نسل خام مقدار: 15/20
عملکرد: 20/20
کیفیت: 20/20
زیبایی شناسی: 20/20
طعم: 19/20
جمع: 94/100
وادار کردن خودم به خوردن میوه ها و سبزیجات روزانه می تواند شبیه دندان کشیدن باشد. من می دانم که آنها برای من خوب هستند، و حتی این نیست که من از طعم آنها خوشم نمی آید. من فقط ترجیح می دهم همیشه بخورم ... خوب، چیز دیگری (بخوانید: گوشت، پنیر، سیب زمینی و مقدار زیادی شکلات). به جای تلاش (و احتمالاً شکست) برای شروع یک سبک زندگی سالم کاملاً جدید، مأموریت خود را بر این گذاشتم که تا آنجا که ممکن است سبزیجات و میوه‌های بیشتری را در وعده‌های غذایی خود بگنجانم: اسموتی صبحانه در اینجا، سالاد فانتزی در آنجا. اما مثل همیشه، زندگی مانع شد، و بسیاری از روزها احساس می‌کردم که وقت کافی برای تهیه یک وعده غذایی سالم یا میان‌وعده‌ای که می‌خواهم را ندارم.
زردچوبه و روغن نارگیل برای صورت
بعد در موردش شنیدم نسل خام . اولین چیزی که توجه من را جلب کرد (به جز آبمیوه های خام، اسموتی های پروتئینی و مکمل ها) این بود که تمام نوشیدنی های آنها جامد یخ زده در یک جعبه بسته بندی قابل توجه ارسال می شود تا بتوانید آنها را روی یخ نگه دارید تا زمانی که آماده استفاده از آنها شوید. بله، این بدان معناست که آنها در عرض دو ثانیه بد نمی شوند، و شما مجبور نخواهید بود که هر آب میوه را در سه روز بنوشید تا به ارزش پول خود برسید). که شخصاً مقداری از فشار را از بین برد. همانطور که تحقیقات بیشتری انجام دادم، متوجه شدم که این شرکت برخلاف برخی از مارک های دیگر آب میوه های فشرده سرد، فقط از مواد خام، غیرپاستوریزه و بدون مواد نگهدارنده استفاده می کند. با توجه به اینکه من یک تازه کار در دنیای همیشه محبوب آبمیوه بودم، برای متقاعد کردن من کافی بود.
هنگامی که نوشیدنی ها را دریافت کردم، آنها را در فریزر خود بسته بندی کردم. هر زمان که می‌خواستم یک جرعه بنوشم، می‌گذارم بطری یک روز یا بیشتر از قبل در یخچال یخ بزند، تا صبح آماده شود. من برای صبحانه‌های انرژی‌زا (و لحظه آخری) به آب میوه‌ها تکیه کردم، در حالی که اسموتی‌های پروتئینی به‌عنوان جایگزین وعده‌های غذایی عالی عمل می‌کردند (اگرچه می‌شنوم افرادی که واقعاً ورزش می‌کنند دوست دارند بعد از تمرین آنها را بخورند).
در کمال تعجب من، هر اسموتی آبمیوه و پروتئینی به طرز تکان دهنده ای خوشمزه بود و نوشیدن آن بسیار آسان بود. آب میوه ها به صورت سرد فشرده می شوند، مخلوط نمی شوند. این امر با از بین بردن بیشتر الیاف موجود در محصول، یک قوام سیال به آنها می دهد. من تعجب کردم که نوشیدن آنها هم از نظر طعم و هم از نظر بافت آسان است، زیرا کمی محتاط بودم که طعم آن برای معده بسیار سالم باشد.
تنها کاری که می‌خواستم انجام دهم این بود که یک راه آسان و سریع پیدا کنم تا سبزی‌هایم را بیشتر به دست بیاورم. اما وجود دارد تن از راه هایی که پیشنهادات Raw Generation می تواند به شما کمک کند تا به اهداف سلامتی خود برسید. آبمیوه خام و اسموتی‌ها می‌توانند مکمل فوق‌العاده‌ای به یک رژیم غذایی گیاهی باشند، یا می‌توانند یک وعده غذایی یا میان‌وعده مغذی در حال حرکت باشند – مهم نیست چه می‌خورید. Raw Generation نیز دارد پاک می کند ، آب کرفس ، شات های ایمنی و حتی لیموناد برای شما بهتر است امتحان کنید، همه بدون مواد مصنوعی.
