اگر یک چیز باشد که امسال یاد گرفته ایم، این است که پوشیدن شلوار بسیار زیاده روی شده است. وقتی می‌توانید در PJ خود جلوی رایانه‌تان بیفتید، چرا همه لباس‌های خود را برای کار بپوشید؟ اگرچه نمی‌توانستیم از خود بپرسیم - به سبک کری برادشاو - آیا این همه وسایل تفریحی روی مغز ما تأثیر می‌گذارند. آیا پوشیدن لباس خواب در تمام روز می تواند بر روانی ما تأثیر بگذارد؟ ما با دکتر جنیفر دراگونت، PsyD، مدیر اجرایی، تماس گرفتیم، کالیفرنیای شمالی در موسسه نیوپورت ، برای پیدا کردن.
ممکن است بهره وری کمتری داشته باشید
خواه انتخابی آگاهانه باشد زیرا راحت‌تر است، یا پلک می‌زنید و ناگهان ظهر است، همه ما روز را با شلوارهای شلواری و یک تی‌شرت قدیمی مدرسه راهنمایی گذرانده‌ایم. اما آیا انتخاب لباس شما را از حذف همه چیز از لیست کارهایتان باز دارد؟ دکتر دراگونت به ما می‌گوید آنچه که بسیاری ممکن است بی‌اهمیت بدانند، در واقع می‌تواند منجر به کاهش انگیزه و بهره‌وری شود، زیرا شما ناخودآگاه لباس خواب خود را با زمان خواب یا زمان استراحت مرتبط می‌کنید. بنابراین، با پوشیدن لباس‌های آرام، مغز شما نیز ممکن است احساس کندی کند. به علاوه، اگر از خانه کار می کنید، حفظ این جدایی بین زندگی کاری و زندگی خانگی بسیار مهم است.او می گوید همانطور که داشتن یک فضای کاری مشخص ایده آل است، همچنین مهم است که اجازه ندهید کار تمام زندگی خانه شما را فرا بگیرد. تعویض و بیرون آوردن لباس برای روزهای کاری می تواند به تعیین یک نشانگر روانی بین زمان خصوصی و زمان کار کمک کند. در غیر این صورت، ممکن است متوجه شوید که هنوز در ساعت 9 شب احساس می کنید، زمانی که می خواهید استراحت کنید و تماشا کنید. مردم عادی .
ممکن است با عزت نفس شما مشکل ایجاد کند
اگر با شلوار گرمکن به اپرا می رفتی، اما همه اطرافیان مانتو و مانتو به تن داشتند؟ احتمالاً روی صندلی خود می‌خوابید و احساس می‌کنید که بی‌قرار هستید. این یک مثال افراطی است، اما نشان می‌دهد که چگونه پوشیدن لباس‌های متفکر می‌تواند به تغییر نحوه حمل و نقل و احساس شما در طول روز کمک کند. مطابق با تحقیقات انجام شده توسط پروفسور کارن پاین از دانشگاه هرتفوردشایر در انگلستان، مردم اعتراف کردند که لباس‌هایشان را با نگرششان یکی می‌دانند، و به طور خاص می‌گویند: «اگر لباس‌های غیررسمی بپوشم، آرامش می‌کنم، اما اگر برای یک جلسه یا موقعیت خاص لباس بپوشم، می‌تواند روش را تغییر دهد. راه می‌روم و خودم را نگه می‌دارم.» بنابراین، در حالی که مجبور نیستید برای تماس بعدی زوم خود با رئیس‌تان یک کت و کفش پاشنه‌دار بپوشید، شاید یک دکمه و گردنبند مورد علاقه‌تان را امتحان کنید. شما به ذهن و بدن خود پیام می دهید که می خواهید سازنده باشید و به نیازهای خود توجه کنید، که به نوبه خود می تواند بر عزت نفس تأثیر بگذارد.
نام فیلم جدید پریانکا چوپرا
ممکن است کار را کمتر لذت بخش کند
دکتر دراگونت همچنین ما را در جهت مطالعه در فصلنامه توسعه منابع انسانی ، نشان داد که پوشیدن لباس زیباتر ممکن است احساسات ما را نسبت به شغلمان تغییر دهد. او توضیح می‌دهد که برای مثال، مردم هنگام پوشیدن لباس‌های رسمی تجاری، معتبر، قابل اعتماد و شایسته‌تر هستند، اما وقتی لباس‌های غیررسمی یا تجاری می‌پوشند، دوستانه‌تر هستند. بنابراین اگر اخیراً احساس می‌کنید که توپ را در محل کارتان رها کرده‌اید، ممکن است بخواهید شلوار PJ خود را با چیزی کمی مناسب‌تر برای دفتر عوض کنید (در اینجا چند ایده برای لباس های کاری نه چندان جدی می توانستی امتحان کنی).
می تواند بر خواب شما تأثیر بگذارد
دفعه بعد که ساعت 2 بامداد در حال چرخش هستید، به این فکر کنید که روز قبل چه لباسی پوشیده بودید. دکتر دراگونت می گوید: پوشیدن لباس خواب در تمام روز و عدم رعایت برنامه های معمول برای کار می تواند باعث اختلال در ساعت بیولوژیکی داخلی ما شود و منجر به مشکلات خواب، همراه با انرژی کم و بدخلقی شود. همه این علائم می تواند منجر به مشکلات سلامت روان در مسیر شود. به علاوه، او اضافه می‌کند که از آنجایی که انسان‌ها در روال‌های معمول رشد می‌کنند، ترکیب ساختار در روز ما (حتی اگر این فقط به این معنی باشد که هر روز صبح لباس‌هایتان را عوض کنید) ممکن است به کاهش اضطراب کمک کند و به شما کمک کند دوباره شبیه خودتان شوید.
ممکن است احساس تنبلی لوکس کنید
صبر کن! تمام ست های پیژامه خود را اهدا نکنید و یک کت و شلوار برقی بخرید (اگرچه بدون شک برای شما عالی به نظر می رسد). زمان و مکانی برای PJ ها وجود دارد، و اگر هوس روزی دارید که در آن هیچ کاری انجام ندهید جز اینکه در دنج ترین جامی های ابریشمی خود روی کاناپه بنشینید و تلویزیون تماشا کنید، انجام دادن آی تی. دکتر دراگونت می‌گوید ماندن در لباس‌های خواب به طور بالقوه می‌تواند باعث شود ما احساس تنبلی کنیم، اما مانند همه چیز، اعتدال کلیدی است و یک روز تنبل گاهی ممکن است دقیقاً همان چیزی باشد که هر از گاهی به آن نیاز داریم. پس برو یک روز PJ داشته باش. دستورات دکتر
مطالب مرتبط: وقتی آرایش را متوقف می کنید چه اتفاقی برای مغز شما می افتد؟
هم اکنون خریداری کنید ست لباس خواب ابریشم ساتن چاپ اولیویا فون هاله بنفش
(490 دلار)
هم اکنون خریداری کنید
هم اکنون خریداری کنید ست لباس خواب مهمانی با پرهای خوابیده
(320 دلار)
هم اکنون خریداری کنید
هم اکنون خریداری کنید ست خواب بلند باقیرا Printfresh
(128 دلار)
هم اکنون خریداری کنید
هم اکنون خریداری کنید مجموعه خواب Anthropologie Eyes of the World
(98 دلار)
هم اکنون خریداری کنید
