کاردیومیوپاتی هیپرتروفیک: علائم ، علل ، درمان و پیشگیری مشاهده نمونه برای هشدارهای سریع به اعلان ها اجازه دهید برای هشدارهای روزانهفقط در
-
Chaitra Navratri 2021: تاریخ ، موهورتا ، آیین ها و اهمیت این جشنواره -
- هینا خان با سایه چشم سبز مسی و لب های برهنه براق جلوه می کند و در چند مرحله ساده ظاهر شما را جلب می کند!
- اوگادی و بایساخی 2021: با لباس های سنتی الهام گرفته از مشاهیر ، جلوه جشن خود را آرایش کنید
- فال روزانه: 13 آوریل 2021
Chaitra Navratri 2021: تاریخ ، موهورتا ، آیین ها و اهمیت این جشنواره از دست نده
- شراد پاوار ظرف 2 روز از بیمارستان مرخص می شود
- قیمت طلا برای NBFC نگران کننده نیست ، بانک ها باید مراقب باشند
- تعهدات AGR و آخرین حراج طیف می تواند بر بخش مخابرات تأثیر بگذارد
- Yonex-Sunrise India Open 2021 قرار است در ماه مه برگزار شود و پشت درهای بسته برگزار شود
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit به یاد می آورد که جشن خانوادگی را با خانواده اش جشن می گرفت
- Mahindra Thar Bookings عبور از 50،000 نقطه عطف فقط در شش ماه
- نتیجه نهایی پاسبان پلیس CSBC بیهار 2021 اعلام شد
- 10 بهترین مکان برای بازدید در ماهاراشترا در ماه آوریل
دارچین فقط یک ادویه شیرین نیست که برای افزودن طعم به غذاهای ما استفاده می شود. آیا می دانید از دارچین می توان برای تسریع روند کاهش وزن ما استفاده کرد؟
تمام آنچه شما باید انجام دهید تهیه چای دارچین برای این منظور است. اما بسیاری از افراد این روند را اشتباه گرفته اند و این مقاله روش صحیحی را برای تهیه چای دارچین برای کاهش وزن به شما می آموزد.
همچنین بخوانید: برنامه رژیم نظامی برای کاهش 2 کیلوگرم در 4 روز!
دارچین یکی از بهترین اجزای طبیعی کاهش وزن است. به شما کمک می کند لاغر شوید و هیچ عارضه ای نداشته باشید. علاوه بر این ، در تسریع روند متابولیسم ، که به کاهش وزن کمک می کند ، کمک می کند [1] .
وقتی نوبت به کاهش وزن می رسد ، بسیار مهم است که از شاخص گلیسمی خود مراقبت کنید. باید سازگار باشد و چای دارچین به این امر کمک می کند. همچنین در جلوگیری از افزایش ناگهانی انسولین کمک می کند [دو] .
این چای فاقد کالری است و به از دست دادن کالری بیش از هر زمان دیگری کمک می کند. اگر یک فنجان نوشابه 126 کالری داشته باشد ، گفته می شود چای دارچین فقط 2 کالری دارد و این بهترین نوشیدنی برای کاهش وزن است.
همچنین بخوانید: ماده ای شگفت انگیز برای افزایش متابولیسم در کاهش وزن
برای دانستن طرز تهیه چای دارچین برای کاهش وزن ، به مطالعه ادامه دهید.
طرز تهیه چای دارچین برای کاهش وزن
عناصر:
- 1 لیتر آب
- 1 چوب دارچین / 5 قاشق پودر دارچین
- & frac12 قاشق عسل
آماده سازی:
- بنابراین ، اگر تعجب کرده اید که چگونه چای دارچین را برای کاهش وزن تهیه کنید ، این مطلب را بخوانید.
- آب را در قابلمه بجوشانید و پس از افزودن دارچین به آن ، مخلوط را به مدت پنج دقیقه بجوشانید. بگذارید چای خنک شود و به آن عسل اضافه کنید. مطالب را مخلوط کنید. این روش تهیه چای دارچین برای کاهش وزن است. نتایج کاهش وزن چای دارچین ذهن آور است و ممکن است در آخر به عنوان اکسیر شما باشد.
مقدار مصرف:
- در روز ، صبح ، بعد از ظهر و شب سه فنجان از این چای بنوشید. می توانید آن را گرم یا سرد مصرف کنید.
سایر مزایای چای دارچین:
چای دارچین جدا از اینکه به شما در کاهش وزن کمک می کند ، به تمیز کردن دستگاه روده نیز کمک می کند. همچنین به کاهش کلسترول و سطح گلوکز خون کمک می کند و همچنین از افزایش وزن شما جلوگیری می کند [3] ، [4] .
مزایای عسل:
عسل به تحرک چربی ذخیره شده کمک می کند و همچنین انرژی بدن را پس از سوزاندن چربی تأمین می کند.
احتیاط:
در صورت داشتن زخم توصیه می شود از نوشیدن این چای خودداری کنید. این چای برای زنان باردار و شیرده نیز توصیه نمی شود.
مشاهده منابع منابع- [1]خوان جیانگ ، مارگو پی امونت ، هجین جون ، شیاونا کیائو ، جیلینگ لیائو ، دونگ ایل کیم ، جون وو. سینامالدئید باعث ترموژنز مستقل سلولهای چربی و برنامه ریزی مجدد متابولیک می شود. متابولیسم ، 2017 77: 58
- [دو]Santos، H. O.، & da Silva، G. A. (2018). مصرف دارچین تا چه اندازه مشخصات گلیسمی و لیپیدی را بهبود می بخشد؟. تغذیه بالینی ESPEN ، 27 ، 1-9.
- [3]Rao، P. V.، & Gan، S. H. (2014). دارچین: یک گیاه دارویی چند وجهی. داروی مکمل و جایگزین مبتنی بر شواهد: eCAM ، 2014 ، 642942.
- [4]Adisakwattana، S.، Lerdsuwankij، O.، Poputtachai، U.، Minipun، A.، & Suparpprom، C. (2011). فعالیت بازدارندگی گونه های پوست دارچین و اثر ترکیبی آنها با آکاربوز علیه α-گلوکوزیداز روده ای و α آمیلاز لوزالمعده. غذاهای گیاهی برای تغذیه انسان ، 66 (2) ، 143-148.
