غذاهای شگفت انگیز برای کاهش اسید اوریک در بدن و جلوگیری از سنگ کلیه ، نقرس

برای هشدارهای سریع اکنون مشترک شوید

کاردیومیوپاتی هیپرتروفیک: علائم ، علل ، درمان و پیشگیری مشاهده نمونه برای هشدارهای سریع به اعلان ها اجازه دهید برای هشدارهای روزانه

فقط در

6 ساعت پیش Chaitra Navratri 2021: تاریخ ، موهورتا ، آیین ها و اهمیت این جشنواره
7 ساعت پیش هینا خان با سایه چشم سبز مسی و لب های برهنه براق جلوه می کند و در چند مرحله ساده ظاهر شما را جلب می کند!
9 ساعت پیش اوگادی و بایساخی 2021: با لباس های سنتی الهام گرفته از مشاهیر ، جلوه جشن خود را آرایش کنید
12 ساعت پیش فال روزانه: 13 آوریل 2021

باید تماشا کرد

از دست نده

خانه سلامتی بی نظمی ها درمان می شود اختلالات درمان oi-Lekhaka توسط آرکانا موخرجی در تاریخ 26 اکتبر 2017

همه ما اسید اوریک شنیده ایم اما تعداد کمی از ما در واقع معنی آن را می دانیم. اسید اوریک از تجزیه طبیعی سلولهای بدن و غذاهایی که می خورید تولید می شود.

بیشتر اسید اوریک توسط کلیه ها فیلتر شده و از طریق ادرار از بدن خارج می شود. مقدار کمی اسید اوریک نیز از طریق مدفوع از بدن دفع می شود.

مدل موی کوتاه برای صورت بیضی زنانه هندی

با این حال ، اگر اسید اوریک بیش از حد تولید شود یا اگر کلیه ها نتوانند آن را به طور طبیعی از خون خارج کنند ، سطح اسید اوریک در خون افزایش می یابد.

در نتیجه ، کریستال های جامد در داخل مفاصل تشکیل می شوند و در نتیجه یک وضعیت دردناک به نام نقرس ایجاد می شود. مقادیر بالای اسید اوریک همچنین می تواند منجر به سنگ کلیه یا نارسایی کلیه شود.

نکات زیادی در مورد رژیم غذایی برای بیماران مبتلا به اسید اوریک زیاد وجود دارد. ممکن است لازم باشد مصرف الکل ، غذاهای شیرین را کاهش داده و غذاهای غنی از پورین مانند گوشت ، مرغ ، غذاهای دریایی و نبض ها را کاهش دهید.

بهترین فیلم های حس خوب

مصرف غذاهای غنی از پورین و هضم پورین منجر به تشکیل اسید اوریک می شود.

در اینجا لیستی از برخی غذاهای شگفت انگیز برای کاهش اسید اوریک و جلوگیری از نقرس و سنگ کلیه آورده شده است.

اب:

آب اکسیر زندگی است. این ماده توانایی دفع سموم از بدن ، از جمله اسید اوریک اضافی را دارد. اگر می خواهید بدانید که چگونه اسید اوریک را به طور دائمی درمان کنید ، اطمینان حاصل کنید که حداقل 10 تا 12 لیوان آب در روز مصرف می کنید. این ساده ترین و ارزان ترین درمان است. با این کار می توانید سطح اسید اوریک خود را طبیعی نگه دارید. این یکی از دلایل مهم این است که پزشکان به ما دستور داده اند که مقدار کافی آب را در طول روز بنوشند.

سبزیجات برگ سبز:

سبزیجات برگ سبز سرشار از ویتامین C هستند و به کاهش اسیدیته بدن کمک می کنند و در تجمع اسید اوریک نقش ندارند. اگر از خود می پرسید که چگونه می توانید سطح اسید اوریک را به سرعت کاهش دهید ، مطمئن شوید که هرچه بیشتر سبزیجات برگ سبز مصرف کنید.

روغن بذر کتان:

دانه های کتان و روغن بذر کتان حاوی چربی های اساسی به نام امگا 3 هستند که می توانند به کاهش تورم و التهاب کمک کنند.

فواید زیره سبز در کاهش وزن

میوه ها - انگور ، آناناس و گیلاس:

میوه هایی مانند انگور ، آناناس ، گیلاس و انواع توت ها دارای ماده ضد التهابی به نام آنتوسیانین هستند که به کاهش سطح اسید اوریک کمک می کنند. آنها همچنین از متبلور شدن و رسوب اسید اوریک در مفاصل جلوگیری می کنند.

آب آهک:

آهک سرشار از ویتامین C است. اسید سیتریک موجود در آهک حلال اسید اوریک است. فقط کافی است آب نصف آهک را در یک لیوان آب فشرده و همانطور که هست بنوشید. این کار را دو بار در روز تکرار کنید تا سطح اسید اوریک در حد طبیعی باشد.

زیباترین فیلم های عاشقانه

سرکه سیب:

سرکه سیب توسط بسیاری از افراد به عنوان یک منبع عالی برای کاهش وزن مورد استفاده قرار می گیرد ، با این حال ، فقط تعداد کمی از ما می دانیم که این ماده دارای خواص آنتی اکسیدانی و ضد التهابی فوق العاده ای است که می تواند سطح اسید اوریک را در بدن شما کاهش دهد. سرکه سیب می تواند اسید اوریک ناخواسته را از بدن تجزیه و از بین ببرد. بسیار مهم است که به یاد داشته باشید که نباید سرکه سیب مصرف کنید زیرا اطمینان حاصل کنید که آن را با آب کافی مخلوط کرده و دو یا سه بار در روز مصرف کنید.

آب هویج ، چغندر و خیار:

ترکیبی از آب هویج ، آب چغندر و آب خیار یک درمان موثر برای درمان اسید اوریک خون است.

محصولات لبنی کم چرب:

ایده عالی دیگر برای کاهش مقادیر بالای اسید اوریک از بدن ، مصرف لبنیات کم چرب در رژیم غذایی است. فقط اطمینان حاصل کنید که شیر و کشک کم چربی دارید که از تشکیل اسید اوریک بالا در خون جلوگیری می کند.

غذاهای پر فیبر:

غذاهای حاوی فیبر بالا معمولاً خوب مصرف می شوند ، خصوصاً که به کاهش سطح اسید اوریک در خون کمک می کنند. آنها اسید اوریک را از جریان خون جذب می کنند و به از بین بردن اسید اوریک اضافی از طریق کلیه در بدن کمک می کنند. اگر آزمایش خون انجام داده اید و برای شما تشخیص داده شده است که اسید اوریک بالا دارید ، کافی است الیاف محلول رژیم غذایی خود را مانند جو دوسر ، کلم بروکلی ، جو ، خیار ، کرفس و هویج افزایش دهید. میوه هایی مانند گلابی ، سیب ، پرتقال ، توت فرنگی و بلوبری نیز سرشار از فیبر هستند.

چای سبز:

این روزها چای سبز بسیار محبوب شده است زیرا بسیاری از مردم شروع به درک مزایای آن کرده اند. چای سبز یک عامل سم زدایی عالی است و سموم را از بدن دفع می کند. مصرف هر روز چای سبز همچنین می تواند اسید اوریک بالای بدن را درمان کند. در نهایت ، از خطر نقرس پیشگیری می شود.