چگونه آب گندم به شما در کاهش وزن کمک می کند. روش تهیه را بدانید

برای هشدارهای سریع اکنون مشترک شوید

کاردیومیوپاتی هیپرتروفیک: علائم ، علل ، درمان و پیشگیری مشاهده نمونه برای هشدارهای سریع به اعلان ها اجازه دهید برای هشدارهای روزانه

فقط در

6 ساعت پیش Chaitra Navratri 2021: تاریخ ، موهورتا ، آیین ها و اهمیت این جشنواره
8 ساعت پیش هینا خان با سایه چشم سبز مسی و لب های برهنه براق جلوه می کند و در چند مرحله ساده ظاهر شما را جلب می کند!
10 ساعت پیش اوگادی و بایساخی 2021: با لباس های سنتی الهام گرفته از مشاهیر ، جلوه جشن خود را آرایش کنید
13 ساعت پیش فال روزانه: 13 آوریل 2021

باید تماشا کرد

از دست نده

خانه سلامتی تناسب رژیم رژیم غذایی تناسب اندام oi-Luna Dewan توسط لونا دووان در تاریخ 17 دسامبر 2017

شاید شما فروشندگان آب میوه را دیده باشید که با یک سینی کامل از گیاه گندم ، چند لیوان و یک مخلوط کن در پارک اطراف شما نشسته اند. خوب ، اگر به آنها نزدیکتر شوید ، می توانید فواید نوشیدن آب گیاه گندم را برای سلامتی توضیح دهند.

در میان تمام مزایای دیگری که یکی از نوشیدن آب گیاه گندم دارد ، کاهش وزن یکی از مهمترین مزایای آن است. یک لیوان آب علف گندم با معده خالی تمام آنچه مورد نیاز است است.

چگونه در خانه سریع ناخن بلند کنیم

آب گندم یکی از بهترین منابع کلروفیل ، ویتامین های ضروری - ویتامین های A ، C و E ، کلسیم ، آهن ، منیزیم ، پتاسیم و اسیدهای آمینه است.

در همین حال ، بهترین قسمت در مورد گندم گندم این است که به راحتی در بازار موجود است و اگر کسی هنوز بخواهد از خلوص آن اطمینان حاصل کند ، سبوس گندم را می توان به راحتی در یک گلدان در خانه خود نیز پرورش داد.

چگونه به طور طبیعی مژه های بزرگ داشته باشیم

بنابراین ، اگر برای لاغر شدن تلاش می کنید ، قطعاً باید آب سبوس گندم را امتحان کنید. در ابتدا ممکن است مصرف آب سبوس گندم برای شما دشوار باشد ، اما در طی یک دوره زمانی ، طعم آن را دوست دارید.

بنابراین چگونه آب سبوس گندم به کاهش وزن کمک می کند؟

در میان تمام مواد مغذی اصلی ، گیاه گندم حاوی سلنیوم است که نقش عمده ای در عملکرد غدد تیروئید دارد. تیروئید یکی از مهمترین اعضای بدن است که به شما در کنترل وزن بدن کمک می کند.

از این رو ، برای اطمینان از عملکرد سالم غده تیروئید ، نوشیدن یک لیوان آب گیاه گندم کمک می کند. این به نوبه خود به کاهش وزن نیز کمک می کند.

چگونه از شر بازوهای شل و سست خلاص شویم

هوس های غذایی را کاهش دهید:

گیاه گندم حاوی تمام مواد مغذی ضروری مورد نیاز بدن است. به همین دلیل ، بدن به دنبال غذای بی مورد ، به ویژه غذاهای غیر ضروری ، که دلیل اصلی افزایش وزن در اکثر مردم است ، نیست.

هنگامی که بدن شما فاقد مواد معدنی ضروری مانند منیزیم ، آهن و اسیدهای چرب امگا 3 یا آنچه به عنوان چربی های خوب شناخته می شود ، بدن شما شروع به اشتیاق به این مواد معدنی می کند.

بنابراین ، وقتی مصرف یک لیوان آب علف گندم را صبح ناشتا معطوف کردید ، این کار شما را برای مدت زمان طولانی تری سیر نگه می دارد ، ولع مصرف مواد غذایی را کاهش داده و از پرخوری نیز جلوگیری می کند. این به نوبه خود به کاهش وزن کمک می کند.

همچنین ، اگر می خواهید در مورد بهترین روش تهیه آب گیاه گندم بدانید ، باید اینجا را بررسی کنید. نگاهی بیاندازید.

مواد مورد نیاز:

1. دسته علف گندم (4-6 اینچ قد)

2. نصف لیوان آب

فیلم های عاشقانه به زبان انگلیسی

3. چند قطره آب لیمو (اختیاری)

روش تهیه آب علف گندم:

یک دسته علف گندم بردارید و آن را به 2-3 قطعه خرد کنید.
نصف فنجان گندم خرد شده را در مخلوط کن بریزید.
نصف فنجان آب به مخلوط کن اضافه کنید.
علف گندم و آب را به خوبی مخلوط کنید.
آب آن را صاف کنید.
برای کسانی که طعم آن را دوست ندارید ، می توانید چند قطره آب لیمو اضافه کنید و سپس این را بنوشید.

یک کلمه احتیاط:

آب گندم همیشه باید با معده خالی مصرف شود. هنگامی که بعد از وعده های غذایی خود آب علف گندم می نوشید ، ممکن است حالت تهوع ایجاد کند.