منبع: 123RF تابستان فرا رسیده است، و همینطور مشکلات پوستی مربوط به تابستان . آیا مدام در حال ترکیدن هستید، از کثیفی خسته شده اید و پوستتان هر از چند گاهی چرب می شود؟ تو تنها نیستی. خبر خوب این است که شما می توانید در فصل تابستان به همان شکل طبیعی از پوست خود مراقبت کنید. مراقبت از پوست در تابستان به طور طبیعی با یک لیست بزرگ از کارهای انجام نمی شود، فقط یک نیشگون گرفتن و کشیدن اینجا و آنجا و شما آماده است. اشعه ماوراء بنفش شدیدی که از آن فرار می کردید هیچ مهلتی ندارد، اما شما را قفل می کند روال مراقبت از پوست که شما را از اشعه ها و جوش ها در امان نگه می دارد!
بخوانید تا بدانید چگونه می توانید در تابستان به طور طبیعی از پوست مراقبت کنید .
یکی در تابستان هیدراته بمانید
دو در تابستان صورت خود را مرتباً تمیز کنید
3. در تابستان میوه های تازه مصرف کنید
چهار مرطوب کردن را در تابستان فراموش نکنید
5. درمان های طبیعی را در تابستان امتحان کنید
6. از پوست های گیاهی به عنوان بسته های صورت در تابستان استفاده کنید
7. سوالات متداول
در تابستان هیدراته بمانید
منبع: 123RF مهم ترین عامل برای از پوست خود مراقبت کنید در تابستان به طور طبیعی این است که اطمینان حاصل شود که از درون به خوبی هیدراته شده اید. منظم و کافی مصرف آب پاسخ به است پوست خوب و درخشان . آب سموم را از خون و بدن شما دفع می کند سیستم های گوارشی . این به نوبه خود از بروز بیماری های پوستی مانند خارش، آکنه، اگزما یا پسوریازیس جلوگیری می کند. مصرف آب لازم باید بین 4 تا 8 لیتر آب باشد. شما همچنین می توانید رژیم مایعات خود را مانند آب میوه ها افزایش دهید، نوشیدنی های تابستانی طعم دار آب میوه هایی که به طور غیرمستقیم مصرف مایعات را در رژیم غذایی شما افزایش می دهند و همچنین شما را با مواد مغذی تغذیه می کنند.
در تابستان صورت خود را مرتباً تمیز کنید
منبع: 123RF هیچ کس نمی تواند به اندازه کافی روی این واقعیت تاکید کند پوست خود را تمیز نگه دارید . تابستان مخصوصا با بسته بندی خود می آید. تعریق یا تشکیل سبوم می تواند روی پوست شما به همان شکلی که هست آسیبی ایجاد کند. جوش های سر سیاه، سرسفید، جوش ها و حتی رنگدانه ها می توانند سلامت پوست شما را از بین ببرد — اولین قدم شستن مرتب صورت و گردن با آب سرد. صورتت را بشوی اگر از بیرون به خانه برگشته اید از یک پاک کننده ملایم و بدون سولفات استفاده کنید یا اگر در خانه هستید و احساس چسبندگی می کنید فقط با آب سرد ضربه بزنید. این روند خواهد شد پوست خود را از لکه های چسبنده و کثیف پاک کنید که همراه با غباری است که با چشم غیرمسلح نامرئی است.
در تابستان میوه های تازه مصرف کنید
منبع: 123RF میوه ها سرشار از آنتی اکسیدان ها، ویتامین ها و مواد معدنی هستند که برای بالشتک مورد نیاز پوست خود را فراهم کنید . مصرف کردن ویتامین سی میوه های غنی مانند پرتقال، لیمو شیرین، کیوی، انبه، پاپایا، توت فرنگی، زغال اخته و آناناس. ویتامین C باعث تقویت و تولید کلاژن - پروتئینی که مسئول ساختار و خاصیت ارتجاعی پوست شما است - نیاز است. مصرف این گونه میوه ها به طرق مختلف برای شما مفید خواهد بود. مراقبت از پوست شما به دو صورت کار می کند - داخلی و خارجی. تمیز نگه داشتن سیستم درونی و عاری از سموم به همان اندازه که تمیز ماندن از بیرون ضروری است.
