کاردیومیوپاتی هیپرتروفیک: علائم ، علل ، درمان و پیشگیری مشاهده نمونه برای هشدارهای سریع به اعلان ها اجازه دهید برای هشدارهای روزانهفقط در
-
Chaitra Navratri 2021: تاریخ ، موهورتا ، آیین ها و اهمیت این جشنواره -
- هینا خان با سایه چشم سبز مسی و لب های برهنه براق جلوه می کند و در چند مرحله ساده ظاهر شما را جلب می کند!
- اوگادی و بایساخی 2021: با لباس های سنتی الهام گرفته از مشاهیر جلوه جشن شما را ارتقا بخشید
- فال روزانه: 13 آوریل 2021
Chaitra Navratri 2021: تاریخ ، موهورتا ، آیین ها و اهمیت این جشنواره از دست نده
- BSNL هزینه های نصب را از اتصال باند پهن بلند مدت برطرف می کند
- بازگشت کنندگان Kumbh mela ممکن است بیماری همه گیر COVID-19 را تشدید کنند: سانجی راوت
- IPL 2021: BalleBaazi.com با کارزار جدید 'Cricket Machao' از فصل استقبال می کند
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble از دادگاه به دلیل COVID-19 دور می شود
- اسکوتر برقی تحویل تجاری پرسرعت Kabira Mobility Hermes 75 در هند راه اندازی شد
- کاهش قیمت طلا نگرانی زیادی برای NBFC ها ندارد ، بانک ها باید مراقب باشند
- نتیجه نهایی پاسبان پلیس CSBC بیهار 2021 اعلام شد
- 10 بهترین مکان برای بازدید در ماهاراشترا در ماه آوریل
نحوه تهیه کالری کم: جو دو سر روتی Methi | بولدسکیاین مخصوص همه ناظران وزنه برداری است که در آنجا وجود دارند! از داشتن روغن و پاراتاهای غنی از غرس می ترسید؟ خوب ، نسخه متی جو دو سر روتی را امتحان کنید ، که پر از فیبر است و تقریباً بدون کالری است. این روتیس را می توانید در وعده صبحانه یا ناهار بخورید و به شما کمک می کند تا معده شما را برای مدت طولانی پر کنید ، بدون اینکه به شما رنج می برد از گرسنگی میانه صبح.
بهترین چیز در مورد این روتیس این واقعیت است که می توان آن را سریع آماده کرد ، وقتی همه مواد مفید باشد. اکنون ، کاهش وزن می تواند با کمک این دستور العمل جو دو سر متی بسیار ساده تر و سالم تر شود. آیا این اسم قبلاً به عنوان یک دستورالعمل صبحانه کاملاً مناسب تناسب اندام به نظر نمی رسد؟
برای آگاهی از طرز تهیه این روتیس فیلم را تماشا کنید و همچنین مراحل گام به گام که در زیر با تصاویر آورده شده است را بخوانید
دستور العمل MOTHI OATS ROTI | نحوه تهیه دستور METHI OATS ROTI | جو دوسر خانگی METHI ROTI | دستورالعمل های کم کالری دستور پخت جو دو سر متی | طرز تهیه دستور مایع جو دو سر روتی | جو دو سر متی خانگی روتی | دستور العمل های کم کالری زمان آماده سازی 30 دقیقه زمان پخت 5 میلیون کل زمان 35 دقیقهدستور تهیه توسط: Meena Bhandari
بازیگر بالیوود با موهای کوتاه
نوع دستور العمل: دوره اصلی
خدمت می کند: 2
عناصر-
آرد گندم - 1 فنجان
جو دوسر - فنجان 1/4
Methi - ½ فنجان
Ajwain - 1 قاشق غذاخوری
تا سفید - 1 قاشق غذاخوری
روغن - 1 قاشق چایخوری
فلفل سبز - 1 قاشق چایخوری (خرد شده)
نمک - 1 قاشق غذاخوری
نحوه آماده سازی-
1. یک کاسه بزرگ شیشه ای برداشته و آرد گندم به آن اضافه کنید.
2. جو دوسر ، برگهای متی خرد شده و فلفل قرمز را به آن اضافه کنید.
3. اکنون اجوان ، مایل به سفید و کمی نمک را اضافه کنید.
4. مقداری آب اضافه کنید و مخلوط را به یک خمیر نرم وصل کنید.
5. روی آن را بپوشانید و اجازه دهید نیم ساعت استراحت کند.
6. حال ، خمیر را بگیرید ، آن را به صورت گلوله های کوچک درآورید و درون آرد گندم قرار دهید.
7. یک وردنه بردارید و آن را به صورت روتی نازک و صاف درآورید.
چگونه شوره سر و ریزش مو را به طور طبیعی کاهش دهیم
8. آن را روی ظرف حرارت تاوا قرار دهید.
9. آن را با روغن مسواک زده و از دو طرف آن را تلنگر کنید تا خوب بپزد.
10. پس از اتمام ، آن را گرم و با کشک کم چرب سرو کنید.
- روغن زیادی اضافه نکنید ، زیرا این یک دستورالعمل کم کالری است.
- اندازه خدمت - 2 روتیس
- کالری - 165 کالری
- چربی - 2.3 گرم
- پروتئین - 6.9 گرم
- کربوهیدرات ها - 29.8 گرم
- فیبر - 4.9 گرم
مرحله با مرحله - نحوه ساختن
1. یک کاسه بزرگ شیشه ای برداشته و آرد گندم به آن اضافه کنید.
2. جو دوسر ، برگهای متی خرد شده و فلفل قرمز را به آن اضافه کنید.
3. اکنون اجوان ، مایل به سفید و کمی نمک را اضافه کنید.
4. مقداری آب اضافه کنید و مخلوط را به یک خمیر نرم وصل کنید.
5. روی آن را بپوشانید و اجازه دهید نیم ساعت استراحت کند.
6. حال ، خمیر را بگیرید ، آن را به صورت گلوله های کوچک درآورید و درون آرد گندم قرار دهید.
7. یک وردنه بردارید و آن را به صورت روتی نازک و صاف درآورید.
8. آن را روی ظرف حرارت تاوا قرار دهید.
9. آن را با روغن مسواک زده و از دو طرف آن را تلنگر کنید تا خوب بپزد.
ماسک مو خانگی برای رشد و ضخامت مو
10. پس از اتمام ، آن را گرم و با کشک کم چرب سرو کنید.
