10 بهترین غذای هندی که به کاهش چربی های شکمی در 7 روز کمک می کنند!

برای هشدارهای سریع اکنون مشترک شوید

کاردیومیوپاتی هیپرتروفیک: علائم ، علل ، درمان و پیشگیری مشاهده نمونه برای هشدارهای سریع به اعلان ها اجازه دهید برای هشدارهای روزانه

فقط در

6 ساعت پیش Chaitra Navratri 2021: تاریخ ، موهورتا ، آیین ها و اهمیت این جشنواره
7 ساعت پیش هینا خان با سایه چشم سبز مسی و لب های برهنه براق جلوه می کند و در چند مرحله ساده ظاهر شما را جلب می کند!
9 ساعت پیش اوگادی و بایساخی 2021: با لباس های سنتی الهام گرفته از مشاهیر ، جلوه جشن خود را آرایش کنید
12 ساعت پیش فال روزانه: 13 آوریل 2021

باید تماشا کرد

از دست نده

خانه سلامتی سلامتی سلامتی o-Luna Dewan By لونا دووان در تاریخ 31 آگوست 2016

شکم نفخ یا چربی اضافی اطراف شکم چیزی است که همه از آن متنفرند. به آهستگی ، چربی در اطراف شکم و بدون اطلاع شما شروع به جمع شدن می کند و فقط هنگامی که لباس ها شروع به سفت شدن می کنند ، می فهمید که این چربی شکم است. بنابراین اگر به دنبال راه حل هستید ، غذاهای خاص هند وجود دارد که به کاهش چربی شکم کمک می کند.

تجمع چربی ها در اطراف شکم نه تنها عجیب به نظر می رسد بلکه در نهایت اعتماد به نفس خود را از دست می دهید. همچنین باید از این نوع دور کمر فورا مراقبت شود ، زیرا این ممکن است نشانه ای از چندین مشکل سلامتی نیز باشد.

همچنین بخوانید: با این صبحانه چربی های شکم خود را از دست دهید

ماسک موی طبیعی برای رشد مو

مشکل هضم غذا ، کمر درد ، چاقی ، مشکل قلبی و غیره ، برخی از خطرات عمده سلامتی است که می تواند با تجمع چربی در اطراف شکم ظاهر شود.

ممکن است دوست شما روش های خاصی برای کاهش چربی شکم پیشنهاد کرده باشد یا چندین دارو یا تمرین را امتحان کرده باشید. حتی پس از پیروی از تمام این مراحل نیز نمی توانستید به آنچه می خواستید برسید.

همچنین بخوانید: دلیل به دست آوردن چربی شکم

اگر چنین است ، این 10 ماده غذایی هندی را که به شما کمک می کنند فقط طی یک هفته به طور طبیعی چربی شکم را کاهش دهید ، امتحان کنید. نگاهی بیندازید

1. دارچین:

می توانید آن را به غذا اضافه کنید یا به صورت پودر داشته باشید دارچین یکی از شناخته شده ترین مواد برای کاهش سطح کلسترول و در نتیجه کاهش چربی اطراف شکم است.

داستان عاشقانه فیلم هالیوود

2. میلن:

سرشار از فیبر ، ارزن یکی از بهترین غذاهایی است که به سوزاندن چربی و کلسترول کمک می کند. این کار را حدود یک هفته داشته باشید و در عرض هفت روز از شر چربی های شکم خود خلاص شوید.

3. روغن خردل:

شاید برای چند نفر تعجب آور باشد اما بله روغن خردل به کاهش سریع چربی شکم در خانه کمک می کند. این ماده حاوی آنتی اکسیدان و ویتامین است که به سوزاندن چربی و کاهش کلسترول کمک می کند.

4. خیار:

سرشار از محتوای آب و کم کالری ، این یک ماده غذایی ، خیار به کاهش وزن و همچنین کاهش چربی ها به ویژه در اطراف شکم کمک می کند.

5. سیر:

سیر یکی از بهترین موادی است که می تواند به کاهش اشتها و کاهش وزن کمک کند. این ماده به کاهش سطح کلسترول و چربی کمک می کند و در پیشگیری از بیماری های مختلف مانند سرطان و مشکل قلبی نیز موثر است.

فیلم های کره جنوبی 2014

6. عزیزم:

یکی از بهترین مواد غذایی برای خلاص شدن از شر چربی و چاقی عسل است. صبح زود حدود یک هفته یک قاشق چای خوری عسل به همراه آب گرم میل کنید و شاهد کاهش چربی در اطراف شکم خواهید بود.

7. برگ های کاری:

برگ های کاری فقط به سوزاندن چربی های جمع شده در اطراف شکم کمک نمی کند بلکه به از بین بردن سموم بدن و کاهش سطح کلسترول بد نیز کمک می کند.

8. زردچوبه:

زردچوبه که به دلیل خواص آنتی اکسیدانی و ضد باکتریایی شناخته می شود ، یکی از منابع طبیعی غنی است که به سوزاندن چربی کمک می کند. محتوای کورکومین در زردچوبه به کاهش کلسترول بد خون و چربی در بدن کمک می کند.

9. فلفل قرمز:

محتوای کپسایسین موجود در فلفل قرمز به سوزاندن کالری و همچنین چربی کمک می کند. وقتی به غذا اضافه می شود ، چیلیس همچنین باعث افزایش متابولیسم می شود.

10. مونگ دال:

چندین مطالعه نشان داده است که moong dal به کاهش سطح کلسترول و جلوگیری از تجمع چربی در بدن کمک می کند. سرشار از فیبر ، پروتئین ، کلسیم و آهن است و چربی کمی دارد.