روز جهانی بدون دخانیات 2020: داروهای خانگی که به شما کمک می کنند سیگار را ترک کنید

بهترین نام برای کودکان

کف:

تاریخ تولد:

ارسال

برای من از طریق ایمیل ارسال کنید نمایش در سایت

فقط در

• 5 ساعت پیش Chaitra Navratri 2021: تاریخ ، موهورتا ، آیین ها و اهمیت این جشنواره
• 
• 6 ساعت پیش هینا خان با سایه چشم سبز مسی و لب های برهنه براق جلوه می کند و در چند مرحله ساده ظاهر شما را جلب می کند!
• 8 ساعت پیش اوگادی و بایساخی 2021: با لباس های سنتی الهام گرفته از مشاهیر ، جلوه جشن خود را آرایش کنید
• 11 ساعت پیش فال روزانه: 13 آوریل 2021

از دست نده

• اخبار مربیان آمریکایی دوره های انگلیسی را برای مربیان هندی هدایت می کنند
• فیلم ها Ugadi 2021: Mahesh Babu ، Ram Charan ، Jr NTR ، Darshan و سایر ستاره های جنوبی آرزوها را برای طرفداران خود ارسال می کنند
• ورزش ها IPL 2021: Harshal Patel می گوید: بعد از اینکه در حراج 2018 از آن غافل شدم ، روی بتمن کار کردم
• دارایی، مالیه، سرمایه گذاری قیمت طلا برای NBFC نگران کننده نیست ، بانک ها باید مراقب باشند
• فن آوری تعهدات AGR و آخرین حراج طیف می تواند بر بخش مخابرات تأثیر بگذارد
• اتومبیل Mahindra Thar Bookings عبور از 50،000 نقطه عطف فقط در شش ماه
• تحصیلات نتیجه نهایی پاسبان پلیس CSBC بیهار 2021 اعلام شد
• مسافرت رفتن 10 بهترین مکان برای بازدید در ماهاراشترا در ماه آوریل

هر ساله ، روز جهانی بدون دخانیات در 31 ماه مه برگزار می شود. این روز حول محور افزایش آگاهی در مورد خطرات استفاده از دخانیات است. روز جهانی بدون دخانیات در سال 1987 توسط کشورهای عضو سازمان بهداشت جهانی ایجاد شد تا توجهات را به اپیدمی تنباکو و مرگ و بیماری قابل پیشگیری ، جلب کند.

موضوع روز جهانی بدون دخانیات 2020 این است # دخانیات در معرض دید ، جایی که WHO سعی دارد اسطوره ها را از بین ببرد و تاکتیک های انحرافی که در صنایع دخانیات به کار رفته را آشکار کند. سازمان جهانی بهداشت برای روز جهانی بدون دخانیات 2020 ، محافظت از جوانان در برابر دستکاری صنایع و جلوگیری از مصرف دخانیات و نیکوتین را هدف قرار داده است.

دخانیات مورد استفاده به هر شکل مضر است. با وجود اقدامات متعددی که توسط دولت و سایر سازمان های غیر دولتی برای جلوگیری از مصرف دخانیات انجام شده ، هنوز هم استفاده از آن در همه مدت بالا باقی مانده است. محتوای نیکوتین در سیگارها جذب شده و از طریق ریه ها به جریان خون نفوذ می کند و فعالیت الکتریکی مغز را تحریک می کند و همچنین به ویژه در زمان استرس اثر تسکین دهنده دارد.

سیگار کشیدن نه تنها بر روی شخصی که آن را انجام می دهد تأثیر سو ill دارد بلکه برای محیط زیست نیز مضر است. از بین همه انواع تنباکو ، مطالعات نشان داده است که سیگار کشیدن تقریباً 25 درصد از مرگ و میرها را سالانه در گروه سنی 30-60 سال در جهان تشکیل می دهد. ^[1] ، ^[دو] .

باید درک کرد که مصرف دخانیات ، به ویژه سیگار کشیدن یکی از مهمترین عوامل خطر برای سرطان ریه و دهان ، سکته های مغزی ، حملات قلبی ، کاهش تراکم استخوان و بیماری های ریوی است. مهمتر از همه ، مشخص شده است که سیگار کشیدن بر روی جنین در مادران باردار نیز اثر مخربی دارد. محتوای نیکوتین در تنباکو چنان اعتیاد آور است که حتی اگر کاربران بخواهند آن را ترک کنند ، ترک آن برای کاربران بسیار دشوار است. ^[3] . آیورودا جدا از تغییر شیوه زندگی و عادت غذایی ، به پاکسازی و از بین بردن علت اصلی هر نوع اعتیاد به دخانیات کمک می کند. ^[4] .

در این روز جهانی بدون دخانیات ، بگذارید تعدادی از داروهای خانگی برای ترک اعتیاد به دخانیات را بررسی کنیم.

داروهای گیاهی و آیورودا برای ترک سیگار

1. دانه های کارم (Ajwain)

هر وقت اشتیاق به دخانیات پیدا کردید ، چند دانه اجوان را برداشته و بجوید. در ابتدا ممکن است دشوار باشد اما جویدن مرتب آنها کمک می کند تا عادت اعتیاد به دخانیات از بین برود ^[5] .

