هنگامی که در مورد گیاهان یا به عبارت بهتر ملکه گیاهان صحبت می کنیم، رزماری همیشه در صدر لیست قرار دارد. نام رزماری از کلمات لاتین Ros به معنی شبنم یا مه و Marinus به معنای دریا گرفته شده است. اگرچه رزماری بیشتر به عنوان چاشنی غذا در سراسر جهان شناخته می شود، اما فواید دیگری نیز دارد، به ویژه فواید سلامتی. یونانیان و رومیان باستان از این راز آگاه بوده و آن را درو کرده اند فواید روغن رزماری برای سلامتی .
رزماری معمولاً به همان شکلی که هست یا به عنوان اسانس استفاده می شود. روغن رزماری با وجود نامش، روغن واقعی نیست، زیرا حاوی چربی نیست.
در اینجا لیستی نه تنها از مزایای سلامتی، بلکه برخی از هک‌های DIY برای دریافت تعریف کامل از آن آورده شده است. پوست سالم با استفاده از روغن رزماری .
یکی ارزش غذایی روغن رزماری
دو فواید روغن رزماری
3. روغن رزماری: ماسک DIY برای مراقبت از پوست صورت
چهار نکاتی که باید قبل از استفاده از روغن رزماری به خاطر بسپارید
5. روغن رزماری: سوالات متداول
ارزش غذایی روغن رزماری
برگ های رزماری دارای ترکیبات فیتوشیمیایی خاصی هستند که دارای خواص پیشگیری کننده از بیماری و بهبود سلامت هستند. اسانس رزماری سرشار از خواص ضد میکروبی، ضد التهابی، آنتی اکسیدانی رزمارینیک اسید و ضد سرطان است. همچنین مقدار کمی ویتامین A، ویتامین C، ویتامین B6 و فولات وجود دارد و مواد معدنی موجود در رزماری شامل کلسیم، آهن و منیزیم و منگنز است.
فواید روغن رزماری
دردهای عضلانی و مفاصل را تسکین می دهد
روغن رزماری ضد اسپاسم است و خواص ضد التهابی که برای تسکین درد مفاصل و درد ماهیچه ها مانند جادو عمل می کند.نحوه استفاده از آن: چند قطره روغن رزماری را با چند قطره روغن نعناع فلفلی و یک قاشق چایخوری روغن نارگیل ترکیب کنید. با این معجون به مدت چند دقیقه به آرامی روی نواحی مشکل دار ماساژ دهید تا درد تسکین یابد.
تقویت سیستم ایمنی
سرشار از خواص ضد قارچی و ضد باکتریایی، رایحه درمانی اسانس رزماری می تواند به تقویت سیستم ایمنی و مبارزه با بیماری های مرتبط با مشکلات مزمن سلامتی کمک کند، که می تواند از سرماخوردگی معمولی تا بیماری قلبی را شامل شود. نحوه استفاده از آن: چند قطره روغن رزماری را با هر روغن حاملی مانند روغن نارگیل ترکیب کنید. ماساژ را از بازوهای خود شروع کنید و تا غدد لنفاوی زیر بغل ماساژ دهید. سپس تا گردن و سینه خود پایین بیایید و استراحت کنید. حمام با اضافه شده روغن رزماری همچنین به تقویت سیستم ایمنی بدن شما کمک می کند با کاهش سطح استرس خود
مشکلات تنفسی
روغن رزماری سرشار از خواص ضد باکتریایی است که بسیاری از مشکلات تنفسی مانند آسم، برونشیت، سینوزیت و احتقان بینی ناشی از سرماخوردگی و آنفولانزا را درمان می‌کند. ویژگی های ضد اسپاسم روغن رزماری همچنین برای درمان برونشیت و آسم مفید است . اثر آنتی اکسیدانی قوی روغن رزماری می تواند به کاهش التهاب کمک کند، بنابراین به کاهش خطر ابتلا به آسم کمک می کند. نحوه استفاده از آن: می‌توانید چند قطره روغن رزماری را در دستگاه پخش‌کننده اتاق خود اضافه کنید یا می‌توانید با چند قطره روغن رزماری بخارپز کنید.
آکنه را کاهش می دهد و با علائم پیری مبارزه می کند
کاربرد از روغن رزماری روی صورت به دلیل خواص ضد باکتریایی آن، التهاب ناشی از آکنه را کاهش می دهد. اما صبر کنید بیشتر وجود دارد! این به کاهش پف زیر چشم کمک می کند و همچنین گردش خون را بهبود می بخشد و به شما کمک می کند پوست سالم و درخشان . همچنین به مبارزه با آسیب خورشید و علائم پیری کمک می کند. 
رشد مو
روغن رزماری یک موهبت الهی برای افراد مبتلا به این بیماری است نازک شدن مو . این به تقویت رشد مو و ضخیم شدن مو کمک می کند زیرا فولیکول های مو را تغذیه می کند. نحوه استفاده از آن: چند قطره روغن رزماری، یک قاشق غذاخوری روغن کرچک و دو قاشق غذاخوری روغن نارگیل را با هم ترکیب کنید. این ترکیب از روغن ها را برای چند دقیقه به آرامی روی موهای خود ماساژ دهید و نتایج شگفت انگیزی را مشاهده کنید.
روغن رزماری: ماسک DIY برای مراقبت از پوست صورت
ماسک مرطوب کننده DIY
از این ترکیب برای طراوت پوست خشک، تحریک شده و ملتهب استفاده کنید. 1 قاشق غذاخوری از ژل آلوئه ورا در یک کاسه. با استفاده از قاشق، چند قطره از آن را مخلوط کنید روغن رزماری . به آرامی این ژل را با پخش یک لایه نازک از آن روی صورت با انگشتان تمیز بمالید. اجازه دهید این ترکیب به مدت 10 تا 15 دقیقه روی صورت بماند و سپس آن را بشویید. برای بهترین نتیجه، این ترکیب را روزانه استفاده کنید.
DIY درمان آکنه
در اینجا برخی از ماسک های ضد آکنه برای همه ما که از آکنه رنج می بریم
دو قاشق غذاخوری خاک رس سبز و 1 قاشق غذاخوری آلوئه ورا را با هم مخلوط کنید. دو قطره روغن رزماری، دو قطره از روغن درخت چای و دو قطره اسانس لیموترش را خوب هم بزنید. روی پوست تمیز بمالید. بگذارید 5-10 دقیقه بماند. با آب سرد بشویید و خشک کنید. با یک مرطوب کننده دنبال کنید. این درمان را می توانید هر هفته یک بار انجام دهید.
2 قاشق غذاخوری ژل آلوئه ورا را در یک کاسه کوچک بریزید. افزودن ¼ یک قاشق چایخوری زردچوبه و 2 تا 3 قطره روغن رزماری را در کاسه بگذارید و خوب مخلوط کنید. بمالید و بگذارید 30 دقیقه بماند. پس از آن صورت خود را با آب سرد بشویید.
پوست خیار را جدا کرده و در غذاساز خرد کنید تا به حالت مایع درآید. یک قاشق غذاخوری روغن رزماری را به مایع اضافه کنید. سفیده تخم مرغ را با همزن بزنید و به مخلوط اضافه کنید. مخلوط را روی صورت خود بمالید و بگذارید 15 دقیقه بماند. با آب سرد ساده بشویید.
پاک کردن آفتاب DIY:
اعمال کردن اسانس رزماری کمک می کند تا به راحتی از شر برنزه خلاص شوید . تنها کاری که باید انجام دهید این است که در یک کاسه کوچک 2 قاشق غذاخوری ماست بریزید. افزودن ½ یک قاشق چایخوری زردچوبه و چند قطره روغن رزماری در کاسه قرار دهید. آنها را خوب با هم مخلوط کرده و روی صورت خود بمالید. بگذارید 30 دقیقه بماند و سپس با آب ساده بشویید.
ماسک سفت کننده پوست DIY:
پیری پوست باعث شده است که بسیاری از ما شب‌های بی‌خوابی زیادی داشته باشیم. نگران نباش! این ماسک سفت کننده پوست را امتحان کنید و تمام نگرانی های خود را فراموش کنید. 1 قاشق غذاخوری جو گرانول و 1 گرم آرد را در ظرفی بریزید و خوب مخلوط کنید. به این مخلوط، عسل و روغن رزماری را اضافه کنید و همه چیز را خوب مخلوط کنید. آن را به تمام صورت خود بمالید. بعد از 20 دقیقه صورت خود را با آب سرد بشویید.
نکاتی که باید قبل از استفاده از روغن رزماری به خاطر بسپارید
زمانی که رزماری در دوزهای توصیه شده مصرف شود، به طور کلی بی خطر در نظر گرفته می شود. با این حال، گاهی اوقات ممکن است واکنش های آلرژیک برای برخی افراد وجود داشته باشد. توصیه می شود ابتدا با استفاده از مقدار کمی آن را روی بازوهای خود آزمایش کنید.
- روغن رزماری فرار است و بنابراین می تواند باعث اسپاسم استفراغ و کما شود.
- خانم های شیرده و خانم های باردار نباید از این روغن استفاده کنند زیرا می تواند روی جنین تاثیر منفی بگذارد و همچنین باعث سقط جنین شود.
- افراد مبتلا به فشار خون بالا، زخم، بیماری کرون یا کولیت اولسراتیو نباید از روغن رزماری استفاده کنند.
- روغن رزماری در صورت مصرف می تواند سمی باشد و هرگز نباید به صورت خوراکی مصرف شود.
روغن رزماری: سوالات متداول
س. آیا باید روغن رزماری را رقیق کنید؟
الف) روغن رزماری یک ماده بسیار غلیظ و فرار است. روغن رزماری زمانی که آن را روی پوست خود بمالید به راحتی جذب جریان خون شما می شود. برای استفاده ایمن، توصیه می شود روغن رزماری را با یک روغن حامل خنثی مانند روغن نارگیل رقیق کنید. این به جلوگیری از تحریک احتمالی پوست و تبخیر زودرس روغن کمک می کند.
آیا روغن رزماری برای جوش ها خوب است؟
A. روغن رزماری در مدیریت تولید سبوم بسیار عالی است، به این معنی که منافذ پوست شما شفاف تر می شود و پوست شما بسیار کمتر چرب می شود. همچنین ضد التهاب است، بنابراین قرمزی ناشی از جوش های مکرر را درمان می کند و پف کردگی را بدون ایجاد تحریک بیشتر کاهش می دهد.
س. آیا روغن رزماری باعث رشد مو می شود؟
الف. روغن رزماری هم ضخامت و هم رشد مو را بهبود می بخشد. این یک انتخاب عالی است زیرا می تواند تولید سلولی را افزایش دهد. طبق یک مطالعه، روغن رزماری به خوبی ماینوکسیدیل، یک درمان رایج رشد مو، اما با خارش کمتر پوست سر به عنوان یک عارضه جانبی، عمل کرد.
