اهمیت آروغ زدن بعد از خوردن غذا!

برای هشدارهای سریع اکنون مشترک شوید

کاردیومیوپاتی هیپرتروفیک: علائم ، علل ، درمان و پیشگیری مشاهده نمونه برای هشدارهای سریع به اعلان ها اجازه دهید برای هشدارهای روزانه

فقط در

7 ساعت پیش Chaitra Navratri 2021: تاریخ ، موهورتا ، آیین ها و اهمیت این جشنواره
8 ساعت پیش هینا خان با سایه چشم سبز مسی و لب های برهنه براق جلوه می کند و در چند مرحله ساده ظاهر شما را جلب می کند!
10 ساعت پیش اوگادی و بایساخی 2021: با لباس های سنتی الهام گرفته از مشاهیر ، جلوه جشن خود را آرایش کنید
13 ساعت پیش فال روزانه: 13 آوریل 2021

باید تماشا کرد

از دست نده

خانه سلامتی سلامتی سلامتی دنیس توسط دنیس باپتیست | تاریخ انتشار: چهارشنبه 18 مارس 2015 ، ساعت 4:00 [IST]

بعد از خوردن غذا آروغ می زنید؟ اگر این کار را نکردید ، سعی کنید به گفته متخصصان ، آروغ زدن بعد از خوردن غذا بسیار مهم است زیرا به شما در هضم سریع غذا کمک می کند ، شما را از معده نفخ راحت می کند و بیش از هر چیز احساس سلامتی و تحرک بیشتری را ایجاد می کند.

بسیاری از افراد پس از غذا آروغ می زنند و این عادت بد برای قلب نیز مفید است. جدا از این مزایای آروغ زدن برای سلامتی بسیار بیشتر است ، پس چرا نگاهی به آنها نمی اندازید.

از طرف دیگر ، برای کسانی که از آروغ زدن اطلاع ندارند ، این ترشح گاز هضم از طریق دهان است. این گازها معمولاً با صدا و بو همراه هستند ، اما گاهی نادر هستند. FYI: آروغ زدن بعد از نوشیدن نوشیدنی های هوادهی نیز ضروری است زیرا نوشیدنی ها اسید زیادی دارند که باعث می شود فرد احساس سنگینی در شکم و قفسه سینه داشته باشد.

مزایای سلامتی آروغ زدن:

ناراحتی را برطرف می کند

یکی از دلایلی که باید بعد از خوردن غذا آروغ بزنید این است که به رفع ناراحتی کمک می کند. شما باید از دی اکسید کربن موجود در سیستم خود جلوگیری کنید تا از هر نوع نفخ شکم و درد قفسه سینه جلوگیری کنید. آروغ زدن فقط به ایجاد این ناراحتی کمک می کند.

ورزش برای بازگشت در خانه

از تجمع گاز جلوگیری می کند

اگر غذاهای گازدار مانند تربچه ، لوبیا و کلم بروکلی مصرف کرده اید ، باید با آروغ زدن یا رها کردن ، بیش از حد گاز شکم خود را خارج کنید. اگر بعد از خوردن این غذاها آروغ بزنید ، از تجمع گاز جلوگیری می کند که به نوبه خود به شما کمک می کند تا انرژی خود را حفظ کنید.

فشار را برطرف می کند

وقتی شکمتان نفخ می کند ، چه حسی دارید؟ بیمار و تحریک شده درست است؟ بنابراین ، یکی از مزایای آروغ زدن برای سلامتی ، تلاش برای کاهش فشار جمع شده در سیستم است.

به هضم غذا کمک می کند

آروغ همچنین با جلوگیری از گاز اضافی به هضم غذا کمک می کند. بنابراین ، برای سرعت بخشیدن به روند هضم غذا ، اطمینان حاصل کنید که هوای اضافی شکم را رها کنید.

فواید و عوارض انگور خشک

خوب برای معده

بهترین مزیت آروغ زدن برای سلامتی این است که: بدن شما اجازه می دهد دی اکسید کربن از سیستم خارج شود و همچنین از تشکیل بیش از حد گاز در شکم شما جلوگیری می کند.