گاز معده: دلایل ، علائم و درمان های خانگی

بهترین نام برای کودکان

کف:

تاریخ تولد:

ارسال

برای من از طریق ایمیل ارسال کنید نمایش در سایت

فقط در

• 5 ساعت پیش Chaitra Navratri 2021: تاریخ ، موهورتا ، آیین ها و اهمیت این جشنواره
• 
• 6 ساعت پیش هینا خان با سایه چشم سبز مسی و لب های برهنه براق جلوه می کند و در چند مرحله ساده ظاهر شما را جلب می کند!
• 8 ساعت پیش اوگادی و بایساخی 2021: با لباس های سنتی الهام گرفته از مشاهیر جلوه جشن شما را ارتقا بخشید
• 11 ساعت پیش فال روزانه: 13 آوریل 2021

از دست نده

• ورزش ها IPL 2021: Harshal Patel می گوید: بعد از اینکه در حراج 2018 مورد بی توجهی قرار گرفتم ، روی خمیر من کار کردم
• اخبار شراد پاوار ظرف 2 روز از بیمارستان مرخص می شود
• دارایی، مالیه، سرمایه گذاری کاهش قیمت طلا نگرانی زیادی برای NBFC ها ندارد ، بانک ها باید مراقب باشند
• فن آوری تعهدات AGR و آخرین حراج طیف می تواند بر بخش مخابرات تأثیر بگذارد
• فیلم ها Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit به یاد می آورد که جشن خانوادگی را با خانواده اش جشن می گرفت
• اتومبیل Mahindra Thar Bookings Cross 50،000 نقطه عطف فقط در شش ماه
• تحصیلات نتیجه نهایی پاسبان پلیس CSBC بیهار 2021 اعلام شد
• مسافرت رفتن 10 بهترین مکان برای بازدید در ماهاراشترا در ماه آوریل

آیا شما اغلب از مشکلات معده رنج می برید یا فقط بعد از یک وعده غذایی سنگین دچار گازگرفتگی می شوید؟ خوب ، این مشکل می تواند خفیف ، دردناک یا شدید باشد.

معده گازدار می تواند در هر زمان از روز ایجاد شود. تخمین زده می شود که مردم حداکثر 20 بار در روز از گاز عبور می کنند. وقتی گاز از طریق دهان آزاد می شود ، آروغ زدن یا آروغ زدن نامیده می شود. اصطلاح پزشکی برای آزاد سازی گاز از سیستم هضم از طریق مقعد به نفخ شکم معروف است ^[1] .

چه عواملی باعث ایجاد گاز معده می شود؟

گاز به دو روش می تواند در معده شما جمع شود - یا با خوردن یا نوشیدن. در طی هضم غذا در معده ، گازهایی مانند دی اکسید کربن ، متان و هیدروژن در معده جمع می شوند. و ثانیا ، بلعیدن هوا هنگام غذا خوردن یا آشامیدن باعث جمع شدن اکسیژن و نیتروژن در دستگاه گوارش منجر به نفخ شکم می شود ^[دو] .

بلعیدن بیش از حد هوا در هنگام غذا خوردن یا آشامیدن باعث نفخ بیش از حد هوا می شود و همچنین ممکن است باعث آروغ زدن شود. اگر آب نبات های سفت و سختی مصرف کنید ، نوشیدنی های گازدار بنوشید ، خیلی زود بخورید ، سیگار بکشید و آدامس بجوید ، گاز همچنین می تواند در معده ایجاد شود.

مهندی برای مو مفید است

برخی از غذاها نیز می توانند باعث ایجاد گازهای شکمی بیش از حد شوند. این غذاها شامل جوانه بروکسل ، کلم ، لوبیا است ^[3] مارچوبه ، کلم بروکلی ، عدس ، سیب ، آب میوه ، شیرین کننده های مصنوعی ، شیر ، نان ، بستنی ، گندم ، سیب زمینی ، رشته فرنگی ، نخود فرنگی و ...