2. لوبلیا

این یکی از گیاهانی است که از اثرات نیکوتین بر روی مغز به روشی غیر اعتیاد آور تقلید می کند. از این رو گفته می شود که این یکی از گیاهان مثر برای ترک سیگار است. تعداد کمی از محصولات ترک سیگار در بازار حاوی عصاره این گیاه است. از خشک شده می توان برای تهیه جوشانده استفاده کرد که می تواند برای جلوگیری از نیاز به سیگار مصرف شود ^[6] .

3. نعناع فلفلی

یکی از عوارض ترک نیکوتین حالت تهوع و در برخی موارد استفراغ است. نعناع فلفلی برای رفع حالت تهوع و ایجاد آرامش بسیار مشهور است. حتی بر روی بدن اثر بیهوشی و تسکین دهنده درد دارد. هر زمان که تمایل به سیگار کشیدن داشتید 3 تا 4 برگ نعناع فلفلی را بجوید ^[6] .

4. دارچین

هر زمان که هوس سیگار کشیدن یا انواع دیگر تنباکو را دارید ، یک تکه دارچین بردارید و مدتی مکش را ادامه دهید. می تواند اثر آرام بخشی داشته باشد و اشتیاق شما را تا حدی برطرف کند ^[7] .

5. آبی که در ظروف مسی نگهداری می شود

مشهور است که مس رسوبات سمی را از بین می برد. نوشیدن مقدار زیادی آب که در یک ظرف مسی نگهداری می شود به از بین بردن رسوبات سمی و کاهش میل به مصرف دخانیات در طی یک دوره خاص کمک می کند. ^[8] .

6. تری فالا

شناخته شده برای از بین بردن عناصر سمی و به نوبه خود کاهش میل به مصرف دخانیات سمی ، هر شب یک قاشق غذاخوری تری فالا بخورید تا اشتیاق به سیگار کشیدن را محدود کنید ^[5] .

7. برگ ریحان

جویدن برگ ریحان به کاهش میل به مصرف دخانیات کمک می کند و همچنین مشکلات ناشی از مصرف زودهنگام آن را درمان می کند. هر روز صبح و عصر حدود 2-3 برگ ریحان بگیرید ، آنها را بجوید و بخورید ^[6] .

8. کالاموس

گیاه کالاموس معروف برای رفع اعتیاد به سیگار مفید است. مقدار کمی کالاموس را به صورت پودر همراه با گل اضافه کنید و آن را داشته باشید وگرنه می تواند به صورت پودر مصرف شود ^[9] .

9. زنجبیل ، آمله و زردچوبه

توپی که به ترتیب از زنجبیل ، آملا و پودر زردچوبه تهیه شده است به کاهش میل مصرف دخانیات کمک می کند. هر زمان که نیاز به سیگار کشیدن داشته باشید می توانید آن را مصرف کنید ^[9] .

10. آشواگاندا

آشواگاندها که برای کمک به بدن در دفع سموم شناخته شده است ، به کاهش سطح اضطراب و همچنین انواع مختلف اعتیاد به دخانیات کمک می کند. پودر (450 میلی گرم تا 2 گرم) تهیه شده از ریشه آشواگاندا باید برای بهترین نتیجه گرفته شود. برای جلوگیری از میل به سیگار کشیدن هر روز 1 قاشق غذاخوری مصرف کنید ^[10] .

11. بابونه

یکی از بهترین راه حل ها برای ترک عادت سیگار کشیدن ، بابونه با آرامش اعصاب اعتیاد آور به اعتیاد به سیگار کمک می کند. می توان آن را به صورت چای برای 2-3 بار در روز مصرف کرد.

12. استویا

طبق یک مطالعه اخیر ، استویا با مسدود کردن سیگنال های ولع مصرفی که بدن می فرستد ، به درمان اعتیاد به سیگار کمک می کند. برگ های استویا را خشک کنید و آن را پودر کنید می توانید یک قاشق چای خوری استویا در غذای مصرفی خود اضافه کنید ^[یازده] .

مدل مو برای موهای بلند صورت بیضی شکل

13. عزیزم

هنگامی که تمایل به سیگار کشیدن احساس می کنید ، مقداری عسل در دهان خود قرار دهید. طعم شیرین عسل در مهار سیگار کشیدن بسیار مثر است ^[یازده] .

14. تربچه

دو قاشق چایخوری آب تربچه را با کمی عسل مخلوط کرده و دو بار در روز میل کنید. این کمک باعث تقویت عصب و کاهش میل به سیگار کشیدن می شود و توانایی بدن در ترک سیگار را افزایش می دهد ^[12] .

15. گریپ فروت

گریپ فروت غنی از ویتامین C نه تنها به کاهش میل به سیگار کمک می کند بلکه به پاکسازی سموم از ریه ها کمک می کند و بهبود سریع ریه ها را تسریع می کند. ^[13] .

