیار خوب است. دانه ها با تنظیم عملکرد هورمونی در بدن قاعدگی را تنظیم و سهولت می بخشند ، بنابراین به عنوان یک مسکن و یک عامل آرامش بخش عمل می کنند.

10. سلامت چشم را ارتقا می دهد

استفاده از دانه های رازیانه در آشپزی از چشمان شما در برابر التهاب محافظت می کند. این به دلیل محتوای بالای ویتامین C و اسیدهای آمینه است که به مراقبت از چشم کمک می کند. آب برگ رازیانه نیز در کاهش تحریک چشم و خستگی چشم مفید است.

11. اختلالات تنفسی را درمان می کند

دانه های رازیانه در درمان اختلالات تنفسی مانند سرفه ، گرفتگی قفسه سینه و برونشیت مفید است. با از بین بردن تجمع بلغم در مجاری بینی می تواند به شما در رفع بلغم و مخاط کمک کند.

12. سلامت کبد را افزایش می دهد

دانه های رازیانه حاوی مقادیر زیادی سلنیوم هستند که باعث بهبود عملکرد آنزیم های کبد و سم زدایی بیشتر آن می شود. داشتن چای رازیانه یا جویدن دانه های رازیانه باعث بهبود سلامت کبد و جلوگیری از عفونت های کبدی می شود.