چاقی: انواع ، علل ، علائم ، عوارض و درمان

برای هشدارهای سریع اکنون مشترک شوید

کاردیومیوپاتی هیپرتروفیک: علائم ، علل ، درمان و پیشگیری مشاهده نمونه برای هشدارهای سریع به اعلان ها اجازه دهید برای هشدارهای روزانه

فقط در

6 ساعت پیش Chaitra Navratri 2021: تاریخ ، موهورتا ، آیین ها و اهمیت این جشنواره
7 ساعت پیش هینا خان با سایه چشم سبز مسی و لب های برهنه براق جلوه می کند و در چند مرحله ساده ظاهر شما را جلب می کند!
9 ساعت پیش اوگادی و بایساخی 2021: با لباس های سنتی الهام گرفته از مشاهیر ، جلوه جشن خود را آرایش کنید
12 ساعت پیش فال روزانه: 13 آوریل 2021

باید تماشا کرد

از دست نده

خانه سلامتی بی نظمی ها درمان می شود اختلالات درمان oi-Amritha K توسط آمریتا ک. در 21 نوامبر 2019| بازبینی شده توسط الکس مالیکال

چاقی بیش از حد چربی بدن است. در هند ، چاقی به یک اپیدمی تبدیل شده است و 5 درصد از کشور تحت تأثیر آن قرار دارند. این مسئله فقط یک مسئله آرایشی صرف نیست بلکه می تواند خطر ابتلا به بیماری های دیگر و چندین مشکل بهداشتی را افزایش دهد.

چاقی به عنوان شاخص توده بدنی (BMI) 30 یا بیشتر تعریف می شود. BMI با در نظر گرفتن قد و وزن فرد محاسبه می شود. عوامل خاصی مانند سن ، جنس ، نژاد و توده عضلانی یک فرد می تواند بر ارتباط چربی بدن و BMI تأثیر بگذارد. با این حال ، BMI شاخص استاندارد برای اضافه وزن است ^[1] ^[دو] .

برای تعیین BMI ، باید وزن خود را بر حسب کیلوگرم بر قد بر حسب متر مربع تقسیم کنید (BMI = kg / m2).

BMI خود را در اینجا بررسی کنید.

فواید استفاده از شیر روی صورت

انواع چاقی

چندین طبقه بندی از چاقی وجود دارد. این شرایط بسته به منطقه رسوب چربی ، ارتباط با سایر بیماری ها و اندازه و تعداد سلول های چربی متفاوت است ^[3] .

نکات غذایی برای داشتن پوستی درخشان

بسته به ارتباط با سایر بیماری ها ، چاقی به دو دسته طبقه بندی می شود و به شرح زیر است:

چاقی نوع 1: این نوع چاقی در اثر دریافت بیش از حد کالری و کمبود فعالیت بدنی ایجاد می شود.
چاقی نوع 2: علت آن بیماری هایی مانند کم کاری تیروئید ، بیماری تخمدان پلی کیستیک و انسولینوما و غیره است. چاقی نوع 2 نادر است و فقط 1 درصد موارد کل چاقی را تأمین می کند. فرد مبتلا به چاقی نوع 2 حتی با مصرف کم غذا نیز وزن غیر طبیعی خواهد داشت.

بسته به ناحیه رسوب چربی ، چاقی به سه طبقه بندی می شود و به شرح زیر است ^[4] :

چاقی محیطی: این نوع چاقی زمانی است که تجمع چربی اضافی در باسن ، باسن و ران قرار داشته باشد.
چاقی مرکزی: این نوع چاقی زمانی است که تجمع چربی اضافی در ناحیه شکم متمرکز شود.
ترکیبی از هر دو

بسته به اندازه و تعداد سلولهای چربی ، چاقی را می توان به دو نوع تقسیم کرد و آنها وجود دارد ^[4] :

چاقی نوع بزرگسالان: در این نوع چاقی فقط اندازه سلولهای چربی افزایش یافته و در سنین میانسالی ایجاد می شود.
چاقی از نوع کودک: در این تعداد سلولهای چربی افزایش می یابد و بسیار پیچیده است زیرا کاهش تعداد سلولها تقریباً غیرممکن است.