هضم این غذاها مدت زیادی طول می کشد و منجر به بوی نامطبوع هنگام دفع گاز می شود.

علائم گاز معده

• دل درد

• آروغ زدن یا آروغ زدن

• نفخ شکم

• درد قفسه سینه

• افزایش اندازه شکم (اتساع)

عوارض مرتبط با گاز معده

گاز معده همچنین می تواند به دلیل بسیاری از شرایط زمینه ای باشد که شامل موارد زیر است:

• یبوست

• سندرم روده تحریکپذیر

• عدم تحمل لاکتوز

• آنفلوآنزای معده

• دیابت

• بیماری کرون

• بیماری سلیاک

• کولیت زخمی

• اختلالات اشتها

• زخم معده

• بیماری التهابی روده

• بیماری ریفلاکس معده (GERD)

چه موقع به یک دکتر مراجعه کنید

اگر وضعیت شما مداوم و شدید است و همراه با علائم دیگری مانند تغییر در عادت های روده ، یبوست ، کاهش وزن ، اسهال ، استفراغ ، گرفتگی شکم ، دل درد ، مدفوع خونی و درد قفسه سینه با پزشک مشورت کنید.

روغن درخت چای برای پوست سر

تشخیص گاز معده

پزشک از شما در مورد علائم شما س askال می کند و معاینه فیزیکی می کند. وی ممکن است آزمایشاتی مانند اشعه ایکس شکم ، سری GI فوقانی ، سی تی اسکن ، آزمایش تنفس ، آزمایش مدفوع و آزمایش خون را برای ارزیابی گازهای اضافی انجام دهد. در صورت وجود یک بیماری زمینه ای ، داروهایی توسط پزشک برای درمان بیماری ارائه می شود.

پزشک ممکن است به شما توصیه کند برای پیگیری عادتهای غذایی روزانه خود از یک دفترچه یادداشت غذایی پیروی کنید تا بفهمد کدام غذاها در تولید گاز نقش دارند.

درمان گاز معده ^[4]

کربوهیدرات هایی را هضم کنید که مثل موز ، سیب زمینی و برنج راحت تر هضم می شوند. مصرف غذاهای فیبری را که احتمالاً باعث گاز می شوند ، محدود کنید ^[5] . غذای خود را قبل از بلعیدن به درستی بجوید زیرا به هضم سریع غذا کمک می کند. بعد از هر وعده غذایی کمی قدم بزنید زیرا به روند هضم غذا کمک می کند ^[6] .

بهترین پک صورت برای جوش

بدون نسخه داروهایی مانند آلفا گالاکتوزیداز و آنتی اسیدها به تجزیه کربوهیدرات های موجود در غذاها کمک می کنند و تسکین فوری مشکلات معده را فراهم می کنند.

در صورت عدم تحمل لاکتوز ، مکمل لاکتاز به بدن در هضم قند محصولات لبنی کمک می کند.

درمان های طبیعی برای درمان گاز معده

1. بذر Ajwain یا کاروم

Ajwain برای بسیاری از اهداف دارویی استفاده می شود. دانه ها حاوی ترکیبی به نام تیمول هستند که آب معده ترشح می کند و مشکلات معده از جمله گاز و سو ind هاضمه را تسکین می دهد. ^[7] .

• 3-4 قاشق چایخوری دانه های کاروم را به نصف فنجان آب جوش اضافه کنید. مخلوط را صاف کرده و بنوشید.

2. سرکه سیب

سرکه سیب به طور موثری در کاهش گاز معده کار می کند. تسکین فوری گاز را ایجاد می کند و سو ind هاضمه را نیز درمان می کند.

• 2 قاشق غذاخوری سرکه سیب را به یک لیوان آب گرم اضافه کنید و بگذارید مخلوط خنک شود. این محلول را بنوشید تا معده شما آرام شود.