مرطوب کردن را در تابستان فراموش نکنید
منبع: 123RF هر نوع پوستی نیاز به آبرسانی دارد . پوست خشک می تواند منجر به خارش و سایر بیماری های پوستی بسیار ناراحت کننده شود، اگرچه خیلی مضر نیستند. پوست برای انجام وظایف ترمیم خود به رطوبت نیاز دارد. از این رو، اطمینان حاصل کنید که روزانه پوست خود را مرطوب می کنید بعد از حمام کردن و قبل از رفتن به رختخواب. پوست شما تحت فرآیند بازسازی دائمی قرار می گیرد که اگر به اندازه کافی مرطوب شود آسان تر خواهد بود. از هیالورونیک اسید یا آبرسان استفاده کنید مرطوب کننده یا سرم حاوی ویتامین C که باعث آبرسانی و آبرسانی به پوست می شود.
فیلم های هالیوود در مورد تاریخ
درمان های طبیعی را در تابستان امتحان کنید
بهترین راه برای در تابستان از پوست خود مراقبت کنید به طور طبیعی با افراط در درمان پوست خود با داروهای طبیعی خانگی . انباری آشپزخانه شما به همان اندازه مواد اولیه را در خود جای می دهد.
در اینجا سه سم زدای طبیعی و تازه را معرفی می کنیم که این کار را انجام می دهند برای پوست شما مفید باشد یک راه طولانی:
آب خیار
منبع: 123RF خیار سرشار از اسید کافئیک و ویتامین C است و از این رو بهترین گزینه برای روتین مراقبت از پوست تابستانی . مقداری پوست لیمو، نعناع، آب را اضافه کنید و آن را در غذاساز مخلوط کنید. چند مکعب یخ اضافه کنید و با معده خالی بخورید. به عنوان یک عمل خواهد کرد خنک کننده عالی کاهش گرمایی که ممکن است بدن شما تولید کرده باشد. این تنظیم دمای بدن شما به طور ایمن تضمین می کند که پوست شما از بین نرود و آن را انعطاف پذیر و هیدراته نگه می دارد .
نکته: شما همچنین می توانید درخواست دهید آب خیار به طور مستقیم روی صورت شما و بعد از 20 دقیقه بشویید.
برگ گواوا برای سفید کردن پوست
آب میوه کارلا
منبع: 123RF منبع عالی ویتامین A است که برای تقویت بینایی و سلامت پوست شناخته شده است. با میکروب ها و باکتری ها مبارزه می کند که سموم را از سیستم گوارش شما دفع می کنند و پوست خوب را تقویت می کند و مصونیت همچنین به تنظیم فشار خون شما کمک می کند و آن را به عنوان یک نوشیدنی سلامت کلی تبدیل می کند. مصرف آن با معده خالی بهترین نتایج را برای نگهداری و در تابستان به طور طبیعی پوستی سالم و درخشان داشته باشید .
نکته: آسیاب کردن کدو تلخ و برگ چریش با هم و از آن به عنوان پک صورت استفاده کنید. خواهد شد رفع آکنه بدون به جا گذاشتن هیچ نشانی
اب دوغ
منبع: 123RF یک لیوان دوغ خنک تزئین شده با برگ نعناع، فلفل سبز، فلفل سیاه و برگ گشنیز یک نوشیدنی تابستانی عالی است اما فواید زیادی دارد. مملو از اسید لاکتیک است که به سمت آن کار می کند جوانسازی سلول های مرده پوست و به پوست شما بافت می دهد. اگر شما از مشکلات پوستی مختلف رنج می برند مثل لک، علائم آکنه ، جوش و حتی رنگدانه، مصرف دوغ می تواند به مبارزه ریشه ای با علت کمک کند. با این حال، از آنجایی که این درمان‌های طبیعی هستند، نشان دادن نتایج به زمان نیاز دارد. اما زمانی که بدن شما به آن عادت کرد، به تدریج متوجه تغییرات خواهید شد.