همانطور که آبمیوه ها و اسموتی ها به طور غیرقابل انکاری جامد هستند، قطعاً در سمت گران قیمت هستند. اما اگر صبح‌های شلوغ (یا در مورد من، تنبلی گاه به گاه) شما را از خوردن یک صبحانه سالم به دفعات باز می‌دارد، می‌تواند ارزشش را داشته باشد. و اگر شما هم مثل من هستید، احتمالاً پول بیشتری را برای محصولات تازه ای که در یخچال شما پوسیده شده اند، هدر داده اید تا به هر حال برای این آب میوه ها و اسموتی ها هزینه کنید. از این گذشته، تا زمانی که آنها را منجمد نگه دارید، منقضی نمی شوند.
یک 18 بسته اسموتی پروتئینی یا آبمیوه ها در حال حاضر 110 دلار برای شما هزینه خواهد داشت (معمولاً 220 دلار هستند، بنابراین در حدود 12 دلار در هر بطری 12 اونسی به جای 6 دلار). همچنین اگر می‌خواهید هر دو را امتحان کنید، می‌توانید ترکیبی از آب‌میوه‌ها و اسموتی‌های پروتئینی را با همان قیمت دریافت کنید. اگرچه ممکن است این هزینه به نظر سخت باشد، اما اکنون ممکن است بهترین زمان برای انجام این کار باشد زیرا 50 درصد تخفیف در سراسر سایت وجود دارد. فقط گفتن در حالی که شما آن را در نظر می گیرید، در اینجا طعم آبمیوه و اسموتی مورد علاقه من از این دسته است.
مطالب مرتبط: نحوه درست کردن آب زنجبیل، اکسیر ضد التهابی جادویی که در زندگی خود به آن نیاز دارید
نسل خام بهترین برای کسانی که از سبزیجات متنفرند: سبزی شیرین
در مورد آبمیوه های مد روز و گران قیمت، آنچه می خواهید بگویید. اما انصافاً هیچ راه ساده‌تری برای مصرف سبزی‌های برگ‌دار شما نسبت به نوشیدن آنها وجود ندارد. سبزی های شیرین یک راه عالی برای دریافت انرژی بدون کافئین در زمانی است که بیشتر به آن نیاز دارید (ده درصد از آهن توصیه شده روزانه شما را دریافت می کند). با سیب شیرین، اسفناج، کلم پیچ، سبزی کولرد، لیمو و آب سه گانه فیلتر شده درست می شود. اگر تازه کار (یا متنفر) از آب میوه سبز هستید، به من اعتماد کنید: این آبمیوه قلب شما را به دست می آورد. سیب شیرین و لیموی روشن واقعاً تلخی سبزی ها را به زیبایی متعادل می کند و نوشیدن آن اصلاً سخت نیست. شما مجبور نخواهید بود جرعه جرعه های خود را فقط به خاطر سالم بودن تحمل کنید.
طعم: 19/20
آن را بخرید (بسته 109.99 دلاری)
سایر آب میوه های سبز:
طعم های اضافی عبارتند از تارت گرینز که با سیب ترش، خیار، اسفناج، کرفس و لیمو درست می شود، و سبزی خنک که با آناناس، خیار و آلوئه ورا تهیه می شود. اگر به کرفس علاقه ای ندارید، قطعا نوشیدن کرفس سخت است، اگرچه به طرز دلپذیری ترش و با طراوت است. مورد دوم برای دوستداران آناناس باید ابریشمی، شیرین و ترش باشد. هر سه آب میوه سبز بدون چربی هستند و تقریباً گردن و گردن دارای کالری، کربوهیدرات، پروتئین و فیبر هستند. اما تارت گرینز فقط 14 گرم شکر دارد در حالی که بقیه 22 تا 24 گرم شکر دارند. اگر می خواهید هر سه آب سبز را به جای سبزی شیرین بچشید، به سراغ آن بروید بسته بندی آب میوه سبز .
موارد استفاده از میوه خشک انجیر
نسل خام بهترین برای دوستداران میوه: هویج مرکبات
سلام، ویتامین ث. اگر در فصل آنفولانزا، یک تقویت کننده ایمنی به این خوش طعم داشته باشید، ضرری ندارد. با آب هویج، پرتقال، زنجبیل و لیمو و آب سه گانه فیلتر شده درست می شود. پرتقال و هویج بسیار قوی هستند. طعم پرتقال در مقایسه با کارتن ها کاملا تازه است، و ترکیب طعم آن مرا به یاد آن هویج نارنجی سوبی می اندازد که در اوایل دهه 2000 با گالن می خوردم (این فقط من بودم؟). زنجبیل بسیار ملایم است.
طعم: 19/20
آن را بخرید (بسته 109.99 دلاری)
سایر آب میوه های غیر سبز:
Sweet Roots ترکیبی یاقوت قرمز از چغندر، هویج، سیب شیرین و لیمو است. طعم آن بیشتر شبیه چغندر با آب سیب، IMO است. هر دو 140 تا 150 کالری هستند و اساساً چربی ندارند. هویج 29 گرم قند دارد در مقابل چغندر 22 گرم. آب چغندر همچنین 6 گرم فیبر دارد، پنج گرم بیشتر از 1 هویج. متأسفانه هر دو در بسته بندی های تک طعمه فروخته نمی شوند. حدس بزنید فقط باید لیموناد و بهار درست کنید بسته انواع آب میوه ، متعجب…
نسل خام خوشمزه ترین اسموتی پروتئینی: بادام هندی وانیلی
خوب، صحبت واقعی: به همان اندازه که یک اسموتی پروتئین خام می تواند به یک میلک شیک معمولی نزدیک باشد. این فقط شیر بادام هندی (تهیه شده از بادام هندی و آب)، به اضافه خرما، عصاره وانیل و کمی نمک هیمالیا است. بوی آن تقریباً شبیه خمیر پنکیک دارچین است (به روشی خوب، قول می‌دهم) و طعم آن شیرین‌تر و خوشمزه‌تر از آن چیزی است که انتظار دارید. حدس من این است که شکر طبیعی خرما را برای تشکر دارم. این طعم اسموتی پروتئینی 210 کالری، 8 گرم پروتئین و 7 گرم فیبر دارد، بنابراین مطمئناً شما را تا زمان شام نگه می دارد یا شما را از رکود ساعت 3 خارج می کند. این بطری همچنین حاوی 12 گرم چربی، 19 کربوهیدرات و 11 گرم شکر است. از هر سه اسموتی کم‌پشت‌تر است.
طعم: 20/20
آن را بخرید (بسته 109.99 دلاری)
سایر اسموتی های پروتئینی:
طعم های دیگر عبارتند از کنف کاکائو ساخته شده با شیر شاهدانه، پودر کاکائو ارگانیک خام و شیر نارگیل ارگانیک و کره بادام زمینی که از شیر بادام زمینی، موز، شاهدانه، دانه های چیا و دانه های کتان ارگانیک تهیه شده است. طعم PB تقریباً شبیه میلک شیک موز PB و طعم کاکائو شبیه شیر شکلاتی با طعم بادام است. می خواهید همه آنها را امتحان کنید؟ اضافه کردن بسته تنوع خام ریکاوری به سبد خرید شما
مطالب مرتبط: 31 دستور تهیه اسموتی آسان و سالم که در واقع طعم شگفت انگیزی دارند
@purowowویرایشگر PW، بررسی کامل Taryn را بخوانید ##Raw Generation آبمیوه ها در لینک موجود در بیو ##آبمیوه گیری ##آب خام ##نکات سلامتی ##نکات بهداشتی ##نکات زندگی سالم
♬ On The Dance Floor (Instrumental) - BLVKSHP
