دستور تهیه جوانه کالا چانا: نحوه تهیه سالاد چای سیاه جوانه زده در خانه

برای هشدارهای سریع اکنون مشترک شوید

کاردیومیوپاتی هیپرتروفیک: علائم ، علل ، درمان و پیشگیری مشاهده نمونه برای هشدارهای سریع به اعلان ها اجازه دهید برای هشدارهای روزانه

فقط در

6 ساعت پیش Chaitra Navratri 2021: تاریخ ، موهورتا ، آیین ها و اهمیت این جشنواره
7 ساعت پیش هینا خان با سایه چشم سبز مسی و لب های برهنه براق جلوه می کند و در چند مرحله ساده ظاهر شما را جلب می کند!
9 ساعت پیش اوگادی و بایساخی 2021: با لباس های سنتی الهام گرفته از مشاهیر ، جلوه جشن خود را آرایش کنید
12 ساعت پیش فال روزانه: 13 آوریل 2021

باید تماشا کرد

از دست نده

خانه دستور پخت دستور العمل های oi-Staff ارسال شده توسط: Sowmya Subramanian| در 7 جولای 2017

سالاد کالانا جوانه زده از نظر فیبر ، پروتئین و مواد معدنی غنی است ، و به همین دلیل در اکثر رژیم های غذایی گیاهخواران یک ماده اصلی است. این ماده همچنین دارای شاخص گلیسمی کم است که به کاهش وزن کمک می کند و آن را به سالادی کاملاً خوشمزه تبدیل می کند ، برای کسانی که قصد دارند مقداری از لامپ را کاهش دهند.

دستور تهیه سالاد چای سیاه که جوانه زده است ، ساده و آسان تهیه می شود ، پس از آنکه سیاه سیاه برای جوانه زدن درست شد. فواید سلامتی کالای چانا با جوانه زدن سه برابر می شود. اگر علاقه مند به رژیم غذایی سالم هستید ، این سالاد یک شروع عالی است.

برای آگاهی از طرز تهیه سالاد کالانا جوانه زده با روش مرحله به مرحله و فیلم بیشتر بخوانید.

VIDEO دستورالعمل اسپری شده KALA CHANA SALAD

طرز تهیه سالاد اسپری KALA CHANA | سالاد چانای سیاه اسپروت شده | دستورالعمل CHATPATA SPROUTED KALA CHANA SALAD | چگونه می توان سالاد چیپس سیاه دانه دار سالم را در خانه تهیه کرد دستور تهیه سالاد کالانا جوانه زده | سالاد سیاه چانا جوانه زده | دستور تهیه سالاد کال چانا جوانه زده Chatpata | نحوه تهیه سالاد نخود سیاه جوانه زده در خانه زمان آماده سازی 24 ساعت زمان پخت 5 میلیون کل زمان 24 ساعت

دستور تهیه توسط: Meena Bhandari

نوع دستور غذا: سالاد

خدمت می کند: 2

عناصر

Black Chana آب پز و جوانه زده - 1 کاسه متوسط

خیار (ریز خرد شده) - 1 اندازه متوسط

پیاز (ریز خرد شده) - 1 عدد کوچک

گوجه فرنگی (ریز خرد شده) - 1 اندازه متوسط

نمک واسه مزه، نمک برای طعم دادن

Chaat Masala - 2 قاشق چایخوری

لیمو - ½ قطعه

گشنیز (ریز خرد شده) - 2 قاشق چایخوری

نحوه آماده سازی

1. شانا ، جوانه ، خیار ، پیاز و گوجه فرنگی جوشانده را در یک کاسه اضافه کنید و خوب مخلوط کنید.

2. ماسالا نمک و چات را به سالاد اضافه کرده و کاملاً مخلوط کنید.

3. لیمو را از بالا فشرده و گشنیز را روی سالاد بپاشید و خوب بریزید.

دستورالعمل ها

1. چانا را یک شب خیس کنید و سپس به مدت یک روز پس از تخلیه آب ، آن را در یک پارچه خیس ماسلین ببندید تا چای جوانه زده شود.
2. چانای جوانه زده را با فشار کمی نمک برای حدود 1-2 سوت فشار دهید.

اطلاعات تغذیه ای