در حال حاضر، همه به دنبال الف) روشی برای حفظ تناسب اندام، ب) ترفندی برای احساس انرژی و یا ج) راهی برای فروکش نکردن به سمت پایین در باتلاقی ترسناک از عذاب و تاریکی هستند. سریعترین راه برای دستیابی به د) همه موارد فوق؟ روزانه رایان هفینگتون Sweatfest در لایو اینستاگرام این کلاس رایگان یک ساعته با یک گرم کردن 15 دقیقه‌ای شروع می‌شود و سپس 45 دقیقه مراحل رقص ساده و متمایل به دیسکو را دنبال می‌کند، که همه توسط هفینگتون با پوزخندی عفونی و نفس‌گیر نشان داده شده است. این تمرین مجازی توسط افراد مشهوری مانند ریس ویترسپون تأیید شده است و ستاره های بزرگی مانند اما استون به عنوان مهمان حضور دارند. در اینجا کمی در مورد این است که چرا این کلاس تناسب اندام، کلاسی است که شما باید آن را به عنوان Pronto تنظیم کنید.
مطالب مرتبط: ریس ویترسپون و لورا درن می خواهند که جی لو در فصل سوم Big Little Lies ظاهر شود و بله، لطفا
با یک سلبریتی می رقصید
کلاس‌های رقص هفینگتون اغلب از مهمانان مشهور استقبال می‌کنند، که از هر کجا که هستند صفحه نمایش را به اشتراک می‌گذارند، در حالی که هفینگتون از خانه‌اش در صحرای کالیفرنیا کلاس را رهبری می‌کند. جای تعجب نیست که او همه جذابیت های مشهور را به دست آورده است، زیرا او به خاطر موفقیت های موسیقایی و تجاری برجسته اش، از جمله طراحی رقص سیا شناخته شده است. لوستر ویدئو (در مرحله بعد، او با لین-مانوئل میراندا و اندرو گارفیلد برای نتفلیکس همکاری می کند.) در یک روز هفته اخیر، مارگارت کوالی، رقصنده و رقصنده به او پیوست. روزی روزگاری در هالیوود بازیگری که در فیلمی به کارگردانی اسپایک جونز با او کار کرد تبلیغ عطر Kenzo World . اما استون یکی دیگر از شرکت کنندگان در مهمانی رقص اخیر است - او زمانی که هفینگتون را ملاقات کردند یک فیلم کوتاه در کشتی کروز QE II .ریس ویترسپون یک طرفدار بزرگ است
ویترسپون در یک گفتگوی ویدیویی اخیر با جی لو گفت که او و خانواده‌اش در مهمانی رقص هفینگتون شرکت کرده‌اند. منطقی است که این تمرین برای کل خانواده (از جمله بچه ها) جذاب باشد، زیرا رقصنده کچل و باهوش به همان اندازه که برازنده است احمق است و بازیگوشی علامت تجاری اوست. بنابراین در حالی که او شرکت‌کنندگان را از طریق یک گرم کردن سریع که دارای کشش‌ها و خم‌های رضایت‌بخشی است هدایت می‌کند، وقتی رقص شروع می‌شود، بیشتر روی گام‌های ساده‌ای که با لبخند و اشتیاق تکرار می‌شوند، تمرکز می‌کند، نه روی پارس کردن ترکیب‌های پیچیده. Sweatfest که با موسیقی کلاب تپنده و تمایل او به لباس‌های فانتزی (مثلاً یک جلیقه پولک‌دار یا کلاه گیس) همراه است، بیشتر شبیه یک سش بازی پیش دبستانی است تا یک درس رقص پرتنش. (اوه، و یک ارتباط ویترسپون دیگر؟ هفینگتون یکی از رقصندگان صحنه نمادین «Bend & Snap» از از نظر قانونی بلوند .)این پست را در اینستاگرام ببینیدپست به اشتراک گذاشته شده توسط رایان هفینگتون (@ryan.heffington) در 4 آوریل 2020 ساعت 7:12 بعد از ظهر PDT
کلاس های او به حمایت از استودیوی رقص او در لس آنجلس کمک می کند
بنابراین، چرا یک طراح رقص هول معروف در اینستاگرام لایو برای توده ها هوف و پف می کند؟ اگرچه هفینگتون کلاس ها را به صورت رایگان ارائه می دهد، او همچنین کمک های مالی را برای کمک به حمایت از استودیوی رقص خود می پذیرد. نقطه عرق ، واقع در بخش Silverlake لس آنجلس. در طی یک کلاس اخیر، او آدرس ونمو خود را به طور خلاصه ذکر کرد در حالی که هزاران ناظر-شرکت کننده سلام خود را از کشورهای دور و پرو و روسیه ارسال کردند. همانطور که هفینگتون از حرکاتی مانند 'بادی ماشین کارکرده' و 'پونی زیبا' کمک های مالی وارد شد. بنابراین اگر به دنبال تمرینی هستید که انجام آن آسان، انرژی زا و شادی بخش باشد، این جلسه تمرین مجازی برای شماست.مطالب مرتبط: 8 جفت شورت تمرینی که از بین نمی‌رود یا سوار نمی‌شود
