غذاهایی که به طور طبیعی ضربان قلب را کاهش می دهند

برای هشدارهای سریع اکنون مشترک شوید

کاردیومیوپاتی هیپرتروفیک: علائم ، علل ، درمان و پیشگیری مشاهده نمونه برای هشدارهای سریع به اعلان ها اجازه دهید برای هشدارهای روزانه

فقط در

5 ساعت پیش Chaitra Navratri 2021: تاریخ ، موهورتا ، آیین ها و اهمیت این جشنواره
6 ساعت پیش هینا خان با سایه چشم سبز مسی و لب های برهنه براق جلوه می کند و در چند مرحله ساده ظاهر شما را جلب می کند!
8 ساعت پیش اوگادی و بایساخی 2021: با لباس های سنتی الهام گرفته از مشاهیر جلوه جشن شما را ارتقا بخشید
11 ساعت پیش فال روزانه: 13 آوریل 2021

باید تماشا کرد

از دست نده

خانه سلامتی سلامتی سلامتی آمریشا توسط شارما را سفارش دهید | به روز شده: چهارشنبه ، 13 مارس 2013 ، ساعت 16:53 [IST]

داروهای خانگی برای کنترل ضربان قلب | اینها را روزانه بخورید تا ضربان قلب افزایش یابد. بولدسکی

مشکلات قلبی زیادی وجود دارد که همه ما از آن رنج می بریم. حمله قلبی تنها بدترین اتفاقی نیست که می تواند برای یک فرد بیفتد. ضربان قلب بالا یک مشکل قلبی است که این روزها مردم از آن رنج می برند. قلب ما در هنگام اضطراب ، استرس ، فعالیتهای بدنی مانند دویدن ، آهسته دویدن و غیره سریعتر می تپد.

با این حال ، هنگامی که ضربان قلب شما به طور منظم سریع است ، باید چک کنید. تاکی کاردی یک بیماری قلبی جدی است که به دلیل ضربان قلب بالا و غیر منتظره رخ می دهد. تعداد ضربان قلب طبیعی برای یک بزرگسال 60-100 ضربان در دقیقه است. اگر بیش از 100 افزایش یابد ، می تواند منجر به عوارض شدید قلبی شود. ضربان قلب را محاسبه کنید

ضربان قلب مداوم بالا خطر حمله قلبی و سکته را افزایش می دهد. این عارضه که معمولاً به عنوان ضربان قلب سریع شناخته می شود ، یک بیماری است که می تواند برای سلامتی شما بسیار مضر باشد و باعث افزایش آن شود خطرات قلبی . اگر می دانید که از ضربان قلب سریع رنج می برید وحشت نکنید. برای کاهش ضربان قلب بالا و کنترل آن با یک متخصص قلب مشورت کنید. به غیر از داروها ، می توانید برخی از غذاهای سالم را نیز امتحان کنید که نه تنها برای قلب مفید نیستند بلکه به درمان طبیعی تاکی کاردی نیز کمک می کنند.

برای کاهش ضربان قلب ، این غذاها را در رژیم غذایی خود بگنجانید. همچنین برای پایین آوردن ضربان قلب سریع مرتباً تمرین کنید. این نه تنها گردش خون را افزایش می دهد بلکه به ریختن رسوبات چربی در بدن نیز کمک می کند که می تواند برای قلب مضر باشد.

در اینجا غذاهایی آورده شده است که می توانند به طور طبیعی ضربان قلب را کاهش دهند.

توفو

توفو یک جایگزین سالم برای پنیر (پنیر دلمه) است. توفو غنی از کلسیم و ویتامین ها نه تنها برای قلب مفید است بلکه برای رژیم های غذایی که قصد کاهش وزن دارند نیز مفید است.

موز

موز منبع غنی پتاسیم است. این ماده معدنی در کاهش ضربان قلب بسیار موثر است.

کشمش

کشمش همچنین غنی از پتاسیم و سدیم کم است. یافته شده است که آنها برای بهبود تاکی کاردی به طور طبیعی مفید هستند.

اسفناج

سبزیجات برگ سبز مانند اسفناج سرشار از منیزیم است. مقدار کم منیزیم در بدن یکی از دلایل عمده ضربان قلب و سایر بیماری های قلبی است.

چگونه چربی دست را کاهش دهیم

آجیل برزیلی

این مغزها مغزهای سالم برای قلب هستند که سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی به ویژه منیزیم هستند. این آجیل های سالم را بخورید تا ضربان قلب بالا را به طور طبیعی کاهش دهید.

بادام ها

حتی بادام قلب سالم محسوب می شود. آنها غنی از آنتی اکسیدان و ویتامین هستند که از شرایط قلبی جلوگیری می کند ، سطح کلسترول بد را کاهش می دهد و همچنین ولع مصرف مواد غذایی را کنترل می کند.

شیر

سرشار از کلسیم ، شما باید شیر را در رژیم غذایی خود بگنجانید. کمبود کلسیم یکی از دلایل عمده ضربان قلب بالا است. اگر می خواهید ضربان سریع قلب را کاهش دهید ، باید غذاها و نوشیدنی های غنی از کلسیم داشته باشید.

کدو تنبل

این یکی دیگر از مواد غذایی غنی از منیزیم است که می تواند به کاهش ضربان قلب کمک کند. منیزیم ضربان قلب شما را حفظ و تنظیم می کند.

ماهی

ماهی های چرب مانند ماهی تن ، ماهی آزاد ، ماهی خال مخالی ، شاه ماهی و ساردین سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 هستند که برای قلب مفید هستند. مشخص شده است که آنها در کاهش ضربان قلب موثر هستند.

آووکادوها

پتاسیم توسط بدن برای انتقال برق در کل بدن ، از جمله قلب استفاده می شود. آووکادو سرشار از پتاسیم است ، بنابراین ، این میوه شگفت انگیز را برای سالم نگه داشتن قلب خود داشته باشید.

گوجه فرنگیها

گوجه فرنگی علاوه بر کاهش ضربان قلب ، به تسکین دل درد نیز کمک می کند. گفته می شود که خوردن گوجه فرنگی خطر بیماری های قلبی را کاهش می دهد.

سیر

سیر قلبی سالم قلمداد می شود که با کاهش سطح کلسترول بد از انسداد جلوگیری می کند. آنتی اکسیدان های موجود در این ادویه رادیکال های آزاد بدن را دفع می کنند.