3. نعناع فلفلی

نعنا فلفلی یک درمان خانگی موثر در کاهش مشکلات معده است و سندرم روده تحریک پذیر را تسکین می دهد ^[8] . برای دستگاه گوارش تسکین دهنده است و جیبهای بزرگ گاز را که در نفخ شکم نقش دارند حل می کند.

• می توانید برگ ها را به صورت خام بجوید.
• آب را بجوشانید و چند برگ نعناع به آن اضافه کنید. اجازه دهید چای به مدت 5 دقیقه خلل شود. روزانه چای نعناع بنوشید.

4. دارچین

دارچین یکی دیگر از داروهای طبیعی است که فوری از گاز معده تسکین می یابد. به تسکین معده کمک می کند و باعث هضم غذا می شود. دارچین ترشح اسید معده و پپسین از دیواره های معده را کاهش می دهد که به کاهش گاز کمک می کند ^[9] .

که بهترین روغن برای رشد مو است

• نصف قاشق چایخوری دارچین و نصف قاشق چایخوری عسل را به یک فنجان شیر گرم اضافه کنید. هر وقت از گاز رنج می برید این مخلوط را بنوشید.

5. زنجبیل

زنجبیل داروی بسیار خوبی برای گاز معده است زیرا حاوی جینجرول و شوگاول است که به شل شدن دستگاه روده کمک می کند. همچنین به کاهش التهاب کمک می کند و سو ind هاضمه را درمان می کند ^[10]

• بعد از غذا می توانید مقدار کمی زنجبیل خام و تازه را بجوید.
• 1 قاشق غذاخوری زنجبیل ساییده شده را به نصف فنجان آب جوش مخلوط کنید. بگذارید 10 دقیقه شیب دار شود و روزی سه بار آن را بنوشید.

6. دانه رازیانه

دانه های رازیانه یک درمان طبیعی برای جلوگیری از نفخ شکم است. دانه ها حاوی ترکیبات گیاهی قوی هستند که به هضم غذا کمک می کنند و از تشکیل گاز جلوگیری می کنند ^[یازده] .

درمان خانگی پروتئین برای مو

• 1 قاشق غذاخوری دانه رازیانه را به آب جوش اضافه کنید. آن را به مدت 5 دقیقه بجوشانید و اجازه دهید تا شیب دار شود. صاف کرده و بنوشید تا از شر گاز خلاص شوید.

7. لیمو

نوشیدن یک لیوان آب لیمو گرم در صبح یک عادت سالم است. لیمو به دلیل وجود اسید موجود در لیمو که باعث تحریک تولید HCl (اسید کلریدریک) می شود ، که به تجزیه غذا کمک می کند ، یک درمان خانگی بسیار خوبی در کاهش درد معده است.

• 1-2 قاشق غذاخوری آب لیمو را به یک فنجان آب گرم اضافه کنید و بعد از هر وعده غذایی آن را بنوشید.

8. دوغ

دوغ حاوی مقدار قابل توجهی اسید است که در برابر باکتری ها م effectiveثر است و به پاک سازی معده کمک می کند و باعث هضم غذا می شود. از آنجا که دوغ از نظر ماهیت دفع کننده است ، گاز را از معده دفع می کند.

• در یک لیوان دوغ ، نمک سیاه و پودر زیره اضافه کنید. بعد از غذا آن را بنوشید.

9. چای بابونه

بابونه دارای خواص تسکینی است که باعث کاهش گاز و نفخ می شود. نوشیدن چای بابونه موجب گرفتگی شکم ناشی از گاز می شود ^[12] .

• یک فنجان آب را بجوشانید و یک کیسه چای بابونه را در آن اضافه کنید. آن را به مدت 5 دقیقه خیس کنید و بنوشید.

غذاهایی برای کاهش گاز معده

طبق بنیاد بین المللی اختلالات عملکردی دستگاه گوارش ، این غذاها باعث کاهش گاز می شوند.

