نکاتی برای بزرگتر شدن لگن در 1 هفته

برای هشدارهای سریع اکنون مشترک شوید

کاردیومیوپاتی هیپرتروفیک: علائم ، علل ، درمان و پیشگیری مشاهده نمونه برای هشدارهای سریع به اعلان ها اجازه دهید برای هشدارهای روزانه

فقط در

5 ساعت پیش Chaitra Navratri 2021: تاریخ ، موهورتا ، آیین ها و اهمیت این جشنواره
6 ساعت پیش هینا خان با سایه چشم سبز مسی و لب های برهنه براق جلوه می کند و در چند مرحله ساده ظاهر شما را جلب می کند!
8 ساعت پیش اوگادی و بایساخی 2021: با لباس های سنتی الهام گرفته از مشاهیر جلوه جشن شما را ارتقا بخشید
11 ساعت پیش فال روزانه: 13 آوریل 2021

باید تماشا کرد

از دست نده

خانه سلامتی سلامتی سلامتی دنی دنی توسط دنیس باپتیست | به روز شده: دوشنبه ، 5 ژانویه 2015 ، 15:21 [IST]

یوگا برای زانوها و لگن های سالم | این حالت به مفصل ران فرم کاملی می بخشد. بولدسکی

آرزوی هر زن داشتن یک قنداق بزرگ است و همچنین آرزوی هر مرد داشتن زنی با پشت بزرگ است. با استفاده از این نکات برای بزرگ کردن باسن خود در یک هفته ، نه تنها می توانید به آرزوی خود برسید بلکه آرزوی مرد خود را نیز برآورده کنید.

روش هایی برای بزرگ کردن باسن با کمک برخی از درمان های خانگی و تمرینات وجود دارد. برای بزرگتر به نظر رسیدن قنداق خود ، این نکات را دنبال کنید. حدود 90 درصد زنان از روغن ماهی برای بزرگتر نشان دادن لب به لب خود استفاده می کنند.

روغن ماهی حاوی مقدار زیادی ویتامین E است که به افزایش دارایی شما کمک می کند. ماساژهای روغن داغ می توانند کمک زیادی به شما کنند. نکات مختلف دیگری نیز وجود دارد که می توانید از آنها برای بزرگ کردن باسن خود استفاده کنید. شما باید بیش از یک بار در هفته این نکات را رعایت کنید تا بزرگتر به عقب برسید.

نمودار رژیم غذایی برای کاهش وزن

8 نکته در زمینه مد برای اینکه قنداق خود را بزرگتر نشان دهید

بنابراین ، منتظر چه چیزی هستید ، از این نکات ساده و عالی برای بدست آوردن یک دیرار مناسب و متناسب استفاده کنید.

روغن ماهی رویاهای شما را به واقعیت تبدیل می کند

روغن ماهی تأثیر معجزه آسایی بر سلامت ماهیچه ها و استخوان ها دارد. همچنین غنی از اسیدهای چرب امگا است. به افزایش اندازه لب به لب کمک می کند.

غذاهای خوب آنها را بزرگ می کند

هنگامی که غذاهای خوبی دارید ، به فرم کمر کمک می کند. به عنوان مثال آووکادو ، از جمله مواد غذایی است که لب به لب شما را بزرگتر می کند زیرا از پروتئین و کربوهیدرات های سالم تشکیل شده است.

از غذاهای سرخ شده دور باشید

یکی از نکاتی که باعث می شود لب به لب شما در عرض یک هفته بزرگتر شود ، اجتناب از غذاهای سرخ شده است. این باعث می شود همه جا وزن اضافه کنید.

نحوه استفاده از روغن درخت چای برای اسکار آکنه

گیاهان ترفند را انجام می دهند

گیاهانی مانند شنبلیله به طور طبیعی لب به لب بزرگتر می کنند. دانه ها را در آب خیس کنید و بگذارید یک شب بماند. آب باقیمانده را روز بعد با معده خالی بنوشید. این به آرامی اثر می گذارد اما به بزرگتر شدن باسن شما کمک می کند.

کاردیو مناسب باسن شما

اگر کاردیو مناسب باسن خود انجام دهید مطمئناً در یک هفته باسن را بزرگتر می کنید. برای بزرگتر شدن لب به لب ورزش هایی مانند اسکات و لانگ انجام دهید.

یوگا

برخی از موقعیت های یوگا مانند حالت کبوتر بدن شما را بعد از تمرین خنک می کنند. آنها همچنین باعث تقویت قدرت و استقامت عضلات در باسن شما می شوند.

قدرت کفش پاشنه بلند

پوشیدن کفش پاشنه بلند نیز لب به لب بزرگتری به شما می دهد. با این حال ، این ممکن است بیش از یک هفته طول بکشد زیرا یک روند آهسته است.

ورزش پاشنه بلند کردن

بهترین نکته برای بزرگ کردن باسن ، پیروی از یک تمرین ساده است. هر روز صبح ، ایستادن پا بر روی انگشتان را نقطه ای قرار دهید. گونه های باسن خود را تا جایی که ممکن است محکم جمع کنید و سپس رها کنید. این یکی از راه های بزرگ کردن باسن است.

پیاده روی درست را پیدا کنید

وضعیت مناسب بدن نیز در بزرگتر شدن باسن شما در طی یک هفته نقش مهمی دارد.

کتاب های کمدی برای خواندن

سعی کنید کمرتان را کم کنید

روش دیگر برای بزرگتر شدن سریع باسن در عرض یک هفته ، امتحان کردن و کشیدن کمر به پایین است. با کاهش خط کمر ، این به طور خودکار تمرکز بر روی لب را نشان می دهد.