آیا بذور شنبلیله می تواند به کنترل قند خون در بیماران دیابتی کمک کند؟

برای هشدارهای سریع اکنون مشترک شوید

کاردیومیوپاتی هیپرتروفیک: علائم ، علل ، درمان و پیشگیری مشاهده نمونه برای هشدارهای سریع به اعلان ها اجازه دهید برای هشدارهای روزانه

فقط در

5 ساعت پیش Chaitra Navratri 2021: تاریخ ، موهورتا ، آیین ها و اهمیت این جشنواره
6 ساعت پیش هینا خان با سایه چشم سبز مسی و لب های برهنه براق جلوه می کند و در چند مرحله ساده ظاهر شما را جلب می کند!
8 ساعت پیش اوگادی و بایساخی 2021: با لباس های سنتی الهام گرفته از مشاهیر ، جلوه جشن خود را آرایش کنید
11 ساعت پیش فال روزانه: 13 آوریل 2021

باید تماشا کرد

از دست نده

خانه سلامتی دیابت دیابت یا شیوانگی کارن توسط شیوانگی کارن در 3 فوریه 2021

شیوع دیابت در هند روز به روز در حال افزایش است و مردم شروع به دیدن این بیماری به عنوان یک تهدید بالقوه می کنند. دیابت یک بیماری مزمن است که باعث بالا رفتن سطح قند خون در فرد می شود. نقش رژیم غذایی در مدیریت و پیشگیری از دیابت هنوز بحث برانگیز است ، با این حال ، مقالات زیادی در زمینه تحقیقات اثبات شده وجود دارد که در مورد اثرات ضد دیابت غذاها صحبت می کنند.

در میان بسیاری از غذاها ، شنبلیله (متی) به دلیل اثرات تعدیل کننده هموستاز گلوکز بسیار مشهور است. این ماده معمولاً به عنوان ادویه یا گیاه در آشپزخانه های هند و به عنوان جوشانده گیاهی برای درمان دیابت استفاده می شود.

در این مقاله ، ما در مورد ارتباط بین شنبلیله و دیابت بحث خواهیم کرد. نگاهی بیاندازید.

چگونه از ریزش شدید مو جلوگیری کنیم

شنبلیله در پیشگیری از دیابت

یک مطالعه نشان داده است که شنبلیله می تواند به تاخیر انداختن شروع دیابت در بیماران پیش دیابتی کمک کند. این ماده بدون تأثیر بر میزان کلسترول خوب ، به کاهش سطح گلوکز و کلسترول بد خون کمک می کند.

دانه شنبلیله به دلیل وجود آلکالوئیدهایی که به تعدیل ترشح انسولین کمک می کنند ، یک اثر درمانی دارد. این حساسیت به انسولین را بهبود می بخشد و مقاومت به انسولین را از طریق مکانیسم خود کاهش می دهد ، که همچنین به بدن در مدیریت سطح قند خون کمک می کند. [1]

در این مطالعه همچنین اشاره شده است که مصرف 10 گرم شنبلیله در روز می تواند به کاهش میزان دیابت در بیماران پیش دیابتی کمک کند.

موارد استفاده از بسته صورت multani mitti

مطالعه دیگری نشان داده است که شنبلیله حاوی فیبرهای محلول از جمله فیبر گلوکومنان است که به تاخیر در جذب روده گلوکز و کنترل دیابت کمک می کند. از طرف دیگر ، آلکالوئیدها مانند فنوگرسین و تریگونلین باعث تولید انسولین در لوزالمعده می شوند و باعث کاهش سطح گلیسمی می شوند. [دو]

نحوه افزودن بذور شنبلیله به رژیم غذایی دیابت

1. چای شنبلیله

ساده ترین راه برای بدست آوردن فواید دانه شنبلیله برای سلامتی ، جوشاندن دانه های خشک شده در یک فنجان آب به مدت 10-15 دقیقه و نوشیدن چای است. مصرف منظم این دانه ها می تواند سطح گلوکز خون را تا حد زیادی کاهش دهد.