• تخم مرغ

• گوشت بدون چربی

• ماهی

• سبزیجات برگ سبز مانند کدو سبز و کاهو

• برنج

• گوجه فرنگیها

• انگور

• خربزه

• توت

• آووکادو

• زیتون

نکاتی برای کاهش گاز

• مصرف غذاهای غنی از فیبر را محدود کنید.

• آرام بخورید و بجوید.

• از نوشیدنی های گازدار و نوشابه دوری کنید.

• از جویدن آدامس خودداری کنید.

• قبل از پخت لوبیا و عدس را در آب خیس کنید.

1. [1]Tomlin، J.، Lowis، C.، & Read، N. W. (1991). بررسی تولید نرمال تخت در داوطلبان سالم. روده ، 32 (6) ، 665-9.
2. [دو]Cormier، R. E. (1990). گاز شکم. روشهای بالینی: معاینات تاریخچه ، فیزیکی و آزمایشگاهی. نسخه 3 باترورث.
3. [3]Winham، D. M.، & Hutchins، A. M. (2011). درک نفخ از مصرف لوبیا در میان بزرگسالان در 3 مطالعه تغذیه. مجله تغذیه ، 10 ، 128.
4. [4]Lacy، B. E.، Gabbard، S. L.، & Crowell، M. D. (2011). پاتوفیزیولوژی ، ارزیابی و درمان نفخ شکم: امید ، اعتیاد به مواد مخدره ، یا هوای گرم؟. دستگاه گوارش و کبدی ، 7 (11) ، 729-39.
5. [5]Hasler W. L. (2006). گاز و نفخ. دستگاه گوارش و کبد شناسی ، 2 (9) ، 654-662.
6. [6]Foley، A.، Burgell، R.، Barrett، J. S.، & Gibson، P. R. (2014). استراتژی های مدیریت نفخ شکم و پریش. دستگاه گوارش و کبد شناسی ، 10 (9) ، 561-71.
7. [7]لاریجانی ، ب. ، اصفهانی ، م. م. ، مقیمی ، م. ، شمس اردکانی ، م. . (2016). پیشگیری و درمان نفخ شکم از دیدگاه طب سنتی ایرانی. مجله پزشکی هلال احمر ایران ، 18 (4) ، e23664.
8. [8]دانشگاه آدلاید. (2011 ، 20 آوریل). چگونه نعنا فلفلی به تسکین سندرم روده تحریک پذیر کمک می کند. در فوریه 22 ، 2019 از www.sciencedaily.com/releases/2011/04/110419101234.htm بازیابی شده است
9. [9]دانشگاه RMIT. (2016 ، 26 سپتامبر). ادویه زندگی: دارچین معده شما را خنک می کند. ScientDaily. بازیابی شده در 21 فوریه 2019 از www.sciencedaily.com/releases/2016/09/160926222306.htm
10. [10]Hu، M. L.، Rayner، C. K.، Wu، K. L.، Chuah، S. K.، Tai، W. C.، Chou، Y. P.، Chiu، Y. C.، Chiu، K. W.،… Hu، T. H. (2011). تأثیر زنجبیل بر تحرک معده و علائم سو dys هاضمه عملکردی. مجله جهانی گوارش ، 17 (1) ، 105-10.
11. [یازده]Badgujar، S. B.، Patel، V. V.، & Bandivdekar، A. H. (2014). Foeniculum vulgare Mill: مروری بر گیاه شناسی ، گیاه شیمیایی ، داروشناسی ، کاربردهای معاصر و سم شناسی. تحقیقات بین المللی Biomed ، 2014 ، 842674.
12. [12]Srivastava ، J. K. ، Shankar ، E. ، & Gupta ، S. (2010). بابونه: دارویی گیاهی از گذشته با آینده ای روشن. گزارش های پزشکی مولکولی ، 3 (6) ، 895-901.

فال شما برای فردا

دانستن

برای من از طریق ایمیل ارسال کنید نمایش در سایت