16. سبزیجات برگ دار

سبزیجاتی مانند اسفناج و کاهو حاوی کولین هستند ، که یک داروی موثر است که به کاهش میل به نیکوتین کمک می کند و همچنین به بهبود ریه ها کمک می کند. ^[14] .

17. فلفل کاین

این یکی از راه های ترک سیگار فلفل کاین به حساسیت زدایی دستگاه تنفسی به هر چیزی اعتیاد آور است مانند توتون و نیکوتین کمک می کند. فلفل کاین را به عنوان ادویه اضافه کنید یا در یک لیوان آب مخلوط کنید و سپس مصرف کنید ، که به میل به سیگار کشیدن کمک می کند ^{[پانزده]} .

18. جو دوسر

جو دو سر را با آب جوشانده مخلوط کرده و بگذارید یک شب بماند. روز بعد آن را به مدت 10 دقیقه بجوشانید و بعد از هر وعده غذایی آن را بخورید. این یکی از درمان های ترک سیگار است. مفهوم این است که جو دوسر تمام سموم مضر بدن را دفع می کند و میل به سیگار کشیدن را کاهش می دهد ^{[پانزده]} .

1. [1]Stead، L. F.، & Hughes، J. R. (2012). لوبلین برای ترک سیگار. بانک اطلاعات کوکران از بررسی های سیستماتیک ، (2).
2. [دو]Prochaska، J. J.، Pechmann، C.، Kim، R.، & Leonhardt، J. M. (2012). توییتر = هشدار دهنده؟ تجزیه و تحلیل توییتر ترک سیگار شبکه های اجتماعی است. کنترل دخانیات ، 21 (4) ، 447-449.
3. [3]Bergman، A. B.، & Wiesner، L. A. (1976) رابطه سیگار کشیدن منفعل با سندرم مرگ ناگهانی نوزاد اطفال ، 58 (5) ، 665-668.
4. [4]Stead، L. F.، & Lancaster، T. (2006). نیکوبروین برای ترک سیگار. بانک اطلاعات کوکران از بررسی های سیستماتیک ، 2006 (2) ، CD005990-CD005990.
5. [5]Lancaster، T.، Stead، L.، Silagy، C.، & Sowden، A. (2000). اثربخشی مداخلات برای کمک به افراد در ترک سیگار: یافته های کتابخانه کوکرین. Bmj ، 321 (7257) ، 355-358.
6. [6]Mishra، R. K.، Verma، H. P.، Singh، N.، & Singh، S. K. (2012). ناباروری مردان: سبک زندگی و درمان های شرقی. مجله تحقیقات علمی ، 56 ، 93-101.
7. [7]Simon، F. A.، & Pickering، L. K. (1976). مسمومیت حاد فسفر زرد: سندرم مدفوع سیگار کشیدن. جاما ، 235 (13) ، 1343-1344.
8. [8]Goldstein، L. H.، Elias، M.، Ron ‐ Avraham، G.، Biniaurishvili، B. Z.، Madjar، M.، Kamargash، I.، ... & Golik، A. (2007). مصرف داروهای گیاهی و مکمل های غذایی در بین بیماران بستری در بخش های پزشکی. مجله داروسازی بالینی انگلیس ، 64 (3) ، 373-380.
9. [9]بلوم ، ا. (1984) آدامس های نیکوتین و دارویی بودن سیگار. سالنامه طب داخلی ، 101 (1) ، 121-123.
10. [10]Fava، M.، Evins، A. E.، Dorer، D. J.، & Schoenfeld، D. A. (2003). مشکل پاسخ دارونما در آزمایشات بالینی برای اختلالات روانپزشکی: مقصر ، داروهای درمانی احتمالی و یک رویکرد طراحی مطالعه جدید. روان درمانی و روان تنی ، 72 (3) ، 115-127.
11. [یازده]Hägg، E.، & Asplund، K. (1987). آیا چشم پزشکی غدد درون ریز مربوط به سیگار کشیدن است؟ مجله پزشکی انگلیس (ویرایش تحقیقات بالینی) ، 295 (6599) ، 634.
12. [12]Smith، R. M.، & Nelsen، L. A. (1991) درمان های مردمی همونگ: استیلاسیون محدود تریاک توسط آسپیرین و استامینوفن. مجله علوم پزشکی قانونی ، 36 (1) ، 280-287.
13. [13]De Smet، P. A.، & Brouwers، J. R. (1997). ارزیابی فارماکوکینتیک داروهای گیاهی. فارماکوکینتیک بالینی ، 32 (6) ، 427-436.
14. [14]Bateman، J.، Chapman، R. D.، & Simpson، D. (1998). سمیت احتمالی داروهای گیاهی. مجله پزشکی اسکاتلند ، 43 (1) ، 7-15.
15. [پانزده]Messerer، M.، Johansson، S. E.، & Wolk، A. (2001). در طی دهه 1990 استفاده از مکمل های غذایی و داروهای طبیعی به طرز چشمگیری افزایش یافت. مجله طب داخلی ، 250 (2) ، 160-166.

فال شما برای فردا

دانستن

برای من از طریق ایمیل ارسال کنید نمایش در سایت