طرز تهیه چای سبز به روش صحیح

بهترین نام برای کودکان

کف:

تاریخ تولد:

ارسال

برای من از طریق ایمیل ارسال کنید نمایش در سایت

دلایل بی‌شماری وجود دارد که چرا چای سبز نان تست دنیای نوشیدنی‌ها است. اساساً چای سبز شامل نوک سبز خشک شده برگ های گیاه چای است. نوک ها بدون بریدگی یا پاره شدن خشک می شوند - به عبارت دیگر، برخلاف چای سیاه، چای سبز مراحل زیادی را طی نمی کند. به دلیل محتوای کم کافئین، چای سبز معمولاً توسط طرفداران سلامتی به چای سیاه ترجیح داده می شود - یک فنجان چای سبز باعث تحریک سیستم ما نمی شود، بلکه باعث آرامش می شود. علاوه بر این، چای سبز سرشار از آنتی اکسیدان است. برای لذت بردن از آن فنجان عالی خوبی، باید بدانید که چگونه چای سبز را به روش درست درست کنید.

1. طرز تهیه چای سبز با کیسه چای

اگر یک فنجان چای سبز درست می کنید، حدود 240 میلی لیتر (حدود یک فنجان) آب را بجوشانید. بگذارید آب جوشیده کمی خنک شود - ریختن آب جوش روی یک چای کیسه ای می تواند مشروب را تلخ کند. یک فنجان بردارید و آن را کمی گرم نگه دارید - فقط مقداری آب داغ بریزید، بچرخانید و آب را دور بریزید.

یک چای کیسه ای را در فنجان قرار دهید - اگر بیشتر از یک فنجان درست می کنید، دو یا سه کیسه چای را در یک قوری گرم اضافه کنید. آب داغ را (بعد از اینکه حدود سه دقیقه اجازه دادید خنک شود) را در فنجان، روی چای کیسه ای بریزید. اگر می خواهید طعم ملایمی داشته باشد، آن را دو دقیقه دم کنید. اگر می خواهید طعم قوی تری داشته باشید، سه دقیقه صبر کنید. سعی کنید از سه دقیقه بیشتر نگذرید زیرا طعم چای را تلخ می کند. به جای شکر، عسل اضافه کنید. این یکی از روش های اساسی تهیه چای سبز است.

نکته: از فشار دادن چای کیسه‌ای خودداری کنید زیرا می‌تواند طعم چای را بیشتر تلخ کند.

لباس شنا با سینه بزرگ

2. طرز تهیه چای سبز با برگ های چای سبز

شما می توانید شل شوید برگ چای سبز در هر چای فروشی خوب اینجاست چگونه می توانید چای سبز را با برگ های شل درست کنید. حدود 250 میلی لیتر آب را برای حدود یک فنجان چای بجوشانید. بگذارید چند دقیقه خنک شود. در این فاصله یک قوری را با کمی آب داغ گرم کنید و بعد از کمی چرخاندن در قابلمه آن را دور بریزید. دو یا سه قاشق غذاخوری برگ چای سبز شل را در قابلمه اضافه کنید (تقریباً یک قاشق غذاخوری برگ سبز چای در هر فنجان).

اگر قوری شما دارای سبد دمنده است، می توانید برگ ها را نیز در آنجا قرار دهید. روی برگ ها آب داغ بریزید. درب قوری را بگذارید و یک چای دنج را روی قابلمه قرار دهید تا بخار در داخل آن محبوس شود و از دم کردن خوش طعم اطمینان حاصل شود. چند دقیقه صبر کنید تا کمی دم بکشد. برای طعم قوی تر باید سه تا چهار دقیقه طول بکشد. صاف کنید مشروب چای سبز در حالی که در فنجان ریخته می شود. به جای شکر عسل اضافه کنید.

نکته: می توانید دو بار از برگ ها استفاده مجدد کنید.

3. طرز تهیه چای سبز ماچا

اساسا ماچا پودری است چای سبز استفاده شده به طور گسترده در مراسم سنتی ژاپنی. این توسط کشیش ذن قرن هشتم ایسایی در ژاپن معرفی شد. گفته می شود که به گفته کشیش، درمان نهایی برای بیماری های جسمی و روحی است. اعتقاد بر این است که اگر کسی بخواهد مزایای بی شمار ماچا را تجربه کند، باید با هنر نوشیدن چای کاملا آشنا باشد.

برای تهیه چای ماچا به یک کاسه ماچا نیاز دارید. آب را بجوشانید و بگذارید استراحت کند. حدود دو قاشق چایخوری از آن را مصرف کنید چای سبز ماچا و در صافی توری صاف کنید تا پودر سبز رنگی به دست آید. آن را به کاسه ماچا اضافه کنید. حدود یک چهارم فنجان از آب داغ را روی چای سبز ماچا در کاسه بریزید و با همزن بامبو هم بزنید تا مخلوط کف کند. کاسه را با دو دست بگیرید و چای را بنوشید.

نکته: می توانید نصف فنجان شیر بخار پز نیز اضافه کنید.

درمان پولیش پوست در خانه

4. طرز تهیه چای سبز سرد لیمو و نعناع

چای سبز سرد می تواند یک خنک کننده فوق العاده در ماه های تابستان باشد. در واقع، در مقایسه با چای سرد معمولی، گزینه سالم تری خواهد بود. در اینجا نحوه ساخت چای سبز سرد . چای را با برگ های شل چای در قوری درست کنید (دستورالعمل های بالا را دنبال کنید). قبل از دم کشیدن، چند برگ نعنا و قاچ لیمو را در قابلمه اضافه کنید. حدود سه دقیقه صبر کنید. بگذارید خنک شود و سپس چای را روی تکه های یخ در یک لیوان بلند بریزید.

نکته: می توانید به جای لیمو پرتقال هم اضافه کنید.

5. طرز تهیه چای سبز سرد انبه و نعناع

باز هم، این می تواند یک رفع تشنگی واقعی در ماه های تابستان باشد. در اینجا آمده است که چگونه می توانید این را بسازید انواع چای سبز . ابتدا باید یک شربت انبه درست کنید. برای این کار، یک انبه را پوست بگیرید و خرد کنید. یک قابلمه بردارید، نصف فنجان آب اضافه کنید. تکه های انبه خرد شده را همراه با یک قاشق غذاخوری شکر داخل آن بریزید. از آن شربت درست کنید و مخلوط را صاف کنید و بگذارید خنک شود.

چای سبز را با برگ های شل در یک قوری 500 میلی لیتری یا قوری درست کنید (دستورالعمل های بالا را دنبال کنید). 5 دقیقه یا بیشتر دم کنید. بگذارید چای کمی خنک شود، حدود یک فنجان آب سرد به آن اضافه کنید. این را در یخچال بگذارید تا خنک شود. شربت انبه، برگ نعناع و لیموی خلال شده را بیرون آورده و اضافه کنید. صاف کرده و در لیوان های بلند سرو کنید. چای سبز انبه .

نکته: در یک لیوان بلند با قاچ لیمویی سرو کنید.

6. طرز تهیه چای سبز تند و داغ

در اینجا نحوه درست کردن این نوع چای سبز آورده شده است. برای تهیه چهار فنجان از این نوشیدنی، چهار کیسه چای، یکی دو عدد از آن را مصرف کنید چوب دارچین چهار تا پنج عدد هل (الیچی سبز)، دو قاشق غذاخوری عسل و نصف قاشق چایخوری پوست لیموترش. چای کیسه ای و سایر مواد (به جز عسل) را در یک قابلمه گرم بریزید و حدود 800 میلی لیتر آب جوشیده که کمی خنک شده است بریزید (دستورالعمل چای کیسه ای بالا را رعایت کنید). به مدت پنج دقیقه یا بیشتر خیس کنید. چای را در چهار فنجان صاف کنید و با عسل هم بزنید. گرم سرو کنید.

نکته: می توانید کمی زنجبیل خرد شده را نیز در قوری اضافه کنید.

سوالات متداول: آنچه باید در مورد چای سبز بدانید

س. مزایای سلامتی چای سبز چیست؟

به. قبل از تو طرز تهیه چای سبز را یاد بگیرید ، باید حقایق اساسی در مورد آن بدانید. اعتقاد بر این است که چای سبز با کاهش خطر ابتلا به انواع خاصی از سرطان مرتبط است و همچنین گفته می شود که چای سبز می تواند به شما کمک کند. کاهش وزن . اما به ندرت هیچ مطالعه ای وجود دارد که به طور قطعی چنین چیزی را ثابت کند. در جذابیت چای سبز در محتوای غنی آن از فلاونوئیدها نهفته است - به عبارت دیگر، چای سبز مقدار زیادی آنتی اکسیدان به شما ارائه می دهد. و همانطور که همه ما می دانیم، آنتی اکسیدان ها می توانند از ما در برابر بیماری ها محافظت کنند. بنابراین، هر برنامه غذایی سالم باید شامل چای سبز باشد.

آیا چای سبز عوارض جانبی دارد؟

به. در حالی که درست است که مقدار کافئین موجود در چای سبز کمتر از آن در قهوه است، باید این واقعیت را بپذیریم که کافئین دارد اثرات جانبی در هر صورت. بنابراین، برای کسانی که عدم تحمل کافئین دارند، حتی مقدار کمی چای سبز می تواند منجر به علائم آلرژیک شود. اگر فردی با حساسیت به کافئین چای سبز مصرف کند، خطر بی خوابی، اضطراب، تحریک پذیری، حالت تهوع یا حتی اسهال را نمی توان رد کرد. علاوه بر این، اگر چای سبز همراه با داروهای محرک مصرف شود، ممکن است فشار خون را افزایش دهد.

چگونه سایز معده را کم کنیم

س. چه مقدار چای سبز برای مصرف بی خطر در نظر گرفته می شود؟

به. به گفته متخصصان، سه تا چهار فنجان در روز کافی است. از نوشیدن چای سبز با معده خالی، بلافاصله بعد از غذا یا اواخر شب خودداری کنید. اگر در طول روز چند بار تمایل به نوشیدن چای سبز دارید، دم کرده آن را رقیق کنید. از نوشیدن چای پررنگ خودداری کنید.

فال شما برای فردا

دانستن

برای من از طریق ایمیل ارسال کنید نمایش در سایت