در خانه با یک انباری پر از تنقلات گیر کرده اید؟ اوه، ما آرزو می کنیم. بله، ما احساس می کنیم که کراکر، چیپس و کلوچه های خود را حتی قبل از کنار گذاشتن مواد غذایی می خورید، اما تنقلات یک امر ضروری هستند، و ما اجازه نمی دهیم بدون آن بروید. این دستور العمل ها را برای میان وعده های آسان در خانه امتحان کنید تا همیشه چیزهای شیرین یا نمکی برای خوردن داشته باشید، به خصوص بین ناهار اول و ناهار دوم.
مربوط: 5 غذایی که یک متخصص تغذیه هرگز در انبارش نگه نمی دارد
بهترین فیلم های گوجه فرنگی گندیده
عکس: لیز اندرو / استایل: ارین مک داول1. کراکر پنیر خانگی
ساخت این ماکت های Cheez-Its بسیار آسان است و می توانید نوع پنیر مورد استفاده خود را متناسب با کام خود سفارشی کنید.
دستور غذا را دریافت کنید
عکس: لیز اندرو / استایل: ارین مک داول2. هوموس آووکادوی تند
بخشی از گواکامول، بخشی از هوموس، این شیب برای افراد غیرتصمیم‌کننده فوق‌العاده است. (و بله، می توانید هر دو پیتا را غوطه ور کنید و چیپس تورتیلا را به این میان وعده زیبای نخود تبدیل می کند.)
دستور غذا را دریافت کنید
عکس: لیز اندرو / استایل: ارین مک داول3. کراستینی پنیر کبابی
این پنیرهای کبابی کوچک و دو لقمه ای بهترین میان وعده برای زمانی است که به وعده غذایی بعدی خود فکر می کنید.
دستور غذا را دریافت کنید
عکس: لیز اندرو / استایل: ارین مک داول4. جوجه های گوشتی S’mores
هیچ چادر یا آتش کمدی لازم نیست - این s'mores مناسب مبل هستند و به خوبی چیز واقعی هستند. آواز خواندن و داستان های ارواح اختیاری است (اما توصیه می شود).
دستور غذا را دریافت کنید
عکس: لیز اندرو / استایل: ارین مک داول5. چیپس سبزیجات بو داده
حرارت بالا و یک برش نازک تمام چیزی است که برای تهیه این چیپس های پخته ترد و سالم نیاز دارید. استفاده از انواع سبزیجات ریشه دار طیف زیبایی از رنگ، طعم و بافت را ارائه می دهد، اما اگر فقط یک یا دو مورد از مواد پیشنهادی را دارید، این نیز مشکلی ندارد.
دستور غذا را دریافت کنید
ارین مک داول6. چیپس سیب زمینی خانگی آسان
آب پز کردن سیب زمینی های ورقه ای بسیار نازک که با روغن پوشانده شده اند، یک چیپس ترد ایجاد می کند که حتی بهتر از همتایان کیسه ای خود است.
دستور غذا را دریافت کنید
عکس: لیز اندرو / استایل: ارین مک داول7. ترشی خانگی آسان
اگر قصد دارید برای مدتی در خانه بمانید، ترشی یک راه عالی برای حفظ محصول و ایجاد یک میان وعده جدید است.
دستور غذا را دریافت کنید
عکس: لیز اندرو / استایل: ارین مک داول8. گرانولای شکلاتی
آن را با دست یا با شیر بخورید. این گرانولا به آن نقطه شیرین بین میان وعده و دسر برخورد می کند.
دستور غذا را دریافت کنید
فواید روغن گاوی برای صورت
عکس: لیز اندرو / استایل: ارین مک داول9. میله گرانولا بادام گیلاس آسان
وقتی می‌بینید چقدر آسان است که خودتان میله‌های گرانولا را درست کنید، دیگر هرگز نمی‌خرید.
دستور غذا را دریافت کنید
ماریا سیریانو/آشپزخانه پروبیوتیک10. خمیر مایه با پنیر کلوچه فرم گرفته و مربای چیا تمشک
شما شایسته یک نان تست فانتزی هستید. یا بسیاری از نان تست های فانتزی. با این یکی از میان وعده های پای راست خود را شروع کنید.
دستور غذا را دریافت کنید
عکس: لیز اندرو / استایل: ارین مک داول11. آجیل مخلوط بو داده
همه ما می دانیم که آجیل یک میان وعده سالم است، اما می تواند بسیار کسل کننده باشد. آنها را ادویه کنید و آنها را گرم بخورید تا طعمی جذاب داشته باشید.
دستور غذا را دریافت کنید
عکس: نیکو شینکو / استایل: سارا کوپلند12. Crudites بهار با سس رومسکو
این چالش را در نظر بگیرید که کمی بهتر از خوردن هویج بچه از کیسه و ریختن آنها مستقیماً در یک شیشه شیر انجام دهید. یک ارائه زیبا به شما استراحت ذهنی را برای زمان میان وعده می دهد.
دستور غذا را دریافت کنید
عکس: لیز اندرو / استایل: ارین مک داول13. مینی کیک پنیر ماست
ماست یونانی بیشتر غذای این شیرینی های شیرین را تشکیل می دهد، بنابراین بله، آنها یک میان وعده سالم هستند.
دستور غذا را دریافت کنید
عکس: لیز اندرو / استایل: ارین مک داول14. Edamame برشته شده
اگر یک کیسه ادامام منجمد در یخچال خود دارید، اساساً همه چیز لازم برای تهیه این فینگر فود سرشار از ویتامین را دارید. دستور غذا چهار تا شش وعده است، اما ما برای به اشتراک گذاشتن آن مشکل داریم.
دستور غذا را دریافت کنید
عکس: لیز اندرو / استایل: ارین مک داول15. لقمه های چوب شور پر شده
چوب شور نرم پر شده با پنیر خود مراقبتی است.
دستور غذا را دریافت کنید
عکس: لیز اندرو / استایل: ارین مک داول16. تاتر توت ناچوس
این سینی نوزادان انرژی میان وعده بزرگی را سرو می کند. تا جایی که می توانید سس تند را به معده اضافه کنید.
دستور غذا را دریافت کنید
نحوه استفاده از روغن چریش برای رشد مو
عکس: لیز اندرو / استایل: ارین مک داول17. سوربت هندوانه یک ماده
هندوانه دارید؟ این دسر یخ زده را درست کنید که 100 درصد میوه است و هفته ها در فریزر شما ماندگاری دارد (اگر اول تمام آن را نخورید).
دستور غذا را دریافت کنید
بشقاب پاک18. اسموتی گل کلم بلوبری گوئینت پالترو
افزودن گل کلم برای تقویت کرمی بودن اسموتی ممکن است بهترین کاری باشد که پزشک عمومی انجام داده است. و اکنون شما هم می توانید!
دستور غذا را دریافت کنید
مربوط: من یک هفته مانند گونیث پالترو غذا خوردم ... و فقط چهار روز آن را درست کردم
عکس: لیز اندرو / استایل: ارین مک داول19. اسموتی فنجانی کره بادام زمینی شور
این اسموتی که هر چیزی که در مورد یک فنجان کره بادام زمینی عالی است را تقلید می کند، میل به شیرینی را جایگزین کنید.
دستور غذا را دریافت کنید
مدرن مناسب 20. چیپس ترتیلا ذرت خانگی
در کمتر از 15 دقیقه، می توانید چیپس ترتیلای گرم، ترد و تازه را میل کنید.
مدرن مناسب 21. Jalapeño Poppers
بسیار بهتر از نسخه فریزر، درست کردن این پاپرها بسیار آسان است و طبیعتاً خوردن آن نیز آسان تر است.
دوست داشتنی ترین نژاد سگ
برداشت نیمه پخته 22. رول آپ میوه
بزرگسالی را تبریک می گویم: حالا بالاخره می توانید میوه های خود را بسازید! از ابتدا! به هیچ وجه سخت نیست، قول می دهیم.
خرج کردن یام 23. بهترین براونی ها
گاهی اوقات شما فقط نیاز به استراحت براونی در وسط روز دارید. این براونی های آسان اینجا برای شما هستند.
طعم لاغر 24. اسنک نخود کبابی
یک جایگزین سالم برای غلات، نخود به خوبی ترد می شود و به تعداد انگشت شماری قابل خوردن است.
بیکر مینیمالیست 25. لقمه شیر طلایی پنج ماده
کره بادام زمینی پایه این لقمه های خامه ای، شیرین و پر از زردچوبه است.
بادام خوار 26. نان موز وگان
گردو و موز شیرین بافت بسیار زیادی به این نان میان وعده می دهند. آن را با کره یا پنیر خامه ای بمالید یا فقط از یک برش ساده لذت ببرید.
بادام خوار27. پاپ کورن وگان ساموآ
این دستور پخت پاپ کورن ساموآ با الهام از کوکی‌های دختر پیشاهنگی، بهترین طعم‌های کوکی کاراملی شکلاتی را می‌گیرد و آنها را روی ذرت بوداده می‌ریزد تا میان‌وعده‌ای سبک و در عین حال لذیذ داشته باشد.
دستور غذا را دریافت کنید
چگونه شیرین می خورد 28. کراکر آتشین دودی مرزه
با این دستور ساده که کراکرهای ساده را فوق العاده تند و ترد می کند، یک بسته معمولی نمک بپوشید.
چگونه به طور طبیعی سینه را بلند کنیم
بوژون لذیذ 29. کوکی‌های شکلاتی بلغور جو دوسر وگان بدون گلوتن با تاهین و افرا
این کوکی ها دارند همه چیز : تاهین، شربت افرا، بلغور جو دوسر، دلم
من یک وبلاگ غذایی هستم 30. تخم مرغ آب پز جامی
گاهی اوقات یک تخم مرغ خوب پخته شده به محل برخورد می کند. درست کردن این میان وعده با پروتئین بالا فقط چند دقیقه طول می‌کشد (و چند ثانیه برای برداشتن روسری).
مربوط: تخم مرغ جامی چیست و چرا یکدفعه اینقدر محبوب شد؟
خرید گزینه های آشپزخانه:
چاقوی سرآشپز کلاسیک 8 اینچی
125 دلار هم اکنون خریداری کنید
تخته برش افرا برگشت پذیر
34 دلار هم اکنون خریداری کنید
کوکوت گرد چدنی
360 دلار هم اکنون خریداری کنید
حوله گونی آردی
15 دلار هم اکنون خریداری کنید