داستان های عاشقانه در فیلم های هالیوود
از پوست های گیاهی به عنوان بسته های صورت در تابستان استفاده کنید
منبع: 123RF اغلب در حالی که برای پخت و پز آماده می شوید، پوست سبزیجات را دور بریزید. این یک تصور از پیش ساخته شده است که در مقایسه با میوه/سبزیجات اصلی، لایه برداری حاوی هیچ ماده مغذی یا ماده ای برای درمان پوست نیست. برعکس، بسیاری از سبزیجات یا میوه ها در پوست خود مواد مغذی بیشتری نسبت به خود گوشت دارند. به عنوان مثال، گوجه فرنگی یک آنتی اکسیدان عالی است زیرا لیکوپن دارد. به طور مشابه، پوست سبزیجات سیب زمینی، پیاز، هویج، پاپایا، و انبه، پرتقال، برخی از میوه ها و سبزیجاتی هستند که پوست آنها سرشار از مواد مغذی مغذی پوست .
سوالات متداول
چگونه می توانم در تابستان به طور طبیعی از پوست خود مراقبت کنم؟
منبع: 123RF به روالی که دنبال می کردید پایبند باشید. روال مراقبت از پوست خود را مداخله نکنید و محصولاتی را معرفی کنید که پوست شما قبلاً تحت آن قرار نگرفته است. مطمئن شوید که شما پوست خود را تمیز نگه دارید و از مصرف غذاهای چرب خودداری کنید. این اراده سلامت و بافت پوست خود را حفظ کنید .
در تابستان چه چیزی به صورتم بزنم؟
منبع: 123RF روال خود را تا حد امکان ساده نگه دارید. پاسخ این است که از یک رژیم غذایی طبیعی و سرشار از ویتامین پیروی کنید. در فواصل منظم آب بنوشید و صورت خود را اسکراب کنید دو بار در هفته. همچنین می‌توانید هفته‌ای یک بار از اسکراب بدن برای از بین بردن سلول‌های مرده پوستی که تمایل دارند روی پوست شما جمع شده و یک لایه تشکیل دهند، استفاده کنید. قبل از رفتن به رختخواب و بعد از شستن صورت از لوسیون مرطوب کننده ملایم استفاده کنید. اگر قصد بیرون رفتن دارید، استفاده از کرم ضد آفتاب متناسب با نوع پوست خود را فراموش نکنید.
بهترین روش برای حفظ سلامت پوست در تابستان به طور طبیعی چیست؟
منبع: 123RF به حفظ پوست در تابستان به طور طبیعی عمدتاً به نوع پوست شما بستگی دارد. اگر شما پوست حساس است ، باید تا حد امکان از اشعه ماوراء بنفش دوری کنید. از عینک آفتابی استفاده کنید یا صورت خود را با روسری بپوشانید تا از اشعه های خشن جلوگیری کنید. اگر شما پوست چرب است اطمینان حاصل کنید که از مصرف بیش از حد روغن اجتناب می کنید و هر روز یک روال CTM را دنبال می کنید. از یک تونر یا یک قابض برای از بین بردن کثیفی های اضافی که پس از شستن صورت شما همچنان باقی می مانند، استفاده کنید. فراموش نکن پوست خود را هیدراته کنید ، این بیشترین است جنبه مهم مراقبت از پوست .
همچنین بخوانید: کارشناسان می گویند سرم تزریق شده با ویتامین C پاسخی برای داشتن پوستی خوب هیدراته است
