کاردیومیوپاتی هیپرتروفیک: علائم ، علل ، درمان و پیشگیری مشاهده نمونه برای هشدارهای سریع به اعلان ها اجازه دهید برای هشدارهای روزانهفقط در
-
هینا خان با سایه چشم سبز مسی و لب های برهنه براق جلوه می کند و در چند مرحله ساده ظاهر شما را جلب می کند! -
- اوگادی و بایساخی 2021: با لباس های سنتی الهام گرفته از مشاهیر جلوه جشن شما را ارتقا بخشید
- فال روزانه: 13 آوریل 2021
- Cheti Chand و Jhulelal Jayanti 2021: تاریخ ، تیتی ، مورهات ، آیین ها و اهمیت
از دست نده
- DCGI برای استفاده اضطراری محدود از واکسن COVID-19 روسی Sputnik V در هند اشاره می کند
- بازارها پس از قتل عام روز دوشنبه به مراتب بالاتر است
- PBKS vs RR Stats Analysis: سانجو سامسون امتیاز اول IPL 2021 را کسب کرد
- برچسب های واتس اپ Ugadi یا Gudi Padwa: نحوه بارگیری ، به اشتراک گذاری برچسب های Ugadi در WhatsApp
- انحصاری! بازیگر Laxmii آمیکا شایل در برنامه های گودی پادوا: من خودم پوران پولی را برای اولین بار درست می کنم
- نتیجه نهایی پاسبان پلیس CSBC بیهار 2021 اعلام شد
- نسل بعدی Skoda Octavia Test Spotted بدون استتار: به زودی در هند راه اندازی می شود
- 10 بهترین مکان برای بازدید در ماهاراشترا در ماه آوریل
سلامتی سلامتی سلامتی امریته K توسط آمریتا ک. در 29 مارس 2021 درمان های خانگی بسیار زیاد است و برای بیشتر ما ، درمان هایی که می توانیم در آشپزخانه و باغ خود پیدا کنیم ، درمان بیماری های جزئی مانند سوختگی جزئی ، بثورات گرمایی ، کمبود آب بدن ، سردرد ، درد معده و لیست است. .
از آنجا که داروهای خانگی به وفور یافت می شود ، آسان است که شخص بین یک داروی خانگی که واقعاً می تواند بیماری را برطرف کند ، مخلوط شود و نه درمانی که کاری از پیش نبرد ، حتی ممکن است آسیب بیشتری وارد کند.
برخی از رایج ترین و موثرترین درمان های خانگی می تواند زنجبیل برای درد معده ، نعناع فلفلی برای تهوع و زردچوبه برای التهاب و غیره باشد. در این مقاله ، ما در مورد م effectiveثرترین درمان های خانگی که مورد حمایت علم است به شما خواهیم گفت. در زیر هر یک از داروهای خانگی ، ما در مورد موارد استفاده از این ادویه ها / گیاهان و چگونگی استفاده از آنها به عنوان یک درمان خانگی در صورت نیاز توضیح خواهیم داد. نگاهی بیاندازید.
1. زردچوبه (درد ، التهاب)
2. زنجبیل (حالت تهوع ، گرفتگی های دوره ای)
3. عسل (گلو درد ، سرماخوردگی و آنفولانزا)
4. نعنا (هضم ، نفس بد)
5. سیر (سرماخوردگی و سرفه)
6. دارچین (آکنه ، ریزش مو)
7. فلفل قرمز (درد ، درد)
8. شنبلیله (شیردهی ، حرارت بدن ، شوره سر)
9. بسته یخی (تسکین درد)
10. کمپرس گرم (تسکین درد)
11. ژله نفتی (جوش زدن ، راش پوشک)
1. زردچوبه (درد ، التهاب)
کورکومین موجود در زردچوبه به دلیل خاصیت ضد التهابی و آنتی اکسیدانی شناخته شده است. به مبارزه با استرس اکسیداتیو و کاهش التهاب مجاری هوایی کمک می کند. زردچوبه همچنین دارای خواص ضد عفونی کننده ، ضد قارچ و ضد باکتری است که از چندین طریق می تواند برای سیستم ایمنی بدن مفید باشد [1] .
زردچوبه به عنوان یک درمان خانگی : از این ادویه می توان برای درمان بریدگی ، کوفتگی ، زخم ، مشکلات گوارشی ، سرماخوردگی و سرفه و آکنه و مشکلات پوستی استفاده کرد.
نحوه استفاده : زردچوبه را می توان به طور مرتب به غذا اضافه کرد. یا یک قاشق چای خوری گیوه را گرم کنید ، سپس حرارت را خاموش کنید. یک قاشق چایخوری زردچوبه اضافه کنید و سپس آن را خوب مخلوط کنید. این را به همراه یک فنجان شیر ولرم میل کنید. همچنین مطالعات نشان داده است که مصرف ½ تا 1 ½ قاشق چایخوری. زردچوبه در روز پس از چهار تا هشت هفته باید مزایای قابل توجهی را شروع کند.
هشدار : مصرف زیاد زردچوبه می تواند مشکلات گوارشی ایجاد کند.
2. زنجبیل (حالت تهوع ، گرفتگی های دوره ای)
زنجبیل که به دلیل خواص ضد التهابی شناخته می شود به تجزیه مخاط کمک می کند و باعث می شود بدن شما هوا را راحت تر کند. همچنین به بهبود گردش خون در ریه ها کمک می کند و التهاب را کاهش می دهد [دو] .
زنجبیل به عنوان یک درمان خانگی : می توانید از زنجبیل برای رفع حالت تهوع ، استفراغ استفاده کنید ( بیماری صبحگاهی ) ، درد قاعدگی و عفونت های جزئی.
نحوه استفاده : یک اینچ ریشه زنجبیل برداشته ، آن را پوست بگیرید ، آن را به قطعات خرد کرده و سپس بجوشانید. آن را صاف کنید و برای تسکین به شکل چای بنوشید. یا می توانید شکر ، زنجبیل و چند قطره آب به آن اضافه کنید ، آب را با استفاده از یک قاشق استخراج کرده و برای تسکین گرفتگی های قاعدگی آن را قلاب کنید.
هشدار : بیش از 4 گرم زنجبیل در روز مصرف نکنید زیرا ممکن است باعث دل درد ، ناراحتی معده و سایر موارد جزئی شود.
3. عسل (گلو درد ، سرماخوردگی و آنفولانزا)
از دیرباز ، از عسل به عنوان دارو و غذا استفاده می شده و از نظر ترکیبات گیاهی مفید بسیار چشمگیر است و چندین فواید سلامتی را به همراه دارد [3] . عسل همچنین دارای خواص ضد قارچی و ضد باکتری است. مطالعات نشان می دهد که مصرف عسل و مخلوط کردن آن با سایر گیاهان ، میوه ها و غذاها می تواند به بهبود خواص درمانی کمک کند.
عسل به عنوان یک درمان خانگی : از عسل می توان برای گلودرد ، سرماخوردگی (عسل + لیمو) ، معده درد (زنجبیل + عسل) ، دندان درد (میخک + عسل) ، ریفلاکس اسید (سرکه سیب + عسل) ، آکنه (عسل + ماسک صورت ماست) و عضلات دردناک (عسل + آب نارگیل).
هشدار : مصرف روزانه عسل خود را به 3 قاشق غذاخوری محدود کنید زیرا مصرف زیاد عسل باعث یبوست ، نفخ یا اسهال می شود.
4. نعنا (هضم ، نفس بد)
برگ نعنا کالری کمی دارد. به دلیل محتوای غنی از فیبر در گیاه ، می تواند از سو ind هاضمه جلوگیری کرده ، سطح کلسترول بالا را کاهش داده و خطر افزایش وزن و چاقی را کاهش دهد. [4] . عطر و طعم بسیار رایجی که در آب نبات برای نوشیدنی به خمیر دندان ، خوشبو کننده دهان ، پودینا باعث هضم بهتر غذا می شود ، از حالت تهوع جلوگیری می کند ، به درمان مشکلات تنفسی ، افسردگی و خستگی کمک می کند و از بوی بد دهان جلوگیری می کند.
نعناع به عنوان یک درمان خانگی : نعناع فلفلی می تواند برای درمان نفخ شکم ، بوی بد دهان ، دردهای قاعدگی ، اسهال ، حالت تهوع ، اضطراب و سردرد مربوط به افسردگی (اثرات آرامبخش) ، سرماخوردگی و سو ind هاضمه استفاده شود.
نحوه استفاده : جویدن برگ نعنا می تواند به بوی بد دهان ، گاز و غیره کمک کند. شما چای نعناع (نعناع) را برای اضطراب و سردرد مرتبط با افسردگی ، سرماخوردگی و همچنین برای سوgesهاضمه درست می کنید.
عکس غذاهای چینی با نام
هشدار : مصرف زیاد برگ نعناع می تواند باعث دل درد ، خشکی دهان ، حالت تهوع و استفراغ شود.
5. سیر (سرماخوردگی و سرفه)
سیر دارای خواص ضد ویروسی و ضد باکتری است و همچنین تولید گلبول های سفید خون را در بدن تحریک می کند. سیر سرشار از ترکیبات گوگردی است که به افزایش سطح گلوتاتیون کمک می کند ، آنتی اکسیدانی که می تواند به کاهش استرس کمک کند. [5] . مطالعات نشان داده اند که مصرف منظم سیر می تواند به مقابله با استرس و کاهش علائم اضطراب کمک کند.
سیر به عنوان یک درمان خانگی : از سیر برای درمان سرماخوردگی ، سرفه ، دندان درد ، یبوست و عفونت استفاده می شود.
نحوه استفاده : ممکن است برای رفع یبوست سیر خام را با معده خالی مصرف کنید. خوردن منظم سیر ممکن است از سرماخوردگی یا آنفولانزا جلوگیری کند. اگر بیمار شوید ، خوردن سیر می تواند از شدت علائم شما بکاهد و به بهبود سریعتر شما کمک کند.
هشدار: مصرف زیاد سیر می تواند باعث احساس سوزش در دهان یا معده ، سوزش معده ، گاز گرفتگی ، حالت تهوع ، استفراغ ، بوی بدن و اسهال شود.
6. دارچین (آکنه ، ریزش مو)
دارچین حاوی کومارین است ، ترکیبی که به عنوان ضد انعقاد عالی عمل می کند و می تواند به تسکین التهاب کمک کند [6] . مصرف این ادویه می تواند به کاهش التهاب ناشی از شرایط التهابی کمک کند.
دارچین به عنوان یک درمان خانگی : از دارچین می توان برای درمان جوش ، آکنه و جوش های سرسیاه (دارچین + آب لیمو) ، سرفه ، سردرد ، گلودرد ، بی خوابی (آب داغ + 1/2 قاشق دارچین + پودر فلفل) استفاده کرد.
نحوه استفاده : برای از بین بردن سرماخوردگی و گلودرد ، بی خوابی ، سردرد و سرفه ، یک فنجان آب جوشانده و 1/2 قاشق چای خوری دارچین و پودر فلفل سیاه به آن اضافه کنید. برای ریزش مو ، 1 قاشق چایخوری پودر دارچین و عسل را به 100 میلی لیتر روغن گرم زیتون اضافه کرده و روی پوست سر قرار دهید ، آن را به مدت 15 تا 30 دقیقه بگذارید و بشویید.
هشدار : اجتناب از خوردن زیاد دارچین می تواند برای کبد شما مضر باشد و در بعضی موارد ممکن است سمی باشد (برای افرادی که مشکلات کبدی دارند).
7. فلفل چیلی (درد ، درد)
فلفل چیلی یا فلفل کاین حاوی کپسایسین است که به تسکین درد گلو کمک می کند. همچنین به کاهش التهاب و پاکسازی عفونت گلودرد کمک می کند. ماده فعال موجود در فلفل قرمز ، کپسایسین ، یک ماده محبوب و محبوب برای کنترل درد است. [7] .
فلفل چیلی به عنوان یک درمان خانگی : بنابراین ، اگر با درد عضلات یا درد عمومی بدن که شما را تنها نمی گذارد ، مشکل دارید ، به دنبال مقداری فلفل چیلی در آشپزخانه خود بگردید و مقداری خمیر کپسایسین درست کنید.
نحوه استفاده : 3 قاشق غذاخوری پودر کاین را با 1 فنجان روغن نارگیل مخلوط کنید. سپس روغن را روی ملایم ملایم گرم کنید تا ذوب شود ، مخلوط را به مدت 5 دقیقه کاملا هم بزنید. آن را از روی حرارت برداشته و در ظرفی بریزید ، بگذارید تا سفت شود و بعد از خنک شدن روی پوست ماساژ دهید.
هشدار : هرگز از این کرم دور صورت یا چشم استفاده نکنید و حتما هنگام استفاده از دستکش استفاده کنید.
8. شنبلیله (شیردهی ، حرارت بدن ، شوره سر)
شنبلیله یک درمان خانگی است که به طور گسترده ای برای درمان شوره سر و گرمای بدن استفاده می شود و دارای خواص دارویی متعددی است. مطالعات نشان می دهد که شنبلیله می تواند به تولید شیر برای شیردهی ، اسهال و یبوست نیز کمک کند. [8] .
نحوه استفاده : یک قاشق غذاخوری دانه شنبلیله برداشته ، آن را یک شب در یک لیوان آب خیس کنید. این آب را صاف کرده و صبح بنوشید. برای شوره سر ، دانه های شنبلیله را یک شب در آب خیس کنید. آب را تخلیه کرده و دانه ها را به صورت خمیر له کرده و روی پوست سر قرار دهید و اجازه دهید رب حدود یک ساعت در آنجا بماند.
9. بسته یخی (تسکین درد)
استفاده از کیسه های یخ به مقدار زیادی اعم از سردرد ، درد زانو یا کمر درد مفید است که برای تسکین فوری درد مفید است [9] . استفاده از یخ روی زانو به مدت 15 تا 20 دقیقه هر دو تا چهار ساعت می تواند به تسکین درد زانو و درد عضلانی نیز کمک کند. برای سردرد ، کیسه یخ را هر بار به مدت 15 تا 20 دقیقه استفاده کنید. کمپرس سرد شناخته شده است که به درد گوش نیز کمک می کند.
طرز تهیه کیسه یخ / کمپرس سرد : یک تکه یخ را در حوله های کاغذی بپیچید یا یک بسته سرد را فریز کنید و سپس آن را با یک پارچه سبک بپوشانید.
10. کمپرس گرم (تسکین درد)
یکی از بهترین و موثرترین روش های درمانی برای درد عضلات / مفاصل و گوش ، کمپرس گرم است. همچنین می تواند برای گرفتگی های قاعدگی استفاده شود [10] .
چگونه یک کمپرس گرم بسازیم : یک کاسه را پر از آب کنید که احساس گرما می کند و خیلی گرم نیست. یک حوله را در آب داغ خیس کنید ، مقدار اضافی آن را خارج کنید ، حوله را به صورت مربع بریزید و آن را روی ناحیه ای که درد دارد بمالید. حوله را همزمان تا 20 دقیقه روی پوست خود نگه دارید.
هشدار : اطمینان حاصل کنید که پد گرم کننده فقط گرم است و هنگام استفاده از پد گرم کننده از خواب رفتن خودداری کنید.
11. ژله نفتی (جوش زدن ، راش پوشک)
یک محصول رایج که تقریباً در همه خانه ها یافت می شود ، ژله نفتی است که می تواند برای موارد مختلفی استفاده شود ، مانند جلوگیری از ایجاد زخم ، محافظت از پوست کودک در برابر بثورات پوشک ، سوختگی غیرمستقیم گرما و غیره. [یازده]
برخی از داروهای خانگی دیگر که می توانید امتحان کنید به شرح زیر است:
- جویدن چند برگ ریحان (تولی) یا میخک بعد از غذا می تواند به اسیدیته کمک کند [12] .
- سردرد ناشی از گرمای تابستان با مصرف آب هندوانه قابل کنترل است [13] .
- برای برخی از افراد ، خوردن یک سیب با معده خالی در صبح تسکین دهنده درد میگرن است [14] .
- خوردن نصف فنجان چغندر پخته قبل از صبحانه می تواند به کاهش یبوست و سوi هاضمه کمک کند [پانزده] .
- خیار رنده شده به مدت پانزده دقیقه روی صورت ، چشم ها و گردن استفاده شود برای آکنه و جوش های سرسیاه بسیار مفید است [16] .
- مخلوط جوش شیرین و آب لیمو که زیر بغل استفاده می شود ، بوی بدن را کاهش می دهد [17] .
- بوییدن یک لیمو می تواند به کنترل حالت تهوع و استفراغ کمک کند [18] .
در یادداشت نهایی…
توجه به این نکته مهم است که درمان های خانگی ممکن است همیشه برای شما ایمن و موثر نباشند. بله ، موارد ارائه شده در اینجا همه توسط علم پشتیبانی می شوند ، اما بخاطر داشته باشید که اینها مطالعاتی است که روی آزمایشات بالینی انجام شده است و نه روی یک جمعیت انبوه.
با این حال ، در بیشتر موارد ، ما می دانیم که چه چیزی برای ما مفید است ، زیرا مدت زیادی است که آن را دنبال می کنیم ، مانند خوردن زنجبیل برای درد معده.
توجه داشته باشید : برای مشکلات شدید بهداشتی مانند درد قفسه سینه ، خونریزی بیش از حد ، سوختگی های بزرگ به درمان های خانگی وابسته نباشید - لطفاً در چنین مواردی سریعاً به بیمارستان مراجعه کنید.