2. پودر دانه شنبلیله

طبق یک مطالعه ، 100 گرم پودر دانه شنبلیله به دو دوز مساوی تقسیم شده و در طی ناهار و شام به بیماران دیابتی داده شد. در طی 24 ساعت پس از مصرف ، میزان قابل توجهی در سطح گلوکز و کلسترول خون ناشتا مشاهده شد. [3]

3. دانه شنبلیله و ماست

هر دو فعالیت ضد التهابی قوی دارند و ممکن است به کنترل سطح گلوکز در بدن کمک کنند. حدود یک قاشق غذاخوری شنبلیله را خرد کرده و به یک فنجان ماست ساده کم چرب اضافه کرده و مصرف کنید.

4. آب شنبلیله

خیساندن شنبلیله در آب نه تنها به کنترل سطح گلوکز کمک می کند بلکه به هضم غذا کمک می کند ، کلسترول را کاهش می دهد و اسیدیته معده را خنثی می کند. حدود 10 گرم شنبلیله را در آب گرم خیس کنید و هر روز مصرف کنید. [4]

کدام روغن تصفیه شده برای سلامتی مفید است

چقدر شنبلیله ایمن است

طبق یک مطالعه ، محدوده دوز 25-25 گرم در روز شنبلیله ایمن و موثر در نظر گرفته شده است. با این حال ، طبق میزان تحمل و انطباق ، حداکثر درصد دوز 10 گرم انتخاب می شود.

دانه های خام شنبلیله (25 گرم) ، پودر دانه (25 گرم) ، دانه های پخته شده (25 گرم) و صمغ جدا شده از دانه شنبلیله (5 گرم) باعث کاهش مثبت سطح گلوکز بعد از غذا می شوند. [4]

نحوه پاک کردن موم از سیب

به یاد داشته باشید ، اگر در مصرف دوز خیلی مطمئن نیستید ، همیشه می توانید با یک متخصص تغذیه مشورت کنید.

نتیجه گیری

دانه شنبلیله متابولیسم گلوکز و تولید انسولین را بهبود می بخشد و برای همه بزرگسالان سالم ، پیش دیابتی و دیابتی مفید است. علاوه بر این ، اگر شما دیابتی هستید ، حفظ یک سبک زندگی سالم ، ورزش روزانه و مراقبت مناسب از خود بسیار ضروری است.

سوالات متداول رایج

1. چه مقدار شنبلیله برای دیابت مصرف کنم؟

طبق مطالعات و کارشناسان ، توصیه می شود روزانه حدود 10 گرم دانه شنبلیله مصرف کنید.

2. آیا شنبلیله قند خون را کاهش می دهد؟

بله ، طبق مطالعات ، دانه شنبلیله دارای فیبر و آلکالوئیدهایی است که به کاهش قند خون در بیماران دیابتی و بزرگسالان سالم کمک می کند.

3. آیا می توانم شنبلیله را با متفورمین مصرف کنم؟

متفورمین یک داروی ضد دیابت م oftenثر است که وقتی ورزش و رژیم م dietثر نیست اغلب به عنوان داروی خط اول استفاده می شود. یک مطالعه می گوید که ترکیبی از 150 میلی گرم در کیلوگرم شنبلیله و 100 میلی گرم در کیلوگرم متفورمین می تواند قند پلاسما را به میزان قابل توجهی 20.7 درصد در دیابت نوع 2 کاهش دهد.

4. آیا می توانم هر روز آب شنبلیله بنوشم؟

اگرچه داروهای گیاهی بی خطر و ملایم هستند ، اما به دوز بستگی دارند. مطالعه ای که در مجله آیورودا منتشر شده است ، در مورد دادن 10 گرم بذر شنبلیله در آب گرم به بیماران دیابتی نوع 2 برای مدت شش ماه برای بهبود قند خون است.