علل چاقی

افزایش چربی معمولاً به دلیل تأثیرات رفتاری ، ژنتیکی ، متابولیکی و هورمونی بر وزن بدن ایجاد می شود و دلیل اصلی آن دریافت کالری است. یعنی خوردن کالری بیشتر از میزان سوزاندن در فعالیت های روزانه و ورزش منجر به چاقی می شود ^[5] .

شایعترین دلایل چاقی به شرح زیر است:

یک رژیم غذایی ضعیف از غذاهای سرشار از چربی و کالری
افزایش سن زیرا افزایش سن می تواند منجر به کاهش حجم عضلات و کاهش سرعت متابولیسم شود
کمبود خواب ، که می تواند منجر به تغییرات هورمونی شود که باعث می شود احساس گرسنگی کنید و غذاهای پر کالری میل کنید
شیوه زندگی کم تحرک
ژنتیک
بارداری

جدا از این ، برخی شرایط پزشکی نیز می تواند منجر به چاقی شود ، مانند موارد زیر ^[6] :

کم کاری تیروئید (تیروئید کم فعال)
سندرم کوشینگ
سندرم تخمدان پلی کیستیک (PCOS)
سندرم پرادر-ویلی
آرتروز

علائم چاقی

اولین علامت هشدار دهنده چاقی ، افزایش وزن بیش از حد متوسط بدن است. جدا از آن ، علائم چاقی به شرح زیر است ^[7] :

آپنه خواب
سنگ صفرا
آرتروز
مشکل خواب
تنگی نفس
رگهای واریسی
مشکلات پوستی ناشی از رطوبت

عوامل خطر چاقی

عوامل مختلفی مانند ترکیبی از عوامل ژنتیکی ، محیطی و روانشناختی در افزایش خطر ابتلا به چاقی در افراد نقش اساسی دارند. ^[8] .

برنزه شدن فوری دست ها

ژنتیک یا ارث خانوادگی (به عنوان مثال ژن هایی که از والدین خود به ارث می برید ممکن است بر میزان چربی بدن ذخیره شده و توزیع شده در بدن تأثیر بگذارد).
گزینه های سبک زندگی مانند رژیم غذایی ناسالم ، نوشیدنی های پر کالری ، کمبود فعالیت و غیره
برخی بیماری ها (مانند سندرم پرادر-ویلی ، سندرم کوشینگ و غیره)
داروهایی مانند داروهای ضد تشنج ، داروهای ضد افسردگی ، داروهای دیابت ، داروهای ضد روان پریشی و غیره
حلقه دوستان و خانواده (اگر در اطراف افراد چاق هستید ، احتمال چاقی بیشتر می شود)
سن
بارداری
سیگار کشیدن
میکروبیوم (باکتریهای روده)
کمبود خواب
فشار
من-من رژیم می گیرم

عوارض چاقی

افراد چاق به طور فزاینده ای در معرض مشکلات مختلف سلامتی هستند که ماهیت آنها بسیار شدید است.

آساناها در یوگا و فواید آنها

عوارض عمده شامل موارد زیر است ^[9] ^[10] :

دیابت نوع 2
بیماری قلبی
سرطان خاصی (تخمدان ، پستان ، دهانه رحم ، رحم ، روده بزرگ ، راست روده ، کبد ، کیسه صفرا ، کلیه ، پروستات و غیره)
کلسترول بالا
بیماری های کیسه صفرا
سکته
مشکلات زنان و جنسیت
مشکلات گوارشی

جدا از این موارد ، چاقی می تواند بر کیفیت زندگی فرد تأثیر منفی بگذارد. افسردگی ، انزوای اجتماعی ، ناتوانی ، کم بودن در کار ، شرم و غیره برخی از مواردی است که چاقی می تواند بر کیفیت زندگی فرد تأثیر بگذارد ^[10] .

تشخیص چاقی

پزشک با معاینه بدنی شروع می کند و آزمایشاتی را برای درک شدت بیماری توصیه می کند ^[یازده] .

معاینه تاریخچه سلامت
معاینه عمومی جسمی
محاسبه BMI
اندازه گیری دور کمر برای درک توزیع چربی بدن شامل مقایسه ضخامت پوست ، کمر و باسن است
آزمایش خون
آزمایشات غربالگری مانند سونوگرافی ، توموگرافی کامپیوتری (CT) و اسکن تصویربرداری تشدید مغناطیسی (MRI)

درمان چاقی

هدف از درمان چاقی دستیابی به وزن سالم و حفظ آن است. این درمان برای بهبود سلامت کلی شما و کاهش خطر ابتلا به عوارض سلامتی انجام می شود.

تغییر رژیم غذایی: اولین و اصلی ترین اقدامی که برای درمان چاقی اتخاذ شده ، تغییرات در رژیم غذایی است. کاهش کالری و انجام عادات غذایی سالم ضروری است. بنابراین با کاهش کالری ، خوردن بخشهای بیشتری از غذاهایی که کالری کمتری دارند (مانند سبزیجات و میوه ها) ، خوردن غذاهای گیاهی ، مانند میوه ها ، سبزیجات و کربوهیدرات های کامل ، شروع کنید. مصرف غذاهای پر کربوهیدرات یا پرچرب را محدود کنید ^[12] .
ورزش: افزایش فعالیت های بدنی شما گام اساسی در درمان چاقی است. افراد مبتلا به چاقی باید حداقل 150 دقیقه در هفته فعالیت بدنی داشته باشند. انتخاب ورزشهایی که به سوزاندن کالری کمک می کنند ، کارآمد و موثر است. تغییرات ساده مانند پله به جای آسانسور ، باغبانی ، پیاده روی در مسافت های کوتاه به جای استفاده از وسیله نقلیه می تواند به کاهش وزن اضافی کمک کند ^[13] .
تغییر رفتار: برنامه های اصلاح رفتار می تواند به شما در ایجاد تغییر در سبک زندگی کمک کرده و شما را به کاهش وزن ترغیب کند. که به عنوان رفتار درمانی نیز نامیده می شود ، می تواند به شما در درک بهتر شما و عادت هایتان کمک کند و بر این اساس برای کاهش وزن کار کند. مراجعه به گروههای مشاوره و پشتیبانی می تواند مفید باشد ^[14] .
دارو: جدا از تمرینات و عادات رژیم غذایی ، داروهای تجویز شده برای کاهش وزن نیز یک روش موثر در درمان چاقی است. اگر سایر برنامه های رژیم غذایی و ورزشی بی فایده بود ، پزشک ممکن است داروی کاهش وزن را توصیه کند. داروها براساس سابقه سلامتی و همچنین عوارض جانبی احتمالی شما تجویز می شوند.
عمل جراحی: جراحی معمولاً فقط در موارد چاقی بیمارگونه انجام می شود. در موارد شدید ، پزشکان جراحی کاهش وزن را انتخاب می کنند ، جراحی چاقی نیز نامیده می شود. این جراحی ها به کاهش میزان مصرف شما (و) کمک می کند و یا می تواند جذب غذا و کالری را کاهش دهد. برخی از جراحی های معمول کاهش وزن شامل جراحی بای پس معده ، باند معده قابل تنظیم ، انحراف بیلیوپانکراس با کلید دوازدهه و آستین معده است. ^{[پانزده]} ^[16] .

در یادداشت نهایی ...

می توان از چاقی جلوگیری کرد. با اتخاذ تغییراتی در سبک زندگی و انتخاب های مناسب رژیم غذایی ، می توانید به خود کمک کنید تا این همه اضافه وزن را اضافه کنید. از ورزش روزانه (کم) به مدت حداقل 30-20 دقیقه غافل نشوید ، غذاهای مقوی مانند میوه ها و سبزیجات بخورید و از مصرف غذاهای پرچرب خودداری کنید.

اینفوگرافیک ها توسط شاران جوانت

مشاهده منابع منابع

[1]Ranjani، H.، Mehreen، T. S.، Pradeepa، R.، Anjana، R. M.، Garg، R.، Anand، K.، & Mohan، V. (2016). اپیدمیولوژی اضافه وزن و چاقی کودکان در هند: یک مرور سیستماتیک مجله تحقیقات پزشکی هند ، 143 (2) ، 160.
[دو]Tripathy، J. P.، Thakur، J. S.، Jeet، G.، Chawla، S.، Jain، S.، & Prasad، R. (2016). تفاوت های شهری و روستایی در رژیم غذایی ، فعالیت بدنی و چاقی در هند: آیا شاهد یکسان سازی بزرگ هند هستیم؟ نتایج حاصل از یک مطالعه مقطعی STEPS. BMC بهداشت عمومی ، 16 (1) ، 816.
[3]Filatova، O.، Polovinkin، S.، Baklanova، E.، Plyasova، I.، & Burtsev، Y. (2018). ویژگی های اساسی زنان با انواع مختلف چاقی. مجله اکولوژی اوکراین ، 8 (2) ، 371-379.
[4]Gilmartin، S.، Maclean، J.، & Edwards، J. (2019). انواع بدن به دنبال جراحی چاقی و تغییر شمارش مجدد پوست: تجزیه و تحلیل سطح ثانویه. مجله جراحی و تحقیقات جراحی ، 5 (1) ، 036-042.
[5]Allender، S.، Owen، B.، Kuhlberg، J.، Lowe، J.، Nagorcka-Smith، P.، Whelan، J.، & Bell، C. (2015). نمودار سیستم های مبتنی بر جامعه در زمینه چاقی. PloS one ، 10 (7) ، e0129683.
[6]Sahoo، K.، Sahoo، B.، Choudhury، A. K.، Sofi، N. Y.، Kumar، R.، & Bhadoria، A. S. (2015). چاقی کودکان: علل و عواقب آن. مجله پزشکی خانواده و مراقبت های اولیه ، 4 (2) ، 187.
[7]Delgado، I.، Huet، L.، Dexpert، S.، Beau، C.، Forestier، D.، Ledaguenel، P.، ... & Capuron، L. (2018). علائم افسردگی در چاقی: سهم نسبی التهاب درجه پایین و سلامت متابولیسم. روانپزشکی ، غدد درون ریز ، 91 ، 55-61.
[8]Blümel Méndez، J.، Fica، J.، Chedraui، P.، Mezones Holguín، E.، Zúñiga، M. C.، Witis، S.، ... & Ojeda، E. (2016). سبک زندگی بی تحرک در زنان میانسال با علائم شدید یائسگی و چاقی همراه است.
[9]Camilleri، M.، Malhi، H.، & Acosta، A. (2017). عوارض گوارشی چاقی. دستگاه گوارش ، 152 (7) ، 1656-1670.
[10]Jakobsen، G. S.، Småstuen، M. C.، Sandbu، R.، Nordstrand، N.، Hofsø، D.، Lindberg، M.، ... & Hjelmesæth، J. (2018). انجمن جراحی چاقی در مقابل درمان چاقی پزشکی با عوارض پزشکی طولانی مدت و بیماری های مرتبط با چاقی جاما ، 319 (3) ، 291-301.
[یازده]Suvan، J. E.، Finer، N.، & D'Aiuto، F. (2018). عوارض پریودنتال همراه با چاقی. پریودنتولوژی 2000 ، 78 (1) ، 98-128.
[12]Nimptsch، K.، Konigorski، S.، & Pischon، T. (2018). تشخیص چاقی و استفاده از نشانگرهای زیستی چاقی در علم و پزشکی بالینی. متابولیسم
[13]Garvey، W. T. (2018). تشخیص و ارزیابی بیماران چاقی. نظر فعلی در تحقیقات غدد درون ریز و متابولیک.
[14]Liu، J.، Lee، J.، Hernandez، M. A. S.، Mazitschek، R.، & Ozcan، U. (2015). درمان چاقی با سلسترول. سلول ، 161 (5) ، 999-1011.
[پانزده]Kusminski، C. M.، Bickel، P. E.، & Scherer، P. E. (2016). هدف قرار دادن بافت چربی در درمان دیابت مرتبط با چاقی. طبیعت کشف مواد مخدر ، 15 (9) ، 639.
[16]اولسون ، ک. (2017). رویکردهای رفتاری در درمان چاقی. مجله پزشکی رود آیلند ، 100 (3) ، 21.