از نظر آیورودا بهترین زمان برای نوشیدن شیر کدام است؟

برای هشدارهای سریع اکنون مشترک شوید

کاردیومیوپاتی هیپرتروفیک: علائم ، علل ، درمان و پیشگیری مشاهده نمونه برای هشدارهای سریع به اعلان ها اجازه دهید برای هشدارهای روزانه

فقط در

5 ساعت پیش Chaitra Navratri 2021: تاریخ ، موهورتا ، آیین ها و اهمیت این جشنواره
6 ساعت پیش هینا خان با سایه چشم سبز مسی و لب های برهنه براق جلوه می کند و در چند مرحله ساده ظاهر شما را جلب می کند!
8 ساعت پیش اوگادی و بایساخی 2021: با لباس های سنتی الهام گرفته از مشاهیر جلوه جشن شما را ارتقا بخشید
11 ساعت پیش فال روزانه: 13 آوریل 2021

باید تماشا کرد

از دست نده

خانه سلامتی تغذیه تغذیه توسط کارکنان توسط تانوشری کولکارنی در 17 مه 2016

شیر در آیورودا جایگاه ویژه ای را اشغال می کند. این ماده به دلیل خواص غذایی خود منادی است که نمی توانیم از هیچ ماده غذایی دیگری دریافت کنیم. به هضم غذا کمک می کند ، تغذیه را تأمین می کند و به تعادل دوزها در بدن کمک می کند.

طبق آیورودا ، بدن انسان از یکی از سه دوشا - Kapha ، Pitta و Vatta - تشکیل شده است. بسیاری از بیماری ها زمانی اتفاق می افتد که این دوشاها نامتعادل باشند.

چگونه فوراً در خانه ریزش مو را متوقف کنیم؟

همچنین بخوانید: 5 بهترین داروی آیورودا برای کاهش وزن

نوشیدن شیر باعث پیشرفت اوجاس نیز می شود. از اوجاس در ایورودا یاد می شود که وقتی به هضم مناسب دست یابید به دست می آید. بنابراین ، شیر بخش مهمی از رژیم های غذایی ما است ، به ویژه برای کسانی که رژیم گیاهخواری را دنبال می کنند.

به گفته آیورودا ، روش مصرف شیر و هنگام مصرف آن نقش زیادی در هضم غذا دارد.

هضم بستنی و شیر سرد برای شکم شما دشوار است ، در حالی که اگر ادویه هایی مانند هالدی ، آدراک (زنجبیل) یا ایلایچی (هل) را به شیر گرم اضافه کنید ، جذب سیستم هضم شما بسیار عالی می شود.

این ادویه های اضافه شده در شیر می تواند به کاهش عدم تعادل کاپا کمک کرده و به هضم غذا کمک کند.

درمان آیورودا برای ریزش و رشد مجدد مو

با رفتن به آیورودا ، بهترین زمان برای نوشیدن شیر شب است.

همچنین بخوانید: مزایای بهداشتی نوشیدن شیر گرم و عسل

نوشیدن شیر در شب به آرامش خود کمک می کند و باعث خواب بهتر می شود. آیورودا همچنین می گوید ، مصرف شیر در ساعات مختلف روز می تواند تأثیرات متفاوتی بر بدن ما بگذارد.

بیایید ببینیم با توجه به آیورودا ، مصرف شیر در ساعات مختلف روز چه تاثیری بر ما دارد.

بهترین زمان مصرف شیر

صبح: طبق وداس ، از مصرف شیر در صبح خودداری شود ، زیرا هضم آن بسیار سنگین می شود. همچنین باعث بی حالی شما می شود.

عصر: نوشیدن یک لیوان شیر عصر برای افراد مسن مفید است. اگر از برخی از شرایط سلامتی مانند سنگ در کلیه خود رنج می برید ، به شما در کاهش آن کمک می کند.

شب: مطابق با آیورودا ، نوشیدن شیر در شب بهترین زمان برای هر کس است. این به از بین بردن استرس و خستگی کمک می کند و به داشتن یک خواب خوب شبانه کمک می کند.

چگونه یک شبه جای جوش را کاهش دهیم

شیر مملو از کلسیم است و به دلیل فعالیت کم در شب ، کلسیم به راحتی در بدن جذب می شود. بسته به پروتئین ها ، برای افرادی که سعی در بدست آوردن توده بدن دارند نیز مفید است.

با این حال ، برخی موارد استثنا نیز در آن وجود دارد. هنگام مصرف شیر باید این حقایق را در نظر گرفت.

حقایقی که باید هنگام مصرف شیر در نظر بگیرید

شیر مملو از مواد مغذی ضروری است و فواید زیادی دارد. با این حال ، برخی افراد هستند که عدم تحمل لاکتوز دارند. در آن صورت باید کاملاً از مصرف شیر خودداری شود.

شیر گرم بدن شما را آرام می کند ، به خواب کمک می کند و یبوست شما را درمان می کند ، در حالی که نوشیدن شیر سرد در شب یا ترکیب آن با مواد غذایی نامناسب مانند خربزه یا موز می تواند مشکلات هضم ، سرفه و آلرژی ایجاد کند ..

شیر هرگز نباید با نمک ترکیب شود ، زیرا هر دوی آنها دقیقاً دارای کیفیت های مخالف هستند.