مواد لازم گرام ماسالا و فواید آن برای سلامتی - PAMPEREDPEOPLENY.COM

برای هشدارهای سریع اکنون مشترک شوید

کاردیومیوپاتی هیپرتروفیک: علائم ، علل ، درمان و پیشگیری مشاهده نمونه برای هشدارهای سریع به اعلان ها اجازه دهید برای هشدارهای روزانه

فقط در

7 ساعت پیش Chaitra Navratri 2021: تاریخ ، موهورتا ، آیین ها و اهمیت این جشنواره
8 ساعت پیش هینا خان با سایه چشم سبز مسی و لب های برهنه براق جلوه می کند و در چند مرحله ساده ظاهر شما را جلب می کند!
10 ساعت پیش اوگادی و بایساخی 2021: با لباس های سنتی الهام گرفته از مشاهیر ، جلوه جشن خود را آرایش کنید
13 ساعت پیش فال روزانه: 13 آوریل 2021

باید تماشا کرد

از دست نده

خانه سلامتی تغذیه تغذیه یا Neha Ghosh توسط نها قوش در تاریخ 26 جولای 2018

Garam masala در زمستان شما را در برابر بیماری ها محافظت می کند. مزایای بهداشتی Garam Masala در زمستان | بولدسکی

Garam masala مخلوط ادویه جات هندی است که در بی شمار غذاهای هندی استفاده می شود. Garam masala ترکیبی از ادویه جات مانند گشنیز ، هل ، زیره ، دارچین ، دانه خردل ، گل میخک ، رازیانه ، دانه های فلفل دلمه ای و شنبلیله است. در این مقاله با مزایای سلامتی گارم ماسالا آشنا خواهید شد.

به روز مادر فکر کردم

به طور خاص ، ماسالای گارم خانگی بیش از ماسالای گارم خریداری شده در فروشگاه مورد علاقه است. هیچ دستور العمل کاملی برای تهیه ماسالای گارم وجود ندارد زیرا ادویه جات به سلیقه و منطقه شخصی شما بستگی دارد.

به گفته آیورودا ، گارام ماسالا به دلیل توانایی در گرم کردن بدن نامگذاری شده است. شما باید نوع و مقدار مناسب غذاهای گرم کننده را تهیه کنید تا آتش هضم بهینه را حفظ کنید و ماسالای گارم این کار را انجام می دهد.

مزایای سلامتی گارم ماسالا از مزایای بهداشتی ادویه های جداگانه ای است که در مخلوط استفاده می شود.

بگذارید نگاهی به مزایای سلامتی garam masala بیاندازیم.

1. هضم را بهبود می بخشد

2. کلسترول و قند خون را کاهش می دهد

3. از یبوست جلوگیری می کند

4. با دیابت مبارزه می کند

5. با التهاب مبارزه می کند

www جدول رژیم غذایی برای کاهش وزن

6. متابولیسم را تقویت می کند

7. با نفس بد دهان مبارزه می کند و دندان ها را تقویت می کند

8. با نفخ و نفخ شکم مبارزه می کند

9. روند پیری را کند می کند

1. هضم را بهبود می بخشد

Garam masala دمای بدن را افزایش می دهد و در نتیجه متابولیسم را نیز افزایش می دهد. این از هضم کند و تجمع سموم در بدن جلوگیری می کند. این ماسالا همچنین اشتها را تحریک کرده و هضم غذا را تقویت می کند. میخک و زیره موجود در ماسالای گارم سو ind هاضمه و اسیدیته را از بین می برد. همچنین وجود فلفل و هل در ماسالای گارم به هضم غذا کمک می کند.

2. کلسترول و قند خون را کاهش می دهد

مواد شناخته شده در گارام ماسالا مانند میخک ، فلفل ، هل و دارچین شناخته شده اند که سطح کلسترول بد (LDL) را کاهش می دهند. دارچین برای بیماران دیابتی نوع 2 عالی است زیرا سطح قند خون را کاهش می دهد و باعث سلامت قلب می شود و دارای خاصیت ضد سرطانی است. گشنیز همچنین به دلیل کاهش کلسترول خون و سطح قند خون شناخته شده است.

3. از یبوست جلوگیری می کند

یکی از مزایای ماسالای گارم این است که یبوست را دفع می کند. مصرف ماسالای گارم منجر به هضم م ،ثر و در نهایت خروج به موقع زباله از بدن می شود.

4. با دیابت مبارزه می کند

ماسالای گرام حاوی دارچین است که فواید فوق العاده ای برای سلامتی دارد. این ادویه توانایی قدرتمندی در دفع دیابت و کاهش طبیعی قند خون در بیماران دیابتی دارد. علاوه بر این ، هورمون انسولین مورد نیاز برای ثابت نگه داشتن سطح قند خون را بهبود می بخشد.

5 مبارزه با التهاب

زیره ادویه یکی از مهمترین مواد تشکیل دهنده پودر ماسالای گارام است. این خاصیت ضد التهابی و آنتی اکسیدانی دارد که هضم را بهبود می بخشد ، سوخت و ساز بدن را بالا می برد و ضربان قلب را تنظیم می کند. زیره سبز همچنین غنی از آهن است و سطح هموگلوبین شما را افزایش می دهد.

6. متابولیسم را تقویت می کند

مواد تشکیل دهنده گارام ماسالا سرشار از عناصر غذایی گیاهی است که به تقویت متابولیسم کمک می کنند. به خصوص فلفل که معمولاً در تقویت سوخت و ساز بدن بسیار عالی است. همه مواد نیز در بهبود عملکرد اندام های مختلف بدن نقش دارند.

7. با نفس بد دهان مبارزه می کند و دندان ها را تقویت می کند

میخک و هل موجود در ماسالای گارم در مبارزه با بوی بد دهان بسیار موثر است. در مورد مشکلات دندان میخک بهترین است زیرا باعث کاهش پوسیدگی دندان و دندان می شود. میخک منبع عالی آنتی اکسیدان است و حاوی کلسیم ، ویتامین ها و اسیدهای چرب امگا 6 است.

8. با نفخ و نفخ شکم مبارزه می کند

گارام ماسالا دارای خواص تسکینی است که هضم غذا را تقویت می کند ، در مبارزه با نفخ ، حالت تهوع و نفخ شکم کمک می کند. همچنین به سلامت دستگاه گوارش کمک می کند.

9. روند پیری را کند می کند

Garam masala به لطف موادی مانند دارچین ، فلفل و زیره ، توانایی بالایی در کند کردن روند پیری دارد. فلفل ، به ویژه دارای آنتی اکسیدان های قوی ، ضد باکتری و آنتی بیوتیک است که مزایای بسیار خوبی برای پیری دارد.