آیا خوردن ماکارونی در دوران بارداری مشکلی ندارد؟

برای هشدارهای سریع اکنون مشترک شوید

کاردیومیوپاتی هیپرتروفیک: علائم ، علل ، درمان و پیشگیری مشاهده نمونه برای هشدارهای سریع به اعلان ها اجازه دهید برای هشدارهای روزانه

فقط در

1 ساعت پیش Chaitra Navratri 2021: تاریخ ، موهورتا ، آیین ها و اهمیت این جشنواره
2 ساعت پیش هینا خان با سایه چشم سبز مسی و لب های برهنه براق جلوه می کند و در چند مرحله ساده ظاهر شما را جلب می کند!
4 ساعت پیش اوگادی و بایساخی 2021: با لباس های سنتی الهام گرفته از مشاهیر جلوه جشن شما را ارتقا بخشید
7 ساعت پیش فال روزانه: 13 آوریل 2021

باید تماشا کرد

از دست نده

خانه

والدین بارداری سرخ شده

قبل از تولد قبل از زایمان oi-Asha By آشا داس | تاریخ انتشار: دوشنبه 3 فوریه 2014 ، ساعت 20:35 [IST]

ماکارونی که با تصفیه غلات درست می شود ، قسمت اصلی غذاهای ایتالیایی را تشکیل می دهد. اخیراً ، ماکارونی به عنوان یک غذای جهانی تکامل یافته است. همه گروه های سنی و همه ملیت ها آن را ترجیح می دهند. مقداری ماکارونی و سس پایه گوجه فرنگی می تواند با کمترین تلاش یک غذای خوشمزه و پر از غذا برای کل خانواده تشکیل دهد.

اما اکنون این سوال پیش می آید که آیا پاستا در دوران بارداری بد است؟ انواع ماکارونی مانند ماکارونی سفید و ماکارونی قهوه ای وجود دارد. آنها منابع خوبی از کربوهیدرات های پیچیده ، ویتامین های A و B و اسید فولیک هستند. ماکارونی خانگی را ترجیح دهید زیرا ممکن است مایلی که از فروشگاه ها خریداری می کنیم سالم نباشد.

بارداری برای زنان یک زمان آسیب پذیر است و باید مراقب غذایی که مادر باردار می خورد ، بود. بنابراین آیا ماکارونی در دوران بارداری بد است؟ پاسخ به این موضوع بستگی به این دارد که کدام ماکارونی را انتخاب کنید ، چه مقدار از شما و چه دفعاتی آن را مصرف کنید.

غذاهای سریع برای جلوگیری از خوردن و خوردن آنها در زمان بارداری

ماکارونی بسیاری از مواد مغذی و ویتامین های ضروری را برای زن باردار فراهم می کند. مصرف محدود ماکارونی هیچ مشکلی ایجاد نمی کند خطر سلامتی برای یک زن باردار . به خواندن ادامه دهید تا بفهمید آیا ماکارونی گزینه خوبی برای شماست یا خیر.

غذای فراوری شده

به زنان باردار توصیه می شود از انواع غذاهای فرآوری شده خودداری کنند. ماکارونی خریداری شده در فروشگاه نوعی غذای فرآوری شده است. آیا ماکارونی در دوران بارداری بد است؟ نه اگر آن را سالم و خانگی بخورید.

فیتات ها و لکتین ها

ماکارونی حاوی فیتاتی است که مانع جذب برخی مواد مغذی مانند روی و منیزیم می شود. همچنین حاوی لکتین هایی است که غذای ناخواسته را وارد خون می کند. بنابراین قطعاً استفاده از ماکارونی در دوران بارداری مشکلی ندارد. اما اگر اشتیاق شدید ، به مقدار کمی از آن رضایت دهید.

رشد باکتری های مضر

ماکارونی همچنین رشد باکتری های مضر و مخمر را در معده ما تشویق می کند ، بنابراین باید از مصرف منظم ماکارونی خودداری شود. با قرار دادن غذاهای کناری گیاهی ماکارونی را سالم بخورید.

فشار خون بالا

اگر فشار خون شما در حد طبیعی است ، لذت بردن از ماکارونی را به مقدار متوسط ادامه دهید. آیا پاستا در دوران بارداری مشکلی ندارد فقط برای کسانی که تمایل به فشار خون دارند نگران کننده است.

عدم تحمل گلوتن

ماکارونی غذایی است که سرشار از گلوتن است. اگر به عدم تحمل گلوتن مبتلا هستید ، واقعاً دلیلی دارید که از مصرف ماکارونی به خصوص در دوران بارداری خودداری کنید.

افزایش وزن

اگر اشتیاق به ماکارونی دارید ، احتمال افزایش وزن ناخواسته برای شما بیشتر است که ممکن است منجر به عوارض بعدی شود. بنابراین دوباره ، ماکارونی در دوران بارداری به مقدار متوسط خوب است. فقط مطمئن شوید که با ماکارونی زیاده روی نمی کنید.

انسولین بالا

برای مقابله با افزایش سطح قند خون ، مقدار انسولین نیز افزایش می یابد. میزان مصرف ماکارونی در دوران بارداری را محدود کنید. این به شما کمک می کند بدون اینکه درمورد اینکه 'ماکارونی در دوران بارداری بد است' آرام باشید.

سطح قند خون را افزایش می دهد

ماکارونی دارای مقدار زیادی کربوهیدرات است که منجر به افزایش سطح قند خون می شود. اگر اطمینان حاصل کنید که دیابت بارداری ندارید ، گنجاندن ماکارونی در رژیم غذایی در دوران بارداری هیچ تأثیر بدی نخواهد داشت.

مشکلات معده

فیبرهای ماکارونی بسیار کم هستند و باعث تشکیل گاز در معده می شوند که منجر به حالت تهوع و استفراغ می شود. اگر آن را به مقدار محدود مصرف کنید ، ماکارونی در دوران بارداری کاملاً خوب است.

آلرژی

اگر به ماکارونی حساسیت دارید ، به خصوص اگر به بیماری سلیاک مبتلا هستید ، توصیه می شود از مصرف ماکارونی خودداری کنید. فیبر ماکارونی بسیار کم است و مصرف بیش از حد این ماده غذایی خوشمزه می تواند منجر به دردسر